《微笑工作快乐生活》读后感.docx

《微笑工作快乐生活》读后感
《微笑工作，快乐生活-》-----------读后感
XX县区第五中学王婵
工作之余，捧读《微笑工作和快乐去生活》一书，首先应映入眼帘的是这样一段话“感悟职场，品味职场，做一个微笑的，快乐的职场人士，带上你的微笑，你会发现学校中处处都是新鲜的露珠，处处透着玫瑰的芳香气息。做一个快乐的教师，拥抱充满青春气息的职场之树。”微笑是一缕阳光，微暖了自己，也照亮了别人；快乐是一种力量，鼓励了自己也帮助了别人。
英国作家萨克雷说。“生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”工作同样如此，随着社会的不断发展，工作压力也越来越大，难免会遇到挫折和烦恼，心中产生挫败感，但这些悲观消极的心理并不能使问题得以解决，反而会更糟，所以保持积极乐观的心态很重要，微笑就可以派上用场。微笑是一种职业操守，更是一种修养，一种气质，一种风度，一种力量，带着微笑去工作，你会少一些抱怨，多一些拼搏；带着微笑去工作，你会少一些沮丧，多一些快乐；带着微笑去工作，你会少一些困惑，多一些坚定；带着微笑去工作，你会少一些失利，多一些辉煌。
带着微笑与快乐去工作，这是一种积极的生活态度，让我们可
1
2以乐观的直面困难和挫折，化解层层压力，勇敢的向前发展；带着微笑和快乐去工作，不是面具似的例行公事，而是从内心中涌发的对工作的热爱，真诚的对待身边的同事和学生；带着微笑和快乐去工作，营造了和谐向上的工作氛围，使团队更加凝固，让我们高效的去工作。书中有这样一句话：“在工作中不失去热情，你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话，曾有人做过这样的统计，在人的一生中平均工作时间是9.1小时/天，占了三分之一还多；如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，快乐的工作不仅仅是关系到工作质量的问题，还与我们的生活质量息息相关。在一定程度上可以这么说：快乐工作。等于快乐生活。
工作，首先是为了满足人类最基本的需求。生存以及更好的生存；其次，从较高的层面来说，工作还是人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。只有对工作充满激情与责任感的人，才能发现自己在哪里有不足，哪里还需要改进，如此，才能有进步。激情是工作的灵魂，快乐是生活的动力。对于工作，欣然接受也罢，委曲求全也罢，总之，是生活的需要。忙碌的工作，对人是一种充实，更是一种锻炼。怎样才能快乐工作。
一要学会爱上你的工作。事实上，现实社会中会有种种限制阻碍我们追求心目中理想的工作，但我们应该学会热爱所做的工作，即使做的是一份不太喜欢的工作，也要心甘情愿去做，凭借对工作的热爱去发掘每个人内心蕴藏着的活力、热情和巨大的创造力。然而在现实
2
3中，有的人视工作如同受刑，从上班的那一刻起就巴望着下班；有的人只求应付，不求出色，干好分内事就算万事大吉，这样的人是不会在工作中体会到快乐的，因为他根本不热爱所做的工作。无数事业有成的人在谈到自己为什么会成功的时候，都提到他们很热爱自己的工作。工作带给他们战胜困难、挑战自我的快乐；工作让他们体会到创造的快乐；工作的过程也是与人合作的过程，这里有团结协作的快乐。这些快乐使我们的生活充满精彩。因此。我们要热爱自己的工作，以乐观积极的态度去迎接工作，面对未来工作中的许多挑战，让我们一起运用智慧好好的追求快乐，而不是原先那种很糊涂的应付工作，将快乐放进心灵，并且使之成为习惯的时候，你就会发现工作中的快乐之门真的很大。
二要学会从工作中享受快乐。在工作中，一个人最重要的是要有责任心与敬业精神，而工作轻松不一定使人快乐。其实人在空闲无聊的时候，不是感到快乐而是感到烦恼和不安，而忙碌的人，倒往往是最快乐的。每做完一件事情，心里就会感到一种快慰。美国心理博士雷米曾作过一项研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出２９％。雷米还发现，外出工作的妇女要比家庭妇女发病率低。这些都说明，工作是有益于健康的。工作可以排除人们的孤独感和忧愁感。当人们百无聊赖时，不是感到快乐而是感到烦恼和孤单。工作还使人有满足感，当一个人成功地完成了一项工作的时候，他们心里就会有一种难以言喻的喜悦与欣慰，从而增强了自己的进取心和自信心，促进心理健康。可见，在工作中越勤奋、越主动，
