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《启动心的力量》—读后感
你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍、是否有对过去无法释怀的怨恨……生活中所有问题的唯一解决之道，就在于珍爱自己。爱自己，是我们所能给与自己最重要的礼物。我们得学着向自己的内心寻求救援，我们内心拥力量，去创造和改变我们自己的生命。
本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活，书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实，这些知识在本书中已作了精妙的阐述。
露易丝在书中写到。无条件的爱，是我们来到这个世界的目的……当你离开这个世界的时候，你唯一能带走的，只有爱。
作为教师的我们，作为（或许在将来）父母的我们，爱心是最最重要的。已过不惑的我也刚刚明白一个道理：一个人的一生，原来都是在背负着童年的记忆和影响度过。童年的伤害、童年的温馨、童年的打击、童年的鼓励，会对孩子的人格形成起到巨大的作用。回忆自己曾经过份要求女儿和学生达到一些超越年龄的目标，不免会有自责和遗憾。
庆幸的是读了这本书，终于明白了这些；为年轻老师们庆幸，你们这么年轻的时候就学了很多，可以少犯很多错误，可以一开始就做得很正确。
一个人心灵的成长需要花一辈子的时光。让我们在学习、反思、修正中不断成长。
让我们不断的在改变中自我完善，让我们无私的付出自己的爱，让我们充满激情的工作，让我们美美的享受生活，让我们的生命焕发出更加迷人的光彩。
第二篇：《启动心的力量》读后感《启动心的力量》读后感
看完《启动心的力量》的作者──露易丝·海的简介时，我吃惊了，首先是为作者的悲惨遭遇感到同情，其次是被作者顽强的毅力和面对生活的良好心态所折服。我想，在她的内心深处，一定有某种力量支撑引导她快乐而顽强的生活。
其实，我们每个人在生活中都会遇到或多或少的困难与挫折，没有谁可以说自己的人生是一帆风顺的。在巨大的打击和悲痛面前，有的人颓靡自弃，有的人乐观自强；有的人越来越走向极端，有的人越来越趋向成熟。露易丝是坚强的后者，惨痛的经历并没有使她屈服于生命的不公，命运使她活在悲剧里，但她自己使自己的人生变成一场喜剧。
在她这一本书中，其中最让我感同身受、引起我强烈共鸣的，是其一个重要的观点：不管过去如何黑暗和不堪回首，我们还是要坚定不移地学会爱自己，因为，“如果我们不爱自己，就不会爱别人，爱自己是我们能送给自己的最好的礼物。当我们爱自己时，就不会伤害自己，也不会伤害别人。”如果连你自己都不能爱自己不能接纳自己，那么你怎么去相信自己值得他人爱你接纳你。先会自爱，其后爱人，再有人爱。我想，路易斯就是始终坚持着这一信念的。在成长的剧痛中，她放下仇恨和抱怨，选择了爱。其实，爱是可以选择的，就象我们在日常生活中的选择一样。每个人都有自由的思想，我们都可以选择爱，选择爱自己，爱他人。
爱自己的一切是很奇妙的，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。这是我们解决所有问题的最好的办法。然而，这种爱是无条件的，是我们来到这个世界的目的，这要从爱和接纳自己开始；我们来是为了丰富自己，展现自己最深层的爱，为了学习和成长，学会同情和理解；而当我们离开这个世界的时候，我们唯一能带走的只有爱。生命是美妙的，我们可以为自己创造充满安宁与幸福的生活，可以放松地享受生活的乐趣；我们可以用改变自己来帮助世界，可以敞开内心，释放过去，改变思想，做自己喜欢的事，为我们的世界献上爱和力量。
