儿童日常保健知识.doc

儿童日常保健知识

八类由母爱带来的疾病
包皮发育需要帮忙
宝宝度夏的二十条医生提要
宝宝防蚊应用蚊帐
宝宝咳嗽要注意饮食调理
鼻炎久治不愈影响儿童智力
辨证食疗法治疗腹胀
辨证食疗小儿呕吐
不必担心孩子不吃饭
不要给婴幼儿饮茶
不要忽视小儿过敏性紫癜
不要让我太单纯
不宜多吃的20种儿童食物
测试宝宝的天赋
长得高又壮的饮食秘诀
充足的睡眠有利于人体增高
春季预防儿童痄腮
带宝宝躲开居室病
对症治疗孩子厌食
多吃碱性食品可提高智商
多动症儿童的饮食疗法
鹅口疮的外治方法
儿童保健的四个要点
儿童保健的最佳年龄
儿童的健脑食物
儿童多动 缘起五因
儿童发胖 五岁是个坎
儿童肥胖原因在家长
儿童进补应遵循的三原则
儿童十佳食品和十差食品
儿童睡眠障碍不容忽视
儿童牙痛 痛时已蛀空
儿童饮料哪类最好
儿童营养存在十大误区
儿童增高的四大要素
儿童增高经验谈
发现脑瘫关键在零岁
防蚊子叮咬的妙方
防止孩子感冒的食物
防治儿童龋齿的对策
防治视力减退的食疗方
隔代抚养易导致儿童心理疾病
给宝宝一副好肠胃
观察宝宝身体的异常表现
观察指甲测宝宝健康
桂枝加龙骨牡蛎汤治疗多动症
孩子长皮疹别滥用皮炎平
孩子出汗别忽视
孩子的心跳正常吗
孩子发烧该吃啥好
孩子过瘦的种种原因
孩子喝水要科学
孩子健康从饮水开始
孩子近视 戴不戴眼镜
孩子流鼻血不要仰头
孩子厌食要对症治疗
孩子咬指甲 家长不可大意
孩子真的有多动症吗
孩子治疗贫血有补血菜
喝母乳婴儿少患心脏病
叫醒孩子的窍门
九成矮小儿童延误治疗时机
考生应该怎样补脑好
可乐、乌龙茶孩子要少喝
乱给儿童补养引发四大危险
莫让婴儿超前锻炼
母乳可预防婴儿过敏症
母乳喂养的婴儿可预防高血压
母乳喂养可预防白血病
哪些儿童智商高
贫血食疗方：菠菜枸杞粥
七种病人不可吻孩子
强制进食有碍孩子智力
巧用冷热敷，小病少吃苦
青少年护目六法
情商是获得成功的关键
祛湿排毒的饮食疗法
让儿童远离咖啡因
让孩子学会预防近视
如何提高母乳质量
三大富贵病困扰学前儿童
少儿不宜多吃笋
生长激增期该怎样补钙
适合抽动-秽语综合症患儿食物
睡眠不足影响儿童智力
损伤大脑的儿童食物
糖蒜水治疗小儿久咳
夏季巧用藿香正气水
小柴胡汤治疗多动症
小动作可能会伤了孩子
小儿常吃蜂蜜好吗
小儿抽筋的常见病因
小儿打嗝的治疗绝招
小儿多吃苦味食物好处多
小儿该不该多吃菠菜
小儿疳积食疗
小儿口疮的分型食疗
小儿呕吐巧护理
小儿缺铁性贫血食疗方法
小儿胎记怎么办
小孩的头千万别磕着
小孩失眠该怎么办
新生宝宝的小秘密
性早熟不容忽视
性早熟有碍身体长高
盐水冲洗可治疗鼻炎
眼视觉保健常见疑问
药茶治疗小儿厌食症
药枕疗法治疗儿童厌食
药粥疗法治疗小儿厌食
药粥治疗小儿夏热
夜里小儿磨牙是怎么回事
一岁内婴儿不宜食用蜂蜜
婴儿不宜喝豆奶
婴儿哭闹巧辨病
婴儿日常养护要领
婴幼儿腹泻的饮食治疗
婴幼儿营养不良的膳食疗法
婴幼儿治病的误区
影响智力的几种常见病
有些健体运动不适合儿童
有种肚子痛其实不是病
幼儿乱穿衣可诱发性变态
幼儿睡姿透露疾病信息
预防冠心病要从儿童抓起
运动可以增强儿童记忆力
怎样才能让孩子更健康更聪明
怎样才能使孩子头发变得浓密
怎样区别多动症与低能儿
怎样为孩子煎中药
怎样预防虫牙效果好
治矮父母怎样养出高孩子
治疗虫证的食疗方法
治疗多动症常用的单味中药
治疗消食小绝招
中药如何治疗蛔虫病

