体育与健康耐久跑单元教学计划.doc

体育与健康耐久跑单元教学计划（水平四）
沭阳县怀文中学/袁瑞堂
摘自：《袁瑞堂的BLOG》
一、单元设计指导思想
根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。
二、单元设计构想
该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。
在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。
三、学生情况分析
初二学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。因而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。
四、教材分析与处理
本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。如：①确立主题《突破障碍、冲出封锁》，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。②以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了①复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；②从健身操练习过度到耐久跑的重复跑③复习篮球运球技术转向耐久跑的计时跑教学上等等。以学生为中心，使课堂充满活力；避免以教材为中心，学啥教啥的现象。从而，提高学生的学习兴趣，转变学习观念，使学生终身受益。
五、组织与教法
1．在教学方法上，力求教学方式的多样化、不只是为教而教、为学而学；而是为教与学的和谐发展来改变教学方式，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。
2．在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节。学生在教师的指导下，讨论分析、探究合作、自己设计、与教学内容相关的一些练习方式。同时，发挥体育骨干的作用，使教师从教练员的角色中解脱出来。
六、确立新的评价方式
在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破了传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；在评价的方式上，既有教师对学生的评价，又有学生自我评价和小组评价。在评价内容上，既有学生态度、心理和行为的评价，又有学生体能和技能的评价。学生体能是有差别的，用一个评价模式去评价学生是不现实的。因而，运用新的评价方法去评价学生是人性化的体现，是社会发展的必然。
◆体育与健康（水平四）耐久跑单元教学计划
沭阳县怀文中学 袁瑞堂
教学
任务
1、学习耐久跑技术发展学生耐力素质，提高学生的心肺功能；
2、增强学生的适应能力，培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。

教学
目标
1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。
2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。
3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。
4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。
课次
教材选择
教学重难点
任务与目标要求
教学策略与方法
一

教学主题：《突破障碍、冲出封锁》
重点：越过障碍的方法
难点：合作探究游戏改造
通过练习提高奔跑能力要求学生注意安全、团结协作。
1、运用各种模拟情境的教学方法，
2、教师引导，学生合作研究
二
1、站立式起跑与冲刺
2、计时跑5分钟
重点：呼吸方法
难点：跑的节奏
掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。
1、跑的专门练习。
2、教师讲解示范
3、蹲距式起跑练习。
4、50米加速跑。
5、创想练习
三
1、变速跑
2、游戏与力量练习
重点：直道加速的变速跑
难点：变速的时机把握
提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。
教师引导，口令标志，学生体验并总结，教师总结。先学后教
四
1、弯道跑的探究学习尝试
2、游戏“齐心协力”
重点：探究实践
难点：总结归纳
通过探究发现问题，解决问题
要求学生动脑并敢于实践。
1、自由选择学习方法，根据教师要求到各种弯道上体验练习
2、由教师主持学生讨论得到弯道跑的技术要领。
3、直道进入弯道的接力，能力的运用。
4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。
五、
1、弯道跑与变速跑
2、游戏“健康跑”
重点：弯道加速的变速跑
难点：直道与弯道跑的变化。
使学生掌握弯道跑技术，提高快速奔跑的能力。
1、四路纵队，根据教师口令四人一组做直道进弯道的中速跑30米*4。
2、直道进入弯道的加速跑50米*2。
3、直道进入弯道的让距追逐跑50米*2。
4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。
以学生体验为主。
六
1、变向跑
2、跳绳接力
重点：直道快速跑听到口令向后跑
难点：快速转身
掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。
分组教学，各组长组织并负责评价
七
1、记时跑10分钟
2、跑前跑后的脉搏测试
重点：呼吸方法的掌握
难点：跑与呼吸的配合
尝试长距离跑，要求学生在规定时间跑完规定的距离。

1、教师提出分组练习要求，根据场地上的弧线和器材，设计各种弯道跑的路线和练习形式。并告诉学生脉搏测定方法与意义
2、组长带领下进行弯道追逐跑练习。
3、各组创设的追逐游戏展示，教师点评。
八、
1、1000米或800米跑
2、身体素质练习
重点：跑动中跑与呼吸节奏的掌握
难点：如何克服“极点”的出现
按素质测试要求全力跑完全过程。对比分析学生情况。
讲解要求，要求学生在跑步中以体验呼吸与节奏之间的关系为主，告诉学生极点的内容与解决方法
九
1、耐久跑测试、
2、自选内容
重点：计时测验或等差测验
难点：等差评价
检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。
分组测试，以开放内容为主
◆初二年级体育课教案（水平四）
沭阳县怀文中学体育组 袁瑞堂
教
学
目
标
1、经过亲身体验，95%以上同学学会弯道跑的技术。并能在实践中学会运用。
2、在学习中学生获得积极参与运动意识，积极发展思维。
3、进行自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。

教学内容
弯道跑
重点
1．学会体验,并在体验中生成知识
2．学会合作学习,创新意识的形成
3．掌握弯道跑的技术与能力运用
难点
1、克服离心关心，积极保持身体平衡。2建立弯道上快速跑的意识。
3、创造力的培养与表现
程序
教学
内容
学生活动
教师活动
组织与培养目标

