排球正面双手传球课时计划.doc

排球正面双手传球课时计划

年级
高二年级
人数
60
日 期
12、4
执 教
余跃
班级
5、12班
组织形式
女合
周 次
14
课 次
29
内容
主题
1、排球：正面双手传球（6—2）
2、体能练习：仰卧传球接力；兔跳比赛
重 点
传球时全身用力的方法
难 点
回传球的准确性
学
习
目
标
1、体会双手迎球、蹬地伸臂、弹击传球动作方法，能在“抛传”、“对传”条件下正确传出中远球。
2、经历传球学练、仰卧传球接力及兔跳比赛，增进动作灵活性与协调性，发展上下肢及腰腹力量。
3、具有自练互评的能力和乐学善思的品质，表现出互信互助的举动和合作进取的行为。
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
开始部分

2’，
1、体育委员整队，检查汇报人数
2、师生互相问候
3、宣布本课目标和要求
4、安排见习生

教法：
1、引导学生整队
2、简述课堂学练目标与要求
学法：
1、精神集中，迅速集队
2、见习生随堂看课
要求：齐、静、快
队形：
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€
准

备

部

分

6︳7’

一、 慢跑：
正方形跑，蛇形跑

二、 球操（音伴）：
1、四肢运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、全身运动
6、跳跃运动
7、活动腕、踝关节

三、引导性练习：
1、脚步移动练习
2、自传球练习

各4
×8
拍

若
干

2
︳3’

2
︳3’

1’

中

中

中
下
教法：
1、引领学生慢跑
2、语言提示跑步方法
学法：集体慢跑练习
要求：
1、按指定队形慢跑
2、边跑边活动指、腕关节

教法：
1、口令指挥，语言提示
2、师、生分别领做
学法：集体模仿练习
要求：
1、动作合拍，舒展有力
2、充分活动各关节

教法：
1、提问、示范、讲解
2、巡回指导，正误对比
学法：
1、观察动作，思考方法
2、主动体验蹬地、伸臂传球方法，并传出不同高度的球
要求：
1、积极控制传球手法
2、注重全身协调用力
队形：

队形：

队形：

基

本

部

分

28—29

一、正面双手传球
1、中距离一抛一传

2、“升降级”传抛球

3、圆周上移动传抛球

4、两人对传球

5、分层练习
方法一：两人中远距对传球

方法二：交叉步移动传球（传球间距3~5米）

二、体能练习
1、仰卧传球接力

2、兔跳比赛

若

干

各
2
︳
3
组

1’

2 ’

2’

2’

2’
︳
3’

1’

1’

中

等

强

度

中
上

教法：
1、讲解示范抛传方法
2、巡回指导、演示
学法：两人一组抛传互换，体会传球的手型
要求：抛球、传球尽量到位

教法：
1、组织并参与传抛球练习
2、巡回并提示练习方法
学法：
1、体验传球手法与协调用力
2、同伴间相互提示
要求：注重传球手法；及时归队

教法：
1、讲解示范交叉步移动传球
2、巡回指导、提示移动方法
学法：
1、观察并体验交叉步移动传球
2、揣摩动作、相互指导
要求：移动积极，传球尽量到位

教法：
1、讲解示范学练要点、方法与要求，组织有序学练
2、巡回指导、及时纠错
学法：
1、体会蹬地、伸臂与传球
2、调节两人间距，体会传球用力
要求：调整身体位置，提前选位迎球，全身协调用力传球

教法：
1、师生演示中远距传球发力方法
2、组织分层练习，引导学生探究
3、巡回指导，安全提示
学法：
1、自由组合进行分层练习
2、选择进行方法一或方法二学练
3、共同设计、探究学练问题
要求：
1、主动选择或设计适切的方法
2、重视正面双手传球的运用
3、积极合作、交流学习心得

教法：
1、示范讲解接力方法
2、组织接力练习
学法：
1、观察并体验接力方法
2、合作进行仰卧传球接力
要求：按要求练习，积极配合

教法：
1、示范讲解比赛方法
2、组织兔跳比赛，及时评价
学法：
1、了解比赛方法，模仿练习
2、合作进行兔跳比赛
要求：积极参与、努力取胜；为弱队加油

队形：

队形：四列横队散开

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队形：散点

队形：

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队形：散点

队形：

队形：

结
束
部
分

2’，
1、集队、整理放松：
滚球放松
2、评价与小结，布置课后任务

3、收回器材
4、师生再见

1’

教法：
1、滚球示范并带做
2、引导同学们总结评价
学法：
1、模仿放松练习
2、进行自评与互评
要求：放松身心；积极评价
队形：

场
地
器
材
1、室内篮球场1片
2、排球40只
3、障碍物4架
4、录音机1台
5、呼啦圈8只
安全保障
1、课前检查场地安全
2、充分做好准备、放松活动
3、调控注意运动负荷，运动时保持合适的距离
4、留意观察练习情况；将多余的球放在球筐里
预计
练习密度
强 度
全课
内容主题
强度：中等强度

47-50%
41—42％
课
后
小
结