ppt大学生职业生涯规划模板.ppt

大学生职业生涯规划与就业指导课程设置课程设置第四章：环境分析第四章：环境分析第三章：自我认知第三章：自我认知第五章：决策与执行第五章：决策与执行 第二章：认识职业生涯规划第二章：认识职业生涯规划第一章：当前就业形势第一章：当前就业形势第一章 当前就业形势逐年递增的毕业生人数年年 度度人数（万人）人数（万人）20064132007495200855920096112010631201166020126802013700201472720157492006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 20150100200300400500600700800413495559611631660680700727749相关数据n全国每年新增就业岗位不超过全国每年新增就业岗位不超过1000万万 其中适合高校毕业生的就业岗位不超过一半。其中适合高校毕业生的就业岗位不超过一半。n找工作的人数超过丹麦或挪威的全国人口，找工作的人数超过丹麦或挪威的全国人口，高于一个深圳市（高于一个深圳市（595万）或苏州（万）或苏州（606万）万）、无锡（、无锡（590万）、大连（万）、大连（603万）的人口万）的人口数数n毕业生总量增幅大、初次就业较毕业生总量增幅大、初次就业较低低;n我国目前已进入劳动年龄人口增我国目前已进入劳动年龄人口增长高峰期；长高峰期；n区域分布结构性矛盾突出，集中区域分布结构性矛盾突出，集中在东部发达地区和城市地区；在东部发达地区和城市地区；n高等教育人才培养结构不能完全高等教育人才培养结构不能完全适应经济社会发展的需要适应经济社会发展的需要 ；n在就业过程中存在性别差异；在就业过程中存在性别差异；就业期望值过高。（就业期望值过高。（“钱多钱多活少离家近，位高权重责任活少离家近，位高权重责任轻轻”）就业观念陈旧就业观念陈旧 （西部计（西部计划、参军、大学生村官、个划、参军、大学生村官、个人创业）人创业）就业难内因就业难内因就业难外因就业难外因【现状】“蚁族”生活在劳碌奔波中寻求改变 “蚁族”，大学毕业生聚居群体，被称为继农民、农民工、下岗工人之后出现在中国的又一群体。之所以把这个群体形象地称为“蚁族”，是因为该群体和蚂蚁有诸多类似的特点：高智、弱小、群居。据统计，仅北京一地就有至少10万“蚁族”。上海、广州、西安、重庆等各大城市都有大量“蚁族”，在全国有上百万的规模。【案例】“宁要都市一张床，不要西部一套房”？“面霸”、”拒无霸”、“考霸”第二章 认识职业生涯规划 有人请教曾面试过有人请教曾面试过7.5万名求职者的索科尼石油万名求职者的索科尼石油公司人事经理保罗公司人事经理保罗波恩顿说，波恩顿说，“今天的年轻人今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？求职时，最容易犯的错误是什么？”他回答说，他回答说，“不知道自己想要什么不知道自己想要什么”。一、职业生涯规划的基本概念1、什么是生涯 生涯是生活里各种时态的演进方向和里程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。练习：我的生命线1、在纸上画一条直线，这条直线代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄；2、在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄；3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。4、思考一下这些事件对你的影响，即他们如何使你成为今天的你。生涯不是一个静止的点，它是一个动态的过程；不止发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以。生涯的发展是个性化的发展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。生涯彩虹图解读生涯彩虹图模型(Super)不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型(career patterns)角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休，退休之后仍有几种角色延续至终角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败2、职业生涯规划的含义职业：职业：是人们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富、精神是人们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富、精神财富，获得合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。财富，获得合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。职业生涯：职业生涯：是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。