月经与生殖系统保健.ppt
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1、一、女性一生各阶段的生理特点一、女性一生各阶段的生理特点1 1、新生儿期:、新生儿期:出生后出生后4周内周内2 2、儿童期:、儿童期:出生出生4周到周到12岁左右岁左右3 3、青春期:、青春期:从从月月经经初初潮潮至至生生殖殖器器官官逐逐渐渐发发育育成成熟熟的阶段的阶段WHO规定:规定:10-19岁岁生理特点:体格发育生理特点:体格发育 第一性征(生殖器官发育)第一性征(生殖器官发育)第二性征(月经来潮)第二性征(月经来潮)4 4、性性成成熟熟期期(生生育育期期):是是卵卵巢巢生生殖殖机能与内分泌机能最旺盛的时期机能与内分泌机能最旺盛的时期自自18岁左右开始,历时约岁左右开始,历时约30年年性
2、功能旺盛,卵巢功能成熟性功能旺盛,卵巢功能成熟已建立规律的周期性排卵已建立规律的周期性排卵生生殖殖器器各各部部和和乳乳房房在在卵卵巢巢分分泌泌的的性性激激素的作用下发生周期性变化素的作用下发生周期性变化 5 5、绝经过渡期、绝经过渡期从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期可始于可始于4040岁,历时岁,历时1-201-20年不等年不等卵巢功能逐渐衰退:无排卵性月经卵巢功能逐渐衰退:无排卵性月经绝经绝经围围绝绝经经期期:指指从从卵卵巢巢功功能能开开始始衰衰退退直直至至绝绝经经后后1 1年内的时期年内的时期围绝经期综合征围绝经期综合征 6 6、绝经后期:、
3、绝经后期:指绝经后的生命时期指绝经后的生命时期老化老化骨质疏松骨质疏松二、月经及月经期二、月经及月经期的临床表现的临床表现 1 1、月经、月经:是指随卵巢的周期性变化,子宫内膜是指随卵巢的周期性变化,子宫内膜周期性脱落和出血。因多数人是每月出现次而叫月周期性脱落和出血。因多数人是每月出现次而叫月经,是生殖功能成熟的标志之一。经,是生殖功能成熟的标志之一。2 2、月经初潮、月经初潮 月经第一次来潮,月经第一次来潮,11181118岁之间。岁之间。3 3、月经周期、月经周期 28287 7天。月经周期的长短,取决天。月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,周期不应少于于卵巢周期的长短,周期不应少于2
4、1 21 天,也不应超天,也不应超过过3535天一般为天一般为28283030天,但因人而异,也有天,但因人而异,也有23234545天,天,甚至甚至3 3个月或半年为个月或半年为1 1个周期。只要有规律,一般都属个周期。只要有规律,一般都属于正常月经。人的精神心理因素可以影响这种自动性于正常月经。人的精神心理因素可以影响这种自动性周期变化。周期变化。4 4、经期、经期 一次月经持续时间,一次月经持续时间,2727天。天。5 5、经量、经量 第一天稍少,第二、三天较多,第四第一天稍少,第二、三天较多,第四天后逐渐减少,总量约天后逐渐减少,总量约5080ml5080ml。专家介绍说,从医。专家介
5、绍说,从医学上来测量,一次月经量学上来测量,一次月经量3030毫升算过少,毫升算过少,8080毫升是毫升是过多。正常的应该是每次过多。正常的应该是每次6060毫升。但平时我们无法毫升。但平时我们无法去量,不过卫生巾可以帮忙,正常的是一天换四、去量,不过卫生巾可以帮忙,正常的是一天换四、五次,每个周期不超过五次,每个周期不超过2020片。假如每次用片。假如每次用3030片卫生片卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多;相反,每次月经多;相反,每次月经1010片都用不完,则属经量过少。片都用不完,则属经量过少。如果你属于上述中的一种,应及早去看
6、医生。如果你属于上述中的一种,应及早去看医生。6 6、月经血的特征、月经血的特征 经色多为暗红,开始经色多为暗红,开始时较浅,继而逐渐加深,最后又成淡红,经时较浅,继而逐渐加深,最后又成淡红,经质不稀不稠,不凝固,无血块,无特殊臭气。质不稀不稠,不凝固,无血块,无特殊臭气。7 7、伴随症状、伴随症状 临经前或临经初期可伴有临经前或临经初期可伴有轻微的小腹胀痛和腰部酸痛或乳房作胀、情轻微的小腹胀痛和腰部酸痛或乳房作胀、情绪不稳定等现象,月经过后便消失。这是常绪不稳定等现象,月经过后便消失。这是常有的,不属病态,一般不需处理。有的,不属病态,一般不需处理。月经期注意事项 1、注意经期卫生:外阴部应
