保护眼睛预防近视主题班会课件.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/3/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/3/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/3/18,#,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,Give your eyes more protection,宣讲人,:XXX,时间：,20XX.XX,给你的眼睛多一点爱！,保护眼睛 防止近视,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,预防视疲劳，防治假性近视,01,目 录,CONTENTS,科学使用电脑等视觉电子产品,02,定期复查,03,关于近视的常见误区,04,护眼食品介绍,05,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,01,防止视疲劳，防治假性近视,防止视疲劳，防治假性近视,关键提醒:防止假性近视就一定要从小朋友时期开始，由于小朋友时期是最轻易出现假性近视的，假性近视的原因是由于眼睛调整过度导致的。假性近视也就是用眼疲劳产生的，假如能防止眼睛过度疲劳，假性近视的问题就不会产生。,假性近视的处理过程非常关键，一定要根据患者的个人状况来进行视力功能检测,尤其是在小朋友时期，防止假性近视最为关键，假如小朋友时期不能防止假性近视，对于患者来说，成年后来假性近视变成真性近视，只能配戴眼镜来进行处理,接下来，我们就理解一下，假性近视的防止方式,防止视疲劳，防治假性近视,假性近视形成的原因是由于眼睛过度疲劳导致的，为了防止假性近视的产生，患者不要长时间看手机，看电脑，读书写字也要有对的的姿势，光线要合适，读书时间不要超过一种小时以上，要尽量注意休息几分钟,假如假性近视得不到很好的控制，有也许会发展成为真性近视，因此，我们对于合理防止疾病的措施要认识清晰，要让孩子有一种好的用眼习惯,最为关键的是小朋友时期要养成他们合理用眼的习惯,写作阅读的时候，光线最佳是从左边比很好，不要太暗的光线下阅读，尤其是学生时期，为了减轻学生的承担，课间休息十分钟就不要在学习了，应当让自己放松下来，减轻视力疲劳,防止视疲劳，防治假性近视,有关假性近视和真性近视的辨别措施临床上有诸多，假如我们要辨别疾病，一定要根据病情的实际状况来进行处理，这样才能认识清晰发生后假性近视后的防止措施我们已经理解清晰了，但愿大家可以在这方面多做理解，以防止疾病为原则，防止假性近视带来的问题。,积极展开体育锻炼，保证每一种学生进行一小时的体育锻炼，这样才有助于学生防止假性近视眼,在此要提醒父母不要让孩子写字太小或者是太密，不要写草书，不要写的时间太长,目前大部分学校均有眼保健操，孩子要做好眼保健操来防止近视眼,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,02,科学使用电脑等视觉电子产品,科学使用电脑等视觉电子产品,科学使用电脑等视觉电子产品,将电脑显示屏屏幕刷新频率调至85Hz以上。或使用液晶或等离子显示屏。更换老化的显示屏。调整屏幕亮度和对比度，以适应注视，防止太亮或太暗。,调整周围照明亮度，使其亮度略低于屏幕亮度。侧上方照明较为合适，且保证照明均匀。,一次电脑前操作不要超过1个小时，中小学生不要超过45分钟。要注意放松休息眼睛，最佳的措施是闭眼休息5分钟，做眼部保健按摩（如眼保健操）。,调整字体或图像到足够可辨范围，或调整屏幕辨别率，以保证字体足够大。,科学使用电脑等视觉电子产品,科学使用电脑等视觉电子产品,要养成故意识的常常眨眼的习惯，防止产生眼部干燥等不适感，但虽然如此，长时间在电脑前工作或操作，眼干涩现象也将无法防止。可以点某些湿润眼球的眼水如人工泪液等。,平时或长时间电脑操作前可适量服用花青素类产品，由于花青素可以使眼睫状肌调整储备增长，缓和视觉疲劳，同步它还可以改善暗环境中的视力及提高注视效率,验光并配戴合适的眼镜，矫正屈光不正和屈光参差,对于工作压力大、过度疲劳、身体虚弱、睡眠局限性、长时间失眠、心情焦急、精神紧张的朋友，更应当注意，尽量不要在电脑前呆太长时间。由于这些状况愈加导致视觉疲劳和心理疲劳，会感觉更累,科学使用电脑等视觉电子产品,定期复查,近视复诊时间以六个月为好。长期不复查，或不到医院眼科复查，均有也许延误诊断或治疗。太短时间也没必要。一般六个月散瞳验光一次较为合适。与否换镜，要看近视度数有无变化决定。,明目健康食谱,饮食多样化，不能偏食。补充蛋白质、钙、磷，多吃鱼等海产品、瘦肉、鲜奶、胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、柑、桑椹、黑葡萄、草莓、红肉火龙果、蓝莓果、枸杞、猕猴桃、水蜜桃、红枣、菊花（泡茶或煮粥）、深色叶子蔬菜如西兰花、甘蓝菜等。,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,03,定期复查,定期复查,少吃糖果和高糖食品，如糖果、巧克力、冰淇淋等,少喝碳酸饮料如可乐等,有关近视的常见误区,能看清就不戴，看不清时才戴。,轻度近视可以不用戴镜。,近视是可以通过戴特殊眼镜或按摩治愈或减轻的。,服用中药或通过练气功是可以治愈近视的，或让近视度数减轻。,戴眼镜越戴越深，越戴镜近视加深越快。