主题班会教案小学心理健康教育主题班会：赤橙黄绿青蓝紫.doc

主题班会教案之小学心理健康教育主题班会：赤橙黄绿青蓝紫
教学目的
    1、知识教学目的：使学生理解什么是情绪及产生情绪的缘故。
    2、才能训练目的：使学生审视和分辨积极情绪与消极情绪，学会调控情绪的好方法。
    3、情感教育目的：培养学生对外界事物的阻碍进展积极的认知，时刻保持一种乐观，愉快，积极的好心情。
教学重点、难点
    指导学生理解情绪产生的缘故，寻找适宜本人的化解消极情绪的方法，强化“快不欢乐在本人”的理念，学会心理上的自助。
教学过程
    1、活动预备
    情绪卡片：恐惧、害怕、悲伤、烦躁、得意、惊喜、沉醉、兴奋
    钢琴伴奏(伴奏带)，两位情绪先生客串，脸谱，卡片制造
    每个学生2块牌(红、黑)，分别表示积极情绪和消极情绪
    多媒体课件制造
    2、活动过程
     (轻音乐放松心情，放映第一张幻灯片，做好上课的预备)
    一、情绪初体验
    彩虹有七色，特别漂亮，我们在美术课上学习过颜色的心理作用，大家能说说红、黄、蓝、绿这几个常见颜色给你的感受吗？那么现在请同学们用一种颜色描绘现在的心情。心情的好坏与许多要素有关，今天我要借这七色彩虹来和大家谈谈初中生的情绪情感。
    游戏1:全体学生以2人为一组，甲学生张开手掌，手心向下，乙学生伸出食指,触到甲手心处，大家听着钢琴声，一旦音乐停顿，甲学生立即去抓乙学生的食指，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住，看谁获胜。(几轮游戏下来，让学生谈本人当时的心理感受)
    征询:1、乙同学预备状态时的感受,逃脱时的感受,被抓住时的感受。
       2、甲同学预备状态时的感受,没有抓住对方手指时的感受，抓住对方手指时的感受。
    教师归纳:这种紧张，焦急，欢乐的感受确实是情绪，一般地说，我们把欢乐、喜悦、欢乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤慨等称之为消极情绪。(两情绪先生作为嘉宾请上台来向大伙征询好)
    二、细品积极情绪与消极情绪
    游戏2:请一位学生上来，教师逐一抽取情绪卡片，卡片背对着全班同学，上来的同学按照卡片的“情绪词语”表演，让大家猜出是哪个词语，猜中逐一贴到黑板上。(感受像到了幸运52现场)
    学生们在看到同学表演时，喜欢如何样的表情而不喜欢看到如何样的表情 (学生纷纷作答)
    积极情绪:对我们的健康有利，对学习、生活都有触动作用。
    消极情绪:对健康不利，有损于我们的身心，干扰着学习、生活。
    而往往人们明明白消极情绪不好，却在许多的生活、学习中总会抱有消极情绪。
    幻灯片出示10题现象标题，请同学对照本人平时的做法与感受做出答复(用红黑牌表示):
    a 当学习遇到困难，成绩不理想时，会垂头丧气，觉得特别丢人，没有斗志；
    b 遭到教师批判后，内心感到特别委屈，觉得教师对我没好感；
    c 考试临近，显得如坐针毡，焦虑害怕；
    d 获得了一点成绩，就洋洋得意；
    e 不愿意去参加演讲竞赛，怕讲不好丢脸；
    f 看到别人进步，特别是嫉妒，认为别人运气好；
    g 黑夜，单独不敢外出；
    h 对父母有意见，一赌气就不理他们；
    i 经常与同学闹意见，争吵打闹；
    j 在陌生的环境一筹莫展，束手无策。
    对上述现象，假设你有一半以上答复是“yes”，说明你常在用消极情绪“折磨”本人，这可够痛苦的了，我们来看看积极先生是如何对待这些征询题的。
    b——教师严格要求我,说明我有开展潜力(感谢、自信)
    c——不确实是一次考试吗 我经历的考试多了(镇定、乐观)
    e——这就锻炼本人的好时机,不试试如何明白本人行不行呢 (兴奋、积极)
