足球校本课程教材.doc

武汉市汉铁高级中学 校本课程 足球

目录

一． 前言
二． 足球基础知识
三． 足球教材内容课时分配表
四． 足球模块教学计划
五． 基本技术
六． 基本战术
七． 经典图片欣赏
八． 足球知识全知道
九． 主要参考文献

前言
新课改给体育教学校本研究带来了新的选题，课程改革为学校体育教学研究提供了广阔的施展空间，也给体育教师工作带来了前所未有的挑战。首先，课程改革给我们带来了全新的思考，即对体育教育本质有了全新的认识，这是历次教育改革所缺少的实质性内容；其次，新课程改革是把课程放在一个充分自由、开放而又相互联系的系统之中去实施，打破了过去相对封闭的课程体制；第三，新课程的重要理念是在体育教育中关注人的发展，既关注学生的发展，也要关注教师的发展，突出人文性是研究工作的一个新变化。
体育课程的改革是学校体育改革的核心。新中国成立五十多年来，我国基础教育体育课程的改革取得了很大的成就。例如，体育课程对学生的体质状况发挥了重要作用；建立了一套较为完整、规范的体育课程管理体系，教材选择性加大，教材多样化有所体现，教材质量逐渐提高；在教学实践中出现了一些注重学生主动、积极、快乐学习的成功经验。传统的体育教学体制正在改变,如何建立起符合我国实际情况的体育教学体制,培养一大批高素质的创新人才?如何在推进新课程改革的过程中,加强健康教育的时效性?如何在教学过程中既注重学生的认知发展,又注重学生的情感发展?如何通过教学模式、教学设计、教学策略的创新,使体育教学课堂成为学生个性发展、生活化的平台?体育教师应具备怎样的知识结构才能够胜任教学工作?这些问题交织在一起,环环相扣,需要大批关注体育教育的管理者、教师共同参与,寻求解决问题的最优化方式。中学体育教育创新应集中体现在培养具有创新精神的创新人才方面，改革和发展最终落实在人才培养规格问题上,实施素质教育就是要解决培养什么样的人和怎样培养人才的问题。我国传统的体育教育模式具有基本的教育标准以及与其相对应的比较统一的课程设置和教学要求,能保证大面积的教学质量,但同时却又显得划一呆板,缺乏多样性和灵活性,影响学生生动、活波、主动地发展,不利于创新人才、个性人才的培养。所以推行新课程教学是教育发展的必然趋势。
我校刚刚搬迁到新落成的新校区，硬件条件在市区绝对算得上一流，除了篮球场，综合体育馆，还有一个标准的人造草坪的足球场。体育新课程在我校推进应该说是天时地利，只需人和了。为了能将新课程开展的更好，在本组领导老教师的关心和指导下，促成了本校的校本教材之足球篇的完成。诚请批评指导!

基础知识
一．足球运动的起源与发展
足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。
蹴 鞠
2004年2月4日国际足联确认了“中国山东淄博临淄为足球发源地”。足球起源于2300年前的中国山东淄博临淄，称为“蹴鞠”，“蹴”是用脚踢的意思，“鞠”是指球。当时的球是用皮子做的，里面装有毛发之类的东西，用来进行踢球游戏。蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。
在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了“足球”之称，后逐渐发展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国的11个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会，并统一了足球规则，人们称这一天为现代足球的诞生日。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛（又称世界杯足球赛），比赛取消了对职业运动员的限制。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。国际足联组织的世界性比赛有7种：世界杯足球赛、奥运会足球赛、世界青年足球锦标赛、世界少年足球锦标赛、女子足球锦标赛、世界室内足球锦标赛、世界俱乐部杯赛、联合会足球赛。1991年在中国广东举办了第一届女足球世界杯赛，中国女足取得第五名。2007年武汉市成为第五届女足世界杯的承办城市之一，武汉人有幸在家门口亲眼目睹中国女足的风采，然而中国女足却在武汉止步八强。

