小学六年级体育教案-全册.doc

学 科 教 学 计 划 表
学年度第 一 学期

科目 体 育
年级 六年级

教学大纲对本册教材的总体要求：

1、能够理解体育锻炼对促进生长发育和对人体健康的好处，提高保护身体、锻炼身体的能力，能够将所学的知识运用到身体锻炼和日常生活实践中去
2、进一步掌握所学各项运动的基本技术，促进身体素质和运动能力的进一步提高
3、使学生逐步形成自觉参加体育锻炼的习惯，在集体活动中能够以公正、协作、负责的态度与同学相处

各

单

元

教

材
简

单元

教学内容

教学要求

重点、难点

跑

教

材

单

项

蹲踞式起跑
1、 学会动作，提高反应速度
2、 难按口令完成起跑动作，反应迅速，起动快、
改进助跑起跑方式，听口令，起跑动作协调，反应快

起跑后加速跑及途中跑

1、 改进起跑动作，学习起跑后迅速进入加速跑
2、 做到途中跑动作正确、轻快、协调，呼吸有节奏
改进起跑动作，起跑反应快，起动快，起跑后迅速转入途中跑

耐久跑
以最大的努力，跑出自己的最好成绩
跑的动作正确、有节奏、动作轻快、协调

4分钟定时跑
做到跑的动作正确，自然放松
途中跑的动作正确、呼吸有节奏，动作轻快、协调
跳

跃

教

材

单

项

蹲踞式跳远

1、 改进起跳动作，起跳迅速、有力
2、 起跳后，膝向胸靠，成蹲踞姿势
3、 改进起跳技术，助跑快，踏板迅速有力，动作连贯
4、 改进完整技术，提高动作的连贯性和协调性

1、 改进蹲踞式跳远的完整技术，提高动作的连贯性、协调性
2、 难点是起跳后膝向胸靠，成蹲踞姿势

各

单

元

教

材

简

析

单元

教学内容

教学要求

重点、难点

投
掷
教
材
单
项

对墙投掷小沙包
学会快速有力的挥臂掷出动
作
学会原地侧向投掷动作，挥臂迅速，投掷有力
双手向前和后抛实心球
学会正确的用力顺序，向前上方抛出，动作协调
提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作的协调

原地投掷垒球（考核）
1、 学会原地侧向投掷动作，挥臂快速、有力
2、 改进和提高侧向投掷动作，做到动作连贯、协调，挥臂快速有力
3、 提高动作的正确性和协调性，努力完成考核任务

提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调，用力顺序和正确方法，用力方法和协调用力是难点

乒
乓
教
材
单
项

握拍、颠球、推挡

能知道直拍和横拍的握法，记住颠球和推挡的方法，能做出颠球和推挡动作
熟悉球性，初步掌握推挡击球的正确部位，握拍方法是难点，颠球的平衡和推挡球是只推不压
正手攻球

了解正面攻球的方法，能模仿做出正面攻球动作
介绍正手攻球的正确方法

搓球

了解搓球的动作方法，能按示范模仿出搓球动作
了解搓球的正确方法，搓球时的用力大小及拍面角度的控制是难点

武
术
教
材
单
项

组合动作（一）（二）套

1、 记住动作名称，学会练习方法，动作合乎规格，明确了解动作攻防意义
2、 初步掌握组合动作（一）（二）的全套动作

掌握规范的动作，功架基本标准是难点，记住套路，了解攻防意义是学习（一）（二）套拳法的重点

韵
律
操
教
材
单
项

舞步：十字步，秧歌垫步舞
1、 学会两种舞步的基本动作
2、 学会秧歌舞步的乐曲节拍和集体舞中的部分舞蹈
3、 能随节拍连贯完成练习
学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作，难点是秧歌步动作的协调性和行进节奏与音乐节拍的配合

