心理咨询师笔记1-基础心理学.doc

Dennis Coon：“凡是没学过心理学的人都不算是受过完好教育的人”。
中科院前院长卢嘉锡：“人类的幸福和社会的进步离不开心理学” 。
第一章 　基础心理学知识
远古，人们对自然现象的理解处于愚昧状态，对自身的心理现象，如：灵魂、精神等，心理活动遵循什么样的规律，怎样掌握这些规律为人类服务，哲学界开展讨论和争论。
心理学：是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。一门探索人类奥秘的科学；一门内容广泛的学科；是自然科学和社会科学相结合的中间学科。
心理学二大分支：
1基础心理学：以正常成人的心理现象为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学基础学科。着重于理论体系的建立和对一般正常成人各种心理活动的发生、发展基本规律的探讨。对各个分支的研究具有指导意义。
2应用心理学：心理学理论运用于实际生活，服务于提高人们的生活质量和工作质量。是心理学在各个领域中应用的学科。
教育心理学：是研究人在从事教学和教育活动中的心理现象和规律，以及研究学生在学习知识、个性形成过程中的心理现象和发展规律的一门学科。
医学心理学：属于应用心理学从心理现象发生、发展上进行研究。
生理心理学：研究心理现象产生的神经机制。
发展心理学：从人类个体心理的发生和发展上进行研究。
社会心理学：研究社会对心理发展的制约和影响。
心理学的三大特点：1.既是一门年轻科学，也是一门古老科学。
2.既是一门自然科学，也是一门社会科学。
3.既是一门理论科学，也是一门应用科学。
说它年轻，是因为它1879年诞生，至今128年的历史；说它古老，是因为在人类5000年的历史长河中心理学思想一直存在（属于哲学）。如：两千多年前的孔子（前551—前479年）就是一位博学多才的教育心理学思想家，他的《论语》一书蕴藏有丰富的教育心理学思想。再如：古希腊哲学家亚里斯多德（前384—前322年）的《灵魂论》，也对人的心理作了全面而系统的考察。
基础心理学内容分四个方面：1认知。2情绪情感和意志。3需要和动机。
4能力和人格。
1认知：也叫认识，是指人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程；包括感觉、知觉、注意、记忆、思维和想象等心理现象。
感觉：通过各个感觉器官认识了作用于它的事物的一个一个属性。
知觉：人们又把各种感觉结合起来，产生对事物整体的认识。
感觉和知觉都是对事物外部现象的认识，属于感性认识阶段。人们通过思维才能产生对事物本质的认识，是由表及里去粗取精的过程。这种过程依赖于记忆提供的过去经历的经验和现在的经历，加以对照，从而认识到事物本质和事物之间的内部联系，达到理性认识。知其然，知其所以然。
2需要：是人体内部的一种不平衡状态，是对维持和发展其生命所必须的客观条件的反映。动机：当人们意识到这种需要的时候，这种需要就转化成了推动人从事某种活动，并朝向一定目标前进的内部动力，即人心理活动的动机。所以需要和动机是推动人从事心理活动内部动力。
3情绪和情感：是伴随认识和意志过程产生的对外界事物的态度和内心的体验；是对客观事物与主体需要之间关系的反映。喜怒哀乐是情绪和情感。
意志：是人的思维决策见之于行动的心理过程。表现了心理对行为的支配。
4能力：是顺利有效地完成某种活动所必须具备的心理条件。
人格：也称个性，由气质和性格组成：是指一个人区别于他人的，在不同环境中一贯表现出来的，相对稳定的，影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和——人格倾向性和人格特征。
气质：相当于平常所说的脾气、秉性，是心理活动动力特征的总和，表现在心理活动的速度，强度和稳定性方面的人格特征。
性格：是表现在人对事物的态度，以及这种态度相适应的行为方式上的人格特征。
心理现象又称心理活动：指人除熟睡之外的一切心理活动。分两类：心理过程和人格。
心理过程：当外界事物作用于感觉器官的时候，人们总要认识它，在认识它的同时，人们又会产生对它的态度，引起人们的情绪，激发人们的行为。这就是人的认识、情绪和情感、意志活动，这三类心理现象成为心理过程。因为它们都是以过程的形式存在的，它都要经历发生、发展和结束的不同阶段。
人不同心理特性产生的原因：每个人的心理过程都会表现出他个人的特点，构成他独特的心理面貌，组成一个人心理面貌的就是他的心理特性。需要和动机反映了他心理活动的动力，能力说明了他对某些活动的适宜性，气质和性格表现了他的人格特征。
