如何引导和培养学生有一个健康的心理.doc

如何引导和培养学生有一个健康的心理
       目前，我国的中小学生几乎都是独生子女，他们在智力、才能等方面其得天独厚的优势，但由于核心家庭增多，家庭关系简单化，特别是城市住宅的“封闭性”，邻里、同伴的交往欠缺，家庭生活空间及心理空间狭小，在很大程度上促成他们之间的“自我专注”。他们在家庭中往往不能经历较为全面的人际关系和道德关系，使得他们在家庭生活中感受的经验范围越来越狭隘，处理人际关系及利益关系的能力较差，合作意识不强等。因此，教师是否善于处理各种人际关系和利益关系以及如何引导和培养学生有一个健康的心理，提高学生适应社会的能力，具有独特的意义。
一、班集体中的约束和激励
1、约束机制————规范学生的言行。
青少年学生自制能力较弱，往往不能用正确的思想约束自己，而屈从于个人的欲望和情绪，这就要求学校要加强制度管理，运用约束机制，使学生有规可循、有章可依。俗话说“没有规矩，不成方圆”，“加强纪律性，革命无不胜”。我校深知规范对学生成长的重大作用，从校长到班主任到科任教师层层把关、落实，心往一处想，劲往一处使。形成了以政教、教务、总务等一条龙服务并结合法律法规制定了一系列措施来约束同学们的言行，特别是根据中学生《日常行为规范》、《中学生守则》......等制定了《自我教育规范》人手一册，内容全面，指导性强。有晨读规范、进出校规范、升旗规范、自习规范......可谓是细之又细。要求新生拿出一周的时间来学习各种规范，开展各种各样的“学规范，做规范”知识竞赛，通过小品、抢答、开故事会、书面测试等丰富多彩的活动来教育同学们知道哪些是该做的，哪些是不该做的。班主任更是不厌其烦的对同学们言传身教，特别是养成教育等。我校还非常重视家长社会的作用，经常开家长联谊会、致家长的一封信、寄语帮教的同学们......
总之，纪律是一种规范。学生在遵规守纪的过程中，形成了纪律意识，自觉的调整自己的行为，逐步养成一种良好的行为习惯！
2、激励机制————激发进取之心。
我国第一位残疾人博士后吴耀军，自幼勤奋好学，具有强烈的进取精神。在此趋势下，他顽强学习，刻苦钻研，自学了大专全部课程，并以第一名的优异成绩考取了硕士研究生。研究生毕业后，他又凭着顽强的毅力，自学了多门课程，考取了测试计量技术与仪器课程专业的博士生，只用了两年半的时间他就学完了四年的课程，提前通过了博士论文答辩，而且研究成果填补了我国这一领域的空白，达到了国际先进水平。可是我们有些青少年朋友，智力优异，身体健康，又有极好的学习条件。但由于缺乏上进心，处于消极状态下，导致胸无大志，碌碌无为，得过且过，虚度年华。为此，应给与学生正确的引导，精神上的激励，心理上的愉悦，是很容易点燃其上进之火的。可见，在学生的教育管理中，应引进并运用激励机制，注意保护学生的自尊，善于发现学生的积极因素，如“综合奖”与“单项奖”同设，“大家为他（她）找优点”等做法，都是行之有效的。它能使每一位学生时时感受到“精神上的激励”与“心理上的愉悦”，从而充满前进的信心和勇气，在学习和工作中不断取得进步。
总之，进取心是人生道路上的灯塔和航标，有了它，人生就有了方向和目标；进取心是人生的动力，有了它，人才能克服困难，勇往直前。正如高尔基所说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。我确信这是一个真理。”
3、竞争机制————点燃荣誉之火。
竞争是自然界和人类的一种普遍现象，物种就是在这种竞争中发展起来的，竞争在一定程度上促进了人类社会的发展。在现代社会中，竞争的观念尤为重要，由于社会生产力集中，神会发展迅速，产品更新快，所以竞争更加激烈。竞争使整个社会生机盎然、充满活力。竞争会激发人的进取精神，使人们更加勤奋的工作和学习，更加努力的创造和奋斗。中学生大都有较强的竞争意识，眼光常常向着“走在自己前面的人”，一旦发现自己某个方面不如别人，就深感愧疚，暗下决心，迎头赶上。在集体生活中，他们这一心理特征表现为较强的集体荣誉感，这种荣誉感正是激励他们前进的动力。如在学校举行的某项竞争前后，我利用集体争强好胜的心理，大加“煽动”，从而使学生满怀信心，严于律己积极进取，不甘落后。因此，在一些大型活动中经常出现一些令人感动的场面，因成绩不好闷闷不乐甚至嚎啕大哭，因取得好成绩而欢呼雀跃等等都是竞争意识的体现。
当然，在点燃“荣誉之火”的同时，必须防备的是虚荣心的滋生，为此，教师务必给予足够的重视，及时发现他们身上潜伏的不利因素，加以正确的引导和教育，以求得美好的愿望与结果的高度统一。