一、八类由母爱带来的疾病

　　作为一名多年的儿科医生，我身边有许许多多的例子，即来源于母爱的疾病。母爱胜过世间所有的爱，“母源性疾病”大都来源于过分的母爱。

　　1、孕期大补： 为了生一个聪明健康的小宝宝，从孕期的那天起，母亲就大补特补，山珍海味，生猛海鲜，高蛋白高营养，水果蔬菜样样齐全，却忘记了科学的膳食结构，又缺乏必要的运动，结果导致巨大儿的增加，增加了产伤和窒息缺氧的风险，增加了剖腹产率，延长了婴儿第一次哺乳时间。母亲高血脂，高血糖，小儿脂肪细胞数目增加，为未来的小胖子，心血管疾患播下了危险的种子。

　　2、化妆品的潜移： 母亲年轻漂亮，免不了轻妆淡抹。工作了一天的妈妈回来了，亲吻一下宝宝的小脸蛋，小宝宝再回敬给妈妈一个吻，真是幸福极了。可天长日久，您的唇膏，您面部的护肤品一点点被小宝贝接受，其中的铅，雌激素，香料进入小儿体内，会引起慢性铅中毒，性早熟等病症，您想到了吗？

　　3、增智助长品的诱惑： 市场上琳琅满目的儿童增智助长品让家长们应接不暇。谁不想让自己的孩子聪明健康呢？且不说那些产品有无伪劣之嫌，即便是真品正品，吃多了吃滥了，非但不会使孩子越来越聪明，反而会干扰孩子的正常生理功能，出现依赖性。聪明不是“吃”出来的，病可是能吃出来。

　　4、清热解毒成惯例： 孩子吃的喝的应有尽有，妈妈还嫌宝宝吃的少。穿的大人过夏天，宝宝还穿着春天的衣服，生怕冻着孩子。结果孩子躁动不安，不思饮食，这时着急的妈妈第一想到的就是宝宝“火大”或“积食”，需要清热解毒。清热解毒药成了孩子的必备药，同时伤了孩子稚嫩的脾胃。

　　5、高营养，高上加高： 没有哪位妈妈嫌自己的孩子胖的，总觉得自己的孩子不如人家的孩子胖。等到孩子成了名副其实的胖墩了，为时已晚。孩子不但要承受肥胖带来的诸多不便和疾病，还要走上漫长而又艰辛的减肥之路。妈妈们要记住胖不是健康的象征，也会缺乏微量元素，缺钙，贫血等。肥胖还会使孩子过早患上“小儿成人病”。合理的膳食结构最重要，吃得清苦一点，粗一点。

　　6、生活环境不“卫生”： 这里所说的不卫生可不是“脏”的意思，是广义的卫生。如：室内空气是否清新，温度湿度是否适宜，有无有害气味和有害物品，豪华的装饰是否是绿色环保型材料，大理石的放射性是否超标，室内灯光是否适合孩子读书写字等。

　　7、衣服多上加多： 在门诊，我常对宝宝的妈妈们说：“您一定是宝宝的亲妈。”这话听起来有些滑稽，是的，看到孩子们满头大汗，满脸通红，把听诊器伸到衣服里，天那！背心衬衣甚至棉衣都是湿的。这要是换了大人准会说“热的真让人难受。”孩子不会说，就只能哭，越哭越热，越热越哭，妈妈却全然不理会孩子的痛苦，还在给孩子捂。这时的理由就更充足了，那就是怕把孩子“闪”着，着凉感冒。孩子要到大自然中去，抵御大自然的侵袭，自身抵抗能力对孩子们是何等的重要。