不管何时何地，都请别停下爱的脚步，让我们用巨大的力量全力去爱，让爱的轨迹遍及世界的每个角落，让爱自由流淌，让爱循环，让爱张开双臂迎接新的每一天……
第三篇：《启动心的力量》读书感悟《启动心的力量》
读书感悟
读完这本书，其实并不是真正意义的读完，因为还有很多内容没有参透。我不记得有多少次在读的过程中停顿下来，因为它需要我去理解、去消化。作者在经历了如此悲惨遭遇后仍能坚强的改变自己，重塑精彩人生，我着实佩服她的勇气。我们生活中何尝没有挫折，可有多少人能像她那样伟大，能像她那样坚强、快乐。
在此之前，我一直以为自己是个不错的人，可读了这本书，才知道自己是多么的渺小。因为当自己受到自认为委屈的时候，并没有像作者那样很快的运用理解和原谅，不先从自己身上找原因，还让“生气”、“伤心”等不良情绪持续数小时；当身体出现不适的时候心里充满了恐惧，担心自己得了什么重病，虽然最后确诊没事但却把消极情绪带给了身边的人，让别人也跟着不快乐；当稍有成绩时就沾沾自喜，认为什么都不过如此""
所以，这本书，真是一本好的心理疾病治疗书，它使我充分认识了自身的弱点，教会我如何摆脱怨恨和痛苦，怎样爱自己和爱别人。“只要我们停止抱怨，用一种友善的态度对待生活，并对生活充满信心，停止指责自己和别人，停止传播各种坏消息。”那么我坚信：“不论去到哪儿，遇到的都是成功”，生命将“充满爱和乐趣”，“所遇到的、所认识的每个人都会带来美好的事物，一切都将成为现实”，那么：“在我的世界里，一切都是美好的”。
读过这本书，我的感觉就是海阔天空。世界上没有什么过不去的坎，任何艰难险阻，都可以克服、战胜。只要改变思想，就能改变
命运。这本书作者的命运比我们任何人都坎坷，但她并没有一蹶不振，而是克服重重艰难，最终取得了成功。
很多时候，我们都会抱怨。抱怨生活很苦，抱怨自己的不如意，抱怨那些令人不高兴的事""但我们是否赞叹过我们所拥有的美好。人生不如意者，十之八九。每个人在内心深处都有感到遗憾的地方。问题是我们怎样看待这份遗憾。如果只盯着这份遗憾，只会觉得郁郁寡欢；相反，笑对这份遗憾，它就只像一块洁白的玉石上一个小污点，是那么的微不足道。与其看重它，不如淡化它。只有这样，日积月累，它也许真的淡化，甚至消退。哭也是一天，笑也是一天，我们为什么不选择笑呢。
每天都要和很多人打交道。这些人有的你并不喜欢，我们心态放平，才能有一个愉快的心情。人与人之间交往有三种需要：包容需要、控制需要、感情需要。如果做到这三点，我相信人际关系应该很和谐。接纳别人、爱别人，别人才会接纳、爱你。爱是最好的清洗剂，爱能帮助洗去最痛苦的记忆。因为爱能跃过一切，如果过去的景象是那么深刻，你一直在自我暗示：“都是他们的错。”那么，你只能沉迷其中。你需要幸福还是痛苦，出路和力量在你身上。
换一种方式思考问题，我们会觉得天是那么蓝，地是那么阔，阳光依然很灿烂，我们的人生本应很精彩。
第四篇：心的力量《心的力量——家校沟通的智慧》培训有感（2012-08-2320：01：13）转载▼
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今天一天的培训，主讲人是我们非常熟悉的国家注册心理咨询师曹玉峰先生，暑假的拓展活动就是他带领我们训练的，他是一位很有思想、很有内涵的心理专家。
