公安警察心理健康讲座课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,湖北师范学院心理健康教育中心,心理健康与幸福生活,荆玉梅,1,这是：,一个快餐食品和消化迟缓相伴的时代；,一个体格高硕和性格病态并存的时代；,一个追名逐利和人情,冷漠相生,的时代。,2,新世纪的话题：,心理健康,世界卫生组织有关专家经过科学的调查证明：世界上有,1/3,左右的人都已发生这样或那样的心理问题；专家们还发现，发展中国家的,低收入,阶层，是心理障碍发生率最高的人群，国内外心理卫生专家预测，,21,世纪将出现精神障碍大流行。心理健康教育势在必行。,3,国际,心理,医学权威专家指出：“如果说,20,世纪是焦虑的年代，那么,21,世纪就是抑郁的年代。”,抑郁症,将成为,21,世纪人类的主要心理杀手。在未来的一年里，将有,5.8%,的男子和,9.5%,的女子会出现抑郁症状。,（“懒、呆、变、忧、虑”）,中国,是世界上自杀率最高的国家之一，总的自杀率为,23,10,万，而国际平均自杀率仅为,10,10,万，中国自杀率是国际平均数的,2.3,倍,.,4,200万,15-34岁,100万,2分钟,25,-,28万,看看这组数据,5,女大学生被害事件连发,青少年,网 瘾,早 恋,厌 学,剩男剩女的苦恼成了我们的娱乐,如房价一般飞速上涨的离婚率,大学生,他杀,or,自杀,大学宿舍惊现女装男尸,研究生遭室友投毒身亡,“凝视深渊过久，深渊回以凝视”，青年翻译家孙仲旭弃世,在这最后跟儿子有关的文字里，孙仲旭这样写道：“前天晚上,Mickey,看我情绪不好，主动提出跟我一起在电脑前看部电影,”“,在一个平和的时刻，我跟,Mickey,说：以前我打过你，现在跟你道歉。他说：嗯？我不记得了。是跟你学,新概念,的时候吗？唉，我真是嘴欠，让他一直,有个我爸爸从来没有动过我一根指头的概念不是好得很吗？,”他还写到父子间的一段简短而沉重的对话：,“我：别放弃我。,Mickey,：我不会，就像你没有抛弃过我一样。”,企业的痛,富士康,or“,赴死康”？,媒体关注,“,二连跳”,时间2013年,4,月,24,日及,4,月,27,日,地点郑州富士康工厂,2010年3月至7月，震惊的“13连跳”,2011,年,11,月,23,日，太原富士康1跳,2012,年0,1,月0,1,日，烟台富士康1跳,2012,年0,6,月,13,日，成都富士康1跳,2013年惠州三星公司一名女员工从员工宿舍楼跳下,;,2010年江苏某台资企业爆发2000名员工罢工,;,2010,年,1,月到,2011,年,7,月，,19,名总经理,/,董事长级别的高管离世,;,2008年华为员工“累死”,;,2014年2月的记者观察杂志提到，“据不完全统计，自2000年至今有130余名官员非正常死亡被媒体公开报道，其中大部分为自杀。自杀的官员，涉及党委、政府及交通、政法、教育、税务、金融等多个系统，级别纵跨科级到省部级，其中以科级与县处级占多数。他们自杀的方式多采用跳楼、自缢等方式。”,在看看我们自己,调查：新疆地区突发事件警察创伤后应激障碍的发生情况及心理状态。对亲历暴恐事件现场半年后的民警进行取样。调查显示:有21.2%的民警出现,创伤后应激障碍,其中刑警出现创伤后应激障碍的人数最少,派出所民警人数最多。在PTSD症状反应频率中主要以警觉性增高、回避行为和注意力难以集中为主。,14,警察的职业特征,高风险,高强度,高负荷,15,高风险,人民警察法,第,6,条规定了人民警察应当依法履行的十四项职责。每一项职责中都隐藏着危险，尤其是第一项，即预防、制止和侦查违法犯罪活动。与违法犯罪分子作斗争是警察的责任所在。当犯罪分子出现时，人民警察要冲锋在前；当犯罪分子劫持人质时，人民警察要想尽办法制服犯罪分子，救出人质。警察也是血肉之躯，在与犯罪分子作斗争的时候必然会有受伤和牺牲。,趋利避害,是人的本性，警察的职责又决定了他们即使有危险也要冲向前去。二者之间的矛盾促使警察产生极大的心理压力。,16,自我,实现,尊重需要,爱和归属需要,安 全 需 要,生 理 需 要,需要层次理论,17,高强度,警察的职责之一是维护社会治安、打击违法犯罪分子，这一职责决定了警察所面临的任务必然是高强度的。当出现扰乱社会治安的情况时，警察必须迅速行动平息骚乱；当出现违法犯罪的情况时，警察通过各种侦查手段抓获违法犯罪分子，将犯罪分子绳之以法。这一职责决定了警察职业具有高强度。,18,高负荷,我国现阶段警力严重不足，与西方一些国家相差甚远。比如，瑞典警察与人口的比例为,2.49,，德国的比例为,3.16,，英国的比例为,2.60,。我国的比例有些地区为,0.8,，有些地区甚至不到这个比例。警力严重短缺，必然造成现有的警察承担大量的工作，一个人干了三个人、四个人的活。此外，警察经常加班是常事。遇上节假日、各种大型会议、活动等，更加需要加强保卫，维护治安。,19,卫生部、民政部、公安部和中国残疾人联合会（,2002,）报告显示：神经与精神疾病在我国疾病总负担中已排名,第一位,，,约占,20,。