实现过程。职业生涯规划：职业生涯规划：是指个人在进行自我剖析，全面客观地认知主、客观因素是指个人在进行自我剖析，全面客观地认知主、客观因素与环境的基础上，进行自我定位，设定自己的职业生涯发展目标，选择实现既定目标的职与环境的基础上，进行自我定位，设定自己的职业生涯发展目标，选择实现既定目标的职业，制定相应的教育、培训、工作开发计划，采取各种积极的行动去达成职业生涯目标的业，制定相应的教育、培训、工作开发计划，采取各种积极的行动去达成职业生涯目标的过程。过程。职业决定你的收入职业决定你的收入职业决定你的生活质量职业决定你的生活质量职业决定你的社会地位职业决定你的社会地位职业决定你的活动范围职业决定你的活动范围职业决定你的时间分配职业决定你的时间分配职业实现你的价值观职业实现你的价值观职业使你获得生活满足感职业使你获得生活满足感 职业生涯规划的目的职业生涯规划的目的 协助个体找到工作，帮助个体真正协助个体找到工作，帮助个体真正了解自己，并结合社会环境等外部因素了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性的职业确定职业发展方向，拟定可行性的职业发展规划，以实现个体人生价值的最大发展规划，以实现个体人生价值的最大化。化。职业生涯规划不是一劳永逸的，它职业生涯规划不是一劳永逸的，它是个体在职业发展过程中不断调整和完是个体在职业发展过程中不断调整和完善的产物。善的产物。二、生涯规划的意义游戏：请同学们闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，有多少人穿了红色的衣服。提问：红色衣服在人群中一般会很显眼，为什么大家没有注意到呢？帕累托法则 重要的东西只占一小部分，只要集中处理只占整体20%的事物，就可以解决80%的问题。帕累托SS职业规划是什么v回答：职业？生涯？规划？工具v回答我的愿景(梦想)？我的倾向？我的能力？v回答哪些机会？哪些人？社会需要什么？v决策行动做选择？行动计划？做了什么舒伯的职业生涯发展学说舒伯的职业生涯发展学说 -生涯发展阶段理论生涯发展阶段理论 1.1.成长阶段成长阶段（出生（出生-14-14岁）岁）2.2.探索阶段探索阶段（15-2415-24岁）岁）3.3.建立阶段建立阶段（25-4425-44岁）岁）4.4.维持阶段维持阶段（45-6545-65岁）岁）5.5.衰退阶段衰退阶段（6565岁以上）岁以上）发展自我形象，发展对发展自我形象，发展对世界的正确态度世界的正确态度 通过学校活动、打零工等通过学校活动、打零工等机会，对自我能力及角色、机会，对自我能力及角色、职业做了一番探索职业做了一番探索统整、稳固并求上进统整、稳固并求上进希望维持现有希望维持现有“位子位子”，同，同时会面对新人的挑战时会面对新人的挑战个体不得不面对隐退，寻求个体不得不面对隐退，寻求不同方式替代和满足需求不同方式替代和满足需求阶段任务社会情绪需求早期生涯1.培养行动技能2.培养某一专门 技能3.培养创造、创新的能力1.支持2.自主3.处理竞争的感受中期生涯1.培养“训练和教导他人”的能力2.更新训练和技术的整合3.培养对工作和组织的宽广视野4.转换需要新技能的工作1.表达中年生活感受（痛苦、挫折、严厉、忙碌）的机会2.重新思考自我（道德观念、价值系统、家庭和工作）3.减少自我放纵或恶性的竞争，支持并解决中期事业前程的压力后期生涯1.从实际掌权者逐渐转变为提供指导和咨询的角色2.开始参与组织外的活动，重新建立自我并准备退休1.通过支持和咨询，以帮助整合个人经验、智慧、提供别人参考2.接受个人独一无二的生命旅程3.逐渐离开组织或团体霍尔（霍尔（Hall）各生涯阶段的社会情感需求）各生涯阶段的社会情感需求职业生涯规划的类型人生规划长期规划中期规划短期规划职业生涯规划四大“黄金”准则：1、择己所爱2、择己所长3、择己所利4、择世所需职业规划方法图游戏：自制名片 试想一下毕业五年后的一次同学聚会，大家交换着自己的名片，你希望自己的名片上写着你从事着怎样的工作，挂着怎样的头衔?在这个游戏中，你是否要想像未来生活的状态，是否对未来职业充满了一种向往与期待？三、大学期间的生涯发展与规划三、大学期间的生涯发展与规划生涯发展与规划是终身过程，大学是一个重要阶段生涯发展与规划是终身过程，大学是一个重要阶段 大学阶段的生涯发展任务大学阶段的生涯发展任务完善自我认识（保持积极自我概念的技能；保持有效行为的技能；了完善自我认识（保持积极自我概念的技能；保持有效行为的技能；了解发展性变化）解发展性变化）进行教育与职业探索（具备参与及投入教育和培训的技能；投入工作进行教育与职业探索（具备参与及投入教育和培训的技能；投入工作和终身学习的技能；定位评估和运用生涯信息的技能；寻找、获得、和终身学习的技能；定位评估和运用生涯信息的技能；寻找、获得、保持及改变工作所需的技能；了解社会需求和社会功能对工作本质和保持及改变工作所需的技能；了解社会需求和社会功能对工作本质和结构的影响）结构的影响）学习生涯规划（习得决策制定的技能；了解工作对个人和家庭生活的学习生涯规划（习得决策制定的技能；了解工作对个人和家庭生活的影响；了解男女性别角色的持续变化；习得生涯转换的技能）影响；了解男女性别角色的持续变化；习得生涯转换的技能）职业指导课程的设计职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划目的：目的：目的：目的：适应大学生活，进行职业定位，确定人生目标。