心理防御机制(附图解).ppt
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1、防具防具保护保护l心理防御机制定义心理防御机制定义l 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。倾向。l 个体在心上受到挫折时,使用一些措施或机制,将个人与现实的关系修正一下,使挫折或刺激变得容接受,至于引起 过度的情绪痛苦。心心 理理 防防 御御 机机 制制心理防御机制的意义心理防御机制的意义l积极意义积极意义在于能够使主体在遭受困难在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或
2、免除精神压力,恢复心理平与挫折后减轻或免除精神压力,恢复心理平衡,甚至激发主体的主观能动性,激励主体衡,甚至激发主体的主观能动性,激励主体以顽强的毅力克服困难,战胜挫折。以顽强的毅力克服困难,战胜挫折。l消极意义消极意义在于使主体可能因压力的缓在于使主体可能因压力的缓解而自足,但往往具有伪装或者歪曲事实的解而自足,但往往具有伪装或者歪曲事实的特点,容易在面对现实中退缩甚至恐惧而导特点,容易在面对现实中退缩甚至恐惧而导致心理疾病。致心理疾病。防御机制的类型五大类:防御机制的类型五大类:l1.逃避性防御机制逃避性防御机制l2.自骗性防御机制自骗性防御机制l3.攻击性防御机制攻击性防御机制l4.代偿
3、性防御机制代偿性防御机制l5.建设性防御机制建设性防御机制l(一)逃避性防御机制(一)逃避性防御机制这是一种消极性的防御,以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里,当作看不见一样。这类防御机制有以下四种形式:l1、压抑(最重要最基本)l压抑是各种防御机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动,在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。是一种:“动机性的遗忘”,极端情况是失忆。个体在面对不愉快的情堵时,不知不觉有目的地遗忘,与因时间久而自然忘却的情形不一样。例如,我们常说:“我真希望没这回事”,“我不要
4、再想它了”,或者在日常生活中,有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现,都是这种压抑的结果。压抑压抑好处好处l好处:避免紧张、内心冲突、焦虑,缓解心理压力。l可以说,我们之所以能保持正常的人际关系、社会秩序,很大程度上是依靠每个人的压抑作用来约束自己的行为的。越是成熟,有修养的人,就越能自如地自如地使用压抑作用。压抑压抑坏处坏处l坏处:过于频繁易造成情绪积压,心理失衡。l过分使用压抑作用,把自己本来无可非议、正常的欲望或本能都本能地去压抑,以致无法自由行动,形成一种病态反应。一般说来,过分谨慎、严肃、呆板的强迫性性格异常者,就属于这种例子。l所以,如何适当应用压抑作用来调节情绪、欲所
5、以,如何适当应用压抑作用来调节情绪、欲望,使自己能恰如其分地应付现实环境,并符望,使自己能恰如其分地应付现实环境,并符合社会价值规范,是人格完善与成熟的基本内合社会价值规范,是人格完善与成熟的基本内容。容。l有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人,会把那次经历忘得一干二净,无法再回想起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人在事件过后,以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。l李老师的岳母相当势利,又爱挑剔,由于她一直觉得李老师配不上自己的女儿,故此多年来每次见到李老师就总是冷嘲热讽的,令李老师十分难受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子,于是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了一连串电话后
6、,在与太太复核有无遗漏时,才骤然发觉自己居然忘了致电岳母大人。李老师用“压抑”的防御方式来逃避面对岳母的痛苦。l2、否定(最原始最简单)l否定是一种比较原始而简单的防御机制,其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取理上暂时的安慰。否定否定l否定不能否定事实,但否定了我们对事实的注意力。l否定拒绝感受现实(不面对现实)扭曲现实(错误面对现实)l小孩子闯了祸,用双手把眼睛蒙起来,就像沙漠中的驼鸟,敌人迫赶逼迫在眼前,无法面对,把头埋于沙堆中,当做没这回事一样,l许多人面对绝症,或亲人的死亡,就常会本能他说“这不是真的
