重点穴位保健.ppt

,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,穴位养生,六大要穴,养生是个亘古不变的话题，从古至今上至帝王将相下至达官贵人，一直是共同追求的主题。时至今天更是倍受大家的关注和重视，随着科技的发展，养生也在飞快的发展。,养 生,养生,饮食养生,运动养生,四季养生,二十四节气养生,经络、穴位养生,脏腑养生,冬藏,夏长,秋收,春生,十二时辰养生,体质养生,足三里,本穴为全身性强壮要穴，也是自古以来养生保健第一大要穴，备受古今养生家、医学家们的重视。,“,若要身体安，三里要常按,”,、,“,常灸足三里，赛吃老母鸡,”,等在全国各地流传俗语。在国外，对足三里的作用也很强调，日本有人提出：,“,每月有,10,日灸足三里，寿可至,200,余岁。,”,主治：,胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾病。,足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。,刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。,古,代,灸足三里，需使足三里发泡化脓形成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了,，一般常用按揉和无,痛,灸,，不用形成灸疮，方便长久刺激穴位。,合谷,位于手阳明大肠经。其穴可以醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。自古以来是治疗头面部疾病的首选要穴。,主治,：,头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。,实践证明，合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最常用的穴位。,内关,为手厥阴心包经的穴位，因本穴对心血管功能有明显的调整作用，可以防治心血管系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。,主治：,心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。,内关特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果,，可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强心肺功能。,内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。,涌泉,本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。,主治：,昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。,三阴交,位置：,小腿内侧，足内踝尖上,3,寸，胫骨后缘处,。,方法：,用手大拇指按揉,作用,:,健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津。亦有安神之效，可促进睡眠。,主治,：脾胃虚弱,、,消化不良,、,腹胀,、,腹泻,、脘腹疼痛、肠鸣、,月经不调,、,崩漏,、,带下,、,闭经,、,子宫脱垂,、,遗精,、,阳痿,、,水肿,、,小便不利,、,遗尿,、,膝脚痹痛,、,脚气,、,失眠,、,湿疹,、,荨麻疹,、,神经性皮炎,、,高血压病等,三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。,太冲,位于,脚背第一、二趾骨之间，,指缝后约两横指处。,作用,：,平肝泻热，清头目,治,疗,：,头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛,都,有很好的作用。,作用,：,平肝泻热，清头目,可治,：,头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛等有很好的作用。,独特功能,：,肝为人体异常重要的器官，而太冲,穴,尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。,1,、,当感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽,2,、,当感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血,3,、,当心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安,4,、,当怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。,它不怒而威，能量无穷。,主治疾病,：,治疗,失眠,的最佳穴位。,治疗各类肝病的特效穴位。,能够降血压、平肝清热，清利头目。,发烧上火，太冲能去热,身体虚寒，太冲可增温,月经不调，太冲善调理,阳瘘遗精，太冲能改善。,慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症,诸病寻它皆有效，没事常揉体自安,重点,教大家在自己身上找准穴位,谢谢大家,祝大家健康长寿,