二、足球运动的特点

足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，足球运动的主要特点是：
（一）参加比赛的人数多、集体性强
足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守平衡，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
（二）争夺激烈，对抗性强
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近在时间、空间的争夺上更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。
（三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大
足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，因而运动员的能量消耗非常大。足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥的。
（四） 趣味浓厚，容易开展
除正规比赛外，场地和球门可大可小，参加比赛的人数可多可少，足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候变化影响。因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。
三、足球运动的锻炼价值：
足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面：
（一）能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、增强人的体质
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。
（二）能改善人的心理素质
通过参加足球运动的比赛，能提高人的注意力、观察力、想象力和思维能力。改善人的心理素质，提高人的心理健康水平。
（三）能培养人的优良品质
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
（四）有利于精神文明建设。在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、丛看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
（五）有利于振奋民族精神。在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时；1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得进军汉城奥运会的资格时，神州大地一片欢腾的景象，极大的鼓舞了为四化建设的中国人民，振奋了民族精神。

足球教材内容课时分配表
教材在内容的分配上考虑了学生的特点与我校的实际。重视基础内容的教学，同时重视了基本技术的运用，让学与练齐头并进。
学年度比重内容
一
二
三
上
下
上
下
上
下
基础知识
4
4
4
2
2
2
13%
13%
13%
7%
10%
10%
基本技术
12
12
10
10
4
2
40%
40%
33%
33%
20%
10%
战 术
2
2
4
6
2
2
7%
7%
13%
20%
10%
10%
教学比赛
10
10
10
10
10
12
33%
33%
33%
33%
50%
60%
考 核
2
2
2
2
2
2
7%
7%
7%
7%
10%
10%
总 课 时
30
30
30
30
20
20

足球模块教学计划(1)
学生基本情况
学生们喜欢足球但是对足球运动的基本知识、基本技术、运动技能及战术大多数不了解。更不理解足球运动的目的、作用以及健身价值；本模块的重点是：让学生了解足球运动项目相关基本知识，培养学生对足球运动的兴趣，加深对足球基本知识的理解，然后逐步学习基本技能、技术。
教
学
目
标
1.培养学生对足球运动的兴趣和爱好。
2.使学生了解和掌握足球运动的基础知识，通过多种多样的学、练方式，使学生初步掌握足球的基本技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术，以有利于形成运动爱好和专长，满足学生个性化学习和发展的需要。
3.通过足球活动发展学生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质，发展学生的体能。
4.通过足球游戏和教学比赛等形式，在活动中培养学生能主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。
5.使选学足球项目的学生学会踢足球，参与到足球比赛中。
课次
学 习 目 标
学 习 内 容
学习建议
1
1、激发学生学习兴趣；
2、能主动学习足球基础训练；
3、能与同学相互配合。
4、发展身体素质练习：协调性
1、熟悉球性
2、颠球技术
3、身体素质练习：协调性
采用游戏方式，分组讨论
2
1、 进一步提高学生的球性
2、 了解运球技术
3、 初步掌握几种运球技术
1、 球性练习
2、运球技术：脚内侧运球
分组合作
教师巡回针对性指点
3
1、 掌握脚内侧和脚背外侧运球技术
2、 提高学生球性练习，能够较好控制球
3、 发展学生身体素质练习：上肢力量
1、 学习运球技术：脚背外侧运球，复习脚内侧运球
2、 球性练习
3、身体素质练习：上肢力量：俯卧撑
集体授课与分组轮换结合
4
1、 熟练掌握脚内侧运球和脚背外侧运球
2、 提高学生在有障碍情况下的运球能力
1、 复习运球技术：脚内侧运球、脚背外侧运球
2、球性练习
分组轮换练习，强调动作的规范性
5
1、 了解踢球技术
2、 初步掌握脚背内侧踢球技术

1、 介绍踢球的常用技术
2、学习脚背内侧踢球技术
分组合作学习
6
1、 进一步提高学生脚背内侧踢球技术
2、 了解停球技术
3、 初步掌握脚内侧停球
1、 复习脚背内侧踢球
2、 介绍停球常用技术
3、学习脚背内侧停球
分组轮换
增加脚背内侧停球学练和讨论
7
1、 提高学生脚背内侧踢（停）球技术在运动中的合理应用
2、 发展学生身体素质练习：速度 50m
1、 复习脚背内侧踢（停）球
2、身体素质练习：速度

