第二节心理学记忆规律及策略PPT课件.ppt

留言为何会失真？1.记忆重构重构 巴特利特是英国心理学家。他的研究揭示了在实验情境中社会因素对人记忆的影响，指出在回忆中，个体不是在简单地复制材料，而是根据已有的经验对材料进行重构。2.试验一：一：英国心理学家英国心理学家巴特利特作了如下巴特利特作了如下的的实验：拿一：拿一张画画给一个人看后要他一个人看后要他画下来，将其画画下来，将其画给第二个人看后再画第二个人看后再画下来，第二个人的下来，第二个人的画再画再给第三个人看第三个人看后画下来，依次做后画下来，依次做下去，到第下去，到第18个个人人时，一只，一只枭鸟变成了一只猫成了一只猫(如如图)。3 3实验二：二：1932 年他做了一个十分有趣的年他做了一个十分有趣的实验，他首先他首先让大学生大学生阅读印第安民印第安民间故事故事“幽灵之幽灵之战”（the war of ghost），在），在间隔一段隔一段时间后要求学生根据自己的后要求学生根据自己的记忆复述个故事。他复述个故事。他发现：随着：随着时间的增加故事中的内容往往被略的增加故事中的内容往往被略去一些，一些玄妙的内容被舍弃了，故事也会去一些，一些玄妙的内容被舍弃了，故事也会变得越来越短，更有趣的是，被得越来越短，更有趣的是，被试还增加一些增加一些新的材料，使故事新的材料，使故事变得更自然合理，有得更自然合理，有时甚至甚至加入一些加入一些伦理内容。理内容。4 4一、系列位置效一、系列位置效应5 5请用用1分分钟记下以下材料。下以下材料。斑斑马 菊花菊花 土豆土豆 野猪野猪 狐狸狐狸 玫瑰玫瑰 书架架 骆驼 铅笔笔 白菜白菜冬瓜冬瓜 老虎老虎 香菜香菜 墨水墨水 日日历 山羊山羊 丁香丁香 茶花茶花 海豚海豚 牡丹牡丹橡皮橡皮 书包包 洋葱洋葱 大象大象 腊梅腊梅 香菇香菇 水牛水牛 老鼠老鼠 茉莉茉莉 豌豆豌豆6系列位置效系列位置效应试验一：1957年，金斯利年，金斯利请68个大学生作个大学生作被被试，让他他们阅读一遍三种不同一遍三种不同的学的学习材料，然后材料，然后测验他他们的的记忆效果，效果，发现三种材料的回三种材料的回忆都都是是两端的材料比中两端的材料比中间的材料的材料识记得牢，得牢，其中尤以无意其中尤以无意义音音节更更为明明显。7.系列位置效系列位置效应实验二：1962年，年，B.B.默多克做了一个默多克做了一个实验，他，他让19名名被被试阅读由由30个彼此不相个彼此不相联系的系的单词组成的成的词汇表，表，阅读的速度的速度为每秒一个每秒一个单词。在每一。在每一张词汇表表读完后，完后，让他他们在在1.5分分钟内随便按什内随便按什么么顺序写出他序写出他们能能记住的住的单词。等他。等他们写完后写完后过510秒，再秒，再让他他们阅读新的新的词汇表。表。这种种程序在程序在4天天时间内，每天内，每天识记20张词汇表，共表，共重复了重复了80次，次，结果果发现识记的效果都是末尾部的效果都是末尾部分比开分比开头部分好，开部分好，开头部分又比中部分又比中间部分好。部分好。识记效果最好的是最后一个效果最好的是最后一个单词。97%能被能被记住。住。8.系列位置效系列位置效应结论9.系列位置效系列位置效应表明，如果学表明，如果学习材料中各部分的材料中各部分的位置不同，学位置不同，学习效果就不同。比如，效果就不同。比如，识记一篇文章，一篇文章，开开头部分和部分和结尾部分的尾部分的识记效果就比中效果就比中间部分的要部分的要好。好。这可能是学可能是学习材料开始部分受到中材料开始部分受到中间部分的干部分的干扰，影响了，影响了对开始部分的开始部分的记忆，这种种后面内容后面内容对前前面内容的干面内容的干扰叫做后叫做后摄抑制抑制；结尾部分受到中尾部分受到中间部部分的干分的干扰，影响了，影响了对结尾部分的尾部分的记忆，这种种前面内前面内容容对后面内容的干后面内容的干扰叫做前叫做前摄抑制抑制；中中间部分受到部分受到开始部分和开始部分和结尾部分两部分内容的干尾部分两部分内容的干扰，也就是同，也就是同时受到前受到前摄抑止和倒抑止和倒摄抑止，抑止，这样就就严重影响了重影响了对中中间部分的部分的记忆，因而，中，因而，中间部分部分记忆效果最差。