《常见运动损伤的预防和处理》课PPT课件.ppt

常见运动损伤的预防和处理主主讲讲人：朱和人：朱和义义1-即在运即在运动过动过程中及之后程中及之后发发生的各种生的各种伤伤害及害及并并发发症。了解运症。了解运动损伤动损伤的特点可以早点做的特点可以早点做出出预预防和准防和准备备，正确的了解急救方法、，正确的了解急救方法、诊诊断治断治疗对疗对减减轻轻症状和症状和损伤损伤有很大的帮助。有很大的帮助。运动损伤-概念概念2-运运动损伤动损伤-分分类类一按一按损伤组织损伤组织的种的种类类分，如肌肉肌腱分，如肌肉肌腱损伤损伤，滑囊，滑囊损损伤伤，关，关节节囊和囊和韧带损伤韧带损伤，骨折，关，骨折，关节节脱位，内脱位，内脏损脏损伤伤，脑脑震震荡荡，神，神经损伤经损伤等等.二按二按损伤损伤的的轻轻重程度重程度分：分：伤伤后不后不丧丧失工作能力的失工作能力的为为轻伤轻伤；伤伤后后丧丧失工作能力小失工作能力小时时以上，需在以上，需在门诊门诊治治疗疗的的为为中等中等伤伤；伤伤后需住院治后需住院治疗疗的的为为重重伤伤三按三按有无有无伤伤口与外界相通口与外界相通分：分：伤伤部皮肤或黏膜破裂，部皮肤或黏膜破裂，创创口与外界相通，有口与外界相通，有组织组织液渗出或血液自液渗出或血液自创创口流出，口流出，称称为为开放性开放性损伤损伤，如擦，如擦伤伤，刺，刺伤伤等；等；伤伤部皮肤或黏部皮肤或黏膜完整，无膜完整，无创创口与外界相通，口与外界相通，损伤损伤后的出血后的出血积积聚在聚在组织组织内，称内，称为闭为闭合性合性损伤损伤，如关，如关节韧带节韧带扭扭伤伤，肌肉，肌肉拉拉伤伤等等.3-运运动损伤动损伤-发发生的原因生的原因 1.思想上思想上认识认识不足，措施不当。不足，措施不当。对对运运动损伤预动损伤预防的防的重要性重要性认识认识不足，未能不足，未能积积极地采取有效的极地采取有效的预预防措防措施，易施，易导导致运致运动损伤动损伤的的发发生。生。2.缺乏合理的准缺乏合理的准备备活活动动;如不做准如不做准备备活活动动就就进进行激烈的体育活行激烈的体育活动动，易造成，易造成肌肉肌肉损伤损伤、扭、扭伤伤；准准备备活活动动敷衍了事，在神敷衍了事，在神经经系系统统和各器官系和各器官系统统的的功能尚未达到适宜水平功能尚未达到适宜水平;准准备备活活动动的内容不得当；的内容不得当；过过量的准量的准备备活活动动致使身体功能不是致使身体功能不是处处于最佳状于最佳状态态而是有所而是有所 下降。下降。4-运运动损伤动损伤-发发生的原因生的原因3.身体功能和心理状身体功能和心理状态态不良：如睡眠或休息不好、不良：如睡眠或休息不好、患病受患病受伤伤或或伤伤病初愈病初愈阶阶段；缺乏段；缺乏经验经验、思想麻痹、思想麻痹、情情绪绪急燥；或在急燥；或在练习练习中因恐惧、害羞而中因恐惧、害羞而产产生犹豫生犹豫不决和不决和过过分分紧张紧张等。等。4.课课堂堂组织组织不不严严密密；在教学中，不根据具体情况；在教学中，不根据具体情况具体具体对对待；学生待；学生过过多，多，组织组织教法不当；教法不当；组织纪组织纪律律性差等。性差等。5-运运动损伤动损伤-发发生的原因生的原因5.场场地地设备设备的缺点的缺点场场；地不平，跑道太硬，器械；地不平，跑道太硬，器械质质量量不合格或安装不牢固等客不合格或安装不牢固等客观观因素与因素与损伤损伤的的发发生也有生也有直接的关系。直接的关系。6.不良的气候不良的气候变变化。如化。