3
4心情就会越舒畅，身体也就越好。
三要学会在工作中与人相处体会快乐，在团队合作中分享快乐。团队，这种融洽、团结和积极向上的氛围，无时无刻不感染着人。环境是影响心情的重要因素，快乐的工作心情来源于快乐的工作环境。和谐、团结、互助、分享的工作氛围，不但能够提高工作的效率，还能够激发人们积极向上的进取心。情感是互动的。如过自己在哪里受了委屈，一冲动就又非常不理智的对待下一位同事""其实，接受你的负面情绪的人不快乐，你也会为自己的行为失准而感动内疚。帮助别人，就是帮助自己。如果你想快乐的工作与生活，就应该先学会让他人快乐。同时，把你的快乐带给身边的每个人。所有的人，一起开心，一起快乐，分享着每一份感受，就像回到了家。因这份缘分聚集到这里，没有理由不快乐工作。要融入到集体中、社会中，在工作环境中有一个良好的人际关系就会心情舒畅，再苦再累也快乐无比，反之就会觉得好象人人跟自己过不去似的，心情苦闷，情绪压抑。
四要学会在自愿工作中追求快乐。“快乐”是人本能的向往和追求，是自主自愿行为，谁都渴望能快乐的生活，快乐的工作，因此，我们要善于在自愿工作中追求快乐。工作让每一个人明白，一个人的存在价值在于他能够为别人提供优质的服务，并以此来换取别人对自己的服务。一个人坚信自己的工作于他人有益，对社会有贡献，使生命有价值，这就会成为一种精神鼓励和精神力量。这是人生最大的快乐，而这种工作中的快乐是在不断追求中获得的。
工作与生活，就如一个天平的两端，只有合理地安排工作，充分
4
5地享受生活，才能从容地面对一切机遇和挑战，在生命的旅途中活出自己的精彩。
第二篇：快乐工作幸福生活（读后感）快乐工作幸福生活
——读《如何掌控你的工作如何掌控你的情绪如何掌控你的生活》有感
自局党委在全局开展“读好书、展风采、比贡献”读书征文活动以来，我利用工作之余认真阅读了《如何掌控你的工作如何掌控你的情绪如何掌控你的生活》这本书。书中从当代人的生活状况出发，剖析了人们工作、情绪、生活失衡的种种现象，揭示其背后隐藏的内在原因，同时提供了一系列掌控工作、情绪、生活的高效方案，通过事理结合，告诉我们如何改变现状，释放忧郁、焦虑，排解烦恼、苦闷，游刃有余于工作和生活之间，从工作中找到快乐，在生活中获得幸福。
当前，随着城市建设步伐的加快，摆在我们每一名城管执法工作者面前的任务愈加繁重，加上城管执法涉及面广、管理体制不顺、执法依据多、管理对象复杂以及人民群众的不理解、社会舆论的偏颇、执法一线的危险等诸多困难，可以说我们目前面临的工作压力是空前的。面对这种情况，如何优质高效的完成好城管执法工作，进而开创综合执法工作新局面，我觉得我们每一名执法工作者都应该把“快乐工作，幸福生活”作为一种理念，贯彻到我们的日常工作和生活之中，树立执法工作新形象，从而推动城管执法事业创新发展。
那么如何才能做到“快乐工作，幸福生活”呢。我觉得从个人角度来说，应该做到以下几点：
首先要有端正的态度，因为态度决定一切。一个对工作积极负责的人，不论他的工作多么艰辛，需要付出多少心血，克服多少困难，他都会迎难而上，用积极乐观的态度去进行工作。有了端正的态度，才会有高度的责任心，才会有满腔的工作热情，才会提高执行力、激发创造力，从而做好城管执法工作。
其次要肯于学习，因为学习是掌握科学方法、积累扎实能力的有效途径。一个人只有坚持学习，不断进行知识的积累与更新，才能掌握科学的方法，积累扎实的能力，才能不断提高自身的素质，使自己适应急速发展和变化的时代，在执法工作中不断创造新思路、新举措不断开拓新局面，取得新成绩。
第三要掌握工作的沟通韵律，因为不会沟通就不会工作。沟通是合作的基础，是人与人之间交往的桥梁，有沟通，才有理解。有沟通，才能更好合作。良好的沟通可以鼓舞士气、激发工作热情、提高执法工作效率。
