评价自己的健康状况肖鹏.doc
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第一节 评价自己的健康状况 旬阳县吕河初中 肖鹏 一、教学目标 1、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。 2、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。 3、学会调控情绪的技能,保持心理健康。 二、教学重、难点 重点:尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。 难点:学会调节情绪的技能,保持心理健康。 三、教学用具 课件、挂图、小黑板、多媒体等。 四、教学过程 (一)导入新课 要增进健康,首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗?有什么办法可以比较全面、客观的评价自己的健康状况呢? (二)自主学习: (学生预习课本89—92页内容独立完成预习提纲,利用背、记、画、思等方法学会简单知识,不会可以同桌讨论,教师巡视,了解学情。) (1)健康是指一种_ ____、_____ __和_____ _的良好状态。 (2)_______ _是青少年心里健康的核心。 (3)儿童青少年心理健康的核心是__ _ ______。 (4)调节自己的情绪方法有:_ _ _ __;___ __;___ _. ______ ____ _,标志着青少年的身心处于积极的健康状态。 (5)尝试给自己的健康打分? 自学检测 (同桌或同组互查自学提纲的落实情况。) (三)合作探究 1. 心理健康对身体健康有影响吗? 2. 青少年阶段,心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情?你有什么高见?小组交流讨论并展示,教师指导。 (四)达标训练 一)选择题: 1、下列哪项不是心理健康的标准( ) A.心情愉快 B.良好人际关系 C.有自制力 D.妒忌 2、放学了回到家里,我们应该怎么做 ( ) A.找些东西吃,趁还没吃饭先看一会儿电视 B.上了一天课,太累了,先躺一会儿 C.做晚饭是父母的事,自己先抓紧时间把作业完成 D.帮父母准备晚饭 3、下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响( ) A.过度的疲劳 B.充足的睡眠 C.适度的运动 D.充分的休息 4、“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”,这说明 A.积极的情绪可以使人聪明 B.快乐的人身体都健康 C.忧郁的人得不到很好的治疗 D.积极的情绪有益于人体的健康 5、儿童青少年心理健康的核心是 A.身体健康 B.心情愉快 C.成绩优异 D.以上三项都是 6、职业拳击手在上场比赛时会不断唠叨着“我是最棒的”或“看我来揍扁你”这是自我暗示,控制不良情绪的产生。学生在考试中表现出的怯场 ( ) A.不是受消极情绪影响的结果 B.是身体不健康的表现 C.人们无法进行调控 D.可运用自我暗示法进行调控 7、 某同学是班中的体育健将,但由于他平时任性、骄傲、自私,同学们都不喜欢他,是因为他( )方面不健康 A. 躯体 B.心理 C. 道德 D.躯体和心理 8、某人身高165厘米,则其标准体重应为( ) A.60公斤 B. 120公斤 C.65公斤 D.55公斤 9、下列关于评价健康的说法中,正确的是( ) A.肌肉发达,运动能力强,是健康的标志 B.没病没灾,是健康的标志 C.食欲好,吃的多,睡的好,是健康的标志 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好状态是健康标志 10、下列各种方法中,是排解压力的好方法( ) A.躲在房间里蒙头大睡 B朋友谈谈,找到好的解决办法 C.借酒消愁 D.与他人大吵大闹一场 11、当你遇到不顺心的事,情绪不好时,不正确的调节方法是( ) A.听音乐 B.看电视 C.参加体育活动 D.喝酒消愁 12、下列哪项属于健全的人格( ) A.对双亲过分依赖 B.胆小.怯懦,不愿意走向社会 C.能正确的认识社会和自己 D.情绪不稳定,攻击性或逃避性行为偏多 二)综合题: 1、在《三国演义》中,周瑜嫉妒诸葛亮,在发出“既生瑜,何生亮?”的感叹后忧郁而死,英年早逝;诸葛亮在阵前大骂王朗,王朗羞怒交加,坠马而死。以上两例说明了什么? 2、当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时,该家长列举了一些关心孩子的健康的做法:(1)合理膳食,增加营养;(2)参加体育锻炼,增加体质;(3)参加文体活动;(4)关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗?解释原因。 (五)堂清检测:(一题20分,二提20分,三题10分,共50分。40分为优秀,30分为及格,如同考试个人独立完成)。 基础训练一至三题 五、板书设计: 第一节 评价自己的健康状况 一、给你的健康打分 身体健康、心理健康、社会适应力好。 二、保持愉快的心情 1.转移话题法。 2.宣泄烦恼法。 3.自我安慰法。 课后反思 (优点、不足、改进与设想)- 配套讲稿:
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