　　8、心因病的刺激： 从宝宝降生的那一刻起，妈妈就为宝宝编织着伟大的梦想：音乐家，艺术家，科学家，不是“家”也得是名大学生。结果，人就是有千差万别，梦并非都能实现。过分的要求导致对孩子的训斥，甚至暴力，严重损害了孩子尚未成熟的大脑中枢，造成心因性疾病。我想奉劝好心的妈妈们，您应该冷静地，客观地对待您的孩子，孩子的心理承受能力和身体适应能力远比您想象的要脆弱得多。

二、包皮发育需要帮忙

　　男孩自幼都有生理性的包皮过长。大多数男孩随着阴茎的自然生长，包皮会自然回缩。然而，自然的力量是有限的，并不是所有男孩的包皮都能回缩到理想状态。据统计，男孩长到成年，包皮过长的发生率为48.97％。

　　从解剖上看，包皮就像穿在阴茎身上的一件皮衣，在龟头上形成双层皱褶，就像是一件夹层皮袄一样。内层的皮肤叫内板，外层的皮肤叫包皮。两层皮肤包裹着龟头，在终端收成一个小口，叫包皮口。在包皮口里隐藏着龟头与尿道口。若包皮口太小，包皮不能上翻，医学上称之为包茎，其发生率为6.31％。

　　在幼儿时期，包皮的内板有一层上皮细胞是黏附于龟头上的。包皮与龟头就像是一个整体，如强行把包皮从龟头上剥离下来，会引起不适或疼痛。儿童时期，随着阴茎的不断发育，尤其是夜间或憋尿时，阴茎不时地自然勃起，包皮被拉长后又回缩，来回的活动会使包皮与龟头之间发生缓慢的剥离，渐渐的包皮就会从龟头上分离下来，包皮口也因阴茎勃起的反复扩张变得宽大起来。由于包皮的弹性回缩以及龟头越长越大，包皮口会越撑越大。到青春期时，龟头就会慢慢地露出“庐山真面目”，龟头与尿道口都露于包皮口外，幼儿时期一过性包皮过长的情况就会消失得无影无踪。

　　然而，不少男孩到了青春期，那件夹层皮衣仍然穿着脱不下来，里面的龟头深藏不露。这是由于有些包皮在胚胎发育时长得过长，尽管阴茎做了长时间的努力，龟头仍藏于包皮之中，而表现为包皮过长甚至包茎。

　　要使所有的男孩包皮发育得恰如其分，仅依靠阴茎的自然运动是不够的。如果对男孩能人为的、经常的将包皮适当的向上翻动翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟头的分离速度，就可以降低包皮过长或包茎的发生率，这是一个简便而有效的预防包茎的方法。

　　那么，如何帮助包皮发育？每次翻动多少长度比较合适？解决这些问题是需要医生指导的。医生会根据孩子不同的包皮状态来决定包皮的翻动程度。一般第一次可只轻轻地试着翻动一下，如包皮很容易就翻上去露出了龟头，且孩子也无明显的不适感觉，这样的包皮一般不需要费太长的时间就会慢慢回缩，不翻动它也不会发生包茎。对那些翻动包皮时，因包皮口过小、包皮不能外翻露出龟头，且翻动时孩子有明显不适甚至疼痛时，不应勉强从事，而应循序渐进一点点地扩张。一般在多次人工扩张下，包皮口会慢慢扩大，包皮也会慢慢缩短，最终使隐蔽的龟头崭露出来。

　　包皮发育不是一蹴而就的事，要经过数年缓慢的过程。因此，人工翻动包皮也不能指望一次或几次就达到目的，而需要一个过程，不可操之过急，否则会适得其反，甚至造成包皮的撕裂伤、感染，反而加重包皮的病变。

三、宝宝度夏的二十条医生提要

　　一、勿过多食用冷饮：

　　冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，尤其是换牙期。

　　二、食用熟食小心：

　　夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。

　　三、不要食用剩饭：

　　即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的细菌同样可污染食品。

　　四、避免肠道传染病：

　　夏季是肠道传染病的好发季节，如细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等，注意饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效方法。

