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怎么写拓展心得
第一篇：拓展培训心得体会(自己写的!值得借鉴)
拓展培训心得体会
作为xxxxx公司的一员，非常荣幸参加了公司组织的为期两天的xxx拓展培训。进入技术中心两个月多月以来，在紧张而有序的工作中，我感受到了公司良好的企业文化和工作氛围，在光电精神的影响下，我很快调整好了心态，逐步融入到了这个充满激情、富于创新与探索精神的团队。通过这次的培训，让我又一次感受到了公司对人才培养和技术创新的高度重视，以及技术中心上下一心，高度的凝聚力和团队的力量。
作为一名技术人员，每天的工作、生活相对枯燥，有时缺乏年轻人应有的朝气和激情。在公司各级领导和人力资源部的周密安排和组织策划下，这次的拓展活动取得了圆满成功，得到了参与人员的一致认可和高度评价。通过这次培训，使我们在丰富多彩的节目，精彩纷呈的活动中，受到了身心的洗礼，让人感悟良多。结合拓展培训中受到的启发和技术中心工作的特点，对这次培训主要有以下几点感受和大家分享：
一、明确目标
每项任务，在着手开始执行时，必须首先明确任务的要求、规则和标准，不能是盲人骑马走哪算哪，一定要质量和效率优先。对个人而言，这要求我们必须具备一定的对问题的领悟力。在负责一个新的项目时，需要首先从多方面分析、论证，让各专业的项目组成员建言献策，把握问题的重点和难点，明确最终目标，这样才能为后期制定出简洁、高效、最优的设计方案做好准备。
二、制定方案
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。 这在培训中得到了强烈的体现，如果没有好的任务规划，单凭蛮力和汗水是不可能有好的结果的。
三、团队协作
人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。世界从来都不是凭一己之力能改变的。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就很难出成绩。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
四、执行力
强有力的执行，没有任何借口，是保证每项工作按计划顺利完成的保证。这次培训的全过程中，所有的队员都为团队完成各项比赛贡献了自己的力量，发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，克服各种困难，严格按照既定计划执行，才顺利地完成了各项任务。
两天的培训很快结束了，但从培训中我们的所思所悟，将是我们一生受用的财富。培训中，从“收获季节”到“完美乐章”每一个项目都无时无刻不在诠释着团队合作的理念。每一个活动的完成都需要我们明确目标，制定出完美的方案，并坚决执行才能取得最后的胜利。
通过这次拓展培训，让我们在轻松愉悦和充满激情的活动中，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回归。我们会带着这种饱满的激情，投入到以后的工作中去。
第二篇：拓展心得-西柏坡拓展
拓展训练心得体会
10月25-26日，万峰地产公司全体员工在革命圣地西柏坡进行了为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导和广大员工的的大力支持，公司各职能部门全部人员全程参加了此次培训。
此次拓展训练并不普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训，通过两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
一、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。
“没事儿，相信自己，你一定可以的”，大家鼓励队友勇敢的爬上高梯，按照教练提前吩咐好的规则和完整的安保措施，找准时机，勇敢的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，出色完美的完成此次任务。
这个项目，大家一定要注意对自己的安保措施认真反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺利的从高空坠落。这个项目部分队员爬到梯子的顶端的时候，没有通过正确的姿势站立到顶盘上面，花费长时间摸索着向上爬，以致耗费自身大量的体力，甚至没有再向上的勇气，直至放弃。值得可喜的是大部分队员按照规定的要求完成这个高空跳越项目。 挑战自我，战胜胆怯，克服一切困难，勇敢的迈出自己的第一步。你不尝试挑战自己，永远不知道自己有多大的能力；试了你就知
道自己有多优秀，自己有多勇敢；你不试、不努力，你永远不能成功；你试了、你努力了，你就有成功的希望。
二、信任团体，团结一致