采用游戏竞赛方式练习
8
1、 提高学生在运动中技术的应用能力
2、 发展学生身体素质练习：上肢力量
1、运球—踢球—停球综合技术学习
2、身体素质练习：上肢力量
1、注意综合技术的衔接
2、采用游戏竞赛
9
1、初步掌握常用运球过人技术动作
2、通过身体素质的练习来提高个人技术。
1、 介绍常用运球过人技术动作
2、学习扣球—拨球过人技术、假动作过人技术、运球—拉球过人技术、运球—人球分过等过人技术
分组合作练习
10
1、 提高学生个人运球过人技术的应用能力
2、 发展学生身体素质：跳跃
1、 复习常用运球过人技术
2、身体素质练习：跳跃
素质练习采用游戏竞赛方式

11
1、 了解基本的进攻战术配合
2、 初步了解“二过一”战术配合
1、 介绍配合过人技术
2、介绍学习基本“二过一”战术配合：踢墙式、直传斜插、斜传直插
分组讨论、练习
12
1、 了解抢截球技术
2、 初步了解常用抢截球方法
1、 介绍抢截球技术
2、介绍常用抢截球方法：正面抢截球、侧面抢截球
分组讨论、练习
13

1、进一步熟练抢截球技术
2、发展学生身体素质：耐力

1、复习常用抢截球技术
2、身体素质练习：5分钟折返跑
增加竞赛内容，促进学生练习积极性
14
1、初步学习守门员技术及规则
2、发展学生身体素质：上肢力量
1、介绍守门员基本技术及规则
2、学习守门员手抛球和掷界外球技术
分组讨论学习
15
1、了解初步掌握学生基本的进攻战术配合
2、提高学生个人球感练习
1、“二过一”配合练习
2、自主练习
分组讨论合作练习
16
1、 通过理论课提高学生了解足球比赛规则
2、 能够欣赏足球比赛，对比赛中的判罚有初步了解
1、 足球比赛常识
2、 足球比赛裁判判罚规则

1、课件制作
2、分组讨论

17
1、 初步培养学生的组织比赛能力
2、 提高学生在比赛中灵活应用所学技术能力
1、 足球比赛组织
2、教学比赛

分组合作练习
18
1、 在练习和教学考评中要表现出良好的体育道德；
2、 学生学会评价与分析
教学考评
引导学生合理评价
足球模块教学计划（2）
学生基本情况
通过上学期对基本技术的初步学习，对于足球有了初步认识，但多数学生的控球能力有待提高；学生的体能尤其是耐力方面不是很理想；足球运动兴趣有极大的提高，学习态度有了很多的转变。
教学
目标
1.通过教学使学生掌握简单的踢、停、运等足球技术,进一步提高控球能力。
2了解足球运动项目的基本知识和体育锻炼对身体健康的影响。
3.满足学生自我发展的需求，培养对足球运动的兴趣，认真参与课内外体育活动，提高身体素质，为其今后的学习打下良好基础。
课次
学 习 目 标
学 习 内 容
学 习 建 议
1
1、进一步培养学生学习足球兴趣；
2、使学生的身体素质和体能得到恢复
3、课堂常规建立
1、体能恢复课
2、复习足球基本技术，增强控球能力
3、素质练习-耐力跑
1、引导学生针对自己的特点进行素质练习，在恢复体能的基础上弥补自己的不足。
2、素质练习采用游戏竞赛方式
2
1、增强学生球性
2、提高脚内侧传球的准确性
3、了解脚内侧弧线球的动作要领
1、球性练习
2、脚内侧推传球
3、脚内侧传弧线球
1、互帮互学，积极探讨
2、分组学习，模仿练习，掌握动作要领

3
1、增强学生球性
2、提高脚内侧传球的准确性
3、提高脚内侧弧线球的动作质量
1、球性练习
2、复习脚内侧传球
3、复习脚内侧传弧线球
1、领悟动作要领，相互指点
2、传球练习---分组围圈 传球练习
3、分组配合传球练习
4
1、了解、掌握接控球的能力
2、能够在运动中接控球
3、提高学生在运动中接控球能力
1、脚内（外）侧接控球
2、大腿部接控球
3、胸部接控球
1、接控球练习
2、分组相互指点学习
3、分组配合练习
5
1、进一步提高接控球能力
2、增强学生对抗能力

