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国旗下的讲话——坚信自己，赶走自卑参考讲话

　　教师们，同学们：
　　大家早上好！
　　１９５１年，英国人弗兰克林从本人拍得极为明晰的ｄｎａ照片上，发觉了ｄｎａ的螺旋构造，就此还举行了一次报告会。然而弗兰克林生性自卑多疑，总是疑心本人论点的可靠性，后来居然放弃了本人先前的假说。但是就在两年之后，霍森和克里克也从照片上发觉了ｄｎａ分子构造，提出了ｄｎａ的双螺旋构造的假说。这一假说的提出标志着生物时代的开端，因而而获得１９６２年度的诺贝尔医学奖。假设弗兰克林是个积极自信的人，深信本人的假说，并接着进展深化研究，那么这一伟大的发觉将属于他。
　　自卑是一种消极的自我评价或自我认识。一个自卑的人往往过低评价本人的形象、才能和质量，总是拿本人的弱点和别人的强处比，觉得本人事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观绝望，不思进取，甚至沉沦。
　　自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻痹状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，无法发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因而而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统功能下降，抗病才能也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反响迟钝、经历力减退。
　　自卑感产生的缘故也是多种多样的，但主要的缘故是以下这些：
　　１．自我认识缺乏，过低可能本人。每个人总是以别人为镜来认识本人，也确实是说人们总是依照别人对本人的评价和本人与别人比拟来认识本人的长短优劣。假如别人对本人做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会妨碍本人对本人的认识，本人也低估本人。在与别人比拟的过程中，性格内向的人，也多半喜爱拿本人的短处与别人的长处比，所以越比越觉得本人不如人，越比越气馁，就会产生自卑感。
　　２．消极的自我暗示抑制了自决心。每个人面临一种新场面时，首先都会自我衡量是否有才能应付。性格内向的人由于自我认识缺乏，常觉得“我不行”，由于事先有如此一种消极的自我暗示，就会抑制自决心，增加紧张，产生心理负担，在学习和交往中，就不敢放开手脚，就会限制才能的发挥，学习效果必定不佳。这种结果又会构成一种消极的反响作用，妨碍到以后的行为，使自卑感成为一种固定的消极自我暗示，从而造成一种恶性循环，使自卑感进一步加重。
　　３．挫折的妨碍。人们在遭受挫折后，可能会产生各种反响，或对抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观，特别是性格内向的人，由于神通过敏的感受性高而耐受性低，略微受挫就会给予他沉重的打击，使他变得自卑。
　　４．生理方面的缺乏。生理方面的缺陷对心理方面有明显的妨碍。如有的人由于身体矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人由于本人的身体有残疾而自卑。
　　每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。但不管哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时去除掉，去除的方法有：
　　１．警觉消极用语
　　你是不是经常使用一些积极性的自我描绘用语；如“我一定要做出改变”、“我能行”、“我能够试试”、“这次会成功的”，同时要经常对本人说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。
　　２．从另一个方面弥补本人的弱点
　　每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，能够从另一方面谋求开展。
　　３．用行动证明本人的才能与价值
　　你能够先选择一件本人最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目的。如此，每一次成功都将强化你的自决心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自决心趋于稳固。
　　４．全面理解本人，正确评价本人
　　发觉优点，同时对本人的弱项和遭到失败的地点持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严峻，而是以积极的态度应对现实，如此自卑便失去了温床。
　　５．从成功的回忆中建立成功的自我形象
　　当你疑心本人的才能并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中汲取氧分，来滋养你的决心。导演成功的人生。
　　６．转移留意力
　　不要老关注本人的弱项和失败，而应将留意力和精力转移到本人最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。
　　７．用微笑对抗逆境
　　在微笑中我们能汲取失败的经历，悄悄松松地迎接下一次挑战。你能够微笑着告诉本人：“一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。”
　　８．每天给本人一个希望
　　在这个世界上，有许多事情是我们所难以意料的。我们不能操纵机遇，却能够掌握本人；我们无法预知将来，却能够把握如今；我们不明白本人的生命到底有多长，但我们却能够安排好如今的生活；我们左右不了变化无常的天气，却能够调整本人的心情。每天给本人一个希望，让本人的心情放飞，不知不觉中自卑也就随风而去。
　　感谢大家！