研究性学习：青少年肥胖.ppt

青少年肥胖及其预防青少年肥胖及其预防青少年肥胖及其预防青少年肥胖及其预防运城中学运城中学632632班第班第4 4组组研究性学习研究性学习指导教师：彭国良指导教师：彭国良PPTPPT制作：王乃俞制作：王乃俞肥胖症是一组常见的，古老的代谢症群。当人体进食热肥胖症是一组常见的，古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因具有明确病因者称为继发性肥胖症。者称为继发性肥胖症。计算理想体重法：计算理想体重法：理想体重（理想体重（KgKg）=【身高（【身高（cmcm）-100-100】0.9;0.9;或或理想体重（理想体重（KgKg）=身高（身高（cmcm）-105-105儿童标准体重儿童标准体重=年龄年龄2+82+8。超过理想体重超过理想体重20%20%为超重，超过为超重，超过30%30%为轻度肥胖，超过为轻度肥胖，超过40%40%为中度肥胖，超过为中度肥胖，超过50%50%为重度肥胖为重度肥胖体质指数计算肥胖体质指数计算肥胖体质指数（体质指数（BMlBMl）=体重身高体重身高身高身高成年男性体质指数一般在成年男性体质指数一般在20-2520-25之间；之间；成年女性在成年女性在20-2420-24之间。之间。一、肥胖的原因一、肥胖的原因导致肥胖的因素有：导致肥胖的因素有：遗传与环境因素遗传与环境因素物质代谢与内分泌功能的改变物质代谢与内分泌功能的改变脂肪细胞数目的增多与肥大脂肪细胞数目的增多与肥大 神经精神因素神经精神因素生活及饮食习惯生活及饮食习惯药物性肥胖药物性肥胖其他原因，如先天遗传性疾病、外伤、理化因素等其他原因，如先天遗传性疾病、外伤、理化因素等 遗传因素遗传因素社会环境因素社会环境因素 心理因素心理因素 与运动有关的因素与运动有关的因素 肥胖症的症状肥胖症的症状 打鼾打鼾 嗜睡嗜睡 糖代谢紊乱糖代谢紊乱 糖尿糖尿 蛋白尿蛋白尿 脂肪浸润脂肪浸润 窒息窒息 重重度肥胖症。度肥胖症。肥胖的危害肥胖的危害1 1、肥胖人易发冠心病、高、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病：由于肥血压、心血管疾病：由于肥胖者身体内的脂肪组织增胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心输出量增加，心从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。绞痛、脑血管疾病和猝死。2 2、肥胖影响劳动力，容易遭、肥胖影响劳动力，容易遭受外伤：肥胖的人因体重增加，受外伤：肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘；身体肥胖的人往往怕热、气喘；身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染；因行动不便还容易遭菌感染；因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。受各种外伤、骨折及扭伤等。3 3、肥胖是人们健康长寿的天、肥胖是人们健康长寿的天敌：科学家研究发现肥胖者敌：科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高比正常体重者高1 1倍，患冠心倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高症者较正常人高3-53-5倍，由于倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。命将明显缩短。4 4、肥胖人易患内分泌及代、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病：由于肥胖导致体谢性疾病：由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。症等，女性月经不调等。5 5、肥胖还可以并发睡眠呼、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓：增吸暂停综合症、静脉血栓：增加麻醉和手术的危险性。肥胖加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高女高2-32-3倍。肥胖男性结肠癌、倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。正常人高。肥胖儿童在健康上问题重重，其主要有：肥胖儿童在健康上问题重重，其主要有：1 1、呼吸不顺：因其口咽部位、呼吸不顺：因其口咽部位的软组织过于肥厚，影响呼的软组织过于肥厚，影响呼吸时空气的进出，尤其是在吸时空气的进出，尤其是在睡觉的时候。所以会引起晚睡觉的时候。所以会引起晚上的睡眠不足，进而造成白上的睡眠不足，进而造成白天精神不齐，上课打瞌睡注天精神不齐，上课打瞌睡注意力不集中，学习能力下降。意力不集中，学习能力下降。2 2、心脏功能不佳：心脏、心脏功能不佳：心脏为了维持庞大身躯的血流为了维持庞大身躯的血流循环，心跳及心肌收缩力循环，心跳及心肌收缩力势必要较一般正常儿童增势必要较一般正常儿童增加才能应付的来，长久以加才能应付的来，长久以后心脏也会承受不住而导后心脏也会承受不住而导致衰竭。致衰竭。3 3、血管循环不好：血管内因、血管循环不好：血管内因过多脂肪逐渐的堆积而使血过多脂肪逐渐的堆积而使血管变窄，硬化，阻力增加，管变窄，硬化，阻力增加，血流因此会受到相当的影响，血流因此会受到相当的影响，易导致高血压、血管破裂及易导致高血压、血管破裂及脑中风。