制定大学生涯规划。一年级一年级感受职业感受职业感受职业感受职业目的：目的：目的：目的：了解职业、行业。获得见习经验和体验。二年级二年级就业指导就业指导就业指导就业指导目的：目的：目的：目的：就业力拓展，就业准备，树立正确就业观。引导学生创业。三年级三年级系列讲座系列讲座系列讲座系列讲座目的：目的：目的：目的：择业技巧的指导，个性化指导，使毕业生能顺利择业。入职适应。四年级四年级职业人职业人职业人职业人大学生大学生大学生大学生四、职业生涯规划的技巧四、职业生涯规划的技巧定义定义意义意义流程流程技巧技巧 不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向 根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向 确定职业锚之日，就是职业转变事业之时确定职业锚之日，就是职业转变事业之时 可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标 职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标 求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程 正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧第三章 自我认知促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我认知自我认知性格性格性格性格兴趣兴趣兴趣兴趣价值观价值观价值观价值观能力能力能力能力请大家认真观察右侧的图片，请大家认真观察右侧的图片，时间为时间为1010秒钟秒钟再看这张图再看这张图片片,图中的图中的人与前一张人与前一张一样吗？一样吗？实验的启发：事物并不总是像看上去的样子一样事物并不总是像看上去的样子一样1010秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于更为重要的领域，需要更为用心的分析对于更为重要的领域，需要更为用心的分析趣味心理测验：往哪儿走？这是一个花园，有两个日本女子花子及道子分别在路上行走，他们在中央部碰头后，又在走上不同的道路。你认为，花子和道子各自会走什么路呢？以花子为例请说明 这是一个有趣的心理测验，由法国心理学家M-鲁志所发明。根据测验统计，大多数人认为花子会朝E走，道子会朝F走。有趣的是，选择的方向同人的性格有关。以花子的走法来分析：（1）选择B的人，有决断力。（2）C，对他人过于关心，容易树敌，竞争心强，自我中心。（3）D，不容易受他人影响，喜欢独立思考。（4）E，十分慎重。（5）F，过分自信，自尊心很强。（6）G，注意别人对自己德批评，气量较小。（7）H，容易受他人意见左右。至于道子的选择，参考花子的方向即可。四种认知方法序号方法内容方法论1回顾自己的成长史五W法归零思考法我是谁；我想做什么；我能干什么；环境支持或允许我干什么；我的职业规划是什么？2注意家庭、同学、朋友、师长等对你的看法、意见和建议360度评估反馈法3利用心理测验或专家咨询、较为客观地测试你的能力测评软件（就业指导学堂）4把自己置于新环境，从你适应过程中表现出得种种行为中更好地认识自我情景模拟法测评注意事项首先，不能贪多求全；其次，测评工具应适应个体的需求。首先，不能盲从和迷信；其次，测评不是万能的。选择职业测评试题时，既要防止只做一个的偏差，也要防止太多、太滥。正确看待职业测评 测评应该适可而止 选择测评要注意 第一节 性格探索一、性格与生涯发展的关系1、什么是性格 独特性以及行为的特征性模式。也称为人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长过程中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的环境中表现出特定的气质。2、性格与生涯发展的关系游戏：请同学们拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字。换一只手，再次签下自己的名字。两个签名有什么不同的感受？用几个词来形容一下。每个人天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左手、右手）。它没有好坏对错之分。如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并且往往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的事情，那么多半会感到不舒服、不自在，而且可能干不好工作。职业生涯规划的目的就是要实现人职匹配。二、通过MBTI了解性格1、MBTI介绍 MBTI（MyersBriggs type indicatou)的理论基础来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工具。