儿童马步

1、 学会用舞步来表现马跑的动作
2、 学生能随音乐节拍进行马步舞步组合练习

学会儿童马步的基本动作及马走，踏点马步和小跑马步，难点是上下肢协调配合

教 学 进 度 安 排

本学期教学研究专题及实施办法：

研究专题：
以艺体选修促进学生个性、特长的发展

实施办法“
1、 修订艺体选修方案
2、 学生自主选择选修项目
3、 制定选修考核办法
4、 艺体选修的专题研究
5、 完成学生自选项目的考核
6、 进行阶段小结

单元
内 容
课时
周次
理论
体育卫生保健基础与常识
6

田
径
跑
3

跳跃
2

投掷
3

体操
单杠
2

游戏
5

球类
小球类（乒乓球）
2．5

武术
民族传统体育
2

韵律活动与舞蹈
3

选用教材
3．5

合计
32

提高教学质量的主要措施
1、 因材施教，对不同基础的学生实行分组
2、 引导学生自主练习，充分发挥学生的积极性
3、 兴趣教学法利用学生的兴趣，老师加以引导，使形成习惯
4、 在教学中充分运用课题试验，进行可行性分析
5、 互相交流，学生与教师的交流，教师与教师的交流
6、运用现代教学技术教学

NO. 1
教学内容
韵律活动和舞蹈 小排球

教学目标

1. 认知目标：了解第二套韵律体操的内容特点，记住动作名称；了解小排球基本动作的练习方法和要求。
2. 能力目标：半数同学能掌握第一段韵律体操的动作方法，90%的同学学会排球的准备姿势，侧滑步及交叉步。
3. 情意目标：通过几个课时的学习，提高学生动作的协调性，培养活泼欢乐的情绪和团结合作的精神。
课时安排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
一． 准备部分
1． 学生四列横队整队，体育委员检查常规，报告人数。
2． 师生问好，安排见习生。
3． 徒手操
（一）头部运动 （二）扩胸运动 （三）体转运动
头部的屈伸和旋转 胸前屈臂与直臂的 胸前屈臂转体
振动

一拍一动 一拍一动 两拍一动
（四）下蹲运动 （五）击掌运动 （六）手腕、踝关节运动
手腕与脚踝的旋转

1 2 3 4 1 2 3 4
二． 基本部分
（一）韵律体操（第二套）
第一个八拍

1 2 3 4 5 6同4 7与5相反 8同4
第二个八拍

跳动2.2 3 4 5 6 7击掌一次 8
教法：
1、 让学生了解韵律体操以舞蹈跑步为主的主要动作特点

2、 教师讲解、示范韵律体操第一段动作方法，学生体操队形站立，随教师口令节奏和动作进行分解和连贯练习。
3、 学生练习，教师用动作及时提示学生练习的节奏，并强调动作的准确性和表现力。
易犯错误与纠正：
错误1、模仿背书包的动作时，两手上下颤动
纠正：两手拇指触胸的上部位，以肩为轴上下颤动，颤动的动作由慢到快。
错误2、后踢步转体时，两臂上下颤动不协调：
纠正：两臂上下颤动，可以改为胸前击掌（即每击一次后踢一次）。

（二）、小排球：准备姿势和移动
准备姿势是指一般的准备姿势，身体稍下蹲，重心下降，两手稍屈于胸前，
良好的准备姿势是移动的基础。
教法：
1、 教师讲解，示范，学生模仿示范示范动作，试做准备姿势。
2、 教师讲解示范并步移动和交叉步的方法后，学生随教师试做，由慢到快。
3、 结合纵跳练习。原地纵跳或纵跳转体后立即做准备姿势。
4、 结合跑步练习。原地跑步或围着圆圈慢跑，听或看到教师发出的信号，立即做好准备姿势。
5、 看标志移动。教师口令或手势指挥学生移动
易犯错误及纠正：
错误1：重心过高或移动时重心起伏过大。
纠正：讲清要求,多练,由慢到快。
错误 2：启动慢,移动后不稳。
纠正：着重练习各种视觉信号的反应启动，以短距离移动练习为主，反复练习后一步的急停。要求最好一步的步幅要大动作要快，这样有利于击球姿势。
错误3:移动时两手的位置过高或过低。
纠正：反复强调双手的位置应在腹前，要便于传和垫接来球。

