武术教学-(2).doc

教学
内容
常规训练；武术①——健身短棍1~6。
教
学
目
标
了解传统体育项目——武术的内容和习武的意义，学练健身短棍1~6的基本动作，培养自觉刻苦锻炼的意识，养成勤奋守纪的良好行为习惯。
课的
结构
教与学的过程设计
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队，报告出席人数；
二、师生互相问好，宣布课的任务；
三、提出目标要求，处理见习学生。
2′
准
备
部
分
一、检查学生着装；
二、队列队形训练；
三、徒手准备活动。
12′
基

本

部

分
武术：组织形式（如图）
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一、棍的介绍：
1、棍的各部位名称：棍身、棍梢、梢端、棍把、把端。短棍长1~1.3m，棍身中段粗2.5cm左右。
2、武术中的棍：棍在武术器械中为一大类。属于长器械的棍叫大杆，长3~4m；齐眉棍不低于本人身高；短棍又称鞭杆，长齐胸或齐腰；
26′
课的
结构
教与学的过程设计
时间

基

本

部

分

软器械的棍有三节棍、二节棍、梢子棍等。
二、健身短棍：
Δ预备势：上举握把—下落上举—起势下落—开步；
一、提膝平抡：提左膝向左平抡棍；
二、马步斜劈收势：双手向右下方斜劈；
三、上步平戳：上右步向前单手戳棍；
四、撤步盖把：向左转身、撤右步盖把；
五、独立劈棍：向右转翻身劈棍；
六、震脚前戳：震右脚上步戳棍。
要求：动作正确，转换协调，重心平稳；
遵守纪律，保持间隔，不寻开心。

素质课课练:立定跳远10次×2
2′
结
束
部
分
一、整理放松练习；
二、课堂情况小结；
三、布置课外作业；
四、师生相互道别。
3′
场地器材:

体操棒
50根。
预计练习密度:
38~42%
预计平均心率:
130次/分
课外作业:
步型步法；手型手法。
教学情况记载:

月 日