    f——这是别人努力的结果,别人能做到的,我同样能(欣赏、钦佩)
    教师归纳:比较两种心态,显然喜欢后者,消极情绪往往让人缺乏斗志，长此以往确信不好，可为什么会有这些消极的方法呢？到底是什么导致了这种情绪呢？教师请几个组的代表讨论结果，引导学生归纳缘故:
    消极的认知(方法)决定的；
    青青年时期情绪的不稳定性决定的。
    看来，我们仍然不成熟啊，那么各种消极情绪看来在我们这个年龄是防止不了得，因而只能靠我们本人调理。“镜由心造”，我们可以象积极先生一样以积极的方法代替消极的方法，只要我们擅长调整本人的心态。
    三、交流亲身经历
    让同学之间交流各自烦心的事，分享情绪故事
    四、保鲜心情方法种种
    教师小结：哎，真可谓当局者迷，我们同学的方法建议都特别好!看来我们的心情是可以选择的，只要我们用积极的方法去对待日常不顺心的事情，就一定会时刻拥有一个好心情。从中我也可以看出，同学们事实上已经有了悦纳自我的种种方法，当你堕入困境时，可以如何样来得到调理呢？
    (让学生自由发言，各抒己见，把各自的好方法都介绍给大伙，最后由教师归纳成几点)
    a.语言提示法:语言作为第二信号系统对调控本身仍然特别有力的，能起到自制造用，这种语言可以是名言警告，也可以是亲戚朋友的赠言。
    b.情绪转移法:如一时情绪难以稳定，你可临时大它搁置在一边，而去听一段音乐，练几页书法，看一段相声，读几页名著，或者打一回球下一盘棋。总之，干一些本人平时感兴趣的事，从而忘却苦恼，转移留意，起到缓解甚至消除消极情绪的作用。
    c.情绪宣泄法:即通过适度的情绪宣泄，把积聚的能量释放出来，到达恢复情绪平衡的作用。方式可以写日记、摔枕头、找人倾诉甚至痛哭等。
    d.悦纳本人:多想本人的长处，不断觉察本人的优点，保持自信乐观。
    有了这些好方法，一旦内心有情绪了，立即拿出来用上，如此确信奏效！我们一起来看看下面的情境你该如何办：
    1,当你面对别人的批判、责难时，不要选择委屈，……
    2,当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心、气愤，……
    3,当你和家人有误解时，不要选择难过,……
    4,当有人对你不满时，不要选择生气，……
    5,当你对别人表现不满时，不要选择愤慨，……
    6,当你有特别多事情没有做完时，不要选择焦急，……
    7,当你做错事情时，不要选择内疚，……
    8,当你对新环境不适应时，不要选择退却，……
    五、小结：泛舟欢乐海洋
    教师: 碰到困难，遇到挫折，消极情绪随之而来，这是正常的事，关键在于我们要擅长调控本人的情绪，时刻保持欢乐的心情，让我们荡起双浆永远泛舟在欢乐的海洋。
    齐唱《 幸福拍手歌 》(嘉宾上，消极先生换了头套，和所有同学一起手舞足蹈)
(附)
幸福拍手歌
假设感到幸福你就拍拍手,假设感到幸福你就拍拍手,假设感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手.
假设感到幸福你就跺跺脚,假设感到幸福你就跺跺脚,假设感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚.
假设感到幸福你就伸伸腰,假设感到幸福你就伸伸腰,假设感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家一齐伸伸腰.
假设感到幸福你就挤挤眼儿,假设感到幸福你就挤挤眼儿,假设感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿.
假设感到幸福你就拍拍肩,假设感到幸福你就拍拍肩,假设感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家一齐拍拍肩.
假设感到幸福你就拍拍手