三． 结束部分
放松跑300米
小结本课学习内容

场地：草地

器材：排球20只 录音机
教后随感：
六年级的学生年龄稍大，队列队形能基本完成，基本技术动作掌握较好。课堂常规执行较好，个别学生纪律稍差，需要说服教育。总而言之，第一课给学生留下了良好的印象。

年级 六年级 NO. 2
教学内容
跳跃 小排球

教学目标

1、 认知目标：使学生知道起跳的要领以及排球中垫球的手型和垫球的部位。
2、 能力目标：60%~80%的学生能越过老师设置的标志性目标，能将球垫起，50%的学生能比较完整和正确的完成整个动作。
3、 情意目标：培养学生迅速、果断的品质和不怕苦、不怕疼的精神。
课时安排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
一、 准备部分
1、 体育委员整队，报告人数
2、 师生问好，宣布本课内容
3、 处理见习生
4、 热身小游戏：穿隧道。
方法如图：

规则：必须两人手拉手穿过，穿过后必须排到队尾。
胜负：所有队员都通过后，快的为胜，慢的为败。
5、 徒手操
（1）、头部运动 （2）、两人互相压肩 （3）、背人

（4）、膝部运动 （5）、手腕踝关节运动 （6）、跳踢腿

二、 基本部分
（一）、蹲踞式跳远
教法：
1、 讲解动作要领。起跳时，大腿积极上抬，起跳积极，髋、膝、踝三关节迅速伸展。起跳的瞬间，头和躯干应在同一条直线上。为了使起跳力量更加集中，在起跳的瞬间要有意识的做抬头、挺胸、提肩、拔腰等伸直上体的动作，两肩和摆动腿应积极的配合，做到蹬摆一致。
2、 做上一步起跳，上三步起跳的练习
3、 助跑15~20米起跳。
4、 全程助跑起跳

组织：分成四队，两队跳沙坑，两队跳垫子，跳垫子的一组做练习2，跳沙坑的一组做练习3。教师轮流指导。
学法：
1、 认真听老师的讲解，认真看老师的示范，看不懂的，听不懂的，及时向老师提出。
2、 边看边模仿。
3、 积极练习，互相纠正。积极考虑其他练习方法，得到老师的认可后，可以练习。
（二）小排球：正面双手垫球
教法：
1、 提问：怎样才能把球稳当的垫出去？
2、 根据学生的回答再讲解、示范做正面和侧面示范。
3、 垫固定球练习：一人双手持球，并将球放置于练习者的手臂前上方，练习者作好垫球的准备姿势，垫持球者的球，体会垫球的用力过程和手臂击球的部位，以及击球的什么位置。持球者注意将球放置于一个合理的位置上，以便于击球者能轻松的垫到球。
4、 自抛自垫。自己抛球不要太高，以便能容易的垫到球，同时也不容易将手击疼。同时也要鼓励学生不怕疼，不怕苦，发扬女排精神。
5、 双人抛垫球练习。
学法：
1、积极思考老师提出的问题，积极回答。
2、边看边学，注意老师的腿部蹬伸动作以及手臂的“插”、“夹”、“抬”动作
4、 分组练习，互相纠正，搞不清的向老师提出，寻求好的解决方法。
5、 发扬不怕苦的精神和女排精神，认真练习。
6、 认真总结经验，争取下次练习得更好。
三、结束部分
1、 放松：抖手和脚，拉手舞。
2、 小结：总结本课学习情况，鼓励学得不好得学生，请学得好的同学课后帮助他们，表扬他们在课上的认真学习。批评个别表现很差的学生。
3、 归还器材。