7、,用“否定”来逃避刀距大的伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗铃”,都是否定作用的表现。l3、退行l倒退是指个体在遭遇到挫折时,表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。(以较幼稚的行为应付现实困难,惹人注意或博人同情以减低焦虑。)l 例如,已养成良好生活习惯的儿童,因母亲生了弟妹或家中突遭变故,而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。l自从知道丈夫有了外遇之后,每当其夫要外出时,她就在地上大哭大叫,一直到丈夫答应不外出为止。l有一女学生,自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时,就会肚子痛而无法上学。l夫妻吵架,妻子跑回娘家向母亲哭诉。退行退行l事实上,人的一生中
8、,难免有想重回到未成熟时代的表现以重温旧梦获取满足的时候。只要无伤大雅,均可用退行作用来进行心理调节。如父亲与孩子捉迷藏,像个小孩子一样趴在地上玩。这种短时间、暂时性的退行现象,不但是正常的,而且是极其需要的。退行退行l可是假如一个人遇到困难时,常常退行,使用较原始而幼稚的方法应付困难,或利用自己的退行来获得他人的同情和照顾,以避免面对的现实问题或痛苦,就成了心理问题了。因为退行作用毕竟是一种逃避行为而不是面对困难解决问题,况且不成熟的行为几乎无法避免地把困难加重得愈发不可收拾。假如一个人在小时侯,遇到困难时,常发生头痛、肚子痛、手脚麻木等现象,且一头痛就可不去上学,肚子一痛就不用考试,手脚一
9、麻父母就会特别照顾。到长大以后,遇到不能应付的困难时,就易退行,采用同样的方法处理,而“产生”头痛、肚子痛等现象,以此逃避现实的困难。退行退行l好处:缓解外界的压力;l坏处:放弃了成熟的应对方式,是成长的倒退。l(二)自骗性防御机制(二)自骗性防御机制l此类防御机制含有自欺欺人的成分,也是一种消极性的行为反应。l1、反向形成(矫枉过正)l当个体的欲望和动机,不为自己的意识或社会所接受时,唯恐自己会做出,乃将其压抑至潜意识,并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之,使用反向者,其所表现的外在行为,与其内在的动机是成反比的。在性质上,反向行为也是一种压抑过程。(内心强烈的感情或冲动难以被接
10、受,为抑制它而形成与之相反的感情或行为。)l人有时心中讨厌或憎恨一个人,但在表面上却又对此人十分热情和关心;有时心里喜欢一个人,表面上却异常冷淡。l一位好吃糖,但被告诫吃糖会长虫牙,且不为妈妈所喜欢的女孩,每每与母亲逛超市,总指着糖果对母亲说:“不可以吃糖,吃糖会长虫牙,且妈妈不喜欢。”反向形成反向形成l 有一首歌,曲名叫做我的心里没有他,这首歌从头到尾,都一直在强调“我的心里只有你,没有他”,如果“你”也懂得一点反向机制的话,你就该了解他的心里到底有没有“他”了。反向形成反向形成l好处:缓解心理压力;l坏处:真实的心理没有得到表达,容易扭曲。l2、合理化、合理化(rationalizatio
11、n)l当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时,尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由,给自己的作为一个合理的解释,以掩饰自己的过失,以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害,此种方法称为“合理化”,换句话说,“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。(给自己的行为赋予合理理由以满足内心需要或让自己的行为因此值得认同)ll(1)酸葡萄)酸葡萄(sour grapes)l追求的东西得不到而贬低目标,恢复平衡。l当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时,就加以贬抑和打击,称为酸葡萄。此机制是引申自伊索寓言里的一段故事,从前有一只狐狸走进葡萄园中,看到架上长满了成熟葡萄,它想吃,但因架子
12、太高,跳了数次都摘不到,而无法吃到葡萄,它就说那些葡萄是酸的,它不想吃了。其实葡萄是甜的,它因吃不到,而说葡萄是酸的。合理化的三种方式l一个体育能力差的学生,说只有四肢发达头脑简单的人,才会喜欢体育;l容貌平凡的女子特别爱说“自古红颜多薄命,“红颜是祸水”;l追不到女朋友的男孩说“这种女人品德不端、水性杨花,嫁给我,我都不要”。l2)甜柠檬)甜柠檬(sweet lemon)l此方法是指企图说服自己和别人,自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸,后来走到柠檬树旁,因肚子饿了,就摘拧檬充饥,而且边吃边说柠檬是甜的,其实拧檬味道是酸涩的。l娶了姿色平平的妻子,说她有内在美 l
13、嫁给木呐寡言的丈夫,说他忠厚老实;l孩子资质平庸,说他“傻人有傻福”。l(3)推诿)推诿(projection)l指将个人的缺点或失败,推诿于其他理由,找人担待其过错,以求个人心理之平衡。l学生考试失败,不愿承认是自己准备不足,而说老师教得不好、老师评卷不公或说考题超出范围;l打人说是自卫;l喜欢应酬、饮酒作乐,说是为了生意或工作在联络感情;合理化合理化l好处:对无法接受的(如自我否定)东西,短暂采用此方法减轻内心痛苦,避免心灵崩溃。l坏处:文过饰非,自欺欺人。l3、隔离、隔离(isolation)l所谓“隔离”是把部分的事实从意识境界中加以隔离,不让自己意识到,以免引起精神上的不愉快。l不说
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