儿童游泳安全知识有些.doc

儿童游泳平安知识有些
　　导读：我们今天来介绍儿童游泳知识，让家里的小朋友在夏天既能游得畅快，又能保证平安不出问题。下面就让来详细告诉你儿童游泳平安知识。
　　炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可无视。在游泳中终究需要掌握哪些平安知识呢？
　　夏季高温，孩子们都喜欢游泳戏水，这本是一件好事，但每年因游泳而出现的险情也不能不引起重视，家长们有必要掌握一些游泳平安知识。
　　游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。假设呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯。
　　游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。
　　有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体略微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，假设不注意，也会出现险情。有的孩子那么头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。
　　孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停顿游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。
　　孩子年龄过小，对平安少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的平安。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较平安，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在觉察到情况不妙时立即采取行动。
　　孩子游泳时假设耳朵灌进水去，那么将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。
　　孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲惫劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
　　尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。假设要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等平安装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充分者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，假设水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。
　　游泳前的准备活动要有针对性，内容设置合理，准备活动充分，以确保游泳运动的健身效果和平安。主要应把握以下两个方面：
　　防止半月板损伤的准备活动的方法有跪地后仰和深蹲转膝等，跪地后仰的要领是两手扶地，两踝关节外翻着地，膝关节反复向地面下压；深蹲转膝的要领是体前屈两手扶膝深蹲后绕环。利用这两种方法来充分伸展膝关节内外侧韧带，为蹬夹腿技术提供良好的柔韧性，进步关节的灵敏性，防止在蹬夹腿时损伤膝关节半月板。
　　防止水中抽筋的最有效的准备活动方法是脚趾运动。其要领是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分别反复扳脚趾。以进步脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性，防止抽筋现象的发生。
　　不要急于下水，树立下水前要作好准备活动的意识。一般情况下准备活动的时间掌握在5-10分钟左右，气温和水温低时，例如阴天、风天，准备活动的时间要长而且量稍大一点。再有准备活动时要积极投入，动作准确，协调有力，舒展流畅。准备活动充分的表现是血液循环加快，身体发热、出汗，关节灵敏，动作轻松有力。
　　儿童游泳平安知识，多理解一些，平安多一点。