1、复习接控球：脚内（外）侧、大腿部、胸部接控球
2、素质练习：单足冲撞
1、接控球复习
2、分组配合练习

6
1、掌握、提高运球能力
2、了解、掌握运球转身

1、脚内（外）侧运球
2、运球转身：脚内（外）侧扣球转身、踩停球转身、
1、分组进行运球练习
2、分组障碍物运球练习
3分组讨论学习运球转身
7
1、进一步提高运球熟练性
2、掌握、提高运球转身能力

1、复习脚内（外）侧运球
2、复习运球转身：脚内（外）侧扣球转身、踩停球转身、
1、分组障碍物运球练习
2、分组配合运球练习

8
1、熟练提高传接球能力
2、掌握脚背内侧踢球
3、介绍脚背正面踢球

1、脚背内侧踢球
2、介绍脚背正面（外侧）踢球
3、复习传接球
1、相互学习，模仿练习
2、分组间距20m左右进行踢球练习
3、分组轮换
9
1、进一步掌握踢球、停球技术运用能力
2、提高学生奔跑能力
1、复习脚背内侧踢球、停球
2、复习脚背正面踢球、停球
3、追抓游戏
1、分组互学练习
2、引导学生讨论弧线球的形成原因
10
1．提高脚背内侧、正面踢、停技术
2、发展身体素质练习：力量

1．长传 ——配合长传练习
2．身体素质练习（力量）
上肢：双人配合推小车
下肢：双人背挎跳
1、 长传球练习时注意脚的发力时机的掌握；
2、 认真做好力量练习

11
1、提高脚背内侧、正面踢球和各种停球技术
2、发展身体素质练习：速度
3、发展身体素质练习：灵敏
1、复习脚内侧踢、停球技术。
2、身体素质练习：速度 （绕杆跑）
3身体素质的练习：灵敏.
1、 一人一球的练习方法；
2、 速度练习；
3、各种绕杆运球练习，提高运球速度和灵敏素质
12
1、掌握射门技术与技巧
2、合理应用定位球战术
3、锻炼学生心理素质
1、射门
2、定位球战术
3、点球练习
1、分组互学，相互指点
2、配合演练定位球战术
3、分组点球游戏
13
1．复习定位球及行进间射门技术。
2．发展身体素质练习：耐力跑及调节呼吸的方法。
1．定位球及行进间射门。
2．身体素质练习：耐力

1、注意击球部位和击球点的选择；
2、通过游戏方式进行耐力练习

14
1、复习踢、停、运等足球基本技术，并进一步熟练技术动作；
2、了解“二过一”配合战术
1、传球；
2、运球射门；
3、“二过一”配合战术过人
1、传球练习
2、自运自射练习；
3、教学比赛，了解“二过一”配合战术。
15
1、巩固“二过一”配合战术
2、增强学生身体对抗能力
1、“二过一”配合战术过人
2、有球身体对抗练习
1、分组配合练习
2、分组对抗练习
16
1、了解、掌握防守战术
2、提高学生的防守意识以及大局观
1、个人防守战术
2、局部防守战术
3、整体防守战术
1、分组配合，相互学习
2、分组配合，进行有球和无球练习
17
1、巩固提高足球基本技术
2、锻炼学生在实践中合理应用所学技战术
1、兴趣练习
2、分组教学比赛