　　五、避免蚊虫叮咬：

　　尤其是到野外游玩时，野外蚊虫有毒，小儿被咬后由于毒素作用，局部会出现严重的红肿。甚至发烧。另外，蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被传播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。

　　六、预防哮喘：

　　夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发小儿哮喘。

　　七、慎用驱蚊药：

　　以防夏季哮喘，或中毒反应。

　　八、预防“红眼病”：

　　不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。去年夏季，秦皇岛市中小学生有将近八成患“红眼病”，持续高热，恶心呕吐，病程达半月甚至更长。主要是游泳孩子密度大，游泳池中水的消毒不及时。要常规使用滴眼液。注意隔离。

　　九、当心小儿摔伤：

　　尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。

　　十、科学使用空调、电风扇：

　　不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7摄氏度。

　　十一、注意小儿皮肤护理：

　　避免出痱子。

　　十二、生瓜果、生菜中可能附有虫卵：

　　吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵，通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。

　　十三、夏季通风：

　　开窗睡觉时注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹，尤其在小儿出汗时更应远离风口。

　　十四、多饮用白开水：

　　任何饮料都不能代替白开水。

　　十五、补盐：

　　小儿夏季出汗多，适当增加盐的摄入。

　　十六、午睡：

　　夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让小儿午睡。

　　十七、苦夏：

　　因夏季炎热，小儿食欲差，但消耗不少，要摄入富含蛋白质的食物，以保证小儿生长需要。

　　十八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所注意：

　　室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，小儿汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事，却能避免小儿患病。

　　十九、防止小儿中署：

　　夏季要让室内通风，即使是有空调的房间，也要定时开窗通风一定的时间。不要让小儿在烈日下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿，家长总是怕着凉受风，往往穿太多，不敢开窗，造成小儿中暑。

　　二十、防止日光性皮炎：

　　夏季日光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。

四、宝宝防蚊应用蚊帐

　　蚊虫可传播痢疾、乙脑、肝炎等多种疾病，保持住所周围及室内的环境卫生，做好灭蚊防蚊工作最重要。据儿科医师介绍，夏季宝宝防蚊挂蚊帐最好。

　　蚊香的主要成分是杀虫剂，通常是除虫菊酯类，其毒性较小。但也有一些蚊香选用了有机氯农药、有机磷农药、氨基甲酸酯类农药等，这类蚊香虽然加大了驱蚊作用，但它的毒性相对就大得多，一般情况下，宝宝的房间不宜用蚊香。电蚊香毒性较小，但由于婴幼儿的新陈代谢旺盛，皮肤的吸收能力也强，使用电蚊香对小儿身体健康有碍，最好也不要常用，如果一定要用，尽是放在通风好的地方，切忌长时间使用。

　　宝宝房间绝对禁止喷洒杀虫剂。婴儿如吸入过量杀虫剂，会发生急性溶血反应、器官缺氧，严重者导致尽力衰竭、脏器受损或转为再生障碍性贫血。因此，最好采用纱门纱窗、蚊帐等物理方法避蚊。

五、宝宝咳嗽要注意饮食调理

　　不少家长对宝宝咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。其实，如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。

　　一、忌冷、酸、辣食物。

　　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，

　　使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

　　二、忌花生、瓜子、巧克力等。

　　上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　三、忌鱼腥虾蟹。

　　常见咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。

　　四、忌补品。

　　不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。

　　五、少盐少糖。

　　吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

　　六、不食或少食油煎炸食物。

　　孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

　　七、宜多喝水。

　　除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

　　八、饮食宜清淡。

　　以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。

　　民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，不过这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。中医认为新咳治疗应以宣、散为主，而冰糖润肺，有遏邪可能。

六、鼻炎久治不愈影响儿童智力

　　每年冬季，总有不少家长为小孩的“感冒”伤脑筋，原因是稍不注意孩子便开始鼻塞、咽痛、头疼、喷嚏连天，感冒药、消炎药吃了一大堆，效果却不明显，搞得家长很是烦恼。其实，这些小孩患的并非是“感冒”，而是一种季节性的疾病———过敏性鼻炎。

