佛大体育学院(武术理论)省名师优质课赛课获奖课件市赛课百校联赛优质课一等奖课件.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。不能作为科学依据。,武术理论,1/34,第一章 武术概述,定义：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为,运动形式，重视内外兼修中国传统体育项目。,它是经历了漫长历史发展过程而形成内容丰富精深、社会价值广泛、文化色彩浓厚我国特有体育文化形态，与我国传统文化很多方面有着亲密联络，是中国传统文化主要组成部分。,2/34,一、武术形成与发展,1.武术起源于狩猎和战争，是搏斗技术 与 经验总结人类在早期与大自然生存斗 争中自觉或不自觉地掌握了一些防卫技术，为武术形成奠定了基础。,第一节,3/34,“武术”这一词最早出现在南朝梁武帝长子萧,统所编文选中，但不含有今天武术概念,所含有含义，文中诗句为“偃闭武术，阐扬,文令”,4/34,处于半封建半殖民地近代中国，面对西方文化冲击，曾一度出现了提倡“国粹”思潮，武术被誉为“国术”，与“国画”“国画”“国乐”“国药”相匹配。新中国成立之后，正式确立为体育运动项目，明确称为“武术”,5/34,二、,历代武术发展,（2）秦汉时期盛行角抵、手搏、击剑等。,（3）唐代始行武举制，成为一个文化形式。,（4）宋元时期民间结社组织为主体，如“弓箭社,等。,（5）明清武术大发展，各种流派林立，拳种,分呈，著书立说。,（1）商周时期出现了“武舞”,6/34,三、武术原本是一个传统技击术,游侠剑客、镖师、江湖卖艺,看家护院、拳师,武术在古代并不是作为体育形态出现。,7/34,四、武术体育属性,1.武术在民间流传属性,主要以自卫、健身、修性、娱乐为目,2.近代武术属性,在新中国成立以后，正式确立为体育运动项目之一，属于民族传统体育类。,8/34,五、武术是优异传统文化之一,1.武术民族文化,不停吸收传统哲学、伦理学、养生学、兵法学、中医学、美学等各种传统文化思想观念，使理论内涵丰富、寓意深刻，重视内外兼修、德艺兼备，以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗反抗为运动形式民族传统体育项目。,9/34,第二节 武术内容和分类,一、按照运动形式分类,武术运动按照运动形式分类可分为：,1 .套路运动 2 .搏斗运动,1、套路运动,套路运动是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动改变规律为依据编成整套练习。,(一)单练 1、拳术(长拳、南拳、太极拳、八卦掌等),2、器械(长器械、短器械、双器械、软器械),(二)对练(徒手对练、器械对练、徒手与器械 对练)。,(三)集体演出(6人以上徒手或器械套路演练)。,10/34,2、搏斗运动,搏斗运动是两人在一定条件下按照一定规则进行斗智、较力、较技实战练习形式。,(1)散打 (2)推手,(3)短兵 (4)长兵,11/34,二、按照功效分类,武术运动按照功效分类，可分为：,1 .竞技武术,2 .健身武术,.学校武术,.实用武术,12/34,第三节 武术特点,经过对武术概念讨论我们明确了两个最主要特点，即武术技术上技击特点和文化色彩上民族特点,技术上技击特点,*反抗练习,*套路练习,*单人练习,*多人联络,*拳种丰富,*器械多样,13/34,2 文化上民族特点,*刚健有为民族文化精神,*重视友好,*重视形神兼备,*重视整体思维方式,*既重外练又重内练,*各种拳种并存,14/34,第二章 武术与传统文化,武术植根于中国传统之沃土，蕴含中国传统哲理之奥妙，摄养生之精华，集技击之大成，融传统医学之理，显武术运动之美，与传统文化有着紧密血源关系。,第一节 刚健有为自强不息民族精神,一、刚健有为、自强不息是中华民族民族精神,自立于世界民族之林，反侵略反压迫斗争精神力量。