MBTI有许多研究数据的支持，属于信度、效度都较高的心理测评工具。2、MBTI中的四个维度 MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。所谓“偏好”，是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。这些偏好并无优劣之分，却形成了人与人之间的不同。他们各自识别了一些人类正常和有价值的行为，但也有可能成为误解和偏见的来源。Judging(J)Judging(J)判判断断Thinking(T)Thinking(T)思思考考Sensing(S)Sensing(S)感感觉觉Extraversion(E)Extraversion(E)外向外向Perceiving(P)Perceiving(P)直直觉觉Feeling(F)Feeling(F)情情感感iNtuition(N)iNtuition(N)直直觉觉Introversion(IIntroversion(I)内向能量倾向接受信息处理信息行动方式MBTI的四个维度的四个维度MBTI维度解释能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？EI维度内倾内倾introversion(I)注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。关注自己的内心世界更愿意用书面方式沟通通过思考形成自己的意见用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好兴趣专注安静而显得内向先思考、后行动当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动v外倾外倾extroversion(E)v 注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。v关注外部环境v喜欢用谈话的方式进行沟通v通过谈话形成自己的意见v用实际操作或讨论的方式能学得最好v兴趣广泛v好与人交往，善于表达v先行动，后思考v在工作和人际关系中都能积极主动感觉感觉sensing(S)用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。着眼于当前的实际情况现实、具体关注真实的、实际存在的事物观察敏锐、并能记住细节经过仔细周详的推理一步步得出结论通过实际运用来理解抽象的思维和理论相信自己的经验直觉直觉intuition(N)通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。着眼于未来的可能富于想象力和创造性关注数据所代表的模式和意义当细节与某一模式相关时才能够记得靠直觉很快得出结论希望在应用理论之前先能对之进行澄清相信自己的灵感v接受信息：你如何获取信息？SN维度思考思考thinking(T)通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正方两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。好分析的运用因果推理以逻辑的方式解决问题寻求一个合乎真理的客观标准爱讲理的可能显得不近人情公平意味着每个人都能得到平等的待遇情感情感feeling(F)喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵扯到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。善于体贴他人、感同身受受个人价值观的引导衡量决定对他人产生的后果和影响寻求和谐的气氛和积极的人际交往富于同情心可能会显得心肠太软公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待v处理信息：你是如何做决定的？TF维度判断判断judging(J)喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定、完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规则、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。有计划的喜欢组织管理自己的生活有系统有计划按部就班爱制定短期和长期计划喜欢把事情落实敲定力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力知觉知觉perceiving(P)喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。自发的灵活随意开放适应，改变方向不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛v行动方式：你如何与外部世界打交道？