初一年级单元教学计划.doc

初一年级跨越式跳高单元教学计划

单元学习目标

运动参与：学生能积极主动地投入到练习中去
运动技能：建立跨越式跳高的技术概念，掌握
跨越式跳高的动作方法和技能，会欣赏评价，
知道保护与帮助的方法
身体健康：通过跳高练习可以发展学生的速度力量、协调性和跳跃能力
心理健康：培养坚毅、勇敢的拼搏精神和果断、顽强的意志品质，树立展示自我的信心
社会适应：培养同学之间相互合作和交流以及与人交往的能力，树立安全意识
单元
内容
1．体验练习跨越式跳高的依次过杆动作、素质练习
2. 短程助跑与起跳结合过一定高度牛皮筋的跨越式跳高
3．全程助跑过牛皮筋的跨越式跳高（会丈量步点）
4. 全程助跑过横杆的跨越式跳高和考查
学时
学时目标
学时内容
学时重难点
教与学的主要策略

1
1.知道跨越式跳高的基本动作
2. 发展学生力量、协调等素质，提高协调能力
3．克服惧怕心理，培养坚毅、果敢的意志品质
1.体验不同形式的跳跃动作
2．模仿过杆动作
3．素质练习：柔韧、力量

重点：起
跳腿与摆
动腿
依次过杆
难点：助跑起跳动作连贯

1.探究学习
2.知识传授
3.教师示范完整动作
4.分组练习，教师巡视辅导
5.学生展示，师生共同点评
6.素质练习

2
1．进一步学习技术动作，提高动作的质量
2.提高动作协调和快速蹬伸能力
3.培养合作精神，感、
受互助学习的乐趣，
体验超越自我带来的
快乐

1.辅助练习
2.体验落地缓冲、内旋下压动作，学习帮保方法
3.完整技术练习
4．素质练习：速度、
柔韧

重点：助跑、起跳动作连贯，过杆屈膝缓冲
难点：摆动腿过杆后内旋下压，带
动上体内
转

1．专项辅助练习
2．教师示范讲解：落地缓
冲、摆动腿内旋下压动作
3．分组体验、教师巡视辅导
4．分组（分层次）进行完整技术练习，教师巡视指导
5．学生展示，师生共同点评
6．素质练习

3
1．学会步点的丈量方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整动作
2．提高学生的弹跳力、协调性、灵敏性
3．让学生体验成功带来的愉悦心情

1.学会丈量步点的方法
2.用正确的步点：全程助跑跳过橡皮筋
3.素质练习

重点：步点
准确、起跳
坚决果断
难点：起跳
准确有力、助跑有节奏

1．讲解 “跑步法”测步点方法
2．分组进行量步点练习，教师巡视辅导（重点弱组）
3．分组完整练习，教师巡视
4．学生展示，师生共同点评
5．再分组练习，改进技术
6．素质练习

4
1．了解规则，安全教育
2．通过比赛提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，
体验成功乐趣
3．促进心理健康水平的提高

1．知道跳高比赛的主要规则
2．跨越式跳高考查

重点：教学
比赛的组织
难点：把所学技术运用到比赛中

1．介绍跳高有关规则，加强安全意识教育
2．按能力分组，先练习
3-5次，再开始比赛
3．教师巡视，让每个学生都体验取得成功的喜悦
4．师生共同点评

初一年级军体拳单元教学计划

单元学习目标

运动参与：学生能积极主动地投入到练习中去
运动技能：完整的掌握军体拳的全套动作，会欣赏评价，
知道自我保护的方法和安全注意事项。
身体健康：通过军体拳练习，发展力量、耐力、速度等素质，锻炼身体，增强体质。
心理健康：培养坚毅、勇敢的拼搏精神和果断、顽强的意志品质，树立展示自我的信心
社会适应：培养同学之间相互合作和交流以及与人交往的能力，树立安全意识
单元
内容
1．体验练习军体拳技术动作、素质练习
2. 发展上肢力量，增强爆发力
3．全套动作熟练准确，标准，有气势。
4. 军体拳技术动作考查
学时
学时目标
学时内容
学时重难点
教与学的主要策略

1
1.学习掌握军体拳1—4节的基本动作
2. 发展学生力量、协调等素质，提高协调能力
3．克服惧怕心理，培养坚毅、果敢的意志品质
1.学习军体拳1-4的技术动作
2．模仿动作
3．素质练习：柔韧、力量

重点：注意安全、动作标准

难点：动作连贯

1.探究学习
2.知识传授
3.教师示范完整动作
4.分组练习，教师巡视辅导
5.学生展示，师生共同点评
6.素质练习

2
1．学习军体拳5—8的技术动作，提高动作的质量
2.提高动作协调性
3.培养合作精神，感、受互助学习的乐趣，体验超越自我带来的
快乐
1.军体拳5—8节的技术动作练习
2.
3.1—8完整技术练习
4．素质练习：力量速度、柔韧

