《蹲踞式起跑》教学设计.doc

《蹲踞式起跑》教学设计
教材来源：小学五年级《体育与健康》教科书/科学2011课标版
主题：蹲踞式起跑
课时：共2课时，第1课时
授课对象：五年级学生
设计者：李朝峰 子美外国语小学
目标确定的依据
1.指导思想：
本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。
2、教材分析：
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是小学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。
3、学情分析：
本次课的授课对象是五年级的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一般。因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。

学习
内容
蹲踞式起跑
课次
1
场地
器材
篮球场
学习
目
标
认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作。
技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度。
情感目标：培养、提高学生的竞争意识。
学习重点
蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化
学习难点
起跑后前几步步幅不能太大
课的结构
内容
组织与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分

一、宣布上课
二、体育委员集合整队、报告
三、师生问好，宣布本次课内 容及要求
四、安排见习生
组织
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
教法与要求：教师口令洪亮，同学列队要快、静、齐。

1

5

小
准
备
部
分
一、 热身跑

二、 徒手操
1、 头部运动
2、 扩胸运动
3、 踢腿运动
4、 腹背运动
5、 膝关节运动
6、踝腕关节运动

三、 专项练习
1、小步跑
2、高抬腿跑

组织：
全班成两路纵队围绕篮球场跑两圈

组织：四列横队成体操队形散开
要求：
1、 保持活动中纪律，不嬉闹
2、 精力集中，认真跟上节奏
3、 动作到位，充分活动各关节、韧带
组织：两列纵队成散开，一次进行两名同学

要求：
1、 严肃认真，动作到位
2、 每组间距要拉开，不要跟得太紧

1

7

中
基
本
部
分

一、 蹲踞式起跑

1、 各就位姿势
动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指闭拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽，目视前下方半米处。

2、预备姿势
动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲。

3、跑
动作要领：两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起。

组织：

○○ ○○
○○ ○○
○○ ▽ ○○
○○ ○○
○○ ○○
○○ ○○

教师教法：

1、教师置于队伍中间示范讲解；
2、 组织学生于起点处四人一组进行练习
3、 全体同学听口令练两遍之后，集中纠错，再练习

要求：
1、 学生认真观察，仔细思考、
体会动作要领
2、 勇于实践，积极参与
3、 把握重心移动时机、要点，
保护自己，避免摔跤
4、 示范讲解过程中保持纪律

1

23

大
结
束
部
分

一、集合整队、放松
二、总结本次课教学情况
三、宣布下次课内容
四、安排收拾场地及器材人员
五、宣布下课

组织

○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△

要求：
1、集合做到快、静、齐、；
2、原地放松下肢，揉捏、拍打
腿部

1

5

小
课后小记