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国旗下的讲话：爱眼护眼参考讲话
 教师们、同学们： 大家早上好！每年的九月是防近宣传月，因而我今天国旗下讲话的主题确实是“爱眼护眼，拥有亮堂的眼睛”。
    眼睛是心灵的窗户，人人都有一双亮堂的眼睛。这双眼睛能够看到五彩绚丽的大千世界，但如今，明晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是由于许多同学没有卫生地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意间隔地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的意味。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来非常多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，构成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在今后考大学选择专业和今后工作择业都会遭到限制。假如你学习成绩非常好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
    下面，我向大家提几个建议：
     1. 认真做好眼保健操，留意眼睛卫生。
     2. 养成良好的读书适应，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
     3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地点看书。
     4. 保证充足的睡眠。
     5．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调理视力，解除疲劳。
    同学们你们还明白吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的经历和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
    常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
    婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双亮堂的眼睛。
中学医务室