（秋季版）山东省郯城县七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力轻松前行教案 鲁人版六三制-鲁人版初中七年级下册政治教案.doc

正视压力 轻松前行
时 间

课 题
7.13.3：正视压力 轻松前行
课型
新授课
教学目标
1.正确认识和把握好奇心、从众心理，培养高雅情趣，杜绝不良嗜好。
2.能够全面、客观地认识学习压力，寻找缓解压力的方法。
3.知道缓解学习压力的有效方法，从容面对考试的方法。
教学重点
正确面对学习压力与考试
教学难点
从容面对考试
教 学 设 计
教 师 活 动
学生活动

环节一：导入：读图《压力》

师生总结：压力—无处不在，面对来自各方面的压力，我们应积极寻找方法调适、缓解压力。
板书课题：正视压力 轻松前行
环节二：合作、交流：
1、 调查发现：
39%的学生认为学习压力较大，11%的学生认为学习压力很大，有些学生谈到学习就感到厌烦、太沉重，这表明这些同学的心理压力已经超负荷了。
学生畅所欲言，师点拨总结。
压力的双重影响：
积极：适度压力 适度压力适 激发干劲和潜能

消极： 没有压力 失去动力 止步不前
过度压力 焦虑增加 效率降低
2、 减压妙招：
师生合作总结：方法找寻
发现学习的乐趣 ； 适当调整目标 ； 找到适合自己的学习方法
正确对待考试 ； 寻求老师、家长的帮助
内容详见P42
3、 积极调整心态，从容面对考试 ：
引导学生读P43，两位同学观点和想法：
探讨：献计献策
“两名同学共同存在的问题是什么？
有什么好的办法可以帮帮他们？”
提升交流：
思考：我们应该怎样对待考试？
总结：
a考前认真复习，及时查漏补缺。
b考中冷静答题，以平常心看待考试。
c考后归纳总结，查找失利原因，及时改正。
(内容详见P43-44)
环节三：拓展学习：
P44相关链接 “考试焦虑”
合作交流：
1、 什么是考试焦虑？
2、 考试焦虑有什么危害？
3、 怎样克服考试焦虑？
环节四；反思回顾：
谈一谈：今天你学到哪些知识？对你有怎样的帮助？

小组交流：以上漫画说明了什么问题？我们应该持怎样态度？

小组交流：
a学习压力主要来源哪些方面？
b沉重的学习压力会给我们带来哪些影响？
分析总结：
学习需要适度的压力。

结合自身实际：实话实说。

组内交流：
分享认识和方法。
组代表发言。

读材料，根据自己实际，交流考试焦虑的相关问题，发言
学习就会有压力---影响____________________
缓解方法________________
板书设计：
正视压力平

从容面对考试---方式方法__________________

教学反思：