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我的未来我设计

贵阳市三十九中 刘冰溶
活动主题：帮助学生认识人生规划的重要并通过规划来激励自己奋斗
活动对象：九年级男女同学
活动目标：1、学生通过回顾过去10年来感受自己的成长与变化，为10年后的自己定下人生的方向与目标；
2、认识人生规划的意义和重要性，认识到无论现阶段的成绩是优是劣，只要通过科学的规划和不懈的努力，就会有一个美好的未来。
3、面对人生目标，先通过努力打好中考这一仗
活动准备：1、老师制作课件，准备相关图表，准备歌曲《十年》。
2、学生带上自己制作的《10年前的我》的手抄报，上面贴有很多童年照片
活动过程：
1、 活动约定：互相尊重，注意倾听，积极参与，认真思考。
2、引入：播放陈奕迅的歌曲《十年》
3、热身游戏向同学介绍“10年前的我”
老师让部分同学到讲台上来介绍自制的手抄报。一起回顾自己的童年生活。（可以把同学们的照片通过投影仪放出来让同学们看）。让学生通过视觉冲击感受到10年的时间可以让人发生很大的变化，介绍的内容主要集中在内在的变化。
教师小结：通过回顾会发现我们这十年间的变化很大，从外貌到心智都成熟了许多。我们是可以用10年的时间做很多事情来发展自己的。这就需要我们为未来提前做出设计与规划。
3、展开想象，设计人生
让学生展开想象，设计自己的人生，完成表格:
20**年 的我
姓名：
年龄：
职业：
职位：
毕业院系：
工作收入：
工作业绩：
工作地点：
家庭住址：
居住状况：
私家车状况：
比10年前自己进步的方面：
比10年前自己退步的方面：
自己感到现在最满意的方面：
这十年来是如何努力的：

填写注意事项：
1、从现在的实际情况出发去设想未来，不要让这个设想变成空想；
2、尽量具体化，不要过于空泛；
3、想清楚要达到你所设想的10年后的自己，这10年你需要做什么，怎么做。

4、适宜、针对性强的活动
1）针对大家刚刚填好的表格，请同学来介绍一下你的变化，以及你是怎样达到今天这种状况的，其中你做了怎样的努力。
教师小结：希望同学们不要忘了10年后我们过什么样的生活完全来自于这10年中的每一天我们是怎么过的。今天的你做什么决定了将来的你会怎么样。所以要同学们以10年后的自己为目标，从现在起珍惜每一天，过好每一天。
2）介绍相关的知识，让学生了解人生规划的重要意义。
资料补充：
ⅰ 世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾曾经这样说：“有什么样的目标，就有什么样的人生。”
ⅱ 一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂流不定，只会到达失望、失败和沮丧的海滩。
ⅲ 人生规划：成功的导航仪
ⅳ 人生规划既是一个实现你终生目标的时间表，也是一个实现那些影响你日常生活无数更小目标的时间表。
ⅴ 人生规划的设计是要使你的注意力集中起来，在一个特定的时间范围里充分地利用你的脑力和体力。
5、深入的思考和讨论：
1）漫无目标的学习不是智者所为；在合理的的人生目标的引导下，才能够学以致用，避免学无动力或为学而学。
2）静下心来、深思熟虑，细把人生规划：将来做何事、欲达何境界、措施是什么，这样你就会对眼前的学习机会珍惜再珍惜了。
6、点睛式的结尾，
当你沉浸在未来美好生活的喜悦当中时，请不忘回头看看这10年要走的路。今天你做什么决定明天你将怎样生活。让我们看着10年后那一座指路灯塔，满怀信心迈开自己的脚步前进，路途中肯定有汗水与泪水，那才让我们的人生更富有意义。
7、课后延伸
将每个同学的表格收上来，老师给予评价和指导，指出学生设想不现实，不具体之处，告诉学生需要怎么改进或完成自己的目标，并给与鼓励的评价，发还回去，让学生好好保存。

附件
活动起源：进入九年级，学生们学习情绪浮躁，不知道为什么在学习，没有目标，也就没有了动力，不少同学开始厌学。很多学生对未来从没想过，更没有理想，没有目标。
针对这一现象设计此节心理活动课，期望以此激励学生奋斗，用科学的方法走向成功，当然首先目标就是顺利通过中考，并取得好成绩。
理论分析：20世纪30年代默里提出了“成就需要”理论。他认为人格的中心由一系列需要构成，其中之一既是“成就需要”。这一需要使人表现出下述行为：追求较高的目标，完成困难的任务，竞争并超过别人。人生规划就是要让学生认识自我，了解自己的成就需要，接着认识社会、认识职业，学习规划人生、规划发展，将理想与现实努力结合起来，激发学生的学习动机，达到教育的目的。
参考资料
1．《教育心理学》 张大均 人民教育出版社
2．《心理健康教育课程设计》 吴增强 蒋薇美著
3．《初中生心理健康教育》 李远编著