动物心理现象的演化：1无脊椎动物（环节动物开始有）感觉阶段。2脊椎动物（有了脊髓和大脑）有了知觉；3灵长类动物思维萌芽阶段。4人的心理叫做思维、意识、精神。
感应性：趋利避害的能力。单细胞动物、植物已有，不是心理现象。
心理是脑的机能：脑是心理活动的器官；没有脑的心理，或者说没有脑的思维是不存在的；正常发育的大脑为心理的发展提供了物质基础；随着神经系统的产生而出现的，又是随着神经系统的不断发展和不断完善，才由初级不断发展到高级的。从心理现象产生和发展的过程，说明了心理是神经系统，特别是大脑活动的结果，神经系统，特别是大脑是从事心理活动的器官。
心理是客观现实的反映（1）
健全的大脑给心理现象的产生提供了物质基础，但是大脑只是从事心理活动的器官，心理并不是大脑本身所固有的。客观外界事物作用于人的感觉器官，通过大脑的活动将客观外界事物变成映像，从而产生了人的心理。所以客观现实是心理的源泉和内容。离开客观现实来考察人的心理，心理就变成了无源之水，无本之木。对人来说，客观现实既包括自然界，也包括人类社会、人类自己。
心理是客观现实的反映（2）
心理的反映不是镜子式的反映，而是能动的反映。因为通过心理活动不仅能认识事物的外部现象，还能认识到事物的本质和事物之间的内在联系，并用这种认识来指导人的实践活动，改造客观世界。
心理是客观现实的反映（3）
心理是大脑活动的结果，却不是大脑活动的产品。因为心理是一种主观映象，这种主观映象可以是事物的形象，也可以是概念，还可以是体验。它是主观的，而不是物质的。从这个角度来说，应该把心理和物质对立起来，不能混淆，否则便会犯唯心主义或庸俗唯物主义的错误。
心理是客观现实的反映（4）
心理是在人的大脑中产生的客观事物的映象，这种映象从外部是看不见摸不着的。但是，心理支配人的行为活动，又通过行为活动表现出来。因此，可以通过观察和分析人的行为，客观地研究人的心理。
心理是客观现实的反映（5）
心理现象既是脑的机能，又受社会制约，是自然和社会相结合的产物，只有从自然和社会两个方面研究，才能揭示心理的实质和规律。所以研究心理现象的心理学应该是一门自然科学和社会科学相结合的中间科学、边缘科学。一个心理学家既需要具备自然科学的知识和素养，也需要具备社会科学的只是和素养。
心理学发展简史：19世纪以前，心理学一直隶属于哲学的范畴；
19世纪中叶，由于对心理现象的研究引进了实验的方法，才使心理学成为一门实证科学，从哲学中分化出来，成为一门独立的科学。
科学心理学诞生的标志：是德国心理学家冯特于1879年在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室。
德国心理学家艾宾浩斯说：心理学有一个长的过去，但只有一个短的历史。
学派的纷争
一、构造心理学派：代表人：冯特、铁钦纳。
主张心理学应该采用内省实验的方法，分析意识的内容，并找出意识的组成部分（如感觉、知觉、思维、情感等），以及它们如何联结成各种复杂心理过程的规律。 也就是企图从意识经验的构造方面来说明整个人的心理，只问意识经验由什么元素构成，不问意识内容的来源、意义和作用。内省实验方法：被试者在严格控制的实验条件下，进行自我观察的方法。
二、机能主义心理学：创始：杜威、安吉尔。
是在达尔文进化了的影响下和詹姆士实用主义思想的推动下，建立起来的。詹姆士为这一学派奠定了基本思想。反对把意识分解为感觉、情感等元素，主张意识是一个连续的整体；反对把心理看做不起作用的副现象，强调心理的适应功能；反对把心理学看做一门纯科学，重视心理学的实际应用。强调心理学应该研究心理在适应环境中的机能作用。
三、行为主义学派：代表人：华生。
这一学派认为，构造主义研究人的意识，而意识是看不见、摸不着的。研究意识很难使心理学成为一门科学。因而他主张心理学要抛开意识，径直去研究行为。所谓的行为就是有机体用于适应环境变化的各种身体反应的组合，这些反应不外是肌肉的收缩和腺体的分泌。只要确定了刺激和反应（S—R）之间的规律性关系，就可以预测行为，并通过控制环境去塑造人的心理和行为。这一学派的观点也是一种典型的环境决定论的观点。
四、格式塔心理学派：代表人：魏特海墨等。
德国心理学家魏特墨、克勒、科夫卡认为整体不等于部分的相加，意识和经验不等于感觉和感情等元素的集合，行为也不等于反射弧的集合。因而反对把心理现象分解为组成它的元素，主张从整体上来研究心理现象，建立了完形心理学，或叫格式塔心理学派。
五、精神分析学派：代表人：弗洛伊德。