场地：
器材：
教后随感：

年级 六年级 NO. 3
教学内容
韵律活动和舞蹈、跳跃

教学目标

1、 认知目标：使学生了解和记住第二段动作要领，知道跳远中起跳后成蹲踞式的动作。
2、 能力目标：80%的学生能在音乐的配合下跳好第二段，在跳远中，能在空中有收腹动作。
3、 情意目标：培养学生活泼的情绪和灵敏素质以及刻苦学习的品质。
课时安排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
一、 准备部分
1、 体育委员整队，报告人数
2、 师生问好，宣布本课内容
3、 处理见习生
4、 队列队形练习：四列横队变八列横队，口令：成八列横队走！还原！
5、 徒手操：
（1）头部运动 （2）上肢运动（上肢绕环） （3）体侧运动

（4）体转运动 （5）腹背运动 （6）膝部运动（下蹲）

（7）弓步压腿 （8）手腕踝关节
三、 基本部分
（一）韵律操和舞蹈
教法：
1、 复习第一段动作，着重动作的连贯性练习。
2、 讲解示范第二段动作（六个八拍）如图：

3、 学生练习过程中教师要用示范动作及时提示学生练习的节奏，并强调动作的协调和表现力
4、 分组练习，五分钟后各组比赛，要求一组向其余的组挑战，到最后看那一组能排第一，以此来调动学生的学习兴趣。
组织：
1、 讲解示范时体操队形站立，学生随老师的示范模仿练习。口令由慢到快，动作由慢到快。
2、 分成四组，每组一个小组长，负责这一组的领导练习和挑战任务。
3、 各组展开挑战赛，并决出最后冠军，由冠军队表演。

4、 教师再示范后，所有的学生集体练习一次。
（二）、跳跃：蹲踞式跳远
教法：
1、 原地单足交换向上跳。
2、 后蹬跑15米三组，体会后蹬地时的迅速有力的动作。
3、 加速跑15~20米三组。
4、 助跑3~5步，单脚起跳，用头触悬挂的球，要求抬头，挺胸、提肩、拔腰的伸直上体的动作，当腾空到最高点时，起跳腿屈膝向前上方提举，向摆动腿靠拢，并尽量向胸靠拢，在空中形成蹲踞式的姿势。
5、 助跑5~7步，起跳做腾空步练习。
6、 助跑5~7步，起跳后成蹲踞式的姿势。
7、 分组练习，各组风云再起，掀起最后高潮。
组织：
1、腾空步的时候，按照开始的分组，各组展开互相学习，互相纠正的学习方式。各组两组一排背向练习。注意安全。
2、每组轮流练习在跳箱上的练习。踏上跳箱起跳。跳箱下要用垫子垫好，保证安全。
3、展开竞赛，看那一组，跳得好，跳得高，膝盖离胸部近。强调起跳有力。
评选出最佳队及队员。
四、 结束部分
1、 放松：50米放松跑后原地踏步，放松的摆臂，抖动大腿。
2、 小结：小结本课学习情况，对学得好的同学作出表扬，对学的差一点的学生给予鼓励和激励，对表现差的学生给以严肃的批评和教育。
3、 布置课外任务：立卧撑 10秒*3~4，复习韵律操第一、二段。
4、 归还器材。
器材：装在网兜里的小排球或小篮球，跳箱盖，垫子

场地：沙坑，放上垫子的草地

教后随感：利用篮球上跳跃课，有其可行性，利用篮球的三步跑篮练习跳远动作的最后起跳，有利于提膝动作的形成，和增加起跳的力度，使学生向上跳得更高；可以把球改成其它对学生有吸引的东西，更能激起学生的兴趣。

