魏书生将气功原理在教育教学中的科学运用.doc

魏书生将气功原理在教育教学中的科学运用
武汉经济开发区汉阳三中 邮编 430109
王兴明 电话 [phone]
魏书生将气功原理在教育教学中科学运用帮助他创造了教育界奇迹。每当我们听到魏书生老师报告时，从头至尾都是站着，没有讲稿，没用多媒体，真成了特异功能中的“随口功”一样。他随手拈来、旁征博引、妙语连珠、巧口生花，直讲得大家时而哈哈大笑，时而陷入沉思，时而又回味无穷。可以说，魏书生的报告已经超越了“管理艺术”的范畴，蕴含了禅意、哲理、佛法，透射出了深深的人生智慧与生命光芒。听他的报告就像深深地受到了一次灵魂的洗礼、视野开阔，思维发散，心灵震撼……。
一、气功的原理
中国气功功法丰富多彩，内容博大精深。气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法,从而达到养生健身、延年益寿的效果。随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功，这将更加深化我们对气功实质的认识。
“松、静、空、悟、慧”五字，概括了气功的锻炼方法、过程、关系、目的和效果。（1）体松，可心静、息调。在此基础上，才能由单一心境转入无我（无杂念）和忘息（胎息）的境界——“定”。定中可悟，悟中生慧。心身双修，长寿明性（生慧）。（2）静在慧中（也称慧目，在两眉额之中）。“笑从内心起，慧从悟中生。”（3）悟，是得的过程和手段。（4）慧，是得的实效和目的。生慧，是身心并修中的主要效果和最终目的。生慧就是身体好，头脑灵，记忆力和理解力强，神志豁达，胸怀开阔,以及运用语言文字的表达能力增进和提高。魏书生老师自己锻炼学习、班级的管理和学生自我学习自我管理等通过气功原理的运用达到了“生慧”的效果。
气功作用：(1)培养正气，补益元神。(2)发掘人体潜能。人体尚有许多潜在能力还未被发掘、利用，如何开发潜在能力，是人体科学中的一大目标。气功锻炼能较大幅度地提高记忆力、自我控制能力及培养、引发某些超常能力的作用，它具有开发潜能的作用。对“松、静、空、悟、慧”，加以研究，去伪存真，不断完善，加以提高，使其在教育教学过程科学化和实用化。
二、魏书生对气功在教育教学运用中的认识、提高和思想的形成
魏老师一二十年前就是个“气功爱好者”，气功的健身养生效果，净化心灵功效，让他爱之有加，不忍放下。然而，因为李洪志等一些人打着气功的旗子干坏事，将“法轮功”引入邪路，变成邪教而被取缔，以及全民形成的“气功=法轮功”的可怕意识，让绝大部分“气功爱好者”都不敢再习练下去了。因为人们一听到“气功”字，就自然而然地会想到“法轮”二字。实际上气功本身没问题，是我国重要的文化遗产。
魏书生93年发表的一篇文章《魏书生教育论文集》上，他不仅谈练气功，还坚定地表达对气功作用的信任与支持，他还讲到他给师生们放“气功大师”的“带功报告”录像，引导学生练气功的做法和思想，当时虽有一定的盲目性，但他在实践在探索。他能够相信还没有被事实证明的东西，就需要头脑和勇气的，需要探索，就像爱因斯坦，霍金一样，所以他们才那样的有魅力。
1991年，魏老师到西藏拉萨连续作了三天半报告后，终于有了看一看市容的机会，他站在著名的大昭寺面前有一种心灵被震撼的感觉，他描述道：“怎么呢？大昭寺门前广场上一大片磕长头的人。那一片人每个人都是额头着地、鼻子着地，手‘哗’地全部扑在地上了，那叫五体投地。”按照“拿来为我所用”的方法，魏老师“就研究了这中间有用的那部分”，“我觉得老佛爷真有一套，连面儿都不露，就把信徒们征服到这样的程度，你说，咱们教书的天天和学生打交道，讲的还是真理，怎么就不能让他们使劲信你呢？”，这段话这种想法，无意间透露了魏老师对教育教学的体察认识。
在教育教学过程中，魏老师首先是“培养信徒”，为了“培养信徒”而又连贯到“制定法律”。在魏老师看来，教育教学的首要任务，就是使学生有“信”。于是，教育教学的问题，很大程度上也被魏老师转化成了“培养信徒”的问题。“培养信徒”，就是魏老师在“育人”，从学生的角度，又叫“自我教育能力”的培养。但不管怎么称呼，关键点都在“让学生使劲信”，从而使学生具有强劲的学习动力，从而提高教与学的效率。