奥地利弗洛伊德认为，人的心理包含意识和无意识、潜意识、前意识。意识是能够觉察的到的心理活动，无意识包括人的本能冲动以及出生以后因社会行为规范不允许满足而被压抑的欲望。由于人的行为源于本能和原始的冲动，特别是性冲动。如果人的某些本能需要不能得到满足，被压抑到潜意识中，就会导致精神疾病。把压抑到潜意识中的体验和情绪挖掘出来，加以舒发，就能获得治疗的效果。弗洛伊德还把人的心理结构分为三个层次：本我、自我、超我。强调潜意识动机的作用；儿童期经验对人的心理及人格的影响等。
当代心理学研究的主要取向：
20世纪30年代逐渐把主要精力转移到对心理现象的规律的探讨上，加强了心理学研究的整合趋势。
一、人本主义心理学： 代表人：罗杰斯和马斯洛
这一切不安的根源在于缺乏对人的内在价值的认识；认为人有自我的纯主观意识，有自我实现的需要；自要有合适的环境，人就会努力去实现自我，完善自我，最终达到自我实现。人本主义重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能。成为心理学第三势力。
二、认知心理学： 60年代发展起来的认知心理学是心理学研究的新方向；它把人看作是一个类似于计算机的信息加工系统，并以信息加工的观点，即从信息的输入、编码、转换、储存和提取等的加工过程来研究人的认知活动；认知心理学和计算机科学的结合，开辟了人工智能的新领域。
三、生理心理学： 它探讨的是心理活动的生理基础和脑的机制；它的研究包括脑与行为的演化，脑的解剖与发展及其和行为的关系；认知、运动控制、动机行为、情绪和精神障碍等心理现象和行为的神经过程和神经机制。
研究心理现象的三原则：客观性原则、辩证发展原则、理论联系实际原则
1客观性原则：19世纪中叶，心理学引进了实验的方法，才使心理学从哲学中分离出来，成为一门独立的科学；20世纪中叶，心理学和先进科学技术，例如和计算机科学结合，使心理学获得了长足的进步；今天，随着科学技术的发展，心理学研究有了更多的手段。
2辩证发展原则：心理现象是发展变化的，心理现象是相互联系、相互制约的。
3理论联系实际的原则：心理学的研究有其理论目的，这就是探索心理发生、发展和活动的规律，为解答精神和物质的关系提供科学的依据；心理学还有实践的任务，这就是运用心理学的规律为人类的实践活动服务。
心理学研究的四方法：1观察法、2调查法、3个案法、4实验法。
1观察法：在自然条件下，有目的、有计划地系统观察人的行为和活动，从中发现心理现象产生和发展的规律的方法叫观察法或叫自然观察法。在进行观察时，应客观的进行观察，按事件发生的先后顺序加以记录，观察者不应干预活动的进行。缺点是不能控制条件，只能听任活动的自然进行。优点是所得到的资料比较客观、真实。通过分析，可提供现象之间因果关系的假设，为实验研究打下基础。
2调查法：就某一问题，用口头或书面的形式向被调查的对象提问，让他回答，通过对他的回答的分析，来了解他的心理活动的方法叫调查法。用口头提问进行的调查叫访谈法；用问卷的方式提问，让被调查者回答进行的调查叫问卷法。
3个案法：个案法是对某一被试者所做的多方面的深入详细研究，包括他的历史资料、作业成绩、测验结果，以及别人对他的评价等等，目的在于发现影响某种心理和行为的原因。个案法又叫个案历史技术，这种方法强调的是个体之间的差异。
4实验法：实验研究的方法就是主试者在严格控制的条件下，观察被试者的行为或活动，探索客观条件和人的心理活动之间的因果联系的研究方法。
由实验者选择用来引起被试者心理或行为变化的刺激变量叫自变量； 由自变量引起的被试者心理和行为的变化叫因变量。
神经元：神经系统的基本结构单位和功能单位。由细胞体、树突、轴突组成。
神经元的功能：神经元具有接受信息、传递信息和整合信息的功能。
神经元的分类：感觉神经元、运动神经元、中间神经元（联络神经元）三种。
神经系统：由外周神经系统、中枢神经系统两部分组成。
外周神经系统：躯体神经系统（12对脑神经和31对脊神经）及自主神经系统。
脑神经12对：视神经：主管视觉。
嗅神经：主管嗅觉。
副神经：主管咽部和肩部运动。
面神经：主管面部肌肉运动和部分味觉，并支配眼泪和唾液分泌。
动眼神经：主管眼球运动。
滑车神经：主管眼球运动。
外展神经：主管眼球运动。
位听神经：主管听觉与身体平衡感。
舌咽神经：主管味觉咽头肌肉和唾液腺分泌。
迷走神经：调节内脏、血管及腺体等机能。舌下神经：主管舌肌运动。
三叉神经：主管面部、牙齿、鼻腔、角膜、头皮、口唇和咀嚼肌感觉和运动。
31对脊神经：均由脊椎两侧的椎间孔发出，分为前、后两支，分管颈部以下身体相关部位的感觉和运动。包括颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，骶神经5对和尾神经1对。脊神经从脊髓发出后总是向下行的，所以任何一节脊髓受到损伤，这节以下的神经所引起的感觉和所支配的运动将受到损伤。