JP维度ISTJInspector稽查员稽查员ISFJProtector保护者保护者INFJCounselor咨询师咨询师INFPHealer/Tutor治疗师治疗师/导师导师ESTJSupervisor督导督导ESFJProvider/Seller供给者供给者/销售员销售员ENFJTeacher教师教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者倡导者/激发者激发者表演者表演者 示范者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者操作者/演奏者演奏者ISFPComposer/Artist作曲家作曲家/艺术家艺术家INTJMastermind/Scientist智多星智多星/科学家科学家INTPArchitect/Designer建筑师建筑师/设计师设计师ESTPPromotor发起者发起者/创设者创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者表演者/演示者演示者/ENTJField Marshall/Mobilizer统帅统帅/调度者调度者ENTPInvertor企业家、发明家企业家、发明家16种类型三、MBTI与职业的匹配SN、TF两种维度的组合与职业的选择更为相关。ST型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料，如商业领域。SF型的人喜欢通过实践的方式帮助别人，如健康护理和教育领域。NF型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术领域的工作来帮助别人。NT型的人更关注理论框架，如科学、技术和管理，喜欢挑战。心理类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员SJ经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师NT科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员NF咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神职人员 工作安全感受工作安全感受IJ、IP、EP、EJ的影响最的影响最大，其中大，其中EJ类型的人最易有工作安全感，类型的人最易有工作安全感，而而IP类型的人常常在工作中对组织、未来等类型的人常常在工作中对组织、未来等缺乏安全感。缺乏安全感。性格类型没有对错。哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最后判断。可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。避免自己对类型的偏见负面的把别人定型。更好的理解性格探索性格的其他方法练习：他人眼中的我 写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他们也列出你的五个特质，看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并和他们讨论这些异同。第二节 兴趣探索 兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，同时也是对性和职业成就感的重要因素，同时也是对职业进行分类的重要基础。因此，兴趣是职业进行分类的重要基础。因此，兴趣是生涯规划中进行自我探索的一个重要方面。生涯规划中进行自我探索的一个重要方面。一、兴趣与生涯发展的关系游戏：回忆幸福时光 请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。讨论：人在什么时候最幸福？1、兴趣与投入是人生幸福感的来源当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我的完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。美国芝加哥大学心理学教授米哈利这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。2、兴趣与生涯发展的关系如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那我们的工作和生活会愉快得多，多半也会对这样的工作更有激情，更有可能在这样的工作中获得满足感。兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强的能力。大量研究表明，兴趣和工作满意度、职业大量研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联。联。二、霍兰德的兴趣类型理论1、兴趣类型游戏：岛屿旅行兴趣岛这里一共有六个各具特色、各有不同风这里一共有六个各具特色、各有不同风情的岛屿，如果你时间许可，可以安排情的岛屿，如果你时间许可，可以安排前往其中的三个岛屿，各停留几天，保前往其中的三个岛屿，各停留几天，保证你能遍览岛上的风光，乐不思蜀。证你能遍览岛上的风光，乐不思蜀。