如过过高的气温和潮湿的天气，高的气温和潮湿的天气，导导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发发生生冻冻狎或狎或其它其它损伤损伤事故。事故。6-运运动损伤动损伤-预预防防 1.加加强强思想教育思想教育2.合理安排教学、合理安排教学、训练训练和比和比赛赛3.认认真做好准真做好准备备活活动动4.加加强强易易伤伤部位的部位的训练训练5.加加强强保保护护和自我保和自我保护护6.加加强强保健指保健指导导7-常常见见的运的运动损伤动损伤与与处处理理 8-擦擦伤伤皮肤表面受到磨擦后的皮肤表面受到磨擦后的损损伤伤9-擦擦伤伤的的处处理理A、轻轻度擦度擦伤伤：伤伤口干口干净净者一般只要涂上者一般只要涂上红药红药水水或紫或紫药药水即可自愈。水即可自愈。B、重度擦、重度擦伤伤：（首先需要止血）冷敷法（：（首先需要止血）冷敷法（讲讲解）解）、抬高肢体法、抬高肢体法、绷带绷带加加压压包扎法、手指直接指点包扎法、手指直接指点压压止血法。止血法。冷敷法：可使血管收冷敷法：可使血管收缩缩，减少局部充血，降低，减少局部充血，降低组组织织温度抑制神温度抑制神经经的感的感觉觉，因而有止血、止痛、防，因而有止血、止痛、防肿肿的作用，常用于急性的作用，常用于急性闭闭合性合性软组织损伤软组织损伤。10-鼻出血鼻出血鼻部受外力撞鼻部受外力撞击击而出血而出血11-处处理理使受使受伤伤者坐下，者坐下，头头后仰，后仰，暂时暂时用口呼吸，用口呼吸，鼻孔用鼻孔用纱纱布塞住，用冷毛巾敷在前布塞住，用冷毛巾敷在前额额和鼻和鼻梁上，一般即可止血。梁上，一般即可止血。12-扭扭伤伤当关当关节节活活动动范范围围超超过过正常限度正常限度时时，附在附在节节周周围围的的韧带韧带、肌腱、肌肉、肌腱、肌肉撕裂面造成撕裂面造成扭扭伤伤。13-重度扭重度扭伤处伤处理理应应先止血、止痛。可把受先止血、止痛。可把受伤伤肢体抬高，用肢体抬高，用冷水淋洗冷水淋洗伤伤部或用冷毛巾部或用冷毛巾进进行冷敷，使血行冷敷，使血管收管收缩缩，减，减轻轻出血程度，减出血程度，减轻轻疼痛。不要疼痛。不要乱揉私心乱揉私心动动，防止增加出血。然后在，防止增加出血。然后在伤处伤处垫垫上棉花，用上棉花，用绷带绷带加加压压包扎。受包扎。受伤伤48小小时时以后改用以后改用热热敷，促敷，促进进淤血的吸收。淤血的吸收。14-挫挫伤伤在在钝钝重器械打重器械打击击或外力直接作用下使皮下或外力直接作用下使皮下组组织织、肌肉、肌肉、韧带韧带或其它或其它组织组织受受伤伤，而，而伤伤部皮部皮肤往往完整无肤往往完整无损损或只有或只有轻轻微破微破损损15-脑脑震震荡荡头头部受天外力打部受天外力打击击或碰撞到或碰撞到坚坚硬硬物体，使物体，使脑脑神神经细经细胞、胞、纤维纤维受到受到过过度震度震动动。分分类类：可分可分为轻为轻度、中度和重度度、中度和重度脑脑震震荡荡 16-对轻对轻度度脑脑震震荡荡的病人，安静卧的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活期后参加适当的活动动。对对中、中、重度的重度的脑脑震震荡荡，要保持，要保持伤员绝伤员绝对对安静，仰卧在平坦的地方，安静，仰卧在平坦的地方，头头部冷敷，注意保暖，及部冷敷，注意保暖，及时时送送医院治医院治疗疗。处处理：理：17-脱臼脱臼由于直接或由于直接或间间接的暴力作用，使关接的暴力作用，使关节节面脱离面脱离了正常的解剖位置。