,戴眼镜会导致眼球变形,定期复查,近视的治疗,（一）配戴框镜,适合于所有近视小朋友,镜架、镜片应为轻质无害材料,应以复光成果为根据进行配镜,应以矫正视力达1.0的最低度数作为配镜的处方。,（二）配戴角膜塑形镜（即,OK,镜）,适合于不愿戴框镜的8岁以上小朋友,由于是夜间配戴，故需注意事项较多,适合度数600度以内近视，200度以内散光,定期复查,角膜塑形镜其实就是一种特殊的硬性隐形眼镜，由于有非常高的透氧性而适合晚间配戴。需要根据每个人角膜的不一样状况而订做。医生首先需要检查拟配戴者的角膜状况，假如状况容许，即可订做。,晚间配戴，通过眼睑的压迫作用而使角膜变得靠近正常，从而到达矫正近视的目的,通过一晚上的配戴，清晨取下，整个白天即可有清晰的视力而不需要配戴任何眼镜,开始阶段，每晚配戴，2个月后，根据状况即可隔天配戴,与软性隐形眼镜同样需要保养，但程序稍微复杂，但绝对没有想象的那样复杂。角膜塑形镜在一定程度上可以控制近视的迅速发展,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,04,有关近视的常见误区,有关近视的常见误区,（三）配戴隐形眼镜（软性、硬性）,不适于10岁如下患儿使用,有软性和硬性之分,（四）激光近视矫正术,对于小朋友近视者，其适应症为：,年龄8-10岁以上，有很好合作能力者。,单眼高度近视，或双眼近视相差5.0D以上，且近2年内近视度数较为稳定。,立体视觉缺失。排除青光眼或有关可疑原因，眼部状况容许（角膜厚度、眼底状况等）。,有关近视的常见误区,尤其需要阐明的事项,伴随ipad的风行，不少家长将其作为玩具或礼品送给孩子。殊不知，长时间使用ipad玩游戏易引起青少年近视。假如说在校中小学生近视与课业承担较重有关，那么对于学龄前小朋友来说，长时间用手机、平板电脑打游戏则是导致近视的“祸首”。手机、平板电脑相比电脑屏幕更小，同一页面显示的内容诸多，字体过小过细，且较为拥挤，这就增长了注视承担。一般来说假如小朋友每天持续使用平板电脑1-2小时以上，3个月左右的时间视力就可以从1.0下降到0.5左右，视疲劳状态持续六个月左右就会发展为真性近视。一旦发展成真性近视则无法逆转。由于小孩并不懂得什么是近视，等孩子告诉家长看不清黑板，或家长发现孩子看电视眯着眼睛时，都已经太晚了。因此提议家长，近视的防止很重要，每天让孩子使用电脑、平板电脑或玩手机游戏的时间不应当超过30分钟。,有关近视的常见误区,弹钢琴假如不注意控制时间，近视加深不可防止。每次弹琴30分钟，休息15分钟后再弹较为合适。,多做户外运动，增强体质，每天至少保证,1-2,小时的户外活动；,保证每晚睡足,9,10,小时。,防止在太阳光下或晃动的车内阅读。,真性近视在50度以上者均应配镜。,目前尚无任何一项措施可以让真性近视消退，不应盲信虚假广告，以免上当受骗。,视觉疲劳是导致近视加深的后天原因的源头，应尽量防止。,有关近视的常见误区,孩子近视是用眼过度、眼部肌肉疲劳导致的，为眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈部位，我们通过调控后颈肌肉来调控眼部肌肉，本着“目常运”的中医养生原则，坚持转动眼球对孩子的假性近视肯定有很好的治疗作用。,孩子近视是用眼过度、眼部肌肉疲劳导致的，为眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈部位,我们通过调控后颈肌肉来调控眼部肌肉，本着“目常运”的中医养生原则，坚持转动眼球对孩子的假性近视肯定有很好的治疗作用,伴随这个竭力转眼球的运动，平时要注意用眼卫生和眼部休息休息，只要条件容许，就向远处眺望，望时注意把视线集中在远处的一点；眼睛疲劳时可眼观鼻子几秒，再看远处几秒，轮番反复几次,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,05,护眼食品简介,通过视觉，我们可以感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80以上的外界信息经视觉获得。,缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候轻易患夜盲症。维生素A还可以防止和治疗干眼病。因此每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最佳来源是多种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中具有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，例如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。,富含维生素,A,的食物,眼睛的视网膜中储存有相称多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。,富含维生素,B,的食物,护眼食品简介,富含维生素,C,的食物,维生素C是构成眼球晶状体的成分之一。假如缺乏维生素C轻易患白内障。因此，宝贝应当在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、桔子等含量最高。,护眼食品简介,爱护眼睛,保护视力,THE WINDOW OF EYES AND MINDS,Put down your cell phone to protect your eyes,感谢聆听,给你的眼睛多一点爱！,