“准备好了么”、“准备好了”，身体平平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下面会有“手臂网”稳稳的接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办？如果自己背摔的姿势不对受到伤害怎么办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。
“准备好了么”、“准备好了”，充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过这一个“倒出自我”项目的考验，我们完成了队员们之间的信任。
三、“穿越电网”：
“先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中，人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。游戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”计划，这需要指挥者提前在民主讨论中很好的规划，通过紧张有序的安排输送队员通过电网。穿越电网的活动使我认识到以下几点：
1、明确责任，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利
于明确责任，发挥个体的主观能动性。
2、做事要先做计划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，寻找合理的位置，充分论证，最后一一通过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
3、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象，团体项目如果领头羊的指挥，没有详细的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成团队的任务？
4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
四、团队竞争、齐心合力、灵活运用、不拘一格
“大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳跃不少于8次的频率通过舞动的绳索。完了，队员一次圈起13棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成所有项目即为胜利。在这个整体竞技游戏中，大家要齐心协力，以一个步调灵活运用团队的聪明才智，尽量的争取用最少的时间完成所有的竞技项目。
我们是一个整体，是一个不可分割的团队，团队的成员是团队不可或缺的一分子，任何团队活动需要所有团队成员齐力完成 。
201*-10-28
第三篇：公司要求员工写拓展总结
公司要求员工写拓展总结，我就有理由在上班的时候写点东西了，好久没这么正式的写东西了，虽然交上去后感觉写得做作了点，但中间确实有我很多的感悟在里面，可能有升华和延伸，但也不是妄言了，自己鼓励下自己，大家不要扔鸡蛋。
把握现在 相信未来
—不仅仅是总结
引言
“以孩子的心态去参与游戏，以成人的心态去总结游戏”，这是一位教练在拓展前对我们说的。我们已经做到了第一句，游戏结束后的总结大会和我们现在要写的拓展总结都是在做第二句。
当然，仅仅是总结出一堆道理其实是很不够的，还得结合实践，去优化我们的工作心态、工作思路、工作效率。所以我想尽量结合工作实践来谈谈感想。 正文
“1+1+1＝0”
七巧板游戏中我们最大的失误是没有正确意识到目标。为什么叫“没有正确意识到”呢？我们只是看到了自己组的任务，知道了自己组的目标。我想当时最焦急的肯定是第七组了，他们充当了领袖的角色，可除了他们自己，别的组都不知道。当“领袖”要求大家先停止自己手中的活，先来认识下团队目标时，大家似乎意识到了什么，但急躁的心情很快将这种意识淹没。
每个员工都明白公司的目的是盈利，但除了领导人，相信没有哪个员工的绩效目标是盈利。假如：盈利＝好的产品＋好的营销＋好的售后服务。那么给产品企划的目标就是做出好的产品来，假如我们真的做出了好的产品（其实我们现在的产品确实不坏），我们就能盈利么？
我们组完成了七巧板项目中的全部任务，得到了满分110分。好多组也和我们一样，得到了满分，可是整个团队还是失败了。
这点我有强烈的感受，我在做付费下载项目时，需要一些测试数据。这些数据的涉及到三个部门：资讯、网络、技术。资讯部将资料弄好后上传到网络，然后网络部将对应的数据库弄好了，我这边将客户端的这项功能也实现了。似乎一切ok了，可资料还是不能下载，因为数据库和资料并没有对应好。这个事情大概3天后才得到解决。首先我们都认为自己的任务完成了，而且从某个层面上讲，我们也确实完成了自己的目标，但是整个系统还是没有正常运转。可能在潜意识中我们把目标定义为分割后的任务，而不是整个系统的正常运转。 这样看来似乎陷入了僵局，每个人都在拼命完成任务，可效果还是等于0。我们得附加上其他力量，那就是组与组之间的沟通，以及“领袖”的串联，就像我们当时的队形，
六组队员围扰着第七组，六个组可以相互沟通，但唯一能将这“六颗珍珠”串联的只有第七组。
资源的整合－绩效考核有时也有副作用
