夏季旅游安全注意事项.doc

夏季旅游平安考前须知
　　夏季是出去旅游的旺季，这时候很多家长都会带着自己的孩子出去放松，很多情侣都会去海边浪漫，这是非常让人快乐的事情。那么我们在酷热的夏季出去玩，有哪些方面是需要我们注意的呢?下面为你介绍夏季旅游平安考前须知。
　　一、着装要舒服
　　夏季旅游着装要舒服，衣服以宽松、休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上;外出时最好戴一顶遮阳帽或防晒伞，防止皮肤晒伤;除此之外，由于夏季早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或线衣。
　　二、晕车——含西洋参片
　　出游难免要坐车，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，更容易晕车。容易晕车的人可以带上晕车宁(主要成分是苯海拉明)，在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。选择座位时，最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。万一仍然有晕车病症出现，可以掐合谷(位于手背虎口处)、内关(位于前臂正中，腕横纹上2寸)等穴位，减轻病症。有的人常用话梅等含在口中预防晕车。其实这是无效的，反倒会因为酸性物质刺激胃酸的分泌而更容易出现呕吐。改用西洋参片含在口中，能帮助预防和减轻晕车病症。
　　三、晒伤——第一天冷敷，第二天搽油，第三天搽膏
　　去海边玩的朋友们非常的容易晒黑、晒伤。阳光太大，晒得很严重的时候，皮肤会发红、疼痛，最后就会脱皮、变黑了。我们可以用以下的一些方法来预防。
　　做足防晒的准备，打伞、抹防晒霜，没伞的时候戴帽子、穿长袖衣或长披肩遮住露在外面的皮肤，别以为只做其中一样就行，因为除了直接的阳光照射还有地面反射的太阳光。总之，每一样都做足，你便会发现，出游一次你并没有因此被晒伤而变成“黑妹”。一旦防晒工作没做好，回来后就会发现晒伤了，皮肤发红疼痛。晒伤其实和烫伤的道理一样，得赶紧用冷敷的方法帮助局部皮肤降温，第二天再搽一些烫伤油，第三天再用烫伤膏。这是因为，烫伤膏用得太早会遮盖住局部皮肤散热，反而不能帮助减轻病情和快速修复。如果早期处理没有做好，皮肤已经开始脱皮，那么注意别硬撕，同时抹一些保湿的膏药，加强局部的保湿和润肤以减轻不适。
　　四、水土不服——喝杯浓绿茶，备好药品
　　出门旅游要注意饮食平安。如在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时不要饮用冰啤、冰水，不要吃过凉的食物，以防止发生腹泻等疾病。夏季旅游因出汗较多、水分消耗大，会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因此旅游中应饮用含有矿物质的水、饮料或饮用适量的淡盐水。
　　有人到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓，但不久就出现肚痛胃痛等病症。因为西南部相对潮湿，吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地，吃得太辣会使肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸，病症重的那么要及时就诊。辣吃多了还可能导致喉咙痛，这时建议喝淡盐水、吃喉疾灵，或吃点酸的东西，喉咙痛最好别吃甜的东西，如西瓜、糖水、薄荷糖等。要预防水土不服，不妨所到之处都冲一杯浓绿茶喝，有一定的预防作用。
　　我们在游玩的时候，最好吃清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，可以配合一些瘦肉一起吃，但是要少吃最好不要吃油炸的食物，防止出现消化不良的现象。
　　五、蚊虫叮咬、中暑要预防
　　夏天出游防治蚊叮、虫咬、蜂蜇是首要任务。为防止蚊子叮咬，可在皮肤上涂上驱蚊剂，也可以戴防蚊帽防止蚊子叮咬脸部。夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐;重者突然晕倒，四肢痉挛，因此出门旅行要准备防暑药物，如人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应到阴凉通风处休息，并服用防暑药物;如果中暑严重，应前往附近医院治疗。
　　六、尿道炎——多饮水、不憋尿
　　出游的行程紧，或去世博会，憋尿是常有的事情，听闻有些人甚至穿着纸尿裤去排队。曾经有一名尿道炎患者，因为行程很紧，一直憋着尿，加上路上喝水又少，旅游快结束时发生了尿急、尿痛的尿路感染病症。
　　在外旅游时千万别憋尿，因为旅途劳累会降低抵抗力，憋尿容易让细菌在尿道繁殖，诱发尿道炎。应注意在旅途中多喝水，不仅防尿路感染，还可防中暑，另外喝一些碱性水如苏打水等也非常有益。
　　1、不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜
　　墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误的判断，特别是汽车以80公里的时速前进时，过深的墨镜会把司机对情况的反响延长100毫秒，增加2.2米的急刹车距离。有关专家认为，严重的事故往往就可能发生在这种情况下。
　　2、不宜暴饮冷饮
　　夏季天热，司机出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮，如冰淇淋等。但有的人一吃就很多，这样暴饮对身体是没有好处的。因为司机驾车时，大局部血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供给足够的养料和运走废物，这样使胃肠道血液供给暂时减少，此时，如果大量摄入冰淇淋等到冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，这可能造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。有关专家指出，夏季喝冷饮不如喝热茶。因为喝热茶可使毛细血管扩张，汗孔洞开，汗腺舒张，排汗畅快，有益于散发体内热量，而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用。
　　3、不宜使用气体打火机
　　盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯，点燃香烟，便把气体打火机顺手放在发动机罩上，其实，这是非常危险的。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在受到重击或40℃以上高温时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受击和受热而发生爆炸。一旦引起火灾，其后果是不堪设想的。
　　质地浓稠的防晒
　　用拍，质地稀薄的用抹赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧!先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可，快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。
　　注意防晒霜的用量
　　保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能到达防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。
　　多吃西瓜更防晒
　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益安康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
　　多云的天气并不需要防晒
　　纠错：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气，仍不可能放弃防晒。
　　防晒指数是重点
　　纠错： 美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。
　　打伞就不用擦防晒
　　纠错：品质优的伞确实可以有效阻隔紫外线，但是不管它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。可对于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。唯有在皮肤外表直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。
　　只注重面部防晒
　　纠错： 防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。
　　有遮瑕成效的BB霜防晒效果更差
　　纠错：近年来，防晒已不作为很多产品的唯一功能，而是和其他成效如保湿、营养、抗衰老等结合在一起，隔离霜的概念也不仅限于防晒产品，有一些也具备了遮暇、调整肤色等类似粉底的成效。但其效果并不会变差。目前这种具有粉底、防晒、营养皮肤等多种成效的护肤品越来越多，也可以说是化装品开展的一种趋势，选用此类产品，可使护肤变得更加简单。