如何更好地活着-《相约星期二》观后感.docx

如何更好地活着-《相约星期二》观后感
如何更好地活着-《相约星期二》观后感
《相约星期二》是美国作家米奇·阿尔博姆创作的自传式长篇纪实小说。故事真实地讲述了作者的恩师莫里·施瓦茨教授在辞世前的14个星期的每个星期二给米奇所讲授的最后一门人生哲理课。年逾七旬的社会心理学莫里教授罹患肌萎缩性侧索硬化，已时日无多。作为莫里早年的得意门生，米奇每周二都上门与教授相伴，聆听老人最后的教诲，并在他去世后将莫里教授的醒世箴言缀珠成链，冠名《相约星期二》。同名影片《相约星期二》也由此而来。
“死亡”作为影片的主题和线索，传递了作者和导演对于人生更深入、更透彻的思考，使《相约星期二》作品本身散发出浓郁的哲学意蕴。也是因为富有哲学意蕴，影片中很多醒世箴言需要细细品味和思考，才能领会一二，也不由地触发每个人的思考：如何更好地活着?从心理学的角度来看这个问题，我们可以看到一些比较浅显易懂的答案。
比如学会表达自己的内心。影片中，学生米奇是一位一直压抑自己情感的人，以忙碌的工作来回避与女友的感情问题和各种人际关系。莫里教授看到这一点，他每次与米奇见面的拥抱和谈心，都在一点点帮助米奇打开自己的情感大门，最终让米奇意识到自己真正在乎的人和事。米奇之所以害怕表露自己的情感，是因为受到成长中发生的重大事件的影响，受到过心理创伤，他不敢再面对“伤心”，“恐惧”和“痛苦”等等情绪，于是选择将自己的情感封闭起来。
生活中，我们某些行为背后的心理其实和米奇类似，比如说因为“自责”和“羞耻”而不敢承认自己做过的事情，因为“害怕失去或被人伤害”而不敢与人深交。这些行为都是有原因的，虽然它保护我们不会体验到“伤心”，“痛苦”等情绪，但同时，它也让我们体验不到“快乐”和“幸福”的感觉。而想要解决这个问题，我们可以尝试着去表达自己的内心，感到害怕就表达害怕，感到伤心就表达伤心，感到开心就表达开心。如果你有强烈改变自己的想法，可以尝试着从这里开始做起。
想要更好地活着，我们需要专注于当下。道理告诉我们，纠结过去的事情会烦恼，担心未来的事情会焦虑。过去与未来都是一种不现实的“幻象”，只有关注当下，才能让自己活得真实。就如《相约星期二》这部影片中，莫里教授很坦承地和米奇说，他在深夜里会为自己哭泣，在早晨起来时抱怨上天的不公。但是他不会让自己一整天沉浸在这种消极的情绪中。他说“我留给自己悲伤的时间就是只有这么多”。莫里教授就是一个很会生活在当下的人。
生活中，我们也会遇到各种各样的事情，不可避免地会有“愤怒”、“憋屈”、“无助”，“压抑”等等时刻。如果我们能够做到上面所讲的表达自己的内心，我们就可以做到这第二点，活在当下。很多争吵，常常就是因为关注不到当下的事情，比如一吵架时就翻旧账的行为，只会不断地激化矛盾，让人们觉得心累。
《相约星期二》中有很多场景和对白会触发人们对人生，对生死的思考。每个人都能从中得到不一样的体验和想法。这些体验和想法没有对错之分，只要我们感受到对自己有帮助的内容，那就可以了。