自主神经或植物神经：在脑神经和脊神经中，都有支配内脏器官运动的纤维，分布于心脏、血管、呼吸器官、胃肠平滑肌和腺体等内脏器官，称自主神经，也叫植物神经。分为交感神经和副交感神经。自主神经一般不受意识支配，经特殊训练，意识或意念可在一定程度上调节自主神经的活动。人在情绪状态下会有明显的生理变化，因此，自主神经的活动与情绪有密切的关系。
交感神经的功能：在于唤醒有机体，调动有机体的能量。
副交感神经的功能：在于使有机体恢复或维持安静状态，使有机体储备能量，维持有机体的机能平衡。两者具有拮抗作用。
神经中枢：大量的神经细胞集中的地方。
中枢神经系统包括：脊髓和大脑。
脑：由脑干、间脑、小脑和端脑（大脑）构成
脑干：位于颅腔内与脊髓相连接的部位，包括延脑、脑桥和中脑三部分。是脑的最古老的部位。脑干上分布着灰色的像渔网一样的组织，叫脑干网状结构，由许多神经元构成，神经纤维弥散性投射，调节着脑结构的兴奋水平，调节睡眠与觉醒。
间脑：位于脑干之上，由丘脑（除嗅觉外所有感觉）、上丘脑（嗅觉和某些激素）、下丘脑（自主神经）和底丘脑（肌张力）四部分组成。
小脑：位于延脑和桥脑后方，是保持身体平衡
端脑（大脑）：覆盖于脑干、间脑和小脑之上，中间裂缝叫纵裂，把大脑分为左右两个半球。两半球的解剖结构基本上是对称的，但功能是不对称的，这种功能不对称性叫“单侧化”。
斯佩里的“割裂脑”实验证明：惯用右手的人，左半球言语功能占优势，和言语有关的，像概念形成、逻辑推理、数学运算这些活动，左半球也占优势；右半球是空间知觉和形象思维，像音乐、美术能力，情绪的表达和识别能力等占优势。
巴甫洛夫高级神经活动的反射学说：
大脑两半球功能的不对称；
通过对动物和人的反射活动的实验研究；
发现许多神经系统高级部位机能活动规律。
神经活动的基本过程是兴奋和抑制。
巴甫洛夫高级神经活动学说的几个基本概念：
兴奋：指神经活动由静息状态或较弱的活动状态，转为活动的状态或较强的活动状态；
抑制：指神经活动由活动的状态或较强的活动状态，转为静息的状态或较弱的活动状态。
反射：有机体在神经系统的参与下，对内外环境刺激做出的规律性回答；
实现反射活动的神经通路叫反射弧，它由感受器、传入神经、反射中枢、传出神经和效应器五个部分组成；
反馈：指反射活动的结果又返回传到神经中枢，使神经中枢及时获得效应器活动的信息，从而更有效地调节效应器活动的过程。
无条件反射：是动物和人生而具有，不学而会的反射；
条件反射：是个体通过模仿、学习，在无条件反射的基础上形成的反射；
为了区别起见，把巴甫洛夫所研究的条件反射称为经典条件反射，把斯金纳所研究的条件反射称为操作条件反射，或工具条件反射。
第一信号系统和第二信号系统：直接作用于感觉器官的现实的、具体的刺激物为信号刺激而形成的条件反射属于第一信号系统，如灯光、铃声所引起的条件反射都属于第一信号系统； 以词和语言为信号刺激而形成的条件反射属于第二信号信统，它是人所独有的。
巴甫洛夫四个高级神经活动的基本规律：
（一）条件反射的抑制 ：
额外刺激的出现使条件反射停止反应，叫外抑制；当已经形成的条件反射不再给予强化的时候，条件反射也会被抑制，叫消退抑制；
只给条件刺激物强化，其他刺激不予强化，这样，对其他刺激的反应就会逐渐消失，这叫分化抑制。
（二）扩散和集中：
神经过程在大脑皮层上运动的基本形式就是扩散和集中； 一个地方的神经细胞的兴奋会引起它周围神经细胞的兴奋叫扩散；
条件反射的泛化就是由神经过程的扩散过程引起的。当条件反射多次进行，通过学习、训练，区别了不同的刺激，形成了分化，就只对条件刺激物进行反应了，这就是神经细胞兴奋过程的集中。
（三）相互诱导：
当一种神经过程进行的时候，可以引起另一种神经过程的出现，这叫相互诱导；大脑皮层某一部位发生兴奋的时候，在它的周围会引起抑制过程，这叫负诱导；在一个部位发生抑制引起它周围发生兴奋的过程，叫正诱导。
（四）动力定型：
我们把大脑皮层对刺激的定型系统所形成的反应定型系统叫做动力定型；
巴甫洛夫认为，动力定型是人的习惯的生理基础。因为有了各种习惯，人常常不用花费多少精力就可以把很多活动维持下去。
感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
一个物体有它的光线、声音、温度、气味等属性，没有一个感觉器官可以把这些属性都加以认识，只能通过一个一个感觉器官，分别反映物体的这些属性；感觉反映的是当前直接作用于感觉器官的物体。特征：直接性、个别性。
感觉的种类：外部感觉、内部感觉。
