健美操(二)教案.doc

健美操(二)教案
班级： 二年级健美操选项班
项目： 健美操
周次： 11
课次 ： 6
类型 ： 复习,新授
课的任务：
本次课的学习，复习节拍练习；复习正确的站立姿势；复习踏步、并步的动作；学习前后移动、提膝的技术并配合简单的上肢动作进行练习；将学过的基本步伐串起来进行简单的成串练习。促进学生身体各部分的协调发展，提高其动作的协调性。
上课时间：           任课教师：
教学顺序
时间
教材内容
练习次数
练习时间
组织教法

一
开
始
部
分

5'
一、开始部分：
1、 集合整队，体委报告人数
2、 师生问好，检查服装
3、 宣布本次课的教学任务和教学要求。
4、 处理见习生

xxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx

△
△— 教师  x—学生
要求：①集合时动作要快速、整齐、安静。
②由于健美操课的运动量适中，见习生跟班上课。

二
准
备
部
分
20
|
25'
二、准备部分

1、 游戏：
场地：健美操馆
方法：让学生站成人数相等的几排，每两排前后两人为一组，间距为两人伸直手臂的手能接触的距离。当教师发出开始的命令之后，学生想办法在自己站稳的情况下，可以用推、拉、闪等方法使对方重心不稳，以其一脚离开原地为指标。

2、柔韧性练习
①正压腿
重点：
压腿时两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿的脚尖向外或正朝前方，压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺直向前倾。
②侧压腿
重点：
压腿时两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，脚背朝上。支撑腿伸直脚尖向正前或向外旋。上体向侧倾斜，用肩外侧碰被压腿。

3、站立姿态练习

方法：将学生分成人数相等的四组，在出发线后排成纵队。当教师发出“开始”令后，每组第一个同学跑出，跑到端线后，拿起跳绳跳十次，跳后将绳放回原地，往回跑，跑到中线时，拿起地上预先放好的圈，由上向下套过身体，再把圈放回原地跑回出发线。返回后，和本队第二个同学击掌后，第二人方可出发。依次进行，直到本队所有同学跑完为止。先完成的队算赢.

2圈

5-7
分

10
-
15'

3
-
5'
X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

△-教师 X-学生

组织教法：
⑴教师将学生带到指定
场地讲解游戏方法和比赛规则。
⑵教师站在场地外发令
学生开始作游戏。
⑶教师评定胜负，对学
生进行奖罚。
规则：
① 跳绳只记过绳数，未跳过的不记次数。
② 返回时，击掌后下一个才可出发，未击掌先出发者记一次犯规，一队三次犯规为输。
罚则：
输了的同学做10次立卧撑。

Δ—教师       X—学生
组织：
将学生排成路一路横队在肋木外侧站立，教师来回纠正错误。

教法：
⑴先让学生练习，教师再次提醒动作要点。
⑵教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。
三
基
本
部
分
66'
三、基本部分

1、复习健美操的基本步伐和典型动作
①左右并步（step touch）
②开合跳（jumping jack）
③弹踢腿跳（skip）
④提膝跳（knee up）
⑤将四种步伐串成组合动作进行连续练习
重点：
动作要舒展大方，要有弹性，要尽量规范，反向要正确。

2、 复习已教过的前两个组合动作
组合一：

重点：
纠正错误动作，改掉不良习惯，要求动作舒展大方，规范一致，特别注意各组动作连接时，要流畅。

各4×8拍
5-8分

15-20分

20-25分

X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
Δ―教师 X―学生
组织：
让学生成体操队型站好，教师在队前领做，5分钟左右三、四排与一、二排交换位置。
教法：
复习基本步伐时由教师带着一起练习，动作间不要有停顿。

X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
Δ―教师 X―学生
组织：
让学生成体操队型站好，教师在队前领做，5分钟左右三、四排与一、二排交换位置。

教法：
复习三级健美操时先让学生跟着音乐练习一遍，根据掌握情况，再纠正错误动作，反复练习。

X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
Δ―教师 X―学生

组织：
复习第二段组合时让学生成体操队型站好，间隔5分钟左右，后排与前排交换位置

教法：
⑴教师带领做单个动作，

⑵教师按照拍节顺序，
边讲解边带领学生逐个动作进行练习；
⑶学生分组进行模仿性
练习。
⑷教师对学生易犯错误
给予纠正。
⑸学生继续练习，体会动作感觉，记住动作顺序。

组织教法：
分组练习，教师进行个别纠正。

四
结
束
部
分
5'
四、结束部分
1集合整队，做放松练习
2教师小结本次课的情况
3组织归还器材
4教师宣布下课，师生再见。

组织教法：
⑴集合整队，教师讲解放松练习方法，
⑵小结本课
⑶师生再见

场地器材

健美操馆、碟机、光盘

课
后
小
结