预防电脑病PPT课件.pptx

<p>9 预防“电脑病”1什么是电脑病？电脑电脑病是指病是指电脑电脑工作人工作人员员因因长长时间时间使用使用电脑电脑所所导导致的肩背部，手、致的肩背部，手、腕酸痛，腕酸痛，颈项颈项僵痛，眼睛僵痛，眼睛胀胀痛或痛或视视力下降等一系列症状。力下降等一系列症状。2使用电脑 要注意哪些方面问题呢？3专家提示使用电脑要注意以下几个方面使用电脑要注意以下几个方面电脑操作的环境：室内光线要适中不能过亮或过暗，还要避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线，伤害眼睛。室内的空气要保持流通，有空调的房间要定期进行消毒，以控制污染。同时，还要常开门、开窗，或者用换气机更换室内空气。提醒同学们注意，许多网吧的环境都是不符合卫生要求的。4专家提示使用电脑要注意以下几个方面使用电脑要注意以下几个方面正确的坐姿：应选择可调节高度的座椅，同时要让背部有完全的支撑，使双脚能够着地或放在脚垫上，膝盖自然弯曲。当双手放在键盘上时，应能够与上肢成90度，手指轻松落在键盘上。电脑屏幕的位置应与操作者的胸部在同一水平线上，身体不要与桌子靠得太近；荧光屏要略低于眼睛的水平线，眼睛距荧屏的距离要超过60厘米。5专家提示使用电脑要注意以下几个方面使用电脑要注意以下几个方面正确的操作方式：打字前可以先伸展手指，活动手腕，做做准备活动。打字时要让手腕轻轻悬空，用手指敲击键盘。休息时，可以把手放在大腿上休息。敲击键盘时不要过分用力，肌肉应尽量放松。应学会“盲打”，即让双手协调动作，不看键盘地打。每过l小时要休息1015分钟。休息时应站起来活动手脚和肩臂，最好是到室外放松一下，或做做体操。6专家提示使用电脑要注意以下几个方面小学生上信息课，应在老师和家长的指导下操作电脑，千万不要迷恋电子游戏，也不要访问不适宜少年儿童访问的网站。电脑屏幕表面存在大量静电，它聚集的灰尘会使我们的脸和手等裸露的地方受到污染。因此要勤洗手洗脸。还要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆芽、红枣、猪肝、瘦肉等，以保护视力，弥补损耗。7填一填填一填（1）你每天花（）你每天花（）时间操作电脑。时间操作电脑。（2）你操作电脑时，眼睛距离电脑屏幕）你操作电脑时，眼睛距离电脑屏幕 大（大（）约）约 厘米。厘米。（3）操作电脑时，每过一个小时要休息）操作电脑时，每过一个小时要休息（）分钟。）分钟。8议一议议一议（1）为什么我们在操作电脑）为什么我们在操作电脑后要洗脸洗手？如果不这后要洗脸洗手？如果不这样做，会有什么后果？样做，会有什么后果？（2）为了我们的身体健康，）为了我们的身体健康，在操作电脑时应注意什么在操作电脑时应注意什么？9说一说通宵玩电脑在网吧玩电脑在阴暗光线下玩电脑下面几幅下面几幅图中的小朋友的做法中的小朋友的做法对吗？为什么什么10</p>