7、保持清洁,每日应用温水清洗外阴一次。不宜坐浴,最好淋浴,不可作阴道冲洗。月经垫要求质软吸水性强,月经垫要勤换,经期切忌性生活和游泳。2、避免剧烈运动和过强的体力活动。3、避免受寒着凉,注意保暖和休息。4、保持良好的情绪,避免情绪波动。5、注意经期饮食经期饮食宜忌经期饮食宜忌 (1)忌生冷,宜温热 (2)忌酸辣,宜清淡 (3)荤素搭配,防止缺铁:鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。同时食用新鲜蔬菜和水果。(4)经后15天,多食牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。女性
8、经期八大雷区女性经期八大雷区 捶腰捶腰体检体检 拔牙拔牙 用沐浴液清洁阴部用沐浴液清洁阴部 性生活性生活 饮酒饮酒 K K歌歌 吃油炸食品吃油炸食品 痛经痛经 痛经(痛经(dysmenorrheadysmenorrhea),系指经期前后),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。和继发性两种。原发性痛经原发性痛经 经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。显异常者,称原发性痛经,也
9、称功能性痛经。原发性痛经常在分娩后自行消失,或在婚原发性痛经常在分娩后自行消失,或在婚后随年龄增长逐渐消逝。后随年龄增长逐渐消逝。一般治疗:进行体育锻炼,增强体质。一般治疗:进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育,通过解释说服,消眠。重视月经生理的宣传教育,通过解释说服,消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。痛经保健在月经期间因注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴药物,不能使
10、用各种泄剂。另外,在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物,不要喝冷水。痛经食疗美国妇科学家拉丁教授总结出一套食物疗法,有助于减轻痛美国妇科学家拉丁教授总结出一套食物疗法,有助于减轻痛经。他把食物分成经。他把食物分成“高压力食物高压力食物”和和“低压力食物低压力食物”两大类,两大类,认为前者容易引发或加重痛经,后者则可缓解痛经。认为前者容易引发或加重痛经,后者则可缓解痛经。高压力食物包括:奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、牛肉、高压力食物包括:奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、牛肉、猪肉、羊肉、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等一些猪肉、羊肉、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等
11、一些高热量、高脂肪、高蛋白类食物。痛经妇女在月经来潮前高热量、高脂肪、高蛋白类食物。痛经妇女在月经来潮前少时这些食物为宜。少时这些食物为宜。低压力食物包括有:豆类及豆制品、芹菜、黄瓜、番茄、汕低压力食物包括有:豆类及豆制品、芹菜、黄瓜、番茄、汕头、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、花那菜、小麦、大麦、荞头、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、花那菜、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类麦、燕麦、玉米、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类以及各种应时水果等。一贯痛经的妇女在经期前要多吃一些以及各种应时水果等。一贯痛经的妇女在经期前要多吃一些低压力食物。低压力食物。1原发性痛经的治疗(1)
12、解说与安慰:对原发性痛经者,尤其是青春期少女解说月经的生理变化,痛经的发病机理,解除紧张心理。针对患者的心理状况给以适当的安慰,并指导一般性的处理方法,如休息、热敷下腹部等。对继发性痛经者应告知先查明疾病再对症处理。(2)前列腺素合成酶抑制剂因原发痛经的发病机理中前列腺素起着重要的作用。因 此抑制前列腺素的合成有明显的解痛作用。仅需在月经期应用,用药期短,方便且副作用小。且原发性痛经在结婚后缓解者众多。故本制剂常为原发痛经的首选药物。如布洛芬等.应予强调的是若在月经前一天应用,当能充分发挥药物的作用,且应持续应用48到72小时,可按以往痛经的天数决定用药持续的久暂。常见的副反应有消化不良、胃灼
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