年级 六年级 NO. 4
教学内容
双手向前、向后抛实心球 韵律操（第二套）

教学目标

1、 认知目标：使学生知道投掷运动不仅要靠上肢的力量，还要用上全身的
力量，知道用力方法；能记住第二套韵律操第三段的动作。
2、 能力目标：60%的学生能用上全身的力量抛实心球；80%的学生能将第三
段跳起来。
3、情意目标：培养学生认真学习，听指挥，守纪律的品质和活泼欢快的情绪。
课时安排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
一、 准备部分
1、体育委员整队，报告出勤情况。
5、 师生问好，宣布本课内容。
6、 处理见习生。
7、 队列队形练习：半面朝左，半面朝右转。口令：半面朝左转！半面朝右转！
8、 徒手操：
（1）头部运动 （2）上肢运动（上肢绕环） （3）互相压肩

（4）互相背 （5）体转运动 （6）下蹲跳转

（7）手腕踝关节
五、 基本部分
（一）双手向前、向后抛实心球
教法：
1、 徒手模仿以腹部和腰部发力的投掷方法。
2、 讲解、示范向前、向后抛实心球的方法和用力顺序；腿部蹬地 收腹
手臂的鞭打动作。
3、 分组练习向前抛。
4、 分组练习向后抛。
5、 上步向前抛。
组织：
1、安全第一，抛球和捡球都由教师的口令或哨音指挥。
2、两排两排对面投，交换捡球，交换投球。

（二）韵律操
教法：
1、 复习第一、二段的动作，着重加强每段动作的连贯练习。
2、 教师讲解、示范第三段动作方法，学生成体操队形站立，随口令节奏和示范动作进行分解和连贯练习。口令节奏要视学生动作掌握情况，由快到慢，直到同于音乐的节奏速度（参考教学录象）。
3、 学生连贯练习时，教师要用示范及时提醒学生练习的节奏，并强调动作的准确性和表现力。
易犯错误和纠正：
1、第五个8拍，手臂与腿部跑跳步动作配合不协调。纠正方法：跑跳步可改为后踢步动作。
2、左右侧吸步横走，节拍把握不准-。纠正方法在教师的带领下，动作节拍分解练习和反复练习。

投掷场地布置如图： 韵律操场地如图：

学生

20米
教师
三、结束部分
1、 放松：用韵律操音乐复习，不要求动作很标准，要求放松身体。
2、 小结：表扬优秀和进步，鼓励学得稍差得学生，批评表现差的。对他们提出要求和希望。
3、 归还器材。
场地：投掷场地如图
器材：实心球10个，标志旗两面
教后随感：
在课堂中搞活搞好教与被教的关系，对于课的效果和教法的实施有很大的影响。
如果处理好学生与教师的关系，关系很融洽，那么学生就会很配合教师的教，
关键在于教师的教法不能呆板。

年级 六年级 NO. 5
教学内容
跳跃 小排球

教学目标

1、 认知目标：懂得助跑与起跳相结合的方法是跳得更远的最好技术，了解垫球的动作要领是“一插二夹三提”。
2、 能力目标：80%的学生改进了助跑与起跳相结合的技术，能做正面双手垫球的动作，改进垫球的手型和击球动作。
3、 情意目标：培养学生的体育习惯，练习中刻苦认真，勇于拼搏，团结协作的精神。
课时安排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
六、 准备部分
1、 体育委员整队，报告人数
2、 师生问好，宣布本课内容
3、 处理见习生
4、 队列队形练习：原地踏步走，向右转走。口令：原地踏步走！向右转走！（原地）
5、 徒手操：
（1）头部运动 （2）上肢运动（上肢绕环） （3）体侧运动

（4）体转运动 （5）膝部运动（下蹲） （6）弓步压腿

（7）手腕踝关节运动
七、 基本部分
（一）蹲踞式跳远
教法：
1、 先做上一步、上三步起跳的练习，再做起跳后的腾空动作。
2、 助跑起跳越过沙坑上40厘米高的橡皮筋。
3、 全程助跑蹲踞式跳远。
组织：
1、 分组练习上一、三步起跳的练习没小组的场地上画有一条白线为起跳线，每次起跳都要踏上地面上的白线。
2、 分组练习腾空步时，可先用跳箱盖做起跳练习，练习几次后撤去跳箱盖，在起跳板上做起跳练习。