1、分组进行练习
2、进行“五人制”足球比赛

18
1、 在练习和教学比中要表现出良好的体育道德；
2、 培养自我评价，并能初步进行互评
教学考评

1、学生能认真对待和完成考核任务。
2、让学生初步参与考评
足球模块教学计划（3）
学生基本情 况
学生对接控球方面有了较大提高，能够在比赛中初步灵活应用所学技术；团队合作意识有了提高；对学习、掌握足球技战术的充满了信心；能在比赛中表现出很好的体育道德品质；课余活动中学生能够初步主动、积极的参与锻炼。
教
学
目
标
1.进一步培养学生对足球运动的爱好。
2.使学生进一步了解和掌握足球运动的基础知识，通过练习使学生巩固所学的基本技术，以利于形成运动爱好和专长，满足学生个性化学习和发展的需要。
3.学生要学会学习，针对课堂产生的问题，学生要会分析问题与解决问题；并能初步创编一些活动内容。
4.增强团队意识，培养良好的心理品质。
课次
教学 目 标
教学 内 容
教学建议
1
1、培养学生学习兴趣；
2、熟练球性，提高球感，发展学生下肢动作的灵活性。
3、增强学生反复冲刺能力
1、熟悉球性
2、颠球技术：
脚背正面—大腿
3、折返跑30米×3组
1、拉、拨、踏等球性练习
2、从单个到连续；从用手辅助到熟练控制
2
1、 提高学生身体对抗能力
2、掌握、提高脚内侧传球准确性
3、了解运动中脚内侧传球技术

1、单足跳冲撞游戏
2、复习脚内侧推传球技术
3、介绍运动中脚内侧传球
1、分组进行游戏
2、分组轮换复习
3、分组轮换学习
3
1、增强学生上肢力量及平衡协调
2、了解、掌握脚背内侧踢球技术
1、俯卧撑——侧平举 6个×3组
2、学习脚背内侧踢球技术
3、自主练习
1、固定球体验练习
2、完整动作练习

4
1、提高学生下肢力量及弹跳能力
2、掌握、提高脚内侧踢球技术
3、提高实战应用能力
1、蹲跳起练习10个×3组
2、复习脚背内侧踢球技术
3、自主练习
1、分组讨论练习
2、强调学生踢球力量的控制
5
1、进一步提高学生脚背内侧踢球技术
2、了解、学习头球技术动作要领

1、学习头球技术动作
2、脚背内侧踢定位球——头球——射门练习
1、分组讨论练习头球技术
2、引导学生初步创编相关组合练习
6
1、 巩固、提高学生脚背内侧踢球技术熟练应用能力
2、 掌握头球技术动作要领
1、脚背内侧踢滚动球技术
2、脚背内侧踢定位球——头球——射门练习
1、分组讨论踢滚动球技术
2、引导学生初步创编相关组合练习
7
1、 提高学生运球能力
2、 掌握、应用运球变向技术
3、 提高运球转身技术的应用能力
1、 运球过杆练习
2、 脚内（外）侧运球——扣球——转身；运球——踩停球——转身
1、 无球过杆跑动练习
2、 分组合作练习
3、 分组轮换练习
8
1、提高学生运球变向应用能力
2、巩固运球转身技术的应用能力

1、运球过杆练习
2、脚内（外）侧运球——扣球——转身；运球——踩停球——转身
3、自主练习
1、分组轮换
2、分组合作
9
1、增强学生上肢力量及平衡协调
2、巩固、提高运球变向能力

1、俯卧撑—侧平举 6个×3组
2、运球过杆练习
3、自主练习
1、分组合作练习
2、强调学生运球过杆时的节奏
10
1、发展身体素质练习：速度、灵敏
2、提高运动中技术应用能力

1、身体素质练习：50米×3
2、自主练习
1、小步跑——障碍冲刺跑
2、注意安全，提高合作意识
11
1、 让学生了解、学习足球规则
2、 了解足球技术的基本理论
1、 足球比赛的基本规则
2、 足球技术的分类
1、 理论内堂
2、 课件制作
12
1、了解、学习“二过一”配合战术
2、提高学生实战中的应用能力

1、“二过一”配合战术：横传直插斜传二过一；横传斜插直传二过一
2、自主练习
1、分组合作练习
2、传球、跑动要准确、及时到位
13

1、了解、学习“二过一”配合战术
2、提高学生实战中的应用能力

1、“二过一”配合战术：横传斜插斜传二过一；回传反切直传二过一
2、自主练习
1、分组合作练习
2、传球、跑动要准确、及时到位
14
1、 掌握所学“二过一”配合战术
2、 能够在实战中灵活应用