第四要宽容豁达、知足常乐，在工作中寻找快乐，创造幸福生活。每个人都在生活，怎样生活才能得到幸福和快乐呢。要有阳光的心态，懂得知足和放弃，使生活的各个方面处于一种平衡、和谐的状态，生活才会幸福、轻松、充满色彩。
1要想实现“快乐工作，幸福生活”的目标，仅靠个人的努力还不够，同时也需要单位的党政领导为同志们营造一个和谐向上的工作氛围，不断增强队伍的凝聚力，提升队员的幸福指数。
一、政治上关心，让执法队员在事业上有奔头。不断完善用人机制，努力拓展职业发展空间，提高执法队员的政治待遇。树立先进典型，加强宣传引导，营造“学、比、赶、超、帮”的良好氛围。
二、工作环境上舒心，让执法队员工作好心情。着力改善基层大队的办公条件，努力创造良好的办公环境，配齐配强执法装备，为执法工作提供精良的装备保障。
三、生活上贴心，让执法队员后方无忧。把执法队员的生活放在心上，及时帮助解决各种困难，时时处处做队员的知心人、贴心人。
四、文化活动上愉心，为执法队员提供丰富的精神食粮。以加强精神文明建设为指导，开展丰富多彩的文体活动，促进执法队员身心素质的改善与提高，满足执法队员的文化需求。
人生在世，需要工作，需要生活，但工作不可能一帆风顺，生活也不见得就顺风顺水，总会出现一些曲折，总会有一些不如人意。我相信，只要我们大家共同努力，以认真负责的态度对待工作，享受工作带给我们的乐趣，用积极的心
2态去激励自己，以阳光心态创造幸福快乐的生活，我们的执法工作就会干得有滋有味，干得有新意，干得有心情，干得有效果。
让我们大家共同努力，快乐工作，幸福生活。
第三篇：快乐生活享受工作快乐生活享受工作
--------读《教师心理健康调适技巧》有感XX县区三口中学曾德运
近来认真阅读市局推荐书《教师心理健康调适技巧》，联想学校种种情况，感触颇多。
我校在新的一年里针对工作实际，结合师德师风建设和作风转变活动，我们应着力解决部分老师身上存在的不同程度的心理顽症，打造更加一流的团队。这里先一起来说一说“怨”在工作中的危害，如何消怨，如何以积极向上、豁达乐观的心态对待工作。
怨，就是怨天尤人，消极地抱怨工作忙、抱怨上级严格、要求高、抱怨事情不如意。人在遭遇挫折和不公正待遇时，会产生种种抱怨情绪，这是正常的心理反应。但是，如果一个人长期处于抱怨情绪中，总是把抱怨的矛头不断地对准别人，就会产生负面效应，危害很大。在平时的工作中，有些老师的怨主要表现在以下几个方面：
1、教育教学工作能积极完成，认为是份内事，但是遇到临时性事务，如政教活动、上级要检查的各项任务、如创卫工作、安全档案建立、廉政教育进校园工作、关工委工作、年度考核的档案整理等事务，上级要求紧，标准高，部分教师认为与教学无关，我可以不干，分配任务就抱怨，怨气很大，边干边怨。实际上我们学校不是孤立存在的，是社会体系中的一个重要部门，全市开展的各项工作都能促进孩子们的成长进步，都有教育意义，全市的各种活动都与育人息息相关，我们不要只把分数当成第一位，要把学生的综合素质提升、实践能力提升看得和学习成绩一样重要，以这样的心态对待各项活动，心就会豁然
开朗，就会理解，会认同，应理解看开主动干，抱怨只能降低效率。
2、因为我校是农村示范性窗口学校，社会各界和家长的期望值都很高，自然各项工作的要求的标准就高，和其他单位不一样，样样工作都要求做成精品，所以必须多付出，有些同志感觉我们比别人累、压力大，所以就抱怨。实际上，我们思想的出发点应该是高标准做事，把各种困难当成是锻炼自己和提升能力的机会，改变心态，就会去主动提高能力，经常认识剖析不足，不断反思提升，适应学校的要求。
3、因为工作、生活中难免有不顺心的事情，所以就爱抱怨、发牢骚，人要学会控制自我，控制不良情绪，合理宣泄，人的心态应该阳光。
4、当自己的利益受损时，容易抱怨。人生不如意事十有八九，应该常想一
二、不思八九，这样知足的心态，怨气会少些，如果攀比心理占了上风，就会徒生烦恼，我们应该工作上高标准，生活上低标准。不要只看眼前利益，不要图一时之快，信口开河，这样那个只能给工作带来损失。
6、怨是一种消极的思维模式，怨天尤人、“不如意怨他人、失败怨他人”的消极思想是不健康的表现。