,二、尚武对培养中华民族精神价值与作用,(一)武术对当代人良好竞争意识培养,(二)武术对当代人建立正确人生观与友好人际关系影响,(三)武术对培养当代人意志品质作用,15/34,第二节 尚武崇德是武术文化主要内涵,“尚武”指提倡与参加武术锻练，以求强身健体，自强不息，培养勇于面对现 实竞争意识。,“崇德”指推崇道德涵养，诚信正直，谦和谦让，见义勇为，尊守社会公德。,一、武德与武礼,武德，即武术道德。武礼，即武术礼节，如“抱拳礼”,。,二、传统武德规范主要内容,包含生活处事、择徒拜师、授艺习武、施武用武。,三、武德当代价值,弘 扬传统文化，培养民族自豪感，做遵法公民。,16/34,第三节 武术与中国传统文化相互影响,一、武术主要文化特征,(一)“兼容并包”文化特征：,各宗教、门派、拳种融合,(二)“道德至上”文化特征：,未习武先习德,(三)“宗教中心”文化特征：,家族观念、传习限制,(四)“务实精神和恒久意识”文化特征：,艺无止境,(五)“崇尚权威”文化特征：,掌门人、创始人,(六)“追求中和”文化特征：,儒、道、佛家思想主宰武术,17/34,二、武术与传统文化,(一)武术与中国哲学：,阴阳学说、五行生克等,(二)武术与兵家：,孙子兵法习武思想准则,(三)武术与传统美学：,融运动美与涵养美为一体,(四)武术与传统医学：,拳起与易，理成于医,(五)武术与宗教：,少林武术（佛）、行意拳、八卦掌（道）,(六)武术与艺术：,杂技、舞蹈、文学,18/34,第三章 武术技法分析,第一节 防身自卫知识与技法分析,一、防身自卫概述,二、人体主要结构与微弱部位,1,、人体骨骼与主要关节,颈、肩、肘、腕、指、膝、踝关节,2、人体轻易受伤溥弱部位,眼睛、鼻部、耳部、颈部、后脑、胸腹部、裆部、胫部,3、经络学说与穴位,19/34,三、防身自卫技法特点和注意事项,(一)防身自卫技法特点,1、动作简练，实用性强,2、手法多变，攻防兼备,3、抓住战机，快速准确,4、击打要害，一招制胜,5、不畏强暴，斗智斗勇,(二)防身自卫注意事项,1、防身自卫是法律赋予公民权利。,2、临危不惧，审时度势，出其不意，有理有节，防卫得当,。,20/34,第二节 套路演练技法分析,一、长拳概述,长拳长拳运动特点表现为撑拔舒展、势正招圆、快速有力、灵活多变、窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴,。,二、长拳技法特点,1.手要快捷 2.眼要明锐 3.身要灵活 4.步要稳固,5.精要充沛 6.气要下沉 7.力要顺达 8.功要纯青,9.四击正当 10.以形喻势,21/34,长拳内容：,基本功,基本动作,单练套路,对练套路,单练套路,要求套路,统一编制竞赛套路。,自选套路,依据个人身体素质和技术格调创编套路,22/34,长拳传统技法有：,（1）“四击”是指踢、打、摔、拿,。,（2）”八法“是指手、眼、身、步、精神、气、力、功。其要求是：拳如流星眼似电，腰如蛇形步赛粘，精神充沛气宜沉，力要顺达功要纯。,（3）“十二形”是比喻长拳运动特色：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁,。,23/34,第四章 太 极 拳,太极拳概述：,太极拳是一个用中国古代“阴阳”、“太极”理论来解释拳理并命名传统拳术。,陈王庭,（16001680）,（1）吸收了戚继光长拳三十二式。,（2）结合导引养生术。,（3）中医经络学说。,陈式（陈王庭）、杨式（杨露禅）、,武式（武禹襄）、吴式（吴鉴全）、孙式（孙禄堂）,国家体委组织创编：二十四式、四十二式等各式太极拳竞赛套路。,24/34,一、太极拳身体基本知识要求,（1）头部,（2）上肢,（3）躯干部,（4）下肢,二、太极拳运动特点,（1）体松心静,（2）迟缓柔和,（3）动作、呼吸和意念相配合,三、太极拳技击特点,（1）柔化刚发,（2）松活弹抖,（3）避实击虚,主要技法：,棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠,25/34,四、太极拳健身原理,（1）,太极拳动作姿势有利于气血运行,舒展圆活放松姿势使肌肉运动富有节奏，加强血液及淋巴循环,（2）,太极拳技术特点有利于新陈代谢,运动量适中有氧运动，调整血压，按摩脏腑,（3）,太极拳动作与意念协调配合有 利于中枢神经系统保健,心静、用意、协调平衡、调整神经,（4）,太极拳健身科学性要求,由简到繁、循序渐进、逐步追求“以意运气、以气运身”境界。