3、 利用跳箱盖时，要采取保护措施，在跳箱盖的前面放上垫子。
4、 设置标致物，要求学生跳过标致物。标致物高40厘米。
（二）正面双手垫球
教法：
1、 双手垫球的动作方法，并做示范。讲解动作要领：“一插二夹三抬”即双手向球下插，做好手型后，两小臂夹紧，同时抬手臂。
2、 练习徒手击球动作，体会“一插二夹三提”动作。
3、 两人一组垫固定球。
4、 对墙练习垫球，可等球落地反弹后再垫。也可以进行看谁连续垫球的次数多的比赛，提高学生的兴趣。
5、 两人一球或三人一球练习。
6、 四人一球或一组一组球练习。
易犯错误及纠正
1、表现：球时两臂并不拢，击球屈肘。
纠正方法：强调手臂夹紧、顶肘。徒手模仿时压其手腕做上臂上抬练习，体会抬臂时的用力顶肘。或让其垫固定球，要求两臂并拢，直臂上扬。
2、错误表现：全身用力不协调。
纠正方法：增加垫球次数，强调蹬地抬臂身体前送的动作，还可以通过徒手试做，让其用心体会蹬地、提肩、顶肘、压腕及身体重心跟随球前移的全身协调配合动作。
组织：集体讲解、示范与徒手练习；持球练习可以以个人或小组形式为主。
八、 结束部分
1、 放松。
2、 小结本课学习情况。
3、 归还器材
4、 布置课后作业：蛙跳 3次×4

场地：排球场或操场 跳远场地
器材：跳箱盖两个 橡皮筋两根 排球20只
教后随感：
分组教学在高年级中更加容易组织，对其明确要求和任务，他们便会自觉的完成，现学生内在的学习自主性，但是低年级的学生则不具备这样的自觉性，需要教师不断的督促。

年级 六年级 NO. 6
教学内容
单手推实心球 正面双手垫球

教学目标

4、 认知目标：知道单手推实心球的动作要领和用力顺序；懂得垫球的动作要领。
5、 能力目标：80%的学生学会正确的单手推实心球的动作，在移动的情况下将球垫出。
6、 情意目标：培养学生认真，果断，刻苦的好作风。
课时安排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
九、 准备部分
1、 体育委员整队，报告人数
2、 师生问好，宣布本课内容
3、 处理见习生
4、 队列队形练习：原地踏步走，向右转走。口令：原地踏步走！向左转走！（原地）
5、 徒手操：
（1）扩胸运动 （2）上肢运动（上肢绕环） （3）体侧运动

（4）体转运动 （5）膝部运动（下蹲） （6）侧弓步压腿

（7）弓步压腿 （8）手腕踝关节
6、两个人的传递实心球练习
十、 基本部分
（一）单手推实心球
教法：
1、 讲解示范单手推实心球的动作要领及用力顺序。
2、 原地单手推实心球的徒手模仿动作。主要学习和体会“蹬、转、挺”的动作要领和用力顺序。
3、 单手推实心球。
4、 两人对抗练习，两人摆好推的姿势，两只推球的手对推，先一人推，然后另一人推。
组织：

1、 单手推实心球，做模仿练习时在教师的指导下先做分解动作，然后再做连续动作。
2、 单手推实心球，根据学生的练习进度和能力，在投掷线前设置一条高2米左右的横绳，要求学生将球推过横绳，主要让学生掌握推出的角度，知道必须向前上推。
3、 组织教学比赛。看谁头得最远，奖励一个小五角星。
注意事项
1、 加强安全教育，统一拣球、投球信号不可用手迎接对面推来的球。
2、 课前准备好场地、器材，场地布置如图
×××××××××
20
米
×××××××××
（二）小排球
教法：
1、 学生看手势移动，做侧划步、交叉步练习。
2、 徒手做正面双手垫球模仿练习。
3、 分小组做一对一、二对二、三对三垫球练习。
4、 分小组做“一对多”或“站成圆形”练习垫球。
5、 自抛自传。抛球在自己头上方约50厘米高度作自传。当球触及手后，手腕要有缓冲动作，肘也要屈，然后利用轻轻的伸腕动作和手指、手腕的弹性将球传出。体会传球动作。
6、 集体和个人练习相结合。
十一、 结束部分
1、 放松。
2、 小结本课学习情况。
3、 归还器材
场地：单手推实心球场地入图 排球在草地上
器材：实心球12个 排球24个 橡皮筋两根
教后随感：
投掷课安全第一，投球和拣球的规矩很重要，严格的规定才会对安全有保证。首先必须让学生动得为什么要遵守规则，违反规则有什么样的后果。另外还有教师方面的要求，怎样的队形才能既保证安全，有可以使学生有充分的练习机会。