“七巧板”给人另外一个提示就是资源整合。1、3、5组的任务是相同的，2、4、6组的任务也是相同的。但是我们每个组几乎都花了时间去做这个重复的任务。 当时我们也意识到有些东西是其它组所需要的，也将一些东西移植给其它队，但经常移过去后就少了一块或者两块，甚至在中间就被其它组瓜分。
我有个朋友在新浪，目前做一个信息分类的项目，中间涉及到中文分词技术。刚好我们公司也准备做这个，所以我一直关注他的工作，我发现他一直在钻研
google的分词技术。今天我想起新浪有个iask，也是做得相当不错的搜索引擎，分词技术应该他们早有研究，也早有成果。于是我问他为什么不去iask部门请教,他说去过，可是人家不理他。
也许新浪也在绩效考核，iask部门员工的绩效要求肯定就是做好这个项目，而我的朋友也没权力去要求他们为自己服务。专心致志一直被我们认为是一种美德，但此时当我们专心致志去完成自己的绩效时，却在让公司承受资源的浪费。 但是谁敢保证，去帮助别的部门不重复自己已做的工作时，自己的任务能够很好的完成呢？
我们唯一能做的是，在这对矛盾中找到一个良性的平衡。
薄弱环节的提高能带动整个公司的提高
我们大家都在骄傲，新思维2年的统计数据中通过率57％的“生死99秒”，在我们这里有着100％的通过率。我们的记录是74秒，可创造这个记录的第4队，第一次的成绩是546秒。因为他们的“遥控器”在第一次用了6分钟的时间。 当这个项目速度提高到几秒、其它的项目速度也得到一定程度的提高时，创造记录的时刻顺理成章的到来了。
以色列的高得拉特写了一本《目标》，这本书以小说的方式解释了“制约
法”(toc,theory of constrains)。其中很大一部分就在说明改善薄弱环节的重要性。他举的事例是野游的队伍中，一个走得慢的胖子，让整个队伍速度下降。还有我们所说的木桶原理——木桶的容积取决于最短的那块木板，都是在说薄弱点。
公司目前的薄弱点在哪？单就产品而言，jm、pm比我们清楚，就销售而言，行销的比我们清楚，我不敢妄下结论。但是这样的点肯定是有的，就像开始我们队的薄弱环节是“移花接木”，4队的薄弱环节是“遥控器”；文曲星薄弱可能在广告，好记星薄弱可能在技术。
同时，薄弱环节其实是在不断转移的，一个薄弱点提高后，新的薄弱点也相应出现了。我们得不断去寻找，不断去改善。
“只要你打不死老子，老子就要站起来。”
不知道大家看过电影《东京审判》没有，在面对量刑的僵局时，梅汝璈深深地感受到了那种无力回天的郁闷。他说：“至今思项羽，不肯过江东。” 他有些泄气了，已经做了“志未酬，士随死”的准备。向哲浚骂他这样的想法是懦夫所为，用的是击将法，然后用一句湖南老话鼓励梅汝璈“只要打不死老子，老子就要站起来”。
向哲浚是我的老乡，这句话我以前没听过，但游戏过后，深有感触。
在“动感垫球”时，我的手都被绳子勒得有点疼了，但我看旁边的石硕，手都勒红了，所以我们没有理由喊疼。旁边的“冲击波”已经有246个骄傲战绩，我们还没突破50。我相信肯定有人在想放弃，意志也在动摇。这时候大家互相打气，都鼓励队友“没事，继续加油”。
在“移动高尔夫”中，我们的鸡蛋已经摔得不成样子，换了鸡蛋还没到达目的，但大家还在坚持，最后比较难的小弹球，我们居然一次性通过。
在“生死99秒”中，我们几乎已经丧失了信心，但还是努力去改善去训练。最后大家都奇迹般的达到了目标。
有人说现在公司的状况不佳，今年刚好是长征胜利70周年，也许我们该学习一下长征精神，我们的情况比当年的红军可是好多了。长征能胜利首先是当时的指导思想对头，以毛泽东为首的中共选择了战略转移，这个选择注定了是先苦后甜，注定是在牺牲中生存。我们目前应该选择的道路，是在保持原有阵地的基础上，战略转移，开辟新的市场。具体来说，是保持文曲星在学习设备市场份额的同时，向学习内容服务市场转移。这个过程也注定是痛苦的，就像当年的ibm由设备供应商朝咨询服务提供商的转移。
在这个过程中，我们最需要的是一支有韧性的团队。需要的是发挥我们在游戏中那种坚持到底的精神，只有愈挫愈奋、不断总结、持续改善，才能终尝甜果。 细节＋创意 ＝ 意外的收获
创意始终是活力的源泉。一个缺乏创意的公司生产缺乏创意的产品，同时也让丧失了品牌的认知度。
在做“移动高尔夫”时，我们发现高尔夫要进入一次性纸杯其实很难，一是因为准确度要求高，二是纸杯太容易倒。于是大家纷纷想办法，在遵循比赛规则的前提下，有人想到了用一长一短两块“导轨”包住纸杯，既保证了入杯的准确性，又保证了纸杯不会倒地。
好多产品我们过目难忘。提起超薄手机，人们立刻想到了moto的v3；提起硬盘mp3，人们立刻想到了ipod；提起小红点，人们立刻想到了thinkpad。
在使用键盘的时候突然要切换去用鼠标其实很不方便。所以在用笔记本时，好多人宁愿使用键盘去定位。当时ibm一个实验室的selker博士希望创立一种控制光标的方法，让人们不需要像使用鼠标那样在一个大面积的桌面空间上滑动。 小红点诞生后，ibm的行销部门其实很反对，因为消费者已经习惯了鼠标的操作模式。但ibm最后还是达成一致，坚持使用了小红点，并命名为“thinkpoint”。事实证明，这个小红点和“thinkpad”一样持久畅销。