效果最差。而且，学科之而且，学科之间也会相互抑止，材料性也会相互抑止，材料性质越相似越相似（如都是数学材料），抑止越（如都是数学材料），抑止越严重，不同性重，不同性质的材的材料之料之间，抑止就会少些。一般的，抑止就会少些。一般的说，该效效应在学在学习的早期的早期阶段最段最为明明显。Your site here1010.系列位置效系列位置效应启示启示记忆策略策略世界上没有世界上没有让我我们过目不忘的目不忘的“记忆丸丸”，只有在最重要的只有在最重要的时间安排最重要的事情、学安排最重要的事情、学习最重要的内容，效率才会更高，才会更有最重要的内容，效率才会更高，才会更有收收获。系列位置效。系列位置效应告告诉我我们：Your site here1111.v老老师在在课堂的开始和堂的开始和结尾要尾要讲最重要的内容，最重要的内容，处理重要的事情。理重要的事情。课堂中会堂中会发生很多意料之中、意生很多意料之中、意料之外的事情，但要料之外的事情，但要记住，只有最重要的事情才住，只有最重要的事情才能占据最重要的能占据最重要的时间。v背背诵文章、文章、单词时变换开始位置。背开始位置。背诵单词和文和文章，在正背之后适当的从中章，在正背之后适当的从中间开始背，克服正背开始背，克服正背时由系列位置效由系列位置效应引起的中引起的中间部分部分记忆率低的率低的问题。v每次学每次学习的的时间不宜不宜过长。学。学习时间过长，中，中间部分就相部分就相应增多，学增多，学习效率就会下降。效率就会下降。v合理安排学合理安排学习材料的材料的顺序。同一学序。同一学习材料学材料学习时间不要不要过长，前后两段，前后两段时间中学中学习的材料要不一的材料要不一样，这样可以避免材料之可以避免材料之间的相互干的相互干扰。Your site here1212.二、二、记忆中的中的遗忘忘你有没有想忘记的事情？该怎么忘记？对识记过的内容不能再的内容不能再认和回和回忆，或，或错误的再的再认和回和回忆叫作叫作遗忘。忘。遗忘不能被认为是一个消极的过程，它也是心理反映选择性的表现。假如把一生中所经历的大大小小事件全都堆积于我们的大脑，那不仅会加重我们的脑力负荷，杂事的过多萦绕也会给我们带来烦恼和不愉快。我们人类大脑的“遗忘能力”，是它比电子计算机优越之处。但是，在学习和工作中会有许多我们并不希望遗忘而被遗忘了的事，因此我们要研究遗忘的规律，以便把那些我们不希望遗忘的事，好好地记住。及及时复复习！如何防止遗忘?艾艾宾浩斯浩斯遗忘曲忘曲线遗忘曲忘曲线给我我们的启示的启示：遗忘的忘的发展展是不均衡的，在是不均衡的，在识记后的短后的短时间内内遗忘得比忘得比较快，比快，比较多，以后保持量的多，以后保持量的渐趋稳定，到了相当定，到了相当时间几乎不再几乎不再遗忘。因此，忘。因此，为了使所学知了使所学知识保持和巩保持和巩固，就必固，就必须及及时复复习，随着知，随着知识巩固巩固程度的提高，复程度的提高，复习次数可以减少，次数可以减少，间隔隔时间可以延可以延长。遗忘曲忘曲线：德国心理学家艾：德国心理学家艾宾浩斯提出浩斯提出遗忘的忘的规律律先快后慢、先多后少先快后慢、先多后少资料料链接：接：话到嘴到嘴边现象象我我们都有都有这样的的经验：不能回：不能回忆起某件起某件事，但又确定事，但又确定这件事是知道的；明明知件事是知道的；明明知道某人的姓名或某个字，可就是想不起道某人的姓名或某个字，可就是想不起来，事后却能来，事后却能忆起；明明知道起；明明知道试题的答的答案，一案，一时却想不起来，事后正确的答案却想不起来，事后正确的答案不加思索便油然而生。不加思索便油然而生。