武进市星辰实验学校备课笺
年级 六年级 NO. 7
教学内容
跳跃 选用教材（复习立定跳远）

教学目标

7、 认知目标：知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个不可分割的部分组成，知道改进助跑跳远的方法。
8、 能力目标80%的学生能完整的完成整个动作，90%的学生再复习立定跳远后都有提高。
9、 情意目标：培养学生勇敢、果断、认真学习，勇于进取的良好品质。
课时安排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
二、 准备部分
4、 体育委员整队，报告人数
5、 师生问好，宣布本课内容
6、 处理见习生
7、 队列队形练习：齐步走转跑步走。口令：齐步走！跑步走！
8、 徒手操：
（1）头部运动 （2）上肢运动（上肢绕环） （3）体侧运动

（4）体转运动 （5）膝部运动（下蹲） （6）踢腿运动

（7）弓步压腿 （8）手腕踝关节
十二、 基本部分
（一）蹲踞式跳远
教法：
1、 集体做立定跳远
2、 单脚交换原地跳，向前跳，过渡。
3、 加速跑15—20米×3组
4、 做上一步、三步、五步起跳的练习。
5、 讲解并示范蹲踞式跳远的完整技术，以及蹲踞式跳远的技术要点和步点丈量方法。
6、 练习全程助跑，确定和检查自己的助跑距离和步数。
7、 全程助跑起跳练习。
8、 全程助跑起跳蹲踞式跳远练习。

组织：
1、 在练习过程中抓蹲踞式跳远的完整技术的改进，在个项练习中强调助跑与起跳的结合，是关键。
2、 练习上步起跳和全程助跑起跳时采用分小组的形式，在草地上进行或在沙坑里，地上画起跑线和起跳线。
3、 全程助跑起跳练习，注意强调助跑快，蹬板有力而准确，起跳快速有力，动作协调。
（二）复习立定跳远
1、 主要纠正蹬地不充分和起跳角度的问题。
2、 采用小组的形式练习，个别纠正与集体纠正相结合。
3、 练习蛙跳10米×3次

十三、 束部分
1、 素质练习：仰卧起坐1分钟×2次
2、 放松：腿部和腹部。
3、 小结本课学习情况，对各种表现做评价，有批评和表扬。布置课后作业：立定跳远每人50次
4、 归还器材。

××××××××× 起 助××××
××××××××× 仰卧起坐 ××××
跳 跑
××××××××× 仰卧起坐 ××××
××××××××× 线 线××××
沙 坑 15米
场地：跳远场地 草地
器材：无
教后随感：
运用比赛法能极大的提高学生的练习积极性，但时要及时控制学生的情绪，以免由情绪过分激动后产生负面影响。

年级 六 年 级 第 8 课 教者：
教 学 内 容
跳跃 选用教材（复习立定跳远）

教 学 目 标

1、认知目标：知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，懂得改进跳远的方法。
2、能力目标：80%的学生能完整的完成整个跳远动作。%的学生改进并提高了立定跳远动作。
3、情意目标：培养果断、认真学习、勇于进取的精神。
课 时 安 排
共 课时 第 课时