外部感觉：是由身体外部刺激作用于感觉器官所引起的感觉，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和皮肤感觉（皮肤感觉又包括触觉、温觉、冷觉和痛觉）。
内部感觉：是由身体内部来的刺激所引起的感觉，包括运动觉、平衡觉和机体觉（机体觉又叫内脏感觉，它包括饿、胀、渴、窒息、恶心、便意、性和疼痛等感觉）。
感受性：感觉器官对适宜刺激的感觉能力。
感觉阈限：能引起感觉最小、最大刺激量区间。
感受性与感觉阈限成反比关系。阈限值高感受性低。可分为绝对感觉阈限和差别感觉阈限。刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量叫差别感觉阈限。
刚刚能引起感觉的最小刺激强度叫绝对感觉阈限，又叫绝对阈限。绝对阈限表示的是绝对感受性；刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量叫差别感觉阈限，或叫差别阈限，又叫最小可觉差，一个人能够觉察到的差别越小，说明他的差别感受性越强。
韦伯定律：差别阈限和原来刺激强度的比例却是一个常数，这就是韦伯定律。
用公式表示就是ΔI∕I = K。
ΔI是差别阈限； I是原刺激强度；K是一个常数（韦伯常数、韦伯分数）。
费希纳定律S = K lg R。感觉的强度与刺激强度的对数成正比。
S：心理量 K：常数 Lg：对数 R：物理量
感觉适应：在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象。有些适应现象表现为感受性降低，有些适应现象则表现为感受性提高。
感觉后象：外界刺激停止作用后，还能暂时保留一段时间的感觉形象。
看到的灯光是亮的，灯灭以后留下视觉形象还是亮的灯，这种后象叫正后象。
灯灭了，眼睛里却留下了一个黑色灯泡的形象，后象的性质与刺激物的性质相反，这种后象叫负后象。
不同刺激作用于同一感觉器官，使感受性发生变化的现象叫感觉对比。
两种感觉同时发生所形成对比叫同时对比；
两种感觉先后发生所形成对比叫相继对比；
各种感觉道出现的对比分别叫做视觉对比（包括明度对比和色调对比）、嗅觉对比、味觉对比和温度对比等等。
联觉：把一个刺激不仅引起一种感觉，同时还引起另一种感觉的现象。
看到红颜色我们会觉得温暖，看到蓝色会觉得清凉，听到节奏鲜明的音乐觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动；联觉现象在日常生活中非常普遍，娱乐场所为了烘托热烈的气氛，其装饰多采用红、橙、黄等暖色调；教室、病房需要安静，其装饰常采用蓝、绿等冷色调。
视觉：适宜刺激是波长在380纳米~780纳米(nm)之间的电磁波；
看不到比380纳米短的电磁波，如紫外线。
看不到比780纳米长的电磁波，如红外线。
视细胞层上有两种视觉神经细胞：锥体细胞、杆体细胞。
锥体细胞：主要集中在中央窝及其附近，呈圆锥状，在强光下起作用，叫明视觉器官，分辨物体的细节和颜色，这是明视觉。
杆体细胞：呈杆状，集中在视网膜边缘及其附近，对弱光敏感，叫暗视觉器官，分辨物体的明暗和轮廓，这是暗视觉。
颜色的特性：包括彩色、非彩色。特性有：1色调：光波的波长。2明度：光波的物理强度。3饱和度：彩色中灰色的比例。
灰色：是非彩色，没有色调，饱和度为0，只有明度，由黑到白。
颜色混合：两种或多种颜色混合在一起会产生一种新的颜色 色光混合（+）、颜料混合（—）。
颜色互补：两种颜色混合后，失去了色调，变成了灰色，这两种颜色就是互补的颜色。
色觉异常：分色弱、部分色盲（红绿色盲和黄蓝色盲）、全色盲。绝大部分色觉异常是遗传造成的，男多，女只占1/10。
听觉：适宜刺激16～20000hz的空气振动。言语的声音：1000Hz～4000Hz，人类听觉的感受性和年龄有关。20前增，60后减。
听觉器官由耳廓、外耳道、鼓膜、听小骨和内耳组成；内耳中的科蒂氏器官是听觉神经细胞集中的地方。
听觉产生过程：空气的振动传到科蒂氏器官，刺激它的纤毛，引起神经冲动；神经冲动沿听神经传至大脑皮层颞叶的颞上回、颞中回，引起听觉。
听觉的特性：音色：声波的波形决定。
音调：声波的频率决定，频率越高音调越高
响度：声波的振幅决定，振幅越大声音越响
嗅觉的适宜刺激是能挥发、有气味的物质；分布在舌面、上颚的味蕾是接受味觉刺激的感受器，嗅神经的终点在中央后回。
最基本的味觉有甜、酸、苦、咸四种，舌面的不同部位对这四种基本味觉刺激的感受性是不同的；味觉的感受性和嗅觉有密切的联系。