　　过敏性鼻炎，发病年龄不受限制且并发症多，常常合并气管炎、支气管哮喘、慢性鼻窦炎等；同时，过敏性鼻炎治疗不当容易反复发作。

　　冬季因为气候寒冷且雨水较少，再加之许多人家中使用空调、地毯，门窗关闭较多，通风透气不够，还有不少人家养猫狗等宠物，家庭内外的空气污染都比较严重。小孩正处在生长发育期，免疫机制还不完善，抵抗力相对较低，故而极易患上过敏性鼻炎；此外小孩若患了感冒，也会因之而诱发过敏性鼻炎。

　　孩子如果连续打喷嚏、鼻痒、鼻塞很厉害，流清水样鼻涕，还伴有头疼，若不及时控制，会引发鼻窦炎、咽炎、顽固性头痛、慢性支气管炎、支气管哮喘，严重时会导致记忆力减退，可引起儿童智力发育障碍，影响孩子的学习和生长发育。

　　医生认为：治疗过敏性鼻炎的着重点应放在预防上。预防过敏性鼻炎的发生，首先应该搞清楚患者对什么过敏，然后远离过敏原。如果是对毛皮或尘螨等过敏，则应把地毯、羽绒被、羽绒枕头等统统撤掉，家里常用吸尘器清洁环境，而不要用扫帚扫地，卧室的门窗要经常打开，保持空气清新流动；如果是对化学气体过敏，则对居家环境的装潢布置就要特别注意，尽量使用绿色环保的装潢材料；如果是感冒后诱发的过敏性鼻炎，则要注意锻炼大人小孩的体质，减少感冒发生，做好预防工作；如果孩子本身属于过敏性体质，那家长就应该做有心人，平时要注意孩子对什么东西易产生过敏，做到防患于未然。

七、辨证食疗法治疗腹胀

　　⑴乳食内积型

　　①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。

　　②焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服 1 周。

　　⑵脾虚夹积型

　　①枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克,生内金50～60克,面粉 500克,白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，共和入面,作成小饼,烘熟。每次吃2～3个，每日2～3次，连服1周。

　　②鲫鱼姜椒汤：鲫鱼一条，生姜30克，胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏，姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，加适量水炖熟，加少许盐，饮汤食鱼。每天1 次，连食1周。

八、辨证食疗小儿呕吐

　　⑴伤食型呕吐

　　①焦山楂10～15克，水煎少量频服，治油腻所伤及奶品所伤。

　　②鸡内金10克，炒麦芽15克，水煎服，治疗一切饮食所伤之呕吐。

　　③生萝卜捣汁或萝卜子30克微炒，水煎服。少量多次服，治面食及豆类所伤。

　　⑵胃热型呕吐

　　①绿豆粥：绿豆适量，白米50g，用适量水，文火煮成粥，分次温服。

　　②荸荠适量洗净去皮，用水煎煮，少量多次服用。

　　③西瓜榨汁，每次兑入温水，少量多次服。

　　⑶胃寒型呕吐

　　①鲜生姜捣汁，加少量开水冲服。

　　②茴香粥：小茴香3～5克，红糖适量。待白米粥煮稠后，调入小茴香至沸腾数次，早晚温服。

　　③干姜粥：干姜研末，每次１～2克，粳米10 0克，水煎服，每日早晨起来后空腹食之。用于病程较长的胃寒呕吐。

　　⑷肝气犯胃型呕吐

　　合欢花粥：干合欢花20克，或鲜合欢花40克，粳米50克，红糖适量。水煎煮成粥，分次内服。

　　⑸惊恐型呕吐

　　①龙骨粥：生龙骨30g捣碎，用水煎煮1小时，澄清去渣取汁，将所取汁加糯米100g，红糖适量，煮成稠粥，早晚服用。

　　②酸枣仁粥：酸枣仁15g，用纱布袋包扎，粳米50g，水煎煮成稠粥，取出纱布袋，加红糖适量，每日温服。

九、不必担心孩子不吃饭

　　“医生，我们的孩子总不吃饭，怎么喂都不行，吃药也不行，快点教我们一些绝招啊！”

　　有位年轻的妈妈问电视台记者：“30年前的父母与今天的父母有什么不同？”记者答：“30年前的父母担心孩子没饭吃，30年后的父母担心孩子不吃饭。”这句话道出了当代年轻父母为孩子不爱吃饭而大伤脑筋的事实。

