老年人心理健康的表现.doc

老年人心理安康的表现
老年人心理安康的表现
　　随着我国社会老龄化趋势加快，社会各界对老年人安康的关注在不断增多。接下来为大家了老年人的表现，大家快来看看吧。
　　一、充分的平安感
　　平安感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对平安感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有平安感。
　　二、充分了解自己
　　如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。
　　三、生活目标切合实际
　　生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
　　四、与外界保持接触
　　与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。
　　五、保持个性的完整与和谐
　　例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。
　　六、具有一定的学习能力
　　不学习电脑就不到上网的乐趣；不学安康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的`记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
　　七、保持良好的人际关系
　　在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理安康有很大的影响。
　　八、能适度表达与控制自己情绪
　　对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否那么，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。
　　九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
　　一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。
　　十、保持正常的行为。
　　能坚持正常的生活、学习、工作和活动。能有效地适应社会环境变化。