七年级立定跳远教学设计.doc

七年级立定跳远教学设计

教材分析：
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；围绕“立定跳远”，以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生积极主动参与“立定跳远”学练过程。
学情分析：
A、有利因素：由于七年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
B、不利因素：由于学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

课时教学设计流程：
学习
内容
1、  立定跳远的预摆和起跳
2、  游戏：喊数抱团

教学

目标
通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作；用游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的，培养学生的团体合作精神；发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平；培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
重点
难点
1 后摆时重心降低，身体前倾
2.起跳时双脚用力蹬地，双臂快速前摆。
流程
教学内容
教、学、练步骤
组织与要求
时间

准

备

部

分
一、课堂常规：

二、喊数抱团游戏

三、热身操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、弓步压腿
4、活动手腕、脚踝
1、体育委员整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布课的任务
4、合理安排见习生
5、教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”
6、教师提示动作的幅度，教师口令带领同学进行练习
7、教师跟同学们一起练习

组织：四列横队
要求：快、静、齐，精神饱满，集中注意力，明确学习目标

组织：学生站成圈
要求：遵守游戏规则。

组织：四列横队成体操队形
要求：
1、动作到位

2、充分活动身体各关节，为下面练习做准备。

2

4

4

基

本

部

分

一、学习立定跳远
（1）立定跳远预摆技术要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。（口诀：一伸二屈降重心，身体向前倾）
（2）立定跳远起跳技术要领：当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起

二、跳垫子
规则：四人一组，连续跳过前方垫子，跳过最后一块垫子，折返跳回来，下一组继续跳跃。
1、教师先示范两次
2、让同学们原地模仿练习
3、跳得好的学生表演，师生共同评价，探索跳的更远的方法
4、讨论、交流跳的远的方法
5、教师引导同学们一起总结动作要领，归纳口诀
6、教师用口令指挥分组练习
7 、学生结合口诀，尝试不同的远度练习
8、教师巡视，对动作不对的进行纠正指导。

1、教师讲解跳垫子的方法与要求
2、学生按方法分组进行练习
3、教师观察同学的练习情况，并用语言提示他们的动作

4、教师进行指导与评价
组织：四列横队，教师在中间示范

要求：
1、观察示范
2、认真的练习
3、要积极参与，主动思考
4、练习时要注意体会自己的动作
5、学习过程要注意安全

组织：四路纵队，教师在垫子中间指导评价

要求：
1、 认真听讲，注意力集中，反应快。
2、 跳跃中听教师的指导，并努力完成每个动作。
3、 保持队伍的整齐（四路纵队）。
4、 跳跃保持安静，注意调整呼吸。

8

10

12

结
束
部
分
一、放松操
二、讲评
三、师生告别
四、归还器材
1. 在教师口令下参与放松运动
2. 师生集体练习
3. 教师点评，表扬学生
组织：队伍不做严格要求，跟老师一起做。
要求：尽情放松

5

场地
器材
田径场、体操垫
最高心率
135次/分
平均
心率
100--110次/分
练习
密度
42-45%