皮肤感觉包括：触觉、压觉、振动觉、温觉、冷觉和痛觉，分别有不同的受纳器。刺激作用于皮肤，未引起皮肤变形时产生的是触觉。引起皮肤变形时便产生压觉。皮肤表面的温度叫生理零度。
平衡觉：又叫静觉，其感受器是内耳中的前庭器官。
前庭器官：包括耳石和三个半轨管，反映头部的位置和身体的平衡状态。
当人体位置与地心引力方向发生变化的时候，三个半轨管内的液体的流动以及耳石的运动，都会刺激前庭器官，引起平衡感觉。
运动觉：又叫动觉,其感受器分布在肌肉、筋腱和关节中；身体运动时动觉感受器受到刺激，产生神经冲动，沿感觉神经经过脊髓后索上行，再经丘脑最后到达中央前回产生运动感觉。
内脏感觉：（机体觉）包括饥饿、饱胀和渴的感觉，窒息的感觉，疲劳的感觉，便意，性以及痛的感觉等等。当各种内脏器官的工作处于正常状态时，引不起内脏的感觉；只有某个内脏器官发生异常或病变的时候，才会引起明显的内脏感觉。
痛觉：对机体具有保护的作用是共同的，具有生物学的意义，痛觉最难适应。
皮肤痛和内脏痛的区别：内脏痛的性质不清，定位不准，具有放射的现象。皮肤感觉痛的性质清楚、定位准确。
知觉：直接作用于感觉器官的客观事物的整体在人脑中的反映。
对客观物体的个别属性的认识是感觉，对同一物体所产生的各种感觉的结合，就形成了对这一物体的整体的认识，也就形成了对这一物体的知觉。
同一物体，不同的人对它的感觉是相同的，但对它的知觉却会有差别。
知觉是各种感觉器官协同活动的结果，并受个人的知识经验影响；
知觉的四个基本特性：知觉不同于感觉，不仅是各种感觉的结合，而且还是运用知识和经验对外界物体进行解释的过程。具有以下特性：
1整体性：在过去经验的基础上，把物体的各个部分、各种属性结合起来，形成一个整体的特性。A整体性原则：不完整的，往往会把缺失的部分补上。B连续性原则：连续的物体容易知觉成一个整体。C相似性原则：相似的物体容易知觉成一个整体。D接近性原则：空间上接近的容易知觉成一个整体。
2选择性：根据感觉通道的容量和自己的需要，把一部分物体当做知觉的对象，知觉的格外清晰，而把其他对象当做背景，有选择的知觉外界物体。
3恒常性：在一定范围内，知觉条件发生了变化，而知觉的映像却保持相对稳定不变的知觉特性，简称常性。
4理解性：是想用一个词把这个物体标示出来。
知觉的种类：1空间知觉、2时间知觉、3运动知觉、4错觉。
1空间知觉：包括大小知觉、形状知觉、距离知觉（深度知觉）、方位知觉。
双眼视轴辐合：物体越近两只眼睛视线所组成的辐合角越大；物体越远辐合角越小
双眼视差：两只眼睛相距大约65毫米的距离，两眼视网膜上形成的两个略有差异的视像叫做双眼视差。
2时间知觉：是对物质现象的延续性和顺序性的反映。
人们对时间的知觉可以以计时器提供的信息为依据；根据自然界昼夜、四季周期性的变化；根据人体生理、心理活动周期性的变化来估计时间。
生物钟：机体内部生理节律的变化引起的外部行为的节律性变化。
3运动知觉：是对物体在空间中的位移产生的知觉；有时物体在空间中并没有发生位移，却被知觉为运动，这种现象叫做似动现象，又叫动景现象，Φ现象。物体位移的速度太快或太慢人们都不能知觉到运动。
4错觉：是在特定条件下产生的，对客观事物的歪曲知觉，这种歪曲往往带有固定的倾向。只要产生错觉的条件存在，通过主观努力是无法克服错觉的。
错觉的种类：线条长短错觉、线条方向错觉、面积大小错觉、形重错觉、视听错觉等。
记忆：是过去的经验在头脑中的反映；凡是过去感知过的事物，思考过的问题，体验过的情绪，操作过的动作，都可以以映象的形式储存在大脑中，在一定条件下，这种映象又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。
记忆的种类（5种）：1形象记忆：对感知过的事物形象的记忆；
2情景记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节 的事件的记忆；
3情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆；
4语义记忆：又语词–逻辑记忆，是用语词概括的各种有组织的知识的记忆；
5动作记忆：对身体的运动状态和动作技能的记忆。
记忆的三过程：1识记、2保持、3回忆或再认。
1保持：知识经验在大脑中储存和巩固的过程。
2再现：又叫回忆从大脑中提取知识经验的过程。
3再认：识记过的材料不能回忆，但在它重现时却能确认是自己接触过的材料，这个过程叫再认。
记忆实验研究的创始人：1885年德国心理学家艾宾浩斯。
遗忘：对识记过的材料既不能回忆也不能再认的现象，或者发生了错误的回忆或再认；遗忘的进程：先快后慢、先多后少。后人用他的实验数据画出的保持量与间隔时间关系呈负加速型的曲线就是著名的遗忘曲线。