抱怨会产生巨大的危害。
1、会伤害自己和别人。它会传染，会传播，会波及同伴亲人、孩子，会造成心理伤害。
2、会伤害感情。怨气撒到别人身上，如果不从自身找原因，会伤害师生感情，伤害上下级感情。
3、伤身体。气伤胃，怒伤肝，会影响人的身体免疫系统，时间长了，人就会生病。作为教师，我们应该如何消怨呢。
一、学会换位思考，多角度理解问题，学会辩证思维。如《君臣对》就教我们辩证地看问题。同样一件事情，有些人欢迎，有些人反
对，世界上没有绝对完美的事务，关键是要有积极的心态。如果我们教学中要是那节课真的还没达到预期的教学效果时，作为老师，可以及时地反醒一下自己：“是不是我那样的教学方法令学生较难掌握。下节课换一下别的办法，或许他们可以更好的接受。”没有人喜欢被批评，学生尤其如此。因此我们做老师的也应该换种心态，换种眼光，学会了解学生身上的亮点，学会挖掘他们的闪光点，用激励欣赏的语言来引导教育，振奋他们的精神，激发起他们的潜能，就会获得事半功倍的效果。
要想快乐，就得改变自我，不再抱怨。不抱怨的人生才是最快乐的。比如，学生上课睡觉了，你要换位思考，孩子为什么上课睡觉，是不是我的课堂太沉闷，我怎样才能吸引学生专注听讲，这样思考，就不会抱怨，就善于从孩子的兴趣入手，就容易获得良好的效果。教师应学会敏锐地发现孩子的长项，用孩子能接受和喜爱的方式引导他们，教育他们，增强他们的学习动力。孩子们的淘气、孩子们所犯的错，那表示他们的天真，需要我更多地爱；孩子们上课时的喧闹，那表示他们的热情与活力；总有活动需要加班加点地排练，那表示给我与孩子嬉闹的时间、还我童真的机会；想开了，心就顺了，抱怨就少了。
教师要努力提高职业能力，与时俱进，不断吸收新知识新信息，积极应对挑战，抱怨就少，以积极的态度对待工作，就会找到工作的乐趣。任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及正确解决问题的行动。当我们没有了抱
怨，心灵就只剩下快乐；当人人都抛弃了抱怨，那这个世界肯定会更加和谐，更加五彩斑澜。
二、做人要有阔大的胸襟、高境界和平常心
如果一个人个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。让我们牢记弥勒佛寺庙里的这副对联，“大肚能容，容天下难容之事；开口常笑，笑世上可笑之人”。另外“将军额头能走马，宰相肚里可撑船”、“风物长宜放眼量”、“心底无私天地宽”等名言告诉我们做人要高境界、有度量，为人处事要宽容、谅解、谦让，不计较眼前得失和个人荣辱，胸怀大志，志存高远。站得正，行得端，守住道德和灵魂，从现在开始我们必须行动起来，树立良好的心态，用自己那颗豁达平常的心去看取世间的一切，得失不计、宠辱不惊，相信定能成就一份完美的事业，赢得一个丰富充实的人生。
做人要有平常心，要有一种超然的态度，无论工作还是生活都不能心浮气躁、随波逐流、急功近利，要能够始终保持一种持之以恒、力学笃行、认真做事、本分做人的平静心态；对待周围的环境要做到“不以物喜，不以己悲”，更要做到对身边的人事做到“宠辱不惊，去留无意”。但干工作做事要有进取心，保持一种见贤思齐、知难而进、奋发向上的积极心态。
一个团队中如果经常有人抱怨，势必会影响其他人的工作积极性，产生不良影响。严重的时候还会削弱团队的士气，导致工作效率
急遽下降。我们如果用豁达的心态来对待工作生活，把抱怨的时间用来好好工作，那么，也许我们会收获意想不到的成果。
希望我们在工作生活中，多一些理解，少一点抱怨；多一点包容，少一点偏激；多一点微笑，少一点误会，多一些感恩，少一些抱怨，用阳光的心态提高我们的幸福指数，大家要热爱我们的学校和团队。要记住一句话“不要以为你什么都行，离开了团队你也许什么都不行，不要以为你什么都不行，有了团队也许你什么都行”，希望大家以感恩之心、阳光之心、进取之心、平常之心对待工作，变“要我做”为“我要做”，创造性工作，我们就能享受教育的幸福，享受工作的快乐，感悟到生活的意义和人生的真谛。
第四篇：快乐生活小结快乐生活
守着不能回去的过去，
游走在这片土地上，
习惯了一个人的孤单.