活动：你有七天的假期，你计划前往远方一活动：你有七天的假期，你计划前往远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这个旅游新景点：个旅游新景点：I I：深思冥想的岛屿。有多处：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。家、心理学家等交换心得。R:R:自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作作工工具具，喜喜欢欢户户外外运动。运动。S S：友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作作，重重视视教教育育，关关怀怀他他人人，充充满人文气息。满人文气息。A A：美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都都喜喜欢欢来来这里找寻灵感。这里找寻灵感。E E：显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能言言善善道道。经经济济高高度度发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经经理理人人、政政治治家家、律律师师等。等。C C：现现代代、井井然然的的岛岛屿屿。岛岛上上建建筑筑十十分分现现代代化化，是是进进步步的的都都市市形形态态，以以完完善善的的户户政政管管理理、地地政政管管理理、金金融融管管理理见见长长。岛岛民民个个性性冷冷静静保保守守，处处事事有有条条不不紊紊，善善于于组组织织规划，细心高效。规划，细心高效。大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用性（realistic type,简称R）、研究型（investigative type,简称I）、艺术型（artistic type,简称A）、社会行（social type,简称S）、企业型（enterprising type,简称E）、事物型（conventional type，简称C）。R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务机械能力强机械能力强喜欢动手喜欢动手更喜欢使用身体技术更喜欢使用身体技术讲求实际，以行动解决问题讲求实际，以行动解决问题技术、机械、技巧、户外工作技术、机械、技巧、户外工作 机械、电子工程师机械、电子工程师土木建筑土木建筑I研究型人（thinker）的特点任务取向任务取向思考、好奇、勤学、独立思考、好奇、勤学、独立喜欢思考甚于行动喜欢思考甚于行动分析与推理分析与推理有时被描述为知性的或不依有时被描述为知性的或不依循惯例的循惯例的抽象的抽象的科学、理论科学、理论计算机程序员计算机程序员生物、数学生物、数学营养师营养师A艺术型人(creator)的特点直觉敏锐直觉敏锐善于表达善于表达有想象力有想象力追求美感价值追求美感价值 创造性的创造性的无拘无束无拘无束艺术、文学、音乐艺术、文学、音乐 编辑、作家编辑、作家工艺美术工作者工艺美术工作者S社会型人(helper)的特点对人感兴趣对人感兴趣关心自己与他人的感受关心自己与他人的感受对人和善对人和善不喜竞争不喜竞争帮助他人成长帮助他人成长社会服务、个人服务社会服务、个人服务 教师、医护教师、医护社会工作社会工作E企业型人(persuader)的特点好冒险竞争好冒险竞争追寻领导与社会影响追寻领导与社会影响有抱负有抱负言语说服能力言语说服能力商业、劝说、管理商业、劝说、管理 销售销售管理管理司法司法C事务型人（organizer）的特点讲求规矩和精确讲求规矩和精确个性谨慎个性谨慎喜欢结构性、程序化的工作喜欢结构性、程序化的工作被描述为负责并可信赖的被描述为负责并可信赖的喜欢运用并依循尝试、试验喜欢运用并依循尝试、试验过的程序来解决问题过的程序来解决问题文书工作、计算文书工作、计算 会计、金融会计、金融秘书、职员秘书、职员系统分析师系统分析师人格（兴趣）类型 某某一一类类型型的的职职业业通通常常会会吸吸引引具具有有相相同同人人格格特特质质（personalitypersonality）的的人人，这这种种人人格格特特质质反反映映在在职职业业上上，就就是是职职业业兴兴趣；趣；大大多多数数人人的的职职业业兴兴趣趣可可以以归归纳纳为为六六种种类类型型：实实用用型型（Realistic）、研研究究型型（Investigative）、艺艺 术术 型型（Artistic）、社社会会型型（Social）、企企业业型型（Enterprising）、常常规规型型（Conventional）。实际型实际型实际型实际型 R R研究型研究型研究型研究型 I I艺术型艺术型艺术型艺术型 A A社会型社会型社会型社会型 S S企业型企业型企业型企业型 E E 事务型事务型事务型事务型 C C事事事事人人人人数据数据数据数据思考思考思考思考霍兰德代码个个人人的的职职业业兴兴趣趣往往往往是是多多方方面面的的，因因此此通通常常用用3 3个个字字母母（代代表表3 3种种兴兴趣趣类类型型）的的代代码码来来标标示示一一个个人人的的职职业业兴兴趣趣，这这个个代代码码称称为为“霍霍兰兰德代码德代码”（Holland CodeHolland Code）。）