常见运动损伤的预防和处理PPT课件.ppt
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1、常见运动损伤的预防和处理江阴市青阳高江阴市青阳高级级中学中学赵赵德金德金1-即在运即在运动过动过程中及之后程中及之后发发生的各种生的各种伤伤害及害及并并发发症。了解运症。了解运动损伤动损伤的特点可以早点做的特点可以早点做出出预预防和准防和准备备,正确的了解急救方法、,正确的了解急救方法、诊诊断治断治疗对疗对减减轻轻症状和症状和损伤损伤有很大的帮助。有很大的帮助。运动损伤-概念概念2-运运动损伤动损伤-分分类类一按一按损伤组织损伤组织的种的种类类分,如肌肉肌腱分,如肌肉肌腱损伤损伤,滑囊,滑囊损损伤伤,关,关节节囊和囊和韧带损伤韧带损伤,骨折,关,骨折,关节节脱位,内脱位,内脏损脏损伤伤,脑脑震
2、震荡荡,神,神经损伤经损伤等等.二按二按损伤损伤的的轻轻重程度重程度分:分:伤伤后不后不丧丧失工作能力的失工作能力的为为轻伤轻伤;伤伤后后丧丧失工作能力小失工作能力小时时以上,需在以上,需在门诊门诊治治疗疗的的为为中等中等伤伤;伤伤后需住院治后需住院治疗疗的的为为重重伤伤三按三按有无有无伤伤口与外界相通口与外界相通分:分:伤伤部皮肤或黏膜破裂,部皮肤或黏膜破裂,创创口与外界相通,有口与外界相通,有组织组织液渗出或血液自液渗出或血液自创创口流出,口流出,称称为为开放性开放性损伤损伤,如擦,如擦伤伤,刺,刺伤伤等;等;伤伤部皮肤或黏部皮肤或黏膜完整,无膜完整,无创创口与外界相通,口与外界相通,损伤
3、损伤后的出血后的出血积积聚在聚在组织组织内,称内,称为闭为闭合性合性损伤损伤,如关,如关节韧带节韧带扭扭伤伤,肌肉,肌肉拉拉伤伤等等.3-运运动损伤动损伤-发发生的原因生的原因 1.思想上思想上认识认识不足,措施不当。不足,措施不当。对对运运动损伤预动损伤预防的防的重要性重要性认识认识不足,未能不足,未能积积极地采取有效的极地采取有效的预预防措防措施,易施,易导导致运致运动损伤动损伤的的发发生。生。2.缺乏合理的准缺乏合理的准备备活活动动;如不做准如不做准备备活活动动就就进进行激烈的体育活行激烈的体育活动动,易造成,易造成肌肉肌肉损伤损伤、扭、扭伤伤;准准备备活活动动敷衍了事,在神敷衍了事,在
4、神经经系系统统和各器官系和各器官系统统的的功能尚未达到适宜水平功能尚未达到适宜水平;准准备备活活动动的内容不得当;的内容不得当;过过量的准量的准备备活活动动致使身体功能不是致使身体功能不是处处于最佳状于最佳状态态而是有所而是有所 下降。下降。4-运运动损伤动损伤-发发生的原因生的原因3.身体功能和心理状身体功能和心理状态态不良:如睡眠或休息不好、不良:如睡眠或休息不好、患病受患病受伤伤或或伤伤病初愈病初愈阶阶段;缺乏段;缺乏经验经验、思想麻痹、思想麻痹、情情绪绪急燥;或在急燥;或在练习练习中因恐惧、害羞而中因恐惧、害羞而产产生犹豫生犹豫不决和不决和过过分分紧张紧张等。等。4.课课堂堂组织组织不
5、不严严密密;在教学中,不根据具体情况;在教学中,不根据具体情况具体具体对对待;学生待;学生过过多,多,组织组织教法不当;教法不当;组织纪组织纪律律性差等。性差等。5-运运动损伤动损伤-发发生的原因生的原因5.场场地地设备设备的缺点的缺点场场;地不平,跑道太硬,器械;地不平,跑道太硬,器械质质量量不合格或安装不牢固等客不合格或安装不牢固等客观观因素与因素与损伤损伤的的发发生也有生也有直接的关系。直接的关系。6.不良的气候不良的气候变变化。如化。如过过高的气温和潮湿的天气,高的气温和潮湿的天气,导导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发发生生冻冻狎或狎或其它其它损伤
6、损伤事故。事故。6-运运动损伤动损伤-预预防防 1.加加强强思想教育思想教育2.合理安排教学、合理安排教学、训练训练和比和比赛赛3.认认真做好准真做好准备备活活动动4.加加强强易易伤伤部位的部位的训练训练5.加加强强保保护护和自我保和自我保护护6.加加强强保健指保健指导导7-常常见见的运的运动损伤动损伤与与处处理理 8-擦擦伤伤皮肤表面受到磨擦后的皮肤表面受到磨擦后的损损伤伤9-擦擦伤伤的的处处理理A、轻轻度擦度擦伤伤:伤伤口干口干净净者一般只要涂上者一般只要涂上红药红药水水或紫或紫药药水即可自愈。水即可自愈。B、重度擦、重度擦伤伤:(首先需要止血)冷敷法(:(首先需要止血)冷敷法(讲讲解)解
7、)、抬高肢体法、抬高肢体法、绷带绷带加加压压包扎法、手指直接指点包扎法、手指直接指点压压止血法。止血法。冷敷法:可使血管收冷敷法:可使血管收缩缩,减少局部充血,降低,减少局部充血,降低组组织织温度抑制神温度抑制神经经的感的感觉觉,因而有止血、止痛、防,因而有止血、止痛、防肿肿的作用,常用于急性的作用,常用于急性闭闭合性合性软组织损伤软组织损伤。10-鼻出血鼻出血鼻部受外力撞鼻部受外力撞击击而出血而出血11-处处理理使受使受伤伤者坐下,者坐下,头头后仰,后仰,暂时暂时用口呼吸,用口呼吸,鼻孔用鼻孔用纱纱布塞住,用冷毛巾敷在前布塞住,用冷毛巾敷在前额额和鼻和鼻梁上,一般即可止血。梁上,一般即可止血
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