重点：动作规范标准
难点：动作连贯性

1．专项辅助练习
2．教师示范讲解
3．分组体验、教师巡视辅导
4．分组（分层次）进行完整技术练习，教师巡视指导
5．学生展示，师生共同点评
6．素质练习

3
1．掌握军体拳9-12节的技术动作
2．提高学生的弹跳力、协调性、灵敏性
3．让学生体验成功带来的愉悦心情

1.学习军体拳9—12节的动作
2.用正确的方法提高动作质量，学会增强力量素质的自我练习方法
3.素质练习

重点：动作规范，准确
难点：动作
准确有力

1．讲解自我练习的方法
2．分组进行练习，教师巡视辅导（重点弱组）
3．分组完整练习，教师巡视
4．学生展示，师生共同点评
5．再分组练习，改进技术
6．素质练习

4
1．学习掌握军体拳13—16的动作技术
2．通过分组比赛展示，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，
体验成功乐趣
3．促进心理健康水平的提高

1．学习军体拳13—16的技术动作
2．力量、协调练习

重点：动作规范、标准
难点：能熟练运用所学技术

1．介绍军体拳相关知识，加强安全意识教育
2．按能力分组，先练习3-5次，再开始比赛
3．教师巡视，让每个学生都体验取得成功的喜悦
4．师生共同点评

5
1、 复习完整
军体拳技术动作。
2、 通过分组
学习，提高学生的交流合作，互相学习的品质
3促进学生心理健康水平的提高，懂得保护自己。
1、 整套动作
的练习。
2、 考察
重点：全套动作连贯
难点：精神气
1、 教师完整动作示
范讲解，加深印象
2、 分组练习，互相纠
正
3、考核，师生共同点评

初一年级跑单元教学计划

单元学习目标
运动参与：以积极认真的态度参与、弯道跑技术的学习
运动技能：知道蹲踞式起跑的动作术语并能熟练掌握动作，能以较快的速度跑过弯道
身体健康：发展学生的快速奔跑能力，提高弯道跑的能力
心理健康：能克服困难，形成坚强、积极向上的意志品质
社会适应：在教学过程中能表现出尊重与关爱运动
能力弱的同伴，能与同学和睦相处，互相帮助
单元
内容
跑：蹲踞式起跑 、加速跑、弯道跑、圆周接力、跑、
跑（考核）

学时
学时目标
学时内容
学时重难点
教学建议

1
1、知道蹲踞式起跑动作的术语，并能熟练掌握动作
2、在游戏比赛中有较强的竞争意识
1）跑：蹲踞式起跑
（2）游戏：各种姿势的起跑

重点：手型正确
难点：

（1）正确指导蹲踞式起跑的动作，鼓励学生在实践中探索，掌握学习方法
（2）组织学生游戏，注意安全，防止意外伤害

2
1、在起跑后的加速跑形成正确的身体姿势
2、在游戏活动中能表现出尊重与关爱运动能力差的同伴
（1）跑：起跑后加速跑
（2）游戏：迎面接力跑

重点：
难点：

1）自主练习起跑后加速跑,积极体验逐渐加快步频和加大步幅的动作过程
(2)采用“让距离追逐跑”“鼓声领跑”等形式练习加速跑

3
1、弯道跑练习，在圆周上，能很好地体会弯道跑技术
2、在体育活动中能主动关爱弱势群体
（1）跑：弯
道跑
（2）游戏：圆周十字接力跑

重点：
难点：

（1）从圆周上练习，逐渐过渡到操场上练习，让学生体验弯道跑时脚和手臂的位置
(2)进行圆周十字接力游戏,注意安全

4
1、能体验到最高速度冲过终点时的身体感觉
2、在合作跑中分享与同伴共同进步的快乐

（1）跑：快速跑
（2）双人合作跑

重点：
难点：

（1）追逐跑比赛，改进途中跑技术，尝试性合作练习

（2）游戏比赛

5
1、能够知道弯到道跑和直道跑的区别，掌握弯道跑的技术
2、游戏中能够合作学习，互相鼓励
（1）圆周十字接力跑
（2）游戏：投准比赛

重点：
难点：
1）教师设疑，提问弯道跑和直道跑的区别
（2）教师采用鼓励形式，授予优胜体育练习之星

6
1、发展体能，提高学生的快速奔跑能力
2、能体验快速跑时身心体验

1）跑：跑 （2）穿过封锁线

重点：
难点：
1）跑时，改进途中跑技术
（2）在组长带领下，按体能分组

7

1、 以积极认真的态度参与考核
2、能克服困难，形成坚强、积极向上的意志品质

考核
重点
难点
1）讲解考核方法、标准及注意事项
（2）考核结束后进行讲评，激励强者，鼓励弱者，以增强信心

8

教师根据教学实际情况自行安排

每节课比赛活动
单项每人都参加
八月份
第一周—第二周 立定跳远 评出周冠军
九月
第三周—第六周 跳绳 跳大绳（每班10人男5女5 2分钟） 评出周冠军 月冠军
拔河比赛
十月
第八周---第十周 定点投篮 跳大绳（每班30人男15女15 5分钟）
评出周冠军 月冠军

十一月
第十一周—第十二周 踢毽 三分球 （ 女同学在罚球线上）
评出周冠军 月冠军

十二月
第十三周---第十六周 暂定：双手抛实心球