,世界卫生组织预测，到,2020,年将上升至,25%,我国人口中约有超过,70%,的人处于亚健康状态,公安干警的心理健康状况不容乐观,20,2006,年，华夏心理网对北京某公安分局民警做了一次详细的心理调查，调查显示，该区警察中，存在心理障碍的比例为,51%,，其中轻度心理障碍的占,32%,左右，中度心理障碍的占,16%,左右，严重心理障碍的占,2%,多。,四川在线消息，耗时,3,年多，抽样,10000,例，研究发现，四川警察心理特征总体良好，但心理健康状况并不乐观，有,5.07%,的民警存在多种心理疾病。,警察心理健康状况不容乐观,21,总书记走进北师大心理学院,关注心理建设,22,相关概念的区分及内涵,心理正常,心理异常,心理健康,心理不健康,（心理问题、严重心理,问题、疑似神经症）,神经症,人格障碍、精神障碍,23,心理健康分类,心理异常,心理健康,（心理不健康）,亚健康,24,心理健康状态,有心理学家从本人评价、他人评价和社会功能方面来划分,（,1,）,本人不觉得痛苦。即在一个时间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉。,（,2,）他人不感觉到异常。即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象,.,（,3,）社会功能良好。能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下发挥自身能力、利用现有条件实现自我价值。,25,心理亚健康,工作时，满面笑容地答疑解惑，下班后却不想回朋友的电话；,聚会时，意气风发地呼朋引伴，回到家却连一句话都不想说,办事效率低,竞争意识退化,自卑心理,反应异常,固执己见,疏散懒惰,性格孤僻,思维迟钝,情绪恍惚,性情急躁,26,心理素质,（如过于好胜、孤僻、敏感等）,生活事件,（如工作压力大、家庭不和谐、被领导批评）,身体不良状况,（如长时间过度劳累、身体疾病）,27,1.晚上我入睡困难。,是,否,2.我肌肉紧张，或有偏头痛。,是,否,3.我担心自己的收入，怕收支失衡。,是,否,4.我希望每天拥有更多的笑容。,是,否,5.我经常因为工作不吃早饭、午餐或晚餐。,是,否,6.如果我能够改变我的工作状况，我愿意去做。,是,否,7.我希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐。,是,否,8.最近我失去了一位朋友或家人。,是,否,9.最近我的恋爱或婚姻遇到了麻烦。,是,否,10.我好长时间没有好好休假了。,是,否,压力测试,压力测试,11.我希望自己的人生有清晰的意义和目标。,是,否,12.我一周要招待重要客人3次以上。,是,否,13.我有慢性疼痛。,是,否,14.我没有很亲密的朋友圈子。,是,否,15.我没有定期锻炼的习惯。,是,否,16.我在吃治疗抑郁或失眠的药。,是,否,17.我在性的问题上有些困扰。,是,否,18.我的家庭关系不尽人意。,是,否,19.我有些自卑。,是,否,20.我没有时间静下心来冥想或内省。,是,否,5-10分,中度,5分,较低,11-15分,较高,15分,极高,你的压力怎么样？,30,压力具有,累积效应,巨砾模式,：死亡、离婚、破产、意外事故等,细砾模式：,钥匙丢了、家里厕所堵了、轮胎没气了,31,最后的一根稻草折断了骆驼的脊梁,32,如何保持阳光心态,不苛求自己和他人,学会排遣负性情绪,学会倾诉和运用支持系统,坚持健康的生活方式,33,人际交往的天条：既不要苛求自己，也不要苛求别人。,你,他,理想人际关系三定律：,1,、每一个人都比你累；,2,、每一个人都比你付出的多得到的少；,3,、每一个人都没有义务帮助你。,34,35,36,人不是被事情本身所困扰，,而是被对事情的看法所困扰,选择性关注,38,在碰到困难时，我们采取的最普遍的应对手段是发泄或逃避。,有些人从来不倾诉，日积月累，就会走不出抑郁的情绪，彻底绝望,”,学会倾诉和求助,学会倾诉和运用支持系统,39,“,社会支持”是,健康心理学,关注的一个重要话题，它既包括我们所拥有的客观的、物质化或可以数量化的支持，更强调我们主观上对支持的感受和体验。,家人,朋友,社会,40,更多的了解自己：读书、思考、交友,心理咨询：现代社会和农牧社会最大的区别就是社会分工明确，把事情交给专家处理，就会多快好省，凡事都靠自我的人，他的自我是很小的，而且会继续小下去，领袖是不会亲自打仗的，他会让会打仗的将军和士兵去。,41,世界卫生组织报告指出：,自我保健,60,遗传因素,15,社会因素,10,医疗因素,8,气候因素,7,坚持健康的生活方式,42,什么是健康的生活方式,美国加州对6928个成人观察5.5年。确定了7项健康方式,减少夜生活，每天吃早餐,每天睡眠7-8个小时,一日三餐，不吃零食,保持标准体重,不吸烟,不饮酒或少量饮酒,有规律的体育锻炼,43,生活方式,表现,增减,体重,每超过标准体重,4.53,千克,1,运动,大量坐式工作,常规体育锻炼,2,3,次周,3,3,婚姻,已结婚,25,岁后每,10,年单身,4,1,吸烟,40,只天,20,40,只天,20,只以下天,8,4,2,居住,多数时间住在乡下,多数时间住在都市,4,2,家族史,2,个或,2,个以上祖父母活到,80,以上,亲人,50,岁以前死于心脑血管病,5,4,饮酒,轻微饮酒,严重饮酒,滴酒不沾,2,5,10,1,生理健康：生活方式与人均寿命,44,谢谢,