教 学 过 程
一、 开始部分
1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、 师生问好，宣布本课任务。
3、 处理见习生。
4、 热身活动：1分钟跳绳比赛
组织：20人一组，即两队一起跳，另外的两队数数。
○○○○○○○○○○○
×××××××××××
×××××××××××
○○○○○○○○○○○
中间两队数，边上两队跳，跳过之后交换。比赛两次，一分钟内跳得多者为胜利者。
5、 徒手操。
（1）头部运动 （2）上肢运动 （3）腰腹运动
（4）弓步压腿 （5）踢腿运动 （6）手腕踝关节
二、 基本部分
（一）蹲距式跳远
教法：
1、 集体练习立定跳远。
2、 单脚交换跳，由原地转向行进间跳。
3、 加速跑15—20米×2组
4、 练习上一步起跳，上三步起跳、上五步起跳动作。
5、 讲解并示范蹲距式跳远得完整动作及其技术要点。示范并讲解丈量步点的方法。
6、 练习全程助跑起跳。确定和检查自己的助跑距离和步数。

7、 全程助跑起跳练习。学会调整自己得起跳步点。
8、 全程助跑，蹲距式跳远。
组织：
1、 课上的练习方法中抓改进蹲距式跳远的完整技术，但在各项练习中强调助跑起跳得结合是关键
2、 练习上步起跳，全程起跳，分成小组在平地上进行，底上画起跳标志线。
3、 全程助跑起跳练习，主要强调助跑快速，踏跳准确，起跳迅速，动作协调。
4、 教师随时指出并纠正学生的错误。
（二）复习立定跳远
重点：纠正蹬地不充分的问题，以及起跳角度的问题。
1、对于第一种：用练习一次隔一次的的蛙跳来纠正。要让学生知道如果后蹬，就不能使大腿的肌肉充分伸展开，就不能使肌肉的力量完全发挥！让学生懂得由伸大腿到伸展踝关节的动作过程。
2、对于第二种：用障碍物的方法。在起跳线前设置一根橡皮筋，高度约15—20CM，让学生跳过这根线。

三、 结束部分
1、 放松腿部肌肉，双手抖动腿部肌肉。
2、 小结。
3、 归还器材。
场地：草坪

器材：绳子20根，橡皮筋四条
教后随感：
运用比赛法，确实会提高学生的学练积极性，游戏法也是一样，但是教师要明确游戏和比赛的目的，不能让学生由于胜负的原因影响到上课的情绪。这在于教师的宏观和微观的调整。

年级 六 年 级 第 9 课 教者：
教 学 内 容
上步投掷垒球 韵律活动和舞蹈

教 学 目 标

1、认知目标：知道垒球最后用力在投掷动作中的意义
2、能力目标：80%的同学改进最后用力动作，随音乐节拍连贯完成动作
3、情意目标：使学生懂得练好本领，建设祖国、保卫祖国和活泼、欢乐的情绪
课 时 安 排
共 课时 第 课时

教 学 过 程

四、 开始部分
1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、 师生问好，宣布本课任务。
3、 处理见习生。
4、 队列队形练习
向左，向右转，半面向左转、向右转。
原地踏步接齐步走立定。
5、 专项准备活动
（1）上肢绕环 （2）体绕环 （3）踢腿运动

（4）弓步压腿 （5）膝部运动 （6）手腕、踝关节

五、 基本部分
（一）上步投掷垒球
教法：1、两人一组互相拉肩，转体成满弓，注意蹬地转的速度和连贯性
2、教师讲解、示范上步投掷动作和最后用力的技术要点，左腿落地后迅速蹬地，同时转体探肩，以胸带臂向前用力，最后前臂以鞭打的爆发性用力将垒球向前上方投出

3、上步投掷动作模仿练习
4、上步双手向前抛实心球
5、上步投掷垒球
组织：1、拉满弓，上步模仿练习可2~4人一组，增加练习密度和次数，让学生得到更多的练习机会，有利掌握动作
2、可请动作做得好的同学表演
（二）韵律体