了正常的解剖位置。18-动动作要作要轻轻巧，不可乱伸乱扭。可巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上以先冷敷，扎上绷带绷带，保持关，保持关节节固定不固定不动动，再，再请请医生医生矫矫治。治。以关以关节节扭扭伤伤的包扎的包扎为为例例处处理：理：19-骨折（骨的完整性受破坏）骨折（骨的完整性受破坏）分分类类：a.不完全骨折（不完全骨折（轻轻度骨折）度骨折）-仍有部分骨仍有部分骨质质相相连连。b.完全骨折完全骨折-骨骨质质完全离断。完全离断。症状：症状：1.疼痛；疼痛；2.骨折肢体功能障碍；骨折肢体功能障碍；3.局部局部肿胀肿胀、或成角、或成角、变变短、扭曲等畸形；短、扭曲等畸形；4.骨折骨折处处有有时时可触到骨磨擦音。可触到骨磨擦音。20-处处理理、认认真真细细致致检查检查局部局部伤伤情和全身情况，及情和全身情况，及时时采取正采取正确的止痛、止血、固定措施。确的止痛、止血、固定措施。、固定骨折部位：、固定骨折部位：目的是使骨折不再活目的是使骨折不再活动动而加重刺而加重刺伤伤周周围组织围组织和加重移和加重移位位变变形、减少疼痛。有形、减少疼痛。有创创口出血口出血时时，包扎止血后再固，包扎止血后再固定，不能将刺出定，不能将刺出创创口外的骨端口外的骨端强强行送回内。行送回内。注：包扎固定后送往医院。注：包扎固定后送往医院。21-肌肉肌肉韧带韧带拉拉伤伤 内因：内因：训练训练水平不水平不够够、柔、柔韧韧、力量、力量、协调协调性性差，生理差，生理结结构不佳。构不佳。外因：外因：准准备备活活动动不充分、不充分、场场地、气温、湿度、地、气温、湿度、上上课课内容不好，教内容不好，教练专业练专业水平不水平不够够。22-预预防：防：选择合适的场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处处理：理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。23-关关节节扭扭伤伤内因：内因：技技术术掌握不好、掌握不好、协调协调性差，关性差，关节节周周围围肌肉力量肌肉力量小、生理小、生理结结构不佳、疲构不佳、疲劳产劳产生体力差生体力差外因：外因：准准备备活活动动不不够够、场场地滑、器材使用不当、教地滑、器材使用不当、教练练、内容不好（内容不好（动动作速度快、作速度快、转转、跳多）、跳多）24-预预防：防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。处处理：理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。25-27-锁锁骨骨折骨骨折:取三条三角巾并折叠成宽带,在双肩腋下填上棉花,然后如图打结28-肱骨、前臂骨折肱骨、前臂骨折:用两块垫板分别垫在内侧固定，用宽的三角巾把伤处固定于体侧。29-手腕部骨折：手腕部骨折：用一块有垫夹板放在前臂和手的掌侧，手握棉团或绷带团。然后用大悬臂带把患臂挂于胸前。30-股骨骨折：股骨骨折：用两块长夹板放在伤肢的内外侧；内侧夹板上至大腿根部，下至足跟。31-小腿骨折固定法小腿骨折固定法32-螺足部骨折固定法螺足部骨折固定法33-胶皮管止血胶皮管止血带带的的缚缚扎法扎法34-颈颈椎骨折的固定方法椎骨折的固定方法35-