在讲座的前半个小时，曹老师（拓展时习惯性的称呼）先给我们介绍了他传奇性的个人简历，让在座的的老师们无比震撼，原来他以前也是老师，是XX县区师范毕业的，毕业后一直在XX县区任教。9年的教书经历，给他带来了很多历练与成长。2006年，他辞职了到合肥发展，曾经在那个小县城引起了轰动。此时联想到了自己，也有类似的经历，也是从一个小县城辞职来合肥，顿时有种时逢知己的感慨。曹老师事业上的迅速发展，让我更是崇敬。他在2006年创办XX市广玉兰教育咨询有限公司，从事家庭教育咨询与青少年心理健康教育工作，同年七月份举办“阳光心态，快乐成长”夏令营，并被省少工委聘予“XX省少先队工作学会专家委员”；2007年9月创办XX市日行企业管理咨询有限公司，并担任总经理、首席培训师，从事企事业单位及教育系统团队培训。2008年承办“情系灾区——皖川少年儿童手拉手夏令营”并担任夏令营副总指挥、营长；2008年担任XX省关爱留守未成年人志愿者协会副秘书长；2009年作为第四届中博会特邀培训师为1200中博会志愿者进行首场团队培训；2009年6月作为特邀代表参加XX省第四届少先队代表大会。
曹老师由一名普普通通的老师迅速来个华丽的转变，这一变化的背后艰辛的付出也许只有曹老师一个人知道。因为任何一种成功的背后必定有更多的坚持。正是因为他的坚持，我们在场的老师们都被他成功的经历感动着、鼓舞着，一个小小的老师变化如此之大，一个字：强，两个字：超棒。
除了个人经历带给大家新奇之外，他的讲座更让每个老师激情四溢，收获丰盛。他围绕家庭教育的心理效应、家校沟通的三把钥匙、成就教育的天龙八部三个内容深情并茂地侃侃而谈，一个个富有经典的例子，让我们得到了听觉刺激、视觉刺激，更让我们开阔了视野，掌握了家校沟通的更多智慧。
下午的讲座主要是团队的建设，曹老师带领大家进行了一个个有趣的活动。活动中，大家不时传来笑声、掌声、欢呼声、几个队的较劲声、吼声，更为刺激的还有来自师范附小四小老师模仿的的汽车发动声，那声音比真的响声还要清晰，给人带来无限的活力。顿时会场上没有老少之分，大家一起乐着，并一起感受着团队带来的凝聚力和感染力。
一天的时间飞逝而去，相信大家会再次期盼这种带给大家愉悦与精神财富的讲座。
第五篇：【原创】
《启动心的力量》读书笔记《启动心的力量》读书笔记
在巨大的打击和悲痛面前，有的人颓靡自弃，有的人乐观自强；有的人越来越走向极端，有的人越来越趋向成熟。露易丝是坚强的后者，惨痛的经历并没有使她屈服于生命的不公，命运使她活在悲剧里，但她自己使自己的人生变成一场喜剧。露易丝是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她1岁半时，父母离异，母亲再嫁，继父常暴虐于她。5岁时，惨遭一位酒鬼强奸。15岁离家出走。16岁毫无准备下生下小孩，因无力抚养送人。结婚14年后被丈夫遗弃，几近崩溃。不久，被确珍患上癌症。离异后，全身心投入心理康复的学习。6个月后，用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症，关于康复道路上的知识和智慧在《启动心的力量》中有详述。1980年，创办了hayhouse出版社。1985年，创建了“hay基金会”和“louiselhay慈善基金”，致力帮助穷困妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人们。1991年，集知识与智慧于一体的《启动心的力量》出版，引起了社会巨大的反响。现年80多岁的露易丝已不再向人们提供咨询，而是在画画、园艺和舞蹈中享受生活的乐趣。
最近笔者读了她的大作《启动心的力量》。这一本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活，书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实，这些知识在本书中已作了精妙的阐述。其中笔者最感通深受、引起强烈共鸣的，是其一个重要的主要观点：不管过去曾经如何黑暗和不堪回首，还是要坚定不移地学会爱自己，因为“如果我们不爱自己，就不会爱别人，爱自己是我们能送给自己的最好的礼物。当我们爱自己，就不会伤害自己，也不会伤害别人。”如果连你自己都不能爱自己不能接纳自己，那么你怎么去相信自己值得他人爱你接纳你。先会自爱，其后爱人，再有人爱。