表象：是过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程，在头脑中所出现的事物的形象也可叫表象。实际上表象就是在记忆的分类中所讲的形象记忆。
表象是人们积累感性知识的一种形式，见多识广的人，他的表象的内容，也就是他的感性知识会非常丰富。
表象的四特征1直观形象性。2片段不稳定性。3可操作性。4概括性
表象的三作用1积累感性知识。2为想像提供素材。3从感知向思维过渡桥梁
三个记忆系统：根据认知心理学把记忆看作是人脑对输入的信息进行编码、储存和提取的过程；按信息的编码、储存和提取的方式的不同，以及信息储存时间长短的不同，将记忆分作为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个系统。
1瞬时记忆（感觉记忆）：瞬时记忆记住信息的方式，是外界刺激物的形象；瞬时记忆的容量很大，9~20比特；但保留的时间很短，图象0.25~1秒，声象1~4秒； 当意识到瞬时记忆的信息时，信息就被转入短时记忆；没有注意到的信息过1秒钟便会消失 。
2短时记忆（工作记忆）：短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以内的记忆；短时记忆的容量有限，一般为5~9个项目。语言文字多为听觉编码；其它是形象记忆；是当前正在加工的信息，因而是可以被意识到； 经过复述可以转入长时记忆。
3长时记忆：长时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以上的记忆；记忆容量无限，长时记忆的编码有语义编码和形象编码两类； 不是有意回忆，意识不到；长时记忆可以提取到短时记忆系统中； 长时记忆的遗忘或因自然的衰退，或因干扰造成。
思维：是人脑对客观事物的本质和事物之间的内在联系的认识。对客观事物间接的、概括的反映，能认识事物的本质和事物之间的内在联系。
思维最主要的特征：是间接性、概括性。
间接性：表现在能以直接作用于感觉器官的事物为媒介，对没有直接作用于感觉器官的客观事物，甚至是根本不能直接感知到的客观事物进行反映，还表现在人能对没有发生的事件作出预见；
概括性：表现在它可以把一类事物的共同属性抽取出来，形成概括性的认识。
思维的智力操作过程：是大脑对外界事物的信息进行复杂加工的过程。
思维操作的基本形式：分析、综合、抽象、概括。
1分析是：将事物分解为各个部分或各个属性的过程。
2综合是：将事物各个部分、各种属性结合起来，形成一个整体的过程。
3抽象是：把事物的共同属性和本质特征抽取出来。
4概括是：把抽取出来的共同属性和特征结合在一起的过程。
思维的种类1：动作思维、形象思维、抽象思维
1动作思维：是以实际动作为支柱的思维过程。
2形象思维：是以直观形象和表象为支柱的思维过程；
3抽象思维：是用词进行判断、推理得出结论的过程，叫思维或逻辑思维。
思维的种类2： 辐合思维、发散思维
1辐合思维：是按照已知的信息和熟悉的规则进行的思维，例如利用公式解题，按照过去解决问题方法或经验去解决问题的思维。或叫求同思维。
2发散思维：是沿着不同的方向探索问题答案的思维，又叫求异思维，发散思维是更具创造性的思维。
思维的种类3：再造性思维、创造性思维
1再造性思维：是用已知的方法去解决问题的思维；
2创造性思维：是用独创的方法去解决问题的思维。
概念：是人脑对客观事物本质特性的反映，是以词来标示和记载的；每一个概念都有它的内涵和外延；内涵与外延成反比。
概念形成，或叫概念的掌握：是指个体借助于语言，从成人那里继承和学会包含于概念中的知识和经验的过程。
人工概念：是人工制造的，对自然概念的模拟。例如布鲁纳设计的人工概念包括81张图片，每张图片上都有图形（方和圆）、图的数量和颜色，以及图形边框的数量等几种不同的属性。图片上的属性的不同结合可构成各种不同的人工概念，例如“两个绿色的圆形”等；人工概念只是模拟自然概念，它与实际生活有很大的距离，因此具有很大的局限性。
问题解决：给被试者提出一个问题，让被试者按照一定的要求，遵循一定的规则，去解决这个问题，找出解决问题的途径和方法。在被试者解决问题的过程中去发现他的思维活动的规律。认知心理学术语“问题解决”是：在问题空间中进行搜索，以便从问题的初始状态达到目标状态的思维过程。
迁移：指已有的知识和经验对解决新问题的影响，分为：正迁移和负迁移。
原型启发：从现实生活在的实例中受到启发，找到解决问题的途径或方法。
定势：人们在从事某种活动前的心理准备状态，会对后边所从事的活动产生影响，这种心理准备就叫做定势。对人的知觉、记忆、思维、行为和态度都会起到重要的作用。