脑中风。4 4、肺活量不足：因为体重增、肺活量不足：因为体重增加了，所以身体需氧量增加加了，所以身体需氧量增加及产生二氧化碳也增加，氧及产生二氧化碳也增加，氧气及二氧化碳都需由肺部来气及二氧化碳都需由肺部来转换的，因此肺部的负担自转换的，因此肺部的负担自然增加了，但肥胖的胸壁赘然增加了，但肥胖的胸壁赘肉会影响肺部的正常扩张，肉会影响肺部的正常扩张，就是肺活量的减少，尤其在就是肺活量的减少，尤其在运动时可见肥胖儿童呼吸会运动时可见肥胖儿童呼吸会比较困难，稍微爬个楼梯也比较困难，稍微爬个楼梯也会喘不过气来。会喘不过气来。5 5、新陈代谢失调：可能因摄、新陈代谢失调：可能因摄入了过多的营养物质使身体入了过多的营养物质使身体无法适当的调理掉，研究显无法适当的调理掉，研究显示有二成的肥胖儿童会有尿示有二成的肥胖儿童会有尿酸过高及五成的肥胖儿童会酸过高及五成的肥胖儿童会有胆固醇过高，这些正是造有胆固醇过高，这些正是造成儿童心肌血管疾病的危险成儿童心肌血管疾病的危险因子。因子。6 6、运动伤害：因肥胖的身躯、运动伤害：因肥胖的身躯使骨骼及肌肉的承重增加，使骨骼及肌肉的承重增加，肢体灵活度减少，在做剧烈肢体灵活度减少，在做剧烈或快速运动时，肌肉及关节或快速运动时，肌肉及关节的协调性不足而易受伤，且的协调性不足而易受伤，且皆属于重度创伤，其伤害程皆属于重度创伤，其伤害程度要较体态轻盈者为重（这度要较体态轻盈者为重（这在我们体育课中也时有发生）在我们体育课中也时有发生）。7 7、心理挫折感：肥胖儿童在同辈中常常是被取消的角色，因、心理挫折感：肥胖儿童在同辈中常常是被取消的角色，因本身体形笨重不灵活，自幼心理即会蒙上自卑感，对其日后心本身体形笨重不灵活，自幼心理即会蒙上自卑感，对其日后心理的发展不利。理的发展不利。青少年肥胖的预防青少年肥胖的预防早重视、早预防早重视、早预防1 1、培养良好的饮食习惯。肥胖有一定的遗传性，但是更多培养良好的饮食习惯。肥胖有一定的遗传性，但是更多的是的是“遗传遗传”父母的不良习惯，这一点应引起我们充分的重视。父母的不良习惯，这一点应引起我们充分的重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品，多吃蔬菜、水果，少吃适当限制高脂肪、高简单糖类的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜饮料等，都应做到。零食，餐前不喝甜饮料等，都应做到。2 2、加强体育锻炼。许多肥胖儿并不比正常儿童吃的多，而主、加强体育锻炼。许多肥胖儿并不比正常儿童吃的多，而主要是活动比其他孩子少。所以要减轻体重，增加运动消耗是重要是活动比其他孩子少。所以要减轻体重，增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活动，多散步，尤其是游泳，打要的。应鼓励他们多参加集体活动，多散步，尤其是游泳，打球等，对于减轻和预防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好球等，对于减轻和预防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目，激奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目，激发锻炼的热情。发锻炼的热情。3 3、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多，沉迷电子游戏零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多，沉迷电子游戏都会对健康不利，容易导致肥胖。都会对健康不利，容易导致肥胖。听了我们的汇报，你们是听了我们的汇报，你们是否也是受益非浅，千里之行，始于足下但愿您能用科学的方法否也是受益非浅，千里之行，始于足下但愿您能用科学的方法维持您的体重！让我们一起为了健康、幸福的未来加油！努力维持您的体重！让我们一起为了健康、幸福的未来加油！努力吧。吧。后面内容直接删除就行后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用主要经营：网络软件设计、图文设计制作、主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等发布广告等公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！到让客户满意！致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPTPPT设计、计划书、策划案、学习课件、各设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求类模板等方方面面，打造全网一站式需求The user can demonstrate on a projector The user can demonstrate on a projector or computer,or print the presentation or computer,or print the presentation and make it into a film to be used in a and make it into a film to be used in a wider fieldwider field