　　人生下来就以“吃”为第一要事，因为只有“吃”才能维持生命，长大一点的孩子不爱吃饭，主要是父母对孩子太关心、太溺爱所致。他们总是采用强迫、哄骗的方法让孩子多吃东西，结果适得其反，造成孩子们拒食或挑食。以下几点虽不是名家名言，但对为孩子不吃饭“忧心犯愁”的父母，却颇有教益。

　　1.让孩子多运动。

　　运动能加速能量消耗、促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强食欲。肚子饿了的孩子是很少挑食或拒食的。“饥不择食”、“饥饿是最好的厨师”，说的就是这个道理。

　　2.尽量少给零食。

　　现在的家庭，“儿童食品”非常充裕，吃的喝的应有尽有。试想：如果孩子整天喝的不离口，吃的不离手，还能吃得下饭吗？事实也说明，贫困家庭的孩子很少有拒食和挑食的。

　　3.不要强迫孩子吃。

　　饭菜摆在桌上后，让孩子自由吃，如孩子拒食不要强迫，半小时以后收起饭菜，不给孩子吃别的东西。如果家长常在孩子吃饭时喋喋不休，声色俱厉地逼孩子吃，往往会使孩子感觉吃饭是一种“任务”，于是产生一种“逆反心理”，故意拒食。

　　4.不让孩子吃过于油腻及含糖量高的食物。

　　这类食物消化慢，孩子不觉得饿就难以产生食欲，影响进食。

　　5.经常有意识地向孩子宣传各种食品的营养价值及对人体的好处，以调动孩子的积极进食情绪。

　　6.孩子身体状况欠佳时，要找医生诊治。生病时胃口不好，自然吃不下东西。

十、不要给婴幼儿饮茶

　　现代中西医药理研究表明，适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性，预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效。

　　但对于婴幼儿来说，饮茶是没有好处的。因为咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能。

　　为估计饮茶对婴儿贫血的影响，美科学家与研究人员曾对122名儿童进行调查，结果表明饮茶组缺铁性贫血的发生率明显高于非饮茶组婴儿，贫血的发生与性别、哺乳时间长短无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中有重要作用。

　　茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。因此请家长不要给婴幼儿饮茶。

十一、不要忽视小儿过敏性紫癜

　　体育课结束后，12岁的小祺出了一身汗，又热又渴的她马上喝了一杯凉凉的酸奶，放学回家又冲了一个热水澡。第二天早上，她无意间发现自己腿上有许多针尖大小的紫红色小点儿，痒痒的。父母非常紧张，赶紧带她到医院看，医生看过化验单和查体后告诉他们，小祺得的是过敏性紫癜。

　　小儿过敏性紫癜是咋回事？

　　小祺的父母很惊讶：孩子昨天还好好的，怎么过了一个晚上就得了这病？过敏性紫癜是咋回事？医生向他们解释说，过敏性紫癜是儿童常见病之一，属于自身免疫性疾病，发病急是它的突出特点。近年来过敏性紫癜发病率呈上升的趋势，6～14岁儿童的发病率较高，患病儿童多数是过敏体质。引起小儿过敏性紫癜的原因有以下几类：

　　1.感染：如小儿感冒、扁桃体炎、肺炎、腹泻、尿路感染、皮肤疮疖等，约半数病儿童发病前1—3周有上呼吸道感染史。

　　2.食物：如鱼、虾、蛋、奶、酒、饮料、豆制品、韭菜、牛肉干等，都能引起过敏性紫癜的发病，或者使已经治疗好转者复发。

　　3.药物：如青霉素、磺胺类药物、生物制剂、各种预防针、血浆制品、血液等。

　　4.毒素：如蜂、蛇、蝎子、蚊虫咬伤等，也可能引起发病。

　　5.某些异物：如花粉、柳絮、宠物的皮毛，以及油漆、汽油、尘埃、化学物品、农药、化学纤维等等，患儿都可以因为接触而发病。

　　根据孩子的化验结果和询问病史，医生分析说，小祺的过敏性紫癜很可能是因为剧烈运动后立即饮用凉酸奶所致。因为此时胃肠道的温度较高、蠕动活跃，酸奶中的蛋白质作为过敏原刺激肠道后极易造成微血管出血、过敏症状。