总之，学生的成长离不开集体的教育，更离不开个人良好心理品质的形成。
二、著名的教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用，给个人和社会带来不良后果。因此，我们应该用理智驾驭情绪和保持良好的情绪，做情绪的主人。这是我们加强心理品质修养的重要一环。那么，怎样控制不良情绪，培养和保持良好的情绪呢？
1、转移注意 减少刺激
每当你陷入苦闷、烦恼的不良情绪时，不要再去想引起苦闷烦恼的事，而将注意力转移到你有兴趣的活动中，可以去打球、绘画、下棋、听音乐、看报纸等。转移注意力也可采用环境的方法。例如把自己的房间整理的井然有序，或者到绿树成阴的大道上散步，或到风景秀丽、景色宜人的公园游玩，或去野外欣赏大自然的美景，都会令人心旷神怡、精神振奋，忘却烦恼，解除消极情绪的困扰。
美国总统富兰克林.罗斯福，在第二次世界大战最艰苦的年代，时常强迫自己挤出一个小时集邮。他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。当年看管房子的吉妮太太说，总统来的时候脸色阴沉、心情忧郁，疲惫不堪，等他走出屋子离去时，精神状态完全变了，变好了，似乎整个世界变得明亮了。是的，无论是集邮，还是绘画、音乐等业余爱好，对于调控情绪有着非常重要的作用。当不良情绪发生时，通过广泛的兴趣爱好，有意识的转移注意力，去缓解紧张、焦虑等不良情绪，就不至于沉溺在这些不良情绪中而不能自拔。
2、理智控制 自我降温
在陷于不良情绪时，应该调动自己的理智这道“闸门”的力量，去控制不良情绪，并且尽力时情绪愉悦起来。而自我降温则是努力使激烈的情绪降到消退性的抑制状态，即人们常说的变“热”处理为“冷”处理。历史上蔺相如和廉颇的故事就是理智让步，自我冷化的范例。廉颇自傲侮辱蔺相如，而蔺相如则以“先国家之急而后私仇”的崇高精神，“称病不与争，引车避匿”，对于廉颇的侮辱，蔺相如并非不恼怒，但他以高尚的道德修养控制了自己的情绪，避免了一场争斗，结果感动了廉颇，负荆请罪，进一步加深了情义。除此以外还可以用“心理换位”即“将心比心”地方法，这样就有利于防止不良情绪的产生即消除产生的不良情绪。
在同样的刺激面前，有的人动了情绪，而有的人却泰然自若。这说明，驾驭情绪，关键在于提高自我控制能力，为此必须加强学习和修养变消极情绪为积极情绪。失败和挫折当然会使人苦恼、沮丧、愤怒，产生偏激情绪，但如果转为奋进，往往会获得积极的效果。我国历史上有许多杰出人物在逆境中奋斗，做出了惊人的业绩。司马迁受宫刑而后作《史记》，韩信受胯下之辱而后统帅百万大军，所有这些都是奋进的结果。
3、宽宏大量 克己让人
有这样一则故事，寒风和太阳比赛，看谁能让人脱掉外衣。寒风使出浑身的力气拼命的吹呀吹呀，可是风越大，天气越冷，行人就把衣服裹得越紧；轮到太阳，它不慌不忙的撒着阳光，暖洋洋的照着行人，行人感到热了，于是脱掉了外衣......严厉换来的可能就是敬而远之，苛刻换来的可能就是冷漠和敌视。牢记：宽容本身就是一种教育力量！
三国时曹操与袁绍大战官渡时，人马不足一万，几次出现失利和危机，一些文武官员为了留后路，纷纷给袁绍写信，表示愿意做内应。曹操转败为胜后，有人从袁绍那里搜出两箱那样的信件，并要求查处写信者。曹操却说，当时我自身难保，何况群臣？不查！一律烧掉，于是当众烧毁了信件，群臣无不钦佩曹操的肚，更加紧密的团结在他的周围量。正如鲁迅先生说过的：“伟大的心胸应当表现为这样的气概————用笑脸来迎接悲惨的命运，用百倍的用起来应付一切的不行！”
4、正确认识和评价自己
有时不良情绪的滋生还与正确认识和评价自己有关。正确的认识与评价自己要如实的接纳自己。永远别去抱怨包括肤色、长相、身材等自己无法改变的事情，还要如实的了解自己的长处和短处，这对自己面临成功或失败能否做出恰当的情绪反应，是很有必要的。真确的认识和评价自己，选择目标可以扬长避短，既不好高骛远，又不自惭形秽，力求做到实事求是。目标过高难达到，容易悲观失望；目标过低容易做到，久之亦会厌烦。最后定一个自己“跳一跳，够得着”的目标。
青少年朋友们，当你在交往和学习中遇到不快之事，遇到沮丧、焦虑、愤怒之时，不妨想一想志士仁人的宽阔的胸襟，考虑一下他们的待人之道......心底无私天地宽，要对他人多理解、多信任、多宽容......当别人对不住你的时候，请尽量站在对方的角度去思考，当别人忧愁烦恼时，请分担对方的痛苦，给予真实的帮助。如此，你将有共有众多的真心朋友，将得到老师和同学们的认同，将在学习和交往中获得良好的外部环境，再加上你的聪明才智和进取精神，那么成功非你莫属！