体育理论知识市公开课获奖课件省名师优质课赛课一等奖课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。,体育理论知识,健美操,广东高州中学,教师：李枚,1/18,一、健美操概念,健美操是以,基本体操,为主体，配合,各种类型,格调动作,、基本,难度动作,、,特殊要求动作，按照一定方式要求，,在,音乐伴奏,下综合性身体操演。,2/18,二、健美操作用,1、健身作用,2、健美作用,3、健心作用,3/18,生命在于运动，运动健美人体,三、健美操内容和分类,健美操内容：,成套健美操动作是由单个动,作所组成，,它起源于,徒手体操,、,艺术体操,和,舞蹈,等动作。,它所采取音乐含有鲜明节奏感、韵律感。普通都采取是士高音乐。,4/18,（一）徒手体操动作,是健美操动作最基本内容，它是由,头颈,、,上肢,、,胸部,、,腰部,、,下肢,等部位,屈,、,伸,、,转,、,绕,、,举,、,摆,、,振,等基本动作组成,。,只有正确地掌握徒手体操 动 作，,才有可能协准确地完成 健美操动作。,5/18,（二）艺术体操徒手动作,艺术体操,中,波浪动作,、,摆动,、,绕环,、,屈伸,、,平衡,、,转体,、,跳步,、,舞步,及,近似技巧,动作也都,是,健美操,动作内容。,练习艺术体操徒手动作不但能培养人们对,动作美感，而且能增强身体素质、提升协调性,，可增加成套动作难度。,6/18,（三）当代舞中简单动作,健美操中大量吸收了,迪斯科舞,、,爵士舞,、,霹雳舞,和,民间舞,动作。,尤其是迪斯科舞中髋部动作，,给健美操增添了活力。,不一样,是健美操中舞蹈动作是按照,体操,特点进行再创造，目标在于借助,舞蹈动作锻炼身体各部位。,7/18,健美操分类：,依据练习主要目标和任务可分为,两大类：,（一）,大众健美操,（也称健身健美操）,（二）,竞技健美操,大众健美操,目标是锻炼身体，促进健康，美化形体，掌握健美操最基本练习方法。不一样年纪人都能够学。,动作简单易学，含有针对性,，,时间长短不等,。可编排5 分钟至一个小时都能够。,8/18,大众健美操,幼儿健美操、儿童健美操、,少年健美操、青年健美操,中老年健美操、,徒手健美操、持轻器械健美操、,利用健美器械进行练习健美操,女子健美操、男子健美操,形体健美操、姿态健美操,跑跳健美操、垫上健美操,腿部健美操、腰腹健美操、,演出性健美操 等等。,9/18,竞技健美操,它目标是在比赛中争取优胜。,即使它与大众健身操一样都含有增强体质,，美化形体，陶冶情操功效，但它是按,照要求项目和规则进行训练和比赛。,竞技健美操,动作难度较大，技术复杂，动作改变多，节奏快，有要求时间和特定难度动作，更具艺术性和观赏性。,它在,动作节奏,快慢、人数、场地、时间和特定动作、着装等方面都有严格统一标准，不能私自更改。,10/18,竞技健美操,成套动作时间为,1分45秒,，前后有5秒宽容度。,比赛场地为7x7平方米,服装：,女子穿一件套紧身衣和肉色连裤袜，不得露肚脐。,男子必须穿一件套连衣裤或背心、短裤及合体内衣。,必须穿整齐健美操鞋。（软底旅游式运动鞋）,11/18,竞技健美操比赛项目包含：,混合双人,三人,我国还有六人操比赛项目,女子单人,男子单人,12/18,四、健美操惯用几个手型,（1）五指并拢式,（2）分开式,（3）芭蕾舞式,（4）拳式,（5）立掌式,（6）西班牙舞式,健美操中手型有各种，是从芭蕾舞、当代舞、迪士科、武术中吸收和发展来。,13/18,五、健美操基本步伐,（1）踏步,（2）开合跳,（3）弹踢腿跳,（4）后踢腿跳,14/18,（5）吸腿跳,（6）踢腿跳,（7）弓步跳,15/18,健美操是刚和柔、内,心和外型完美契合，它,是一首抒情诗，是一部交,响乐，是一幅幅移动画,面，是有生命完美雕,塑。,16/18,以上给大家简单介绍了,大众健美操,和,竞技健美操,内容。现在给大家留几道思索题，请同学们回去思索。,1.大众健美操与竞技健美操区分,2.健美就是健美操吗？,3.依据你个人条件和基础你准备,选哪一个来进行锻炼？,4.你想参加健美操练习吗？,17/18,创造充满活力运动节拍,请参加健身运动吧,谢谢,18/18,