导
入
课程

课前集合和宣布本课内容

散点集合在教师的周围

对学生宣布本课教学内容及学习要求

--男生
--女生
--教师
要求：做到快静齐（图1）

热
身
活
动

舞蹈、慢跑、篮球、跳绳等

内容自选，篮球场上跟音乐自主练习，相互结伴如（图2）

1、讲解要求
2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价。

（图2）目标：自由、开放性练习，不强求具体形式。

探
索
与研
究
体验、总结、模仿、掌握弯道跑技术或者最佳方法
带着问题，亲身体验，回答问题，总结方法
问题：1、跑弯道和直道有什么不同感受？2、讨论怎样解决弯道跑出现的现象。3、看我的跑法怎么样？4、模仿并讨论5、总结弯道跑最佳方法
提出要求，提出问题，督促鼓励，适时口头评价，注意引导发现，帮助学生解决、总结问题。直至学生理解和掌握弯道跑的动作要领。

在（图3）中练习
体验--讨论--探究--分析--再体验--分析讨论--总结，注重问题意识和思维训练。
（图3）
知
识
和
技
能
的
运
用

弯道跑应用
A接力比赛

A、男女均衡分成4组如（图4）
其中左面场地上的两组为一个队，右面两组为一个队，某队的任一组排头同学手持接力棒，听到发令信号立即沿着半圆跑向本队另一组并把接力棒交给其排头同学，然后到其队尾，依次进行，哪队先完成接力者为获胜队，共进行2组。

A、提出接力要求，比赛规则和方法，然后发令组织比赛，注意总结和评价

A
（图4）
分组练习以竞赛的形式进行，注重知识和技能的运用，结合评价与自我评价。培养团结协作和竞争意识。
知
识
和
技
能
的
拓展

B、前赴后继接力游戏

B、学生分成男女各一组围绕两个圆圈站成一队，在音乐伴奏下，每组的第一个同学手持红旗并和所有同学一起沿着弯道跑动，最后一个同学沿着弯道里侧加速跑向第一个同学并接过红旗，成为旗手，每当最后一名队员跑到队伍中间的时候，后面的同学就开始加速，依次类推，以一组同学全部接力完成为止。共进行2次练习。
B、创造气势，让学生有激情，在前赴后继的情境中完成，并注意观察、评价

B、分组练习场地如（图5）
（图5）
注重情感的升华

恢
复
身
心
1、放松操
2、总结评价

1、学生在音乐伴奏下和教师一起做放松操
2、学生进行整个学习过程的自我和相互评
1、做放松动作让学生模仿
2、引导学生进行自我、相互评价并作总结性评价

（图6）
1、学生在音乐伴奏下以教师为中心围成圆圈，按照教师的动作模仿练习，场地练习同（图6）集体练习。2、自由评价和总结评价
场
地
器
材

篮球场地一块；录音机一台；接力棒2根；红旗2面（带旗杆）；排球1只；跳绳若干根；羽毛球若干付；沙包4只

课后反馈与总结

本课设计说明：
本课体现学校体育与健康教学的“健康第一”指导思想，立足于学生，“把课堂还给了学生”，“把时间还给了学生”，让学生成为教学的真正的主体，积极参与到学习中来；让学生在课堂中有选择学习项目和具体学习内容的自由，充分调动学生学习的积极性，变被动为主动，激发其强烈的求知欲望，提高学生对体育课的热情和兴趣，同时提高身体机能和健康水平。
根据初中阶段学生生理、心理特点和教材需要设计课题，在弯道跑教学中，采用自由体验，问题意识的方式进行教学。引导、启发、创造，提高了学生在练习中的积极性，既满足了学生的需要和兴趣，同时也促进了学生思维的发展。以自选活动项目为主，以现有器材为基础，鼓励学生大胆创新，去发现能体现自己活动特点的项目，发展学生的个性，身体、身心并育。
课的安排主要是给予学生能自主发挥的空间，遵循“以学生为本”的教育理论，力求使师生的生命力和创造力、激情与智慧在课堂上得以充分体现，选择了部分教学手段，根据学生和教材的具体情况灵活运用。
热身活动通过学生自由练习，满足需要和激发学生兴趣，达到释放运动欲望，提高兴趣和热身效果。
弯道跑教学打破传统的教学方法，主要让学生在问题意识中去亲自体验、分析、总结出跑的最佳方法，教师在整个教学中处于启发、引导的位置，教学采用层层推进的策略，让学生在情境中完成学习任务，情感不断得到升华。
主体教学设计过程大体分三个部分：即（1）自主学习阶段：教师启发引导，通过自身体验解决问题实现学习过程（2）合作阶段，师生共同分析动作的结构、技术特点或者方法。（3）展示阶段，通过圆周接力游戏和“前赴后继”的创意活动，使所学的知识和技能得到了运用，并给学生一些自尊、自信，充分展示自我的时间和空间，把所学动作技术表现出来。
课的中间和结束部分寓音乐美于其中，激发学生的蓬勃向上的情绪，唤起学生对生活的向往和热爱，同时也培养了学生的乐感，体现了新时代中学生青春年华的绚丽多彩和生机活力。