。这这三三个个字字母母之之间间的的顺顺序序表表示示了了不不同同类型兴趣的强弱程度的不同。类型兴趣的强弱程度的不同。霍兰德理论的应用用以了解并组织自己的兴趣用以了解并组织自己的兴趣用以探索及理解工作世界用以探索及理解工作世界用用以以评评估估个个人人与与职职业业的的适适配配度度职业环境霍霍兰兰德德认认为为同同一一职职业业群群体体内内的的人人有有相相似似的的人人格格特特质质，因因此此对对情情境境和和问问题题会会有有类类似似的的反反应应，从从而而产产生生特特定定的的职职业业氛氛围围亦亦即即职职业业环环境境，它它具具有有特特定定的的价价值观念、态度倾向和行为模式值观念、态度倾向和行为模式 ；因因此此霍霍兰兰德德将将工工作作环环境境也也分分为为六六种种类类型型，其其名名称称及及性性质质与与人人格类型的分类一致；格类型的分类一致；具体职业也采用上述三个字母具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。和职业氛围。如如果果人人格格类类型型与与职职业业环环境境匹匹配配，就就有有可可能能增增加加职职业业满满意意度度，带带来来职职业业成就感和提高职业稳定性；成就感和提高职业稳定性；因因此此，占占主主导导地地位位的的特特质质类类型型可可以以为为个个人人选选择择职职业业和和工工作作环环境境提提供供方方向。向。适配性六种类型之间的关系 霍霍兰兰德德提提出出了了六六角角型型模模型型来来解解释释六六种种职职业业类类型型之之间间的的关关系系：在在六六角角型型模模型型上上任任何何两两种种类类型型之之间间的的距距离离越越近近，其其职职业业环环境境及及职职业业兴兴趣趣的的相相似似程程度度就就越越高；高；六六角角型型模模型型可可以以帮帮助助我我们们对对人人格格特特质质类类型型与与职职业业环环境境类类型型之之间间的的适适配配性性（CongruenceCongruence）进行评估。）进行评估。第三节 技能探索一、能力与生涯发展的关系 心理学家罗圭斯特与戴维斯在对个体的工作适应问题进行多年研究后，提出明尼斯达工作适应论。他们认为：当工作环境能够满足个人需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感到满意）。当个人能够同时达到内在和外在满意时，当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。能持久发展。我们的困惑我我希希望望自自己己能能做做歌歌手手，我我觉觉得得很很有有兴兴趣趣，我我常常常常自自己己谱谱曲曲写写词词，可可是是别别人人说说我我弹弹吉他一般，唱歌也走调。我该怎么办？吉他一般，唱歌也走调。我该怎么办？不不知知道道自自己己适适合合什什么么，能能做做什什么么，如如果果有有幸幸找找到到一一份份工工作作，不不知知道道是是否否能能胜胜任任。最最重重要要的的是是能能否否找找到到一一份份工工作作，怎怎么么找找？工工作作以以后后再再考考研研是是不不是是很很困困难难？（找找工作的能力）工作的能力）SWOT分析法 又称为态势分析法，它是由旧金山大学又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于的管理学教授于20世纪世纪80年代初提出来的。年代初提出来的。所谓所谓SWOT分析，即态势分析，就是将与研分析，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。决策性。SWOT分析法优势优点（strength）什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾做过什么？最成功的是什么？劣势缺点（weakness）我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪些缺陷？最失败的是什么？发展机会（opportunity）阻碍威胁（threat）总体鉴定自己真实的卖点学识学识学识学识经验经验经验经验技能技能技能技能专长专长专长专长个性个性个性个性工作工作工作工作优势：机会：1.1.2.2.3.3.利用优势和机会的组合 改进劣势和机会的组合劣势：危机：1.1.2.2.3.3.清除劣势和危机的组合 监视优势和危机的组合内部-个人因素外部-环境因素机会危机某学生某学生个人个人SWOTSWOT分析分析案例案例v优势(S)大学学历大学学历人际关系良好人际关系良好正确价值观正确价值观能独立自主能独立自主学习能力佳学习能力佳活泼外向亲切好沟通活泼外向亲切好沟通n劣势(W)学历不够高学历不够高主观意识过强主观意识过强过于理想化过于理想化v机会(O)就业市场愈来愈倾向高学历者就业市场愈来愈倾向高学历者现今高科技就业市场蓬勃发展，高现今高科技就业市场蓬勃发展，高级人才却不足级人才却不足v威胁(T)无法屈就低职位、低薪水无法屈就低职位、低薪水所学科系和热门产业不符所学科系和热门产业不符热门产业竞争者众多热门产业竞争者众多夸夸我自己请请大大家家在在3 3分分钟钟内内在在纸纸上上尽尽可可能能多多地地写写下下自自己所拥有的能力。己所拥有的能力。二、能力的分类当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么