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按摩的概念按摩的概念按摩又称推拿，是以中医的脏腑、经络学说中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断西医的解剖和病理诊断，而用手法手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩保健按摩、运动按摩和医疗按摩。按摩的历史按摩的历史我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推黄帝按摩经（十卷，见汉书。艺文志），可借早已亡佚。但在现存的古典医书黄帝内经里，许多地方，谈到按摩。如血气形志篇“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。可见古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。按摩的作用按摩的作用按摩能调整人体的脏腑机按摩能调整人体的脏腑机能，消除人们因为各种原能，消除人们因为各种原因引起的疲劳，减轻或消因引起的疲劳，减轻或消除因为组织受损而带来的除因为组织受损而带来的疼痛，从而改变机体的血疼痛，从而改变机体的血液循环，促进损伤组织的液循环，促进损伤组织的修复。修复。按摩的禁忌按摩的禁忌过饥或过饱时不宜按摩，一般情况饭前半小时或饭后一小时可进行；对于过度饮酒，过度疲劳及妇女怀孕期或行 经期，慎用按摩；精神病人、有严重心脏衰竭、有肾病的人禁 忌按摩；急性感染、创伤、骨折禁忌按摩；对于出血性倾向的禁忌按摩；皮肤病局部禁忌按摩；幼儿头部上不能乱按。按摩的手法要领按摩的手法要领由轻到重，由慢到快，由浅到深，由表到里，由轻到重，由慢到快，由浅到深，由表到里，循序渐进，有一个适应的过程；腰骶、臂部及四肢外侧可用稍重手法，前胸、腹部及四肢腰骶、臂部及四肢外侧可用稍重手法，前胸、腹部及四肢内侧宜采用轻手法；内侧宜采用轻手法；手型手型：在使用手法时，要注意自己双手的动作及持握是 否合理、正确；方向方向：顺经络、顺时针、轻手法为补，反之为泻。揉法揉法拿法拿法推法推法拨法拨法震法震法拍打法和捶法拍打法和捶法按法按法按法按法一一、方法与步骤：方法与步骤：1.用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮 肤上。2.由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。3.按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。按法按法人道人道 博爱博爱 奉献奉献二、二、动作要领动作要领：1.按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。2.拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度三、三、主要作用：主要作用：具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法。揉法揉法一一、方法与步骤：、方法与步骤：1.用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。2.作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。揉法揉法二、二、动作要领：动作要领：揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。三、三、主要作用：主要作用：具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。人道人道 博爱博爱 奉献奉献推法推法一、方法与步骤一、方法与步骤：1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。2.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推35次。推法推法二、动作要领：二、动作要领：1.轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。三、主要作用：三、主要作用：轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用。人道人道 博爱博爱 奉献奉献拨法拨法一、方法与步骤方法与步骤：1用双手拇指或单拇指的指端陷压于一定部位上。2适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向的来回拨动。二、二、动作要领动作要领：操作时拇指端要深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧，然后做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动，好象弹拨琴弦一样。也可沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨，使局部有酸胀感，并能耐受为度。三、主要作用：三、主要作用：具有分离粘连，消肿散结，解痉止痛等作用。常用于治疗肌肉肌腱和韧带的慢性损伤。拨与揉结合，即拨揉是穴位按摩常用的手法。人道人道 博爱博爱 奉献奉献拿法拿法一、方法与步骤：一、方法与步骤：1.用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。2.作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。拿法拿法二、动作要领：二、动作要领：1操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。2用力要由轻到重，再由重到轻。3拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。三、主要作用：三、主要作用：具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，治疗外感头痛；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。人道人道 博爱博爱 奉献奉献拍打法拍打法一、方法与步骤：一、方法与步骤：1拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下。2.两手有节奏地进行上下交替拍打。拍打法拍打法二、二、动作要领：动作要领：1拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。2叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活三、三、主要作用：主要作用：具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。人道人道 博爱博爱 奉献奉献震法震法一、方法与步骤：一、方法与步骤：手指或手掌压在体表上，上肢要强劲有力，再用力的基础上有节奏的上下颤动。二、主要作用：二、主要作用：具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。肩背部按摩肩背部按摩按颈部按颈部拨颈后大筋拨颈后大筋拇指正揉颈椎（风府穴到大椎穴）拇指正揉颈椎（风府穴到大椎穴）点按风池穴、睡眠穴、肩颈穴。天宗穴点按风池穴、睡眠穴、肩颈穴。天宗穴揉捏拿颈肩揉捏拿颈肩拍打放松拍打放松双手拿捏肩部和上背双手拿捏肩部和上背部部拨肩胛骨内缘拨肩胛骨内缘大椎穴大椎穴肩井穴肩井穴培训结束培训结束