　　小儿过敏性紫癜都有啥表现？

　　小儿过敏性紫癜发病较急，孩子或家长首先看到的通常是皮肤紫癜，大多开始出现在双侧小腿，踝关节周围，有时还伴有荨麻疹，病情较重的孩子上肢、胸背部也可出现出血点，甚至会有大片瘀斑或血性水泡。紫癜的特征是高出皮肤、大小不等、呈紫红色、压之不退色的出血点。一般1～2周消退，也可反复出现或迁延数周、数月不退。

　　其次是有关节疼痛，约有1/3～2/3患儿会发生关节红肿疼痛，不能走动。多见于踝关节、膝关节，甚至部分患儿出现关节腔积液。关节肿胀的特点是消退后不留后遗症。还有少数患儿出现脐周疼痛、呕吐，甚至便血、肠套叠。

　　另有约30%的患儿会出现肾脏损害，如血尿、蛋白尿或管型尿，这种较严重的表现称为紫癜性肾炎，一般发生在病后2～4周。肾炎发病轻重不一，多数为轻型，通常不治自愈，少数可出现肾功衰竭、尿毒症。

　　孩子得了过敏性紫癜该咋办？

　　如果发现孩子身上有出血点，相信大多数家长都会像小祺的父母一样高度重视，选择到正规医院进行诊治。对于小儿过敏性紫癜，目前多采用中西医结合治疗，并取得了显著疗效。主要是给与清热凉血辩证施治和对症治疗，如选用抗过敏药物、应用免疫抑制剂等；如果有感染，还会选用抗菌素：腹痛者，则用654—2、泰胃美或激素治疗；关节痛者给予解痛等对症处理。其目的是减少毛细血管的渗出，缓解过敏症状，把并发症的危险降到最低点。那么，从家长和孩子配合治疗的角度来讲，调节饮食在小儿过敏性紫癜的治疗中就显得尤为重要了。首先应给予免动物蛋白的饮食，也就是素食。食物中不要有鸡、鸭、鱼、虾、牛奶或各种肉类。经过治疗紫癜消失1个月后，才可恢复动物蛋白的饮食，恢复的原则是含动物蛋白的饮食一样一样地逐步添加。3天加一种，吃后无过敏反应再加第二种、第三种。这样既保证了安全，也有利于发现过敏原为何种动物蛋白。

　　其次，治疗期间患儿应控制自己不要到冷空气或人群密集环境中去，避免剧烈运动、过度疲劳，杜绝感染机会。因为，病毒或细菌的感染可导致紫癜的复发，一般3个月内患儿情况平稳，以后复发的机会很少。如果紫癜迁延不愈，超过3个月，复发机率就会增多。最后，家长还要督促患儿按时服药，遵医嘱定期复查。

　　小贴士

　　小儿过敏性紫癜的预防

　　1、注意避免与致病原接触，如花粉、化学物品、油漆、汽油、尘螨等。

　　2、过敏体质的儿童不要养宠物，尽量减少与动物皮毛的接触，特别是已经明确致敏原的患儿更应当注意。

　　3、注意饮食卫生，勤洗手，不吃不洁瓜果及水生植物,以杜绝肠道寄生虫感染的机会。

　　4、加强锻炼，增强体质，提高机体对各种感染的免疫力，避免过敏性紫癜的发生诱因。

　　5、注意气候变化，及时增减衣服，预防感冒，房间内定时通风换气以保持居室内空气清新。

　　6、在病情未痊愈之前，不要接种各种预防疫苗，必须是痊愈3～6月后，才能进行预防接种，否则可能导致此病的复发。

十二、不要让我太单纯

　　不少家长都希望自己的孩子越单纯越好，独生子女的现状本来就使孩子接触别人的机会太少，家长更未有意识地多给孩子提供接触社会的条件。

　　有的家长在孩子上幼儿园之前，经常把孩子限制在屋子里不让孩子自由活动，大大影响了孩子身心发育和智能发展。孩子到了学龄期，就极容易因为前庭功能发育不足而导致注意力不集中、动作拖拉等学习能力障碍。有些家长很少带孩子去户外游玩，孩子的性格变得胆小内向、孤僻、不会和别人交往。有位家长忙于工作，把孩子放在姥姥家，姥姥怕孩子出去学坏，就把孩子关在家里看电视，看书，孩子长大后性格特别孤僻，胆小退缩，好幻想，神经质，最后得了强迫性思维。

