七年级政治上册 第12课 考试的心情教案 教科版-教科版初中七年级上册政治教案.doc

第十二课 考试的心情
教学目标：
情感、态度、价值观目标：体会从容应考的重要性，学会积极应考；正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。
能力目标：能够调节考试心理，培养从容应考的能力；选择适合自己的应试方法，提高自我调适、自我控制的能力。
知识目标：了解复习考试的一般方；知道面对考试适度紧张是有益的，过度紧张是有害的；学会调节考试紧张心理的方法。
教学重难点 : 紧张心理调节法
教学准备：多媒体课件
教学方法：引导法，案例分析法、小组合作交流、讨论法
一、导入：
今天很高兴能有机会来到这里，与大家一起上课。我相信在座的每一位同学都是优秀的，同学们有信心和我一起上好这堂课吗？（活跃课堂气氛）
时间过得真快，不知不觉中，我们进入初中以后的第一个学期就要结束了，我们也要面临进入初中后的第一次大型考试——期末考试。同学们都经历过很多大大小小的考试，从考试中我们体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面临考试，你的心情是怎样的？请同学们根据自己的实际情况，谈一谈对考试的感受。（学生自由发言谈感受：考不好会受到责备、没面子：紧张、害怕、忐忑不安；考完放假，可以好好玩了：兴奋、高兴；考试是检验学习的一种方式，一定能考好：坦然、自信……）
同学们都表达了自己面对考试时感受，我们可以看出，面对考试，大多数同学都会感到有些紧张，考试中紧张是一种正常的心理反应。但是不同程度的紧张会产生不同的影响。
二、学习新课
（一）不同程度的紧张产生不同的影响：
下面咱们通过一个故事来分析一下，不同程度的紧张会对考试产生怎样的影响。
（课件呈现“小明和小红的故事”：同样是紧张，为什么结果不同？小明是过度紧张，小红是适度紧张。）
过度紧张有哪些表现？
焦急、浑身冒汗、心跳加剧、脑子一片空白、头昏脑涨等。
如果一个人在考试时出现了这些表现，考试结果可想而知。由此，我们可以看出，过度紧张对考试有哪些影响？适度紧张又有什么影响？（课件呈现：
过度紧张是有害的
度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。

适度的紧张是有益的
适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率。人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。）
老师这里有一个“紧张程度与学习效率的关系图”，请同学们思考一下，这个曲线图给我们什么启示？（要提高学习效率，取得好成绩，我们就应保持适度的紧张状态，避免、克服松驰和过度紧张的心理。 ）
（二）调节紧张心理的方法：
1、面对考试我们该如何调节过度紧张的心理呢？好东西是要和大家一起分享哟，请同学们根据自己的实际，把你在考试中克服过度紧张心理的成功办法先与小组内的同学交流分享一下吧。（先小组交流，后总结展示。）
老师把咱们同学刚才的做法做了一下汇总，简单来讲，主要有以下几种调节方法：认知调节法、积极暗示法、深呼吸调节法（让学生体验）。除了这些调节方法，老师再给同学们介绍几种调节方法，希望能有助于同学们克服过度紧张的心理。（想象放松法（转移注意力)、6秒钟放松法、精神胜利法、类比法、联想法……）
2、区分各种方法：
认识了这么多的克服过度紧张心理的调节方法，咱们就来分析一下下面这几位同学是采用哪种方法来调节紧张心理的吧。（课件呈现材料，学生判断。）
同学们的判断非常正确，看来咱们已经对克服过度紧张心理的方法熟记于心了。现在有一位同学面对考试时产生了苦恼，请你运用所学知识帮助他摆脱苦恼吧。（课件呈现案例，学生回答，呈现答案）
（三）、做好充分的考试准备
掌握了这些方法，相信同学们一定能够克服考试时的过度紧张，发挥出自己的正常水平。
是不是只要掌握了调节紧张心理的这些方法，我们就可以从容应考了，取得理想的成绩？
（不是，还要做好充分的准备。）
同学们都是“身经百战”的人了，相信你们一定积累了不少的经验。面临考试，你是如何准备考试的？把你的经验、秘诀给大家介绍一下吧！（先同位交流，后班内展示。）
同学们的方法都很实用，老师为同学们总结了一下，主要有以下几点：
1、合理安排学习与休息时间
2、适当加强营养和锻炼
3、与家长沟通，减轻来自家庭的压力
①答题前认真审题
②做题时先易后难、先简单，后复杂、先做大分值，后做小分值
③不着急、不大意、不心烦
④答完后认真检查
⑤考完后总结得失
4、平时认真学习，及时复习

5、学会考试技巧

三、总结收获：
通过这节课的学习，同学们一定有了不少收获，把你的收获与大家共同分享一下吧。（学生谈收获，后展示总结）
四、教师寄语：
很高兴同学们这节课能有这么多的收获，在这里老师送给同学们几句话：
考试不过是对学习成效的综合检测,是老师考察学生的一种手段,因此,要以一种平和的心态对待考试,做到从容应考。
凡事预则立。相信只要我们考前做好充分准备，就一定能心想事成！祝愿同学们在今后的考试中能从容应考，取得理想的成绩！
五、作业设计：
期末考试马上就要到了，请结合所学知识为自己写几句提示语！（如：劳逸结合，适度紧张！！）