1、“二过一”配合战术：横传直插斜传二过一；横传斜插直传二过一；横传斜插斜传二过一；回传反切直传二过一
2、自主练习
1、分组合作练习
2、传球、跑动要准确、及时到位
15
1、掌握射门技术与技巧
2、合理应用定位球战术
3、锻炼学生心理素质
1、射门
2、定位球战术
3、点球练习
1、分组互学，相互指点
2、配合演练定位球战术
3、分组点球游戏
16
1、进一步了解、掌握防守战术
2、提高学生的防守意识以及大局观
1、个人防守战术
2、局部防守战术
3、整体防守战术
1、分组配合，相互学习
2、分组配合，进行有球和无球练习
17
1、 提高学生在比赛中合理应用所学技战术能力
2、 培养、提高学生的体育道德观念

1、 复习所学足球技术
2、 教学比赛
1、 分组练习
2、 进行“五人制”分组比赛
18
1、 在练习和考核中要表现出良好心理素质
2、 学会自我评价和相互评价。
教学评价

学会考评并能制定、讨论考评相关事宜

基本技术
一、球性专门练习
用身体合理部位，去接触球，使球驯服于自己随心所欲的控制范围之下的一种熟悉球性的动作。
特 点：身体各个合理部位都能颠球，是足球基本功，通过各部位肌肉本体感去颠控制球，是各级别运动员必须长期练习的基本动作。
各合理部位颠球的基本动作要领：
1．挑球：支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处，膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉，在球开始向后滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同时，脚尖稍翘起向上挑起。
2．脚背正面颠球：支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，当球落至低于膝关节（离地面约20厘米）以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。
3. 脚内侧颠球：支撑脚膝关节微屈。身体重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，轻击球的底部，将球向上颠起。
4. 脚外侧颠球：支撑脚的膝关节微屈，上体支撑脚一侧稍倾斜，重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。
5. 大腿颠球：支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上，两臂自然张开，当球下落到接近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时击球的底部，将球向上颠起。
6. 头颠球：两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心下降于两脚间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下降到接近前额正面时，两脚同时柔和地向上蹬地伸膝，用前额正面轻击球的底部，将球向上颠起。
7．肩部颠球：两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落 到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，击球的底部，将球向上颠起。
8. 胸部颠球：两臂屈时自然张开，两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心稍 下降，上体成背弓后仰，收下颌，当球下落接近胸部时，两脚同时蹬地向上，展腹挺胸，撞 击球的底部，将球向上颠起。
9. 拖拉球练习：
向前用左右脚底连续做拖球练习，向后用左右脚底连续做拉球练习。
10.拨扣球练习：
左右脚连续做拨扣球练习。双脚交替做右扣左拨，左扣右拨练习。
11. 颠挑球练习：
在颠球过程中做挑球过人练习。
12. 游戏（品德教育、环保知识）：
用“抓老鼠”等游戏培养学生合作的团队精神和环保

足球小常识
最早的著名球星
宋代，踢球的艺人们组织了自己的团体，称为“圆社”，专门推广蹴鞠活动和比赛。北宋时期的高俅就出身于圆社，王明清的《挥尘后录》记载，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔当了殿前都指挥使，这要算是最早的著名球星之一了。
宋人刘邠的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名的人，秀才柳三复球技出众，他知道宰相丁谓喜欢踢球，为了升官，他天天等候在宰相府球场的围墙外，有一天终于等到球飞出了墙外，柳三复捡起球以还球为名进了相府，在拜见丁谓时，他把球抛在空中，一面跪拜，一面用头、肩膀、后背等部位巅球，球一直未落地，丁谓见此大悦，给了柳三复一个官职。
从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到高潮的过程，但到了清代，这项活动却走入了衰落。1863年，现代足球运动在英国诞生，揭开了足球发展的又一历史篇章。

二、踢球技术：
（一）脚内侧踢地滚球
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方15厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。

脚内侧向前踢球

脚

脚内侧踢球练习

（二）脚内侧踢空中球：
大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿的摆动平敲球的中部。如果踢出的球或高球，可踢球的中上部或中下部。