这种明明知道某种明明知道某件事，但就是不能回件事，但就是不能回忆出来的出来的现象称象称为“话到嘴到嘴边现象象”。话到嘴到嘴边现象象这种情况种情况说明，明，遗忘只是忘只是暂时的，的，就像把物品放就像把物品放错了地方怎么也找不了地方怎么也找不到一到一样。从信息加工的从信息加工的观点来看，点来看，遗忘是一忘是一时难以提取出欲求的信息。一旦有以提取出欲求的信息。一旦有了正确的了正确的线索索经过搜搜寻，那么所要，那么所要的信息就能被提取出来。的信息就能被提取出来。这就是就是遗忘的提取失忘的提取失败理理论。怎怎怎怎样样才能提高才能提高才能提高才能提高记忆记忆呢？呢？呢？呢？增增强强记忆记忆力的力的1010种方法种方法:1.1.注意集中注意集中：记忆时记忆时只要聚精会神、只要聚精会神、专专心致志，排除心致志，排除杂杂念和外界干念和外界干扰扰，大，大脑脑皮皮层层就会留下深刻的就会留下深刻的记忆记忆痕迹而不痕迹而不易易遗遗忘。如果精神忘。如果精神涣涣散，一心二用，散，一心二用，就会大大降低就会大大降低记忆记忆效率。效率。2.2.兴兴趣趣浓浓厚厚：如果如果对对学学习习材料、知材料、知识识对对象索然无味，即使花再多象索然无味，即使花再多时间时间，也，也难难以以记记住。住。20.增增强强记忆记忆力的力的10种方法种方法:3.理解理解记忆记忆：理解是理解是记忆记忆的基的基础础。只有。只有理解的理解的东东西才能西才能记记的牢、的牢、记记得久。得久。仅仅靠死靠死记记硬背，硬背，则则不容易不容易记记住。住。对对于重于重要的学要的学习习内容，如能作到理解和背内容，如能作到理解和背诵诵相相结结合，合，记忆记忆效果会更好。效果会更好。4.过过度学度学习习：在在记记住的基住的基础础上再多上再多记记几几遍，达到熟遍，达到熟记记，牢，牢记记。21.增增强强记忆记忆力的力的10种方法种方法:5.及及时时复复习习：遗遗忘的速度是先快后慢。忘的速度是先快后慢。对刚对刚学学过过的知的知识识，趁，趁热热打打铁铁，及，及时时温温习习巩固，是巩固，是强强化化记忆记忆痕迹、防止痕迹、防止遗遗忘的有忘的有效手段。效手段。6.回回忆忆再再现现：学学习时习时，不断，不断进进行行尝试尝试回回忆忆，可使，可使记忆错误记忆错误得到得到纠纠正，正，遗遗漏得到漏得到弥弥补补，使学，使学习习内容内容难难点点记记的更牢。的更牢。闲闲暇暇时经时经常回常回忆过忆过去去识记识记的的对对象，也能避免象，也能避免遗遗忘。忘。22.增增强强记忆记忆力的力的10种方法种方法:7.视视听听结结合合：利用利用语语言功能与言功能与视视，听听觉觉器官器官结结合，增合，增强强记忆记忆。8.多种手段多种手段：分分类记忆类记忆，图图表表记忆记忆，缩缩短短记忆记忆及做笔及做笔记记，卡片等，卡片等23.增增强强记忆记忆力的力的10种方法种方法:9.最佳最佳时间时间：早上早上9：00-11：00，下下午午3：00-4：00，晚上晚上7：00-10：00。10.科学用科学用脑脑：营营养养结结合合,注意休息注意休息。24.生物生物钟变化化图1.人的生物钟节律是按照人出生开始的，每个月都不一样2.根据自己的生物钟节律来安排学习和复习进度能够提高学习效率；3.学习的关键在兴趣、习惯和方法，而不是外界的因素。25.人体生物人体生物钟10：004:00：生物钟最低潮，开夜车学习没有效率；听觉最灵敏。27:00：血液流动迅速，身体有不适感，易导致疲劳。38:00：人体内性激素达到高潮（男女）。49:00：人体内忍耐力最强（疼痛耐力），医院做手术最好（身体抵抗力强）、学生考试发挥达到高峰。26.510:00：性格内向者学习时的注意力、记忆力达到高峰，学习、工作效率最高。611:0012:00：人体内对酒精最敏感。714:00：人精神困倦，此时不宜安排重大课程，听音乐、进行松弛训练效果较好。815:00：性格外向者学习效率最高，性格内向者学习效率处于低潮。人体生物人体生物钟27.