也许你曾经因为环境的恶劣而被动地改变了自己的善恶，变得冷漠厌世，但是从今以后请尝试说服自己，告诉自己其实你可以，你有这个能力，使你的处境发生改变。有一个故事这么说：从前有一个人总是抱怨生活的不公和不幸，于是他去算命，问怎样才能改变这样糟糕的命运。算命先生说，你打开你的手掌心给我看看，你知道哪一条掌纹是命运吗。那个人指了出来。算命先生又说，现在抓紧你的手掌心。那个人照着做了。算命先生问道：现在你的命运在哪里。他说，在我手上。算命先生说，对啊。命运就在你的手里，你何必来问我怎样改变呢。命运是掌握在你自己手里的呀。那个人听了之后恍然大悟。
我没有足够深厚的文字功底来表达清楚仔细剖析我的过去，但是露易丝的处理方式正犹如是我的写照，可惜我当时没有这样将当时从阴霾里走出的恢复过程系统化条理化地总结
出来。我只是按照自己的想法去做，并且成功了，与露易丝殊途同归。虽然我的经历与她相比之下根本微不足道，但是我能切身体会到她的心灵的伤痛。在成长的剧痛中，她渐渐放下仇恨和抱怨，选择了爱。其实爱是可以选择的，就象我们可以选择今天午饭吃中餐还是西餐，选择配可乐还是雪碧，选择愤怒、憎恨或伤心。我们有自由的思想，我们可以选择爱，请从现在开始选择爱，因为爱是最强有力的医治力量。露易丝的成功案例给了读者们一股强烈的动力，她启示我们生活可以在我们的主观能动力下变得更美好。我们并没有那么无助，真的。不要为自己过去的伤痛而终日顾影自怜，而应该积极地面对伤口，接纳伤口，并自己努力治愈这个伤口。我还记得有一个小故事说，从前有一只小猴子他受了伤，每天他碰到不同的人，就给别人展示他的伤口说，你看我受了伤。后来他的伤口感染溃烂，小猴子就死了。伤口既已存在，有什么必要展示给他人观看，不如自强起来，努力使伤口结成最美丽的疤。最后露易丝让我觉得写得很好的一段话：“过去的事已经成为了记忆，怎样看待它取决于你自己。我们拥有的是现在，现在我们有感觉，现在我们在继续生活，今天我们所做的一切决定着明天。我们不能在明天做什么，也不能在昨天做什么，我们拥有的是今天，重要的是我们现在选择什么样的思想和信念，选择说什么样的话。我们有的选择，我们没有那么无助。这是当我们在困境中时该时刻提醒自己的。”
为了深究如何切实地爱自己，露易丝的观察甚微，她出乎意料地关注到了语言的力量。在此之前我不曾注意到语言包括自言自语都具有强大的力量。她说“我所说的话将变成生活经历回到自己身上”。我们说话的内容，会慢慢变成我们的潜意识，潜意识又在生活中的方方面面影响着我们的处境。所以她建议我们少说“应该”“必须”之类这样消极被动的语言，改为说“我选择”；比如“我应该好好学习，我必须好好学习”如果改成“我选择好好学习”，这样等于是转换了你看待生命的角度，你不会感觉那么大的压力，因为你尽力地让每件事都来自于你的选择。还有少说坏消息，多想好事情，这是一种自我暗示，是自己对生活态度的一种选择。“如果我们多注意自己的说话方式，我们会越来越懂得爱自己，我们会得到意外的收获。爱自己，这是无论何时都不能忘记的。”
读完这本书除了对我自己有着深刻的意义之外，我想我也可以用露易丝的这种生活态度来帮助我今后在社工道路上遇到的所有案主正视和面对生活中的困难。以及当我以后为人母亲时，我会告诉我的孩子，一定要爱自己，爱别人，爱生活，只有这样，我们的生活才能变得精彩而美丽。多说好话，存好心，做好人，一切就会变得美好。
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