　　“培养信徒”，当然依赖教师的“人格魅力”。但教师光致力于自我的人格修养，未必会产生真正意义上的教学魅力。于是要“制定法律”，包括制出能显现教师魅力的办法。魏老师所营造的“信”，从学生的角度，主要有三种表现；一是在思想上的“信”，信自己、信老师、信老师的话，正如相信、信任、信服、信赖、信托等动词所表达的。二是在行为上的“信”，信奉、信从、信守。魏老师在班里上课，学生起立之后，有时要大声齐背课文，背完后他才请学生坐下，但时常有一些学生请坐后却不肯就座，因为按班里的“法”，混在齐背声中的“南郭先生”要自我举报，说明了原因并提出自己的改正措施，才能安坐。这就是在行为上的“信”。三是在意志上的“使劲信”，既来自凭“信”依“法”而获得优秀学习成果的强化，也来自被教师“千方百计”的种种“培养信徒”技法所感染，在魏老师的班里，还包括由老师的“荣誉”而产生的激励效应。
魏老师认为学生有“信”便能成材，因此“培养信徒”就是“育人”。魏书生说：“我深深感到，一位教师，要做经师，更要做人师。育人是教师分内的事，只有坚持育人，才可能进入教学的自由王国。” “回忆自己走过的教改之路，我感觉最满意的一点就是始终把育人放在第一位。”“我总想，抓住了育人这一关键，再去教学，新办法、旧办法、洋办法，都能改造成好办法。”
三、魏书生老师将气功原理活灵活现运用教育教学之中
魏书生老师就巧妙地将“气功”引入了教育领域。他在讲到自己的教育教学、班级和行政管理成功的“经验”时，科学地用了“气功四字诀”——“松、静、匀、乐”。魏书生的“松、静、匀、乐”是锻炼身心的好方法。“松”：放松身体的各个部分；“静”：保持心灵的宁静；“匀”：保持呼吸匀畅；“乐”：保持快乐的情绪。他称这套经验叫“注意力体操”。这就是“气功”的精髓。因为中国气功就讲究“调身”——身体放松、“调心”——心灵要静、“调息”——呼吸要匀，只有这样才能入静入定，达到养生健身和生慧的目的。
魏书生老师在校或外地讲课，课前总喜欢用气功冥想的办法来激发学生的兴趣。做什么事都要讲究松静匀乐，这样活着是一种境界。魏老师说他的教育教学改革的成功，靠的是“两大点一小点”，两大点一是“民主”，二是“科学”，一小点“就是领着师生员工练气功”。
1．在魏书生著作中讲到课堂教学激发学生兴趣方法之一：气功冥想法。他有时课前引导学生做气功冥想的方法组织教学。请同学们起立，两脚分开，与肩等宽 ，两脚平行，背直、头正，微闭双目，面带微笑、以目视鼻，以鼻对口，以口向心，然后意想丹田之处有一朵莲花盛开着 ，浑身放松，若感觉深呼吸舒服，则深呼吸。这样一来，学生很容易排除与课堂无关的思绪和杂念。（1）冥想则是引导学 生闭双目，意想自己象一片云，飘向空中，然后变成一轮月，腑瞰运动着美丽浅兰色地球，再想自己是一颗星在广阔的宇宙空间遨游，这时再看地球只是光亮极弱的一颗小星星，所谓“处天外遥望地球很小，后体内细察心域极宽”。这样个人的得失进退荣辱恩怨就很容易变小，自然就从紧张状态中解脱出来 了。 （2）冥想再现自己最辉煌的时刻。也有时课前三分钟，请每位同学让时光倒流，意念上走回当年自己最成功、 最辉煌、效率最高的时刻，感受那时内心深处的愉快感，自豪感，使之扩大，使之迁移到今天的学习生活中来 。 （3）冥想扮演杰出人物的角色。有时课前请每位同学扮演自己最崇敬的那位伟人或杰出的人物。意想自己的音容笑貌，举手投足，为人处世都和那位杰出的人物一样。许多学生这样想了两三分钟，就觉得自己浑生充满了上进的勇气和战胜困难的力量。管这种做法叫做“精神充电”。 
2.2009年12月19日，由武汉教育局主办的“魏书生班主任工作论坛”在武汉小学举行，他讲述了在班级管理工作中，学生在学习中、老师在工作中都要保持“松、静、匀、乐”。我们同学们天天活在松静匀乐中，人在松静匀乐的状态下注意力、理解力、记忆力都处于最佳状态，日常生活从早到晚学习、工作、行走、坐卧不离松静匀乐；每天走进校园看到校园真漂亮，一进校园松静匀乐，师生问好松静匀乐，看到领导松静匀乐，看到朋友松静匀乐，看到对立面松静匀乐，对立面只好跟你苦笑一下，相逢一笑泯恩仇，经常松静匀乐化解了不少对立面。进办公室松静匀乐，打开教材松静匀乐，开始备课松静匀乐。走进教室松静匀乐，开始讲课松静匀乐，一天工作松静匀乐，下班回家买菜、做饭吃饭松静匀乐，一天高高兴兴轻轻松松，大大地降低了生存成本，提高了生活质量。人世间最简单的健身之道，养心健身工作学习一体化，教育这个事你要认真研究起来很多事情都是相通的，感受气息循环之美都在其中。真心实意的希望老师守住自己内心深处久已有之的松静匀乐阵地，传递给我们学生，让我们的学生在松静匀乐的状态中进行一项一项的德智体美劳的活动，效率一定会大幅度的提高。