既然选择放弃所珍惜的东西，就更要让自己幸福。
人生那么短，不想一辈子都相互伤害，还是过快乐些好.
一定要幸福，我想.
所以我努力地生活，
没有时间回忆，没有时间悲伤，努力地让自己过得快乐，即使不快乐那也要快乐的......
遇见
2014-6-20
第五篇：《安妮日记》读后感：快乐地微笑《安妮日记》读后感：快乐地微笑
黄奕
“我想活下去，即使在我死后。”寂静的夜晚，读完《安妮日记》的最后一个字，耳边萦绕的是安妮清脆而坚定的声音。
“死去元知万事空”，但是安妮依然想“活下去”。事实上，她做到了。虽然她在15岁的花季被迫离开了这个世界，但是，借助她的《安妮日记》，她永远地活着，永远亮丽，如初绽的花。
《安妮日记》是安妮﹒弗兰克用生命完成的杰作。１９４２年６月，德军占领了荷兰，为了逃避盖世太保的搜捕，父亲带着一家人躲进了办公室的密室。密室里的生活十分枯燥，尤其对安妮这样一个好动好说的１３岁女孩。单调的饭菜，性格怪癖的居伴，几年不能出门，用水和去卫生间都有非常严格的限制，而且常常担惊受怕……一切似乎都那么黯淡无光。
在这个几乎与世隔绝的小天地里，安妮经历了快乐，期望，隐匿，抑郁，悲愤，挣扎……她用天生的好文笔向我们展示了她那段最难忘的生活。从１３岁到１６岁，几乎每一篇日记，更多的不是战争带给她的沉重，而是她对待战争的乐观。“我仰视天空，冥冥中觉得世界还能好转，这场残酷也会告终，和平与安详会重新回来。在此同时，我必须执着我的理想。也许有一天，我能实现我这些理想。”
这是多么坚强的安妮，多么乐观的安妮，是坚强和乐观支撑着安妮度过了艰难的密室生活，是坚强和乐观成就了《安妮日记》。
是的，“生活予我以痛，我以微笑吻之。”只有乐观才可以让一个遭遇不幸的人，坚强地活下去，活出别样的精彩。
我想起了小区楼下一对修鞋的老夫妻。听说，那对老夫妻在我还没出生前就在那里摆摊修鞋了，他们又聋又哑，但修鞋的手艺很好，为人又和善，因此，生意很是红火。
一天，妈妈的一双高跟鞋鞋底坏了，我奉命去帮妈妈修鞋，说实话，之前我从没对那个小摊多看一眼呢。来到小摊前，老爷爷、老奶奶不约而同给我一个灿烂的笑脸，我不禁也向他们甜甜地笑了一下。
我把鞋递给老奶奶，指指坏了的鞋底，奶奶会心地一笑，点点头，从琳琅满目的盒子里翻出一个土黄色橡胶鞋底，比划了几下，抬起头，笑着，那目光似乎在询问：“姑娘，这个可以吗。”我赶紧点点头，她又是一笑，脸上盛开了一朵灿烂的菊花。
奶奶将鞋子紧紧地握在手里，拿起一根亮闪闪的针，穿上线，随后，一扎，一顶，不一会儿，那块橡胶就紧紧钉在鞋子上了。最后，她把线在牙齿间一勒，一咬，线就断了。看着她那娴熟的动作，飞舞的双手，我觉得那简直是一场艺术表演。
钉第二只鞋的时候，奶奶一不小心，针把指尖扎出血来了，我不由地惊叫起来，奶奶却习以为常，轻轻地按了一下，擦去血珠，她朝我一笑，仿佛安慰我似的，随后，继续埋头缝缝补补。
鞋修好了，奶奶把鞋递给我，笑盈盈的目光仿佛在问我。“姑娘，满意吗。”
我接过鞋，新的底和鞋子贴合得那么紧，仿佛它们本来就是一体的，我连忙笑着点头，问：“多少钱。”
奶奶伸出了三个手指头。
三元。只要三元。
我将三枚闪亮的硬币放在奶奶手里，她不停地向我点头微笑，一旁的老爷爷也停下手里的活，快乐地笑着。他们的笑容，安详而温暖，那么美丽动人。
在回家的路上，我默默地想。虽然他们又聋又哑，但是他们乐观地对待生活，他们对着生活微笑，所以生活也给予他们微笑。
是的，不管什么时候，都要快乐地微笑，就像安妮，哪怕她面对的是残酷的战争。
第17页 共17页