亚健康是一种病态平衡.doc
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亚健康的危害性在于暗藏的疾病,在“健康’’的烟幕下悄悄地进攻。 那么,亚健康到底“亚”在什么地方? 亚健康有三个下降: 第一,生命活力下降(包括应激力、抵抗力、适应力)。对疲劳、饥饿、感染、中毒、寒冷、疾病等的应变能力下降(不能应急,反应低下),而比健康人易患病。 第二,生理本能(食、眠、性)下降。 第三,心理承受能力下降。 ——亚健康有什么危害性? 由于人体有着惊人的适应力和代偿能力,所以,即使长期处于病态平衡也发觉不了。这样就会掩盖了一些疾病,等到发现时,已进入晚期。 这样就告诫我们亚健康如不能阻截,就会向潜病进展,最后显现为疾病,其阴阳病态平衡,就会由轻度变为重度,于是疾病显现,身体恶化。所以亚健康不是健康,在它的后面危机四伏…… 一亚健康是一种轻度病态度平衡 神奇的人体具有令人震惊的自调能力,亚健康就是自调的结果。中医认为人体内阴阳要维持在一种平衡状态下,人才能健康,如果阴阳平衡失调,就会出现疾病。如果把阴阳勉强维持在一种平衡状态下就叫病态平衡,而轻度的病态平衡就叫亚健康。 一病态平衡有哪几种?危害性是什么? 病态平衡分为阴性病态平衡及阳性病态平衡两种。 第一,阴性病态平衡,本质属虚,病机是阴盛阳虚,属反应低下状态。特点:易疲劳。感到活得很累,但仍能坚持工作。情绪有些低落。对周围发生的事不感兴趣,情绪高涨不起来,注意力不集中,莫名其妙地变得有点呆板,工作效率下降,对疾病抵抗力下降,变得好生病,好感冒。生理本能下降,食欲、睡眠及性事都有些低落,又找不出原因。 第二,阳性病态平衡,本质属实,或虚中夹实。病机以阳亢或阴虚阳亢为主。特点:精力旺盛。精力不明原因地旺盛起来,易激动,情绪常处在莫名其妙的高涨状态下,思维活跃,自己感到大脑灵活起来了,免疫力忽然变得“好”了起来,暂时也不生小病了。生理本能亢进,食欲、睡眠及性事都明显增高,而且不知道为什么。 是谁偷走了你的健康—一引起亚健康因素 第一,超负荷工作,加班后又失于调理,常是导致亚健康的元凶。 第二,感染、暴病后失于调理,会发展成亚健康。 第三,大、中手术后,及外伤后没好好调养,会导致久病失养,会陷入亚健康低谷。 第四,精神打击是走向亚健康低谷的催化剂。 第五,产后没有好好调养。也就是说“月子”没有坐好。 第六,营养不良、饥饿也是导致陷入亚健康的主要原因之一。 第七,睡眠不足也是引起亚健康的杀手之一。 第八,更年期反应重而且时间长,最终导致亚健康病态。 第九,受寒也会偷走你的健康。 第十,伤食(暴饮暴食、饥饱无常)也会悄悄带走你的健康。 五脏潜病的红灯是哪些? ◆肾的潜病红灯。如发现不明原因的疲劳、怕冷、尿频、抑郁要考虑是肾病态阴性平衡的信号。莫名其妙地出现体胖汗多,兴奋,性欲、食欲亢进,就要注意是否是肾病态阳性平衡,内里可能隐伏着内分泌紊舌(降低或亢进)或肾病等,就应就医。 ◆心的潜病红灯。如一反往常,稍累就感到心慌气短.或止不住的兴奋激动、出汗都应警惕是否为心的病态阴阳平衡,是否暗伏着心病和内分泌失调。 ◆脾的潜病红灯。如渐渐出现饱食后头眩、或食后腹胀,或出现不明原因的多食,就应考虑是不是脾的阴阳失调引起的病态平衡。就要检查是否有糖尿病,内分泌紊乱的存在。 ◆肝的潜病红灯。如渐渐出现生机不振,易疲劳、精神萎靡,情绪低落,肝区不适或头眩头晕,烦躁易怒时有发生,都应考虑是否已是肝阴阳失调的病态平衡,内里可能已潜匿着肝病、高血压、内分泌失调等潜病。 ◆肺的潜病红灯。如出现不明原因的动则气短、咳而乏力或气粗,咳声宏亮,都应考虑是否是肺阴阳失调的病态平衡,背后可能有肺病、气管炎、肺胀(肺气肿)等潜病已在暗暗进展着。 一对亚健康亮起的红灯不能掉以轻心 如发现不明原因的疲劳、出汗、情绪反常、掉头发、生理本能(食、眠、性)一反常态、怕冷、注意力不集中,都应引起沣斋. 一发现人体发出的亚健康信号后要寻找原因,先行调理 如休息调整,加强营养,改善睡眠,调整心态,保暖防寒等,去除破坏健康的因素。 更年期要注意调治。 如果自行调整未能缓解,那就应该就医检查。 及时找出潜伏着的疾病,阻断其发展,因为亚健康正处在人体的代偿平衡阶段,一旦人体代偿平衡能力衰竭,疾病就会总爆发。 亚健康保健食品 一针对身体活力下降的食品 可选吃:人参或西洋参(泡水饮)、黄芪。 一针对心理承受力下降的食品 可选吃:桂圆肉、百合、茯苓、大枣、莲子、小米,煮粥或泡饮皆可。 一针对生理本能下降的食品 食本能下降的:白术、山药、山楂。 眠本能下降的:百合、莲子、小枣。 性本能下降的:韭菜、狗肉、鹿角胶、枸杞。 需要注意的是:亚健康应先检查有无潜病,如无再自行调理,以免掩盖体内疾病的匿进。- 配套讲稿:
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- 亚健康 一种 病态 平衡
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