,26/34,第五章 武术主要器械技法分析,（,一）刀术特点：,短器械之一，以缠头裹脑、劈、砍、撩、挂等刀法为主，可展现出勇猛骠悍、雄壮有力形象，故有“刀如猛虎”之说。,（二）剑术特点：,短器械之一，以劈、刺、点、崩、云等剑法为主。其特点是；手腕灵活，身法轻快多变，姿势潇洒优美，剑法丰富流畅，有“剑似飞凤”之美喻。,（三）棍术特点：,长器械之一，主要以抡、劈、扫、拨、舞花等棍法为主。其特点是：快速勇猛，刚劲有力，呼呼生风，有“棍打一大片”功较。,27/34,一、近代武术发展概况,19上海成立“精武会”,1928年国民政府在南京成立中央“国术馆”,1936年中国武术队赴柏林第11届奥运会演出,近代中国时局动荡，战火不停，在这一段特殊历史时期，中国武术即使受到了一定程度负面影响，但在“强种强国”理念号召下，武术曾一度兴盛，为中华人民共和国成立后武术运动发展，起到了主要承前启后作用,1924至1935年历届全运会上武术都被列为正式竞赛项目,28/34,二、中华人民共和国成立后武术发展,(一),武术管理体制形成与完善,当代体育文化形态特征就是高度社会化和组织化。新中国成立后武术运动发展一样表现为高度组织化，使得武术大踏步走出国门并快速在世界上推广开来。,1952年设置了民族形式体育研究会。,1956年在北京成立了中国武术协会。,1986年在北京成立了国家体委武术研究院。,1994年下发了国家体委武术协会更名为国家体委武术运动管理中心通知,29/34,三、武术竞赛体系形成与完善,1953年11月在天津举行了以武术为主要内容竞赛大会。,1985年国家体委颁布、实施了武术运动员等级标准。,1990年第11届亚运会起武术成为亚运会正式比赛项目,1998年第13届(泰国)亚运会上散手列为正式竞赛项目,四、武术在学校普及与推广,1956年全国中小学体育教学纲领中就有武术内容。,1987年全日制小学体育教学纲领中明确把武术列为基本教材。,全国体育院系均把武术列为必修课程，纷纷开设武术选修课。,教育部在制订本科体育课程指导纲要时把武术类列为六类主干课程之一。,30/34,五、武术社会化与市场化发展,1983年全国有各类武术辅导站3570多个，1987年各种武术馆、校有1万多个，全国习武人数多达6千万。,1997年 国家体委颁布实施“中国武术段位制”，将武术段位定为三级九段，初级一、二、三段，中级四、五、六段，高级七、八、九段，中国武术段位制实施无疑使全民武术锻练更为规范。,1987年国家体委提出了“开发武术资源”口号和“以武养武”思绪，“武术搭台，经贸唱戏”，使武术运动社会化与市场化道路越走越宽敞,。,31/34,六、武术在国际间传输与交流,把武术推向世界，扩大中国武术在海外影响，对显示中华民族特有 智慧和力量，发展国际间文化交流，促进各国人民之间情谊都有深远意义。,1985年8月在西安举行第一届国际武术邀请赛。,1990年10月国际武术联合会在 北京成立。,1991年在北京举行了第一届世界武术锦标赛，每四年一次。,1999年6月国际奥委会经过决议，认可国际武术联合会为“被认可联合会”。,武术“源于中国，属于世界”。,32/34,七、武术理论研究逐步深入,1952年国家体委设置了民族形式体育研究会。,1983年至1986年全国开展大规模武术挖掘整理工作，查明全国拳种129个。,1986年成立了中国武术研究院。,1987年成立了中国体育科学学会武术分会。,1997年武术学科首先在上海体院招收武术博士硕士。,当前武术科学研究正向多学科、多层次立体型研究深入发展，武术理论体系框架和技术体系理论建设已见成效。,33/34,线利用,箭尾为起点,箭头为止点,箭身为动作运行路线,左虚右实,34/34,