思维定势的作用：已有的知识和经验或者说已经养成的习惯，会影响后面所进行的活动，就是思维定势的作用。
语言：是社会现象，是语言学研究的对象。语言是以语音或文字为物质外壳，以词为基本单位，以语法为构造规则的符号系统；
言语：是心理现象，是心理学研究的对象；言语是人们进行思维和交际的工具，言语则是人们运用语言交流思想，进行交际的过程。
言语的种类：外部语言、内部语言。
外部言语：可分为口头言语和书面言语，口头言语又可分为对话言语和独白言语。
内部言语：不是用来进行交际，而是为了支持思维活动进行的不出声的言语。特点：1发音器官活动的隐蔽性。2言语的减缩性。3速度快。
言语运动中枢：布洛卡中枢，表达性失语症。
言语听觉中枢：威尔尼克中枢，接受性失语症。
视觉性言语中枢：这种失语症叫失读症。
书写性言语中枢：这种失语症叫失写症。
想象：是人对已有的表象进行加工改造，创造出新形象的思维过程。想象以表象为素材，所以想象出来的事物来源于现实表象。想象又具有创造性，因而它创造出来的新形象又不完全是现实生活中的事物。
想象的种类：分为无意想象、有意想象。
无意想象：是没有预定的目的，在某种刺激作用下不由自主产生的想象，如走神。梦是无意想象的一种极端的例子。幻觉是异常精神状态下产生的无意想象。
有意想象：是在一定目的、意图和任务的影响下有意识地进行的想象。分为创造想象、再造想象、幻想。
意识：在觉醒状态下的觉知，觉知就是察觉。它既包括对外界事物的觉知；也包括对自身内部状态的觉知；它既涉及觉知时刻的各种直接经验，如知觉、思维、情感和欲望；也包括我们对这些内容和自身行为的评价。对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。
无意识：个体没有觉察到的心理活动和心理过程。既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。并不是所有作用于感觉器官的外界刺激我们都能意识到，也不是我们所有的活动都在意识控制之下。
睡眠：大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为14～30赫兹，波幅较小的β波；大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8～13赫兹，波幅稍大的α波；在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的Δ波。
睡眠的４个阶段：
第一阶段：脑电波的频率较低，波幅较小，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，大约维持1min。
第二阶段：会出现短暂爆发频率高波幅大的脑电波，叫睡眠锭，个体很难被叫醒，大约持续20min。
第三阶段：脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现Δ波，有时会出现睡眠锭，大约维持40min
第四阶段：脑电波大多呈现Δ波，肌肉进一步放松，身体的各项更能指标都会变慢，称为深度睡眠阶段，持续20min。四个阶段大约要经过90min，此后便进入快速眼动睡眠阶段，这一阶段Δ波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，大约维持5-10min。快速眼动睡眠阶段后，又会重复上述睡眠的四个阶段。
梦：是一种正常的生理和心理现象。实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下降，进而会影响到健康；
弗洛伊德用精神分析的观点来解释梦，他认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映。弗洛伊德把分析梦作为了解精神病的原因和治疗精神病的重要手段。
注意：是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。
注意是积极的，主动的，不是被动的。
注意是心理活动或意识活动的一个特点。
注意是心理过程的一种状态，不是一种心理过程。
指向性：是说由于感觉器官容量的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，而只能选择某些对象，舍弃另一些对象。
集中性：是指心理活动能全神贯注地聚集在所选择的对象上，表现在心理活动的紧张度和强度上。
注意的种类有三类：
1无意注意：