脚内侧踢空中球

脚内侧踢空中球练习

（三）脚背内侧踢定位球：
沿着与球成45°角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。

脚背内侧踢定位球

脚背内侧踢球练习
脚背内侧踢球

（四）脚背内侧踢弧线球：
用脚背的内侧踢球的后外侧部位。摆腿的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋向沿一定的弧线运行。
脚背内侧踢弧线球

脚背内侧踢球、踢弧线球练习

（五）脚背正面踢球：
直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球—脚左右的侧方，踢球的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出—两步。

脚背正面踢定位球

脚背正面踢球

脚背正面踢球练习

（六）脚背正面踢空中球：
首先要判断好球的运行路线和确定好踢球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿高抬接近与地面平行。然后以大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。踢球的刹那，两眼要始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向跨出一步。

脚背正面踢空中球

脚背正面踢定位球、空中球练习

（七）脚背正面推踢球：
当支撑脚在球后面过远时，为了控制出球的高度可用踢推来调整踢球动作。

脚背正面推踢球练习
推踢球技术

（八）脚背正面踢倒勾球：
支撑脚先向前跨一步，膝部弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头的前上方时，用正脚面向后勾踢。跳起脚背正面踢倒勾球时。先判断好来球的运行路线并确定好踢球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，两眼始终注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉动作，以脚背面正面踢球的后中部。踢球后，两臂微屈，手掌向下着地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臀部依次着地。

脚背正面踢倒勾球

脚背正面踢倒勾球练习

（九）脚背正面弹拨球：
踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹拔出。踢球后，踢球脚快速收回。
外脚背弹拨球

弹拨球部位
脚背正面弹拨球练习

（十）脚背正面弹踢球：
以踢球脚的膝关节为轴，利用小腿的快速前摆踢球射门：弹踢动作小，起脚快，有一定的力量并富有突然性。

弹踢射门

脚背正面弹踢空中球练习

（十一）脚背外侧踢球：
直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方，踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前提。用脚背外侧触球。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步。

脚背外侧踢定位球

脚背外侧踢球练习
脚背外侧踢球部位

（十二）脚背外侧踢弧线球：
支撑脚踏在球侧15~20厘米处，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的侧后方，摆腿的方向不通过球心。踢球后，踢球腿向支撑腿—侧的前上方摆出，以加大球的旋转力量。
脚背外侧踢弧线球

脚背外侧踢定位球、弧线球练习

（十三）脚尖和脚跟踢球：
支撑脚踏在球的侧后方。踢球时，脚尖翘起，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚尖踢球的后中稍偏下的部位。脚跟踢同侧球时，踢球腿自然前跨到球的前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟踢球的前中部，把球向后踢出。

脚跟踢同侧球
脚尖踢球

脚尖、脚后跟踢球练习

足球小常识
.球门线的作用
球门线的作用包括：①判断球的整体是否从球门中间进入球门的标志线。②判断球的整体是否从球门外侧出界的标志线。③罚点球时，被罚一方的守门员在球踢出前，必须两只脚站在球门线上不得移动。④当一方在本方罚球区域内被判罚间接任意球时，在罚球地点不足9.15米时，守方队员可以站在本方的罚球线上。

（十四）搓踢过顶球：
踢球脚的动作是自后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底部，用脚趾部搓踢球的底部，使球出脚尖经脚顶面向前上方回旋而出。

搓踢过顶球练习
搓踢过顶球

二、停球技术
（一）脚内侧停地滚球：
接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍压膝。

脚内侧切压停球
脚内侧停球

脚内侧传球、停球练习

（二） 脚内侧停空中球：
根据来球的高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球接触的刹那开始后撤。在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一动作需要的位置上。脚内侧停反弹球时，支撑脚踏在球的落点的侧前方．膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球脚方向微转，同时停球脚提起并放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时，用脚内侧触球的中上部。

脚内侧停空中球

脚内侧停空中球练习

脚内侧停反弹球

（三）挺胸停球：
身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或用脚将球控制好。

挺胸停球练习
挺胸停球

（四）大腿和脚背停高球：
面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。大腿在与球接触的刹那迅速撤引，使球落于便