阳光心理-快乐成长参考演讲稿.doc

阳光心理，快乐成长参考演讲稿
　　尊敬的领导、亲爱的教师同学们：大家早上好！
　　我是心理教育教师徐晓，今天我演讲的标题是《阳光心理，欢乐成长》。
　　首先，我想咨询同学们一个咨询题：你觉得本人健康吗？也许特别多同学都会说，我没有感到身体不舒适，因而我特别健康！但是，身体没有疾病确实是健康吗？结合国世界卫生组织给健康下的定义是：所谓健康，不仅在于没有疾病，而且在于身体健康、心理健康、社会习惯良好和道德健康。可见，心理健康是衡量一个人是否真正健康的重要内容。那么，中学生心理健康的标准是什么呢？我们应该如何做才能保持心理健康呢？我认为能够用“八自”方针从四个方面来概括：一是自知自爱，自知确实是要有强烈的自我认识，对本人的相貌、体型、体质和兴趣、才能、性格、品德等方面都有比拟全面、精确的认识，而且清晰本人的优点和缺点；自爱确实是要正视本人，悦纳本人，不管本人长得美与丑，有无生理缺陷、成绩是好是坏等，都能喜爱本人，并努力让本人做得更好。有的同学成绩不好就看不起本人，认为本人特别差劲，这是特别不对的。我们明白，“寸有所长，尺有所短”，每个人都有本人的优点和缺点，成绩临时落后的同学可能体育才能特别强，成绩较好的同学可能寝室内务做得不够好，这些都是正常的，我们要正确地认识本人的优点和缺点，并想方法让本人不断进步，但前提是我们必须无条件的喜爱、保护本人，一个连本人都不喜爱的人如何会喜爱父母、喜爱教师、喜爱同学呢？二是自尊自强，自尊确实是自我尊重，既不向别人卑躬屈膝，也不同意别人歧视本人，自尊还包含期望父母、教师和同学对本人尊重；自强确实是有理想、有追求、有明显的生活和学习目的，相信本人对学校、对社会都能做出有意义的奉献，同时能从本人的实际出发，制定实在可行的计划。我们每一个人都是平等的生活在世界上，没有高低贵贱之分，只有职业的差异，尤其是同学之间，都是学习者，只有表现的好坏没有地位的差异。另一方面，我们在尊重本人的同时也希望得到教师同学的尊重，这是特别正常的。要别人尊重本人首先就要尊重别人，因而，在与同学、教师的相处中，我们要真诚沟通，接纳对方，愿意与同学分享学习材料和方法，让人觉得你是值得信任、靠得住的人。自强要求我们要经得起失败、委屈等，不轻言放弃。有一个关于胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的故事，说的是在三只锅里倒入一些水，然后把他们放在旺火上烧，在第一个锅里放一些胡萝卜，第二个锅里放一些鸡蛋，第三个锅里放一些已经磨成粉末的咖啡豆，煮沸15分钟以后，胡萝卜已经不再坚硬，而是变得柔软，鸡蛋原来是易碎的，薄薄的外壳保护着里面的蛋清和蛋黄，但是经开水一煮，蛋清和蛋黄都变硬了，而咖啡豆却不见了，但那锅水的颜色已经改变并散发着诱人的咖啡香味。我们的学习和生活不会总是一帆风顺的，有时我们会遇到特别多的困难，这时，你是愿意像胡萝卜一样，一开场坚硬、强壮，遇到困难后却变得软弱；依然像鸡蛋一样，一开场有着柔软而敏感的心，在困难面前逐步变得强硬而又冷漠；或者像咖啡豆一样，没有让困难的沸水改变本人，而是改变了沸水，水的温度越高，咖啡的香味就更加醇厚呢？三是自觉自省，自觉表达在三个方面，一是自觉完成学习任务，能从本身的实际情况出发，不断追求新的学习目的，二是能恪守学校、班级纪律，三是擅长操纵本人的言行，对待学习和生活上的事情都有本人的主见；自省确实是自我反省，每天、每周、每月、每个学期都能对本人前段时间的学习和生活进展总结、评价，找到做得好的地点接着保持，针对做得不够好的地点进展自我批判，并找出改良的方法。我在工作中留意到，绝大部分同学们都能恪守学校、班级纪律，特别有礼貌，但是，在自主安排的时间，比方晚自习，特别多同学在做完作业以后感受无事可做，甚至在打瞌睡，事实上，我们能做的特别多，大家能够复习当天学习内容，查漏补缺，不明白的咨询题细心研究，必要时请教教师或同学，我们还能够预习明天的学习内容，在预习的过程中找出本人能学会的知识和不明白的咨询题，第二天上课的时候就能做到有的放矢了。四是自学自信，自学确实是要做本人学习的主人，认为学习是本人的事情，而不是父母或教师布置的任务，同时能主动安排每天的学习和生活；有些同学在学习的过程中特别少讲究方法和策略，更没有指定的学习计划，只会被动地完成教师布置的任务，事实上，学习是我们本人的事情，每个知识点都只有本人真正理解、掌握才算是有效的，教师是协助我们学习的人，我们应该在教师的指导下主动考虑，不仅考虑学习内容，也要考虑怎么样才能学得更好。自信确实是对本人充满决心，每天保持乐观稳定的情绪，能够及时调整忧虑、焦急等消极情绪。同学们在学习中经常会遇到各种困难，使得我们情绪低落、郁闷，但是，是困难让我们情绪低落吗？事实上不是，真正的罪魁祸首是我们本人的办法，为什么这么呢？假设上周数学限时训练成绩特别不理想，特别多平时会做的标题都没有做对，这时有些同学会认为是本人才能缺乏，感到特别伤心，但是，有的同学却认为这次没考好也不是坏事，至少发觉了本人在数学学习中存在的咨询题，如此期中考试就一定能考好，因而，他不但不会不欢乐，也许还有些小窃喜呢。因而，在遇到咨询题的时候，同学们一定要调整本人的办法，多想好的方面，如此才能斗志昂扬、有激情的投入每天的学习中来。
　　同学们，有了阳光，黑暗被驱逐，世界被照亮，阳光让世界充满向上和成长的力量。年轻的我们更需要拥有阳光心理，让生命欢乐成长！最后，我想用一首小诗完毕今天的讲话。
　　五色小精灵
　　我是绿色小精灵，我像暖和的春风。人际交往需要我，我的名字叫关怀。请让我来关怀你，就像关怀我本人。只要心灵架桥梁，学校就会暖如春。
　　我是红色小精灵，我像夏日热融融。学习生活需要我，我的名字叫用心。学习需要动脑经，科学方法显奇能。只要学习讲效率，你会越来越聪明。
　　我是黄色小精灵，我像秋风吹过庭。心理除障需要我，我的名字叫决心。人都愿争第一名，超越自我才能赢。只要克服自卑感，你会觉得“我能行”。
　　我是黑色小精灵，我像冬夜冷无情。克服困难需要我，我的名字叫决心。困难欺软又怕硬，你要坚决它就松。只要积极去努力，学习的路会变平。
　　我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。一年四季天天有，我的名字叫恒心。健康不仅在全身，健康还要在心灵。只要坚持不放弃，你会成为健康人。
　　祝每一位同学都能拥有阳光心理，都能欢乐成长！我的讲话完毕，感谢！