可以说，作为学生如果能在学习上做到“松、静、匀、乐”的话，学习效果会达到最佳。当然，学生能不能达到“松、静、匀、乐”，还取决于教师的态度。教师能做到“松、静、匀、乐”，学生便“三生有幸”了。如果教师天天“板着脸、心太乱、呼吸重、乐不开”，教学效果还能好起来吗？因此，魏书生老师反复忠告广大教师们要“种好自己心灵的田地”，莫让“灵魂流浪、精神漂泊”。只有这样才能得人生之“大自在”、“大快乐”、“大关爱”。不然，你天天生气，乐不起来，天天训练自己“那根专管生气的脑神经”，将自己生气的“技术水平”训练得越来越高，你“不受伤”才怪呢。所以，“松、静、匀、乐”四字，很简单，却不可小视。谁看不起它们，谁就得不到人生的真正快乐。这样的气功理论，与其说是“管理艺术”，倒不如说是“人生艺术”，是“生命智慧”。不管什么艺术，最高层境界都是相通的。“管理”的最高境界就是“做人”，而“做人“的最高境界却也跑不了“松、静、匀、乐”四个简单的大字。
3．享受“快乐人生”。EWi@1PAZK >#Y q&@G  魏老师经常教育学生：“人世间有什么？有阳光，有鲜花，有正义，有善良，有勤奋，有自强，有开朗，有快乐；人世间还有阴云，有毒草，有邪淫，有凶恶，有懒惰，有自卑，有狭隘，有忧虑。生活中原本有快乐，你善于寻找，善于站在快乐的一方，坚守住快乐的心理阵地，不让忧虑打进来，你便是快乐的人。”他让学生体验生活的快乐、学习的快乐、畅谈竞争的快乐、吃苦的快乐。例如让学生写日记以《谈学习是享受》为题，居然让学生一直写到《谈学习是享受之一百》。每一届学生都要求写“谈写作业（日记、作文等）是享受”的文章。我们到学校是什么的：是享受来的，学习是享受、工作也是享受……。就是这样强化学生享受人生快乐这根神经，使学生的心理素质不断提高。无论是生活还是学习，从不感到沮丧，始终保持欢快愉悦的心态。守住心灵的宁静，就有了一个精神乐园，就能在尽责的同时更深切地享受人生的快乐。
4.课前一支歌，要使学生陶醉在美好的歌词境界中和悠扬的旋律中。怎样唱歌才能达到呢？“我就要求学生把视角和想象力结合起来：要把目光集中在前面黑板中缝的中间位置，然后把这一点看成一个面，变成一个图像，甚至变成一个小宇宙；那里面有江河山川、日月星辰、花鸟草虫。总之你唱什么歌，那里面便放映什么图像，那图像是歌词内容的再现……。过了一段时间，要求学生把那图像变成生动、具体、可感知的某种境界，或者那境界从点中走出来，来到我们的身边，或者自己进入那境界中去，参入那境界中的人们的活动，和他们一起感受喜怒哀乐……。” 学生全身投入课前一支歌中，好处应该是多方面的。（1）增强学生注意力，使学生的注意力受自己意志的支配，随时朝向应该注意的方向。（2）能增强学生丰富而创造的想象力。（3）有利于陶冶学生情操，增强学生发现美、感受美、热爱美、追求美的能力。（4）能使学生感受到是处在一种兴奋愉悦状态，使意识、下意识、潜意识更好地激发和合作，使潜意识更经常地为学生学习服务。（5）最直接的效益是有利于那节课的学习。排除了不利于课堂学习的情绪，使干扰课堂内容的信息得到了抑制，课堂学习效率当然会提高。
四、生慧——气功的升华
气功是一门实践的学问，气功锻炼的过程是运用气功科学的功理、功法来重新塑造、升华自我的实践过程。魏书生老师运用气功的原理组织教育教学，进行班级管理是一种正在进行的科学实践观。
魏老师的气功教育教学就是要通过调心调身方法，让学生明理，以“重德为本。这也是真正的气功非常重视“德”的修炼的原因。不管是在教学、在作报告或在出版的作品中，始终把学生的德育放在首位，教学生学会学习、学会管理、学会做人、学会生存、学会明理，把学生培养成“有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人”。
9