　　另外，家长在价值观念上对孩子的教育过于单纯。习惯于对孩子说教，给孩子现成答案，经常说孩子“你不应该这样，应该那样，你这样不对”等等，很少启发孩子自己思考，自己面对困难，解决问题，孩子对事物没有自己的判断力和价值观，生理上早熟，心理上幼稚。

　　家长对孩子包办代替，什么家务也不让孩子做，更不让参加社会活动（打工、办事、交际等）。孩子的动手能力、独立解决问题的能力、责任心、自信心、社会适应能力都很差，当他们遇到困难和挫折时就不知所措。上大学后不适应学校生活，参加工作后不会解决社会实际问题，单纯幼稚，不会处理人际关系，只会死读课本等等。有一位某省高考状元，毕业分到单位什么实际工作也拿不起来，除了读书什么都不会，后来精神上出现幻觉和妄想。

　　生活是复杂的，但我们给孩子的教育、给孩子提供的生活环境过于单调，孩子没有机会发展自己各方面的能力，家长应该深刻反省自己的教育观，应按社会的需要来培养孩子的适应性。

十三、不宜多吃的20种儿童食物

　　医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

　　1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

　　3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

　　4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

　　5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

　　10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

　　11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。

　　12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

　　13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

　　14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

　　15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

　　16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

　　17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。

　　18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

　　19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

　　20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

十四、测试宝宝的天赋

　　如何鉴别自己的孩子是超智儿童呢？在美国康涅狄州耶鲁大学任教的罗伯特·斯腾伯格博士致力研究一种“多方面”的测验，这种测验考虑到孩子的多方面才能，他认为如果你的孩子4岁以内具有以下大部分情况，那么恭喜你，你的宝宝有可能是超智儿童。

　　（1）善于记忆诗歌和富有情趣的电视中的台词；

　　（2）很少迷路———尤其是女孩；

　　（3）能注意到别人情绪的各种变化；

　　（4）经常问像“这件事是什么时候开始的”之类的话；

　　（5）动作协调优雅；

　　（6）能很好地按调子唱歌；

　　（7）经常问雷鸣、闪电、下雨等宇宙间的问题；

　　（8）你改用了讲述故事时常用的一个词时，他会纠正你；

　　（9）学习系鞋带、穿袜、骑自行车很快，且不费力；

　　（10）喜欢扮演角色、编故事，且演得、编得蛮像样；

　　（11）乘车的时候会说，“去年冬天奶奶带我来过这地方”；

　　（12）爱听不同的乐器演奏，并能根据音色讲出乐器名称；

　　（13）擅长画地图、绘物体；

　　（14）好模仿各种表情和各种体育动作；

　　（15）按规格、颜色收藏玩具；

　　（16）善于表达做某件事的感受，如“这样做我很高兴”；

　　（17）很会讲故事；

　　（18）喜欢评论各种声音；

　　（19）与某生人见面时会说出：“他使我想起了小明爸爸的样子”之类的话；

　　（20）能准确地说出他能干什么，不能干什么。

　　如果你的孩子表现出如上情形的话，他可能已显露出出色的能力和才华。反映其能力和才华的具体对应如下：

　　语言能力———1、8、17；

　　音乐能力———6、12、18；

　　逻辑数学能力———4、7、15；

　　空间想象能力———2、11、13；

　　身体运动能力———5、9、14；

　　了解自己的能力———10、16、20；

　　了解他人的能力———3、10、19。

十五、长得高又壮的饮食秘诀

　　虽然基因的限制让我们必须“听天命”，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是“尽人事”最有效的方法。

　　父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

　　谨守均衡饮食的原则

　　孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

　　父母以身作则不偏食

　　不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

　　不在孩子面前对食物做负面评价

　　例如：“苦瓜那么苦，你也敢吃？”，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的借口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

　　教导孩子均衡的饮食观念

　　现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，