健康教育咨询活动记录表中医药保健.doc
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基本公共卫生服务健康教育相关文件夹夹夹克夹 珙县玉和苗族乡卫生院 健 康 教 育 咨 询 活 动 第 期 2012年2月 健康教育咨询活动记录表 活动时间:2012.2.17 活动地点:玉和乡卫生院 活动形式:健康知识咨询 活动主题: 普及中医药健康维护、四季养生知识 承办科室:玉和苗族乡卫生院公卫科 参加医务人数:3人 接受健康教育人员类别:辖区内居民及流动人口 群众参加人数(人):45 现场咨询人数(人):45 悬挂宣传横幅(张):1 宣传展板(版):1 健康教育资料发放数量: 80 份 活动内容: 2月17日上午,玉和苗族乡卫生院组织进行了中医药健康维护、四季养生知识咨询活动,参加咨询的居民了解了如何利用中医药合理的养生保健,普及了中医药健康维护、四季养生知识。当地村民45人参加了健康讲座及咨询,发放宣传资料80余份。 存档材料请附后 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料 填表人(签字): 负责人(签字): 填表时间: 年 月 日 健康教育咨询活动签到表 活动内容: 普及中医药健康维护、四季养生知识 活动时间: 2012年2月17日 活动地点: 珙县玉和苗族乡卫生院 参加医务人员: 谢万丽、王列才、王列芬 姓名 报到时间 科室 职务 联系方式 咨 询 内 容: 1、问:健康我们平时都是说没得病痛之类的就叫健康,在你们看来除了没得病,还有没得其它的内容? 答:健康分为生理健康和精神健康两类,我们平常说的身体没病痛,其实只是生理健康中的一个方面,如有些疾病在早期,它不一定会有症状体现出来,而当等出现相应症状的时候,却又不是早期了,所以没有病痛连生理健康都还算不上,其次,生理健康了,心理是否健康也很重要,现在由于生活素质的提高,加上现今社会生活节奏的加快,精神压力的逐步增大,很多人其实生理都一直处于亚健康状态,而精神多少都有一些问题的。当然这些都需要到医院找相关医生作相关一些检查后才能确定,所以健康与否,得需要定期作健康检查才能明确知道。 2、中医健康主要是有些什么要求,怎样做才能不生病? 答:中医健康主要就是黄帝内经上说的几句话:夫上古圣人之教下也,皆谓之:虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?什么是恬淡虚无 ,就是一个字“静”,要静,要虚静。这是《老子》的一种思想,后来老子大量引用:“至虚极,守静笃”。为什么现代的人那么浮躁?这个浮躁不是说现在竞争压力大,而是因为心不静。恬惔虚无是一种平和的心态,这个是最重要的。在恬惔虚无心态的基础上,真气从之则是中医说的人体的气,包括宗气元气营气卫气这类的气,就会顺从的在体内运行,用西医的说法就是各脏器功能旺盛,激素分泌均衡。“精神内守”就是说“精神”不要外泄,精气和神气留在体内,不要外泄。这样的话还有什么病呢?什么病都没有了,“病安从来”。 3、问:人为什么会生病?我明明能吃能睡,又不感冒,可为什么还是经常会生病? 答:中医认为,人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气,也就是抗病能力,“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说,只要正气旺盛,致病因素就不能危害人体,人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气,在没有发病的情况下,就采取防护,也称为“治未病”。 4、问:我知道正气是什么了,可我们要怎样来保护正气? 答:在我们发的资料上面,有关于如何保护正气的内容,我主要就讲一点我自己的体会吧,刚才樊老师说过了,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?其实那里面的真气,也就相当于我们现在说的正气了,要想保护好正气,一是要产生得快,如何产生呢?一般就是由饮食吸取,我们在饮食方面就要注意膳食搭配,营养要均衡。二是消耗得少,我们体内产生了正气,如果自己不注意保护,消耗过快,跟不上补充,咋办?自然就会生病了,那么怎样才能让它消耗得慢呢?就是刚才的那句了,恬淡虚无,保持自己有良好的心态,良好的作息、生活、运动规律等。这样我们的正气才能得到保护。 5、问:我们平常在起居养生方面又要注意些什么呢? 答:起居养生主要注意的是顺应四季变化、适寒温、调情志、多煅炼;饮食则根据不同类型的人及不同的季节而随之变化,其主要目的就是达到中医理论中所说的整体观念,天人合一,人和自然界是一个统一的有机整体,我们能体质机体与自然的平衡,则健康就会得到相应的保证。 6、问:请问你们能多开展些这种活动吗?平时我们如果有这方面的问题怎么办? 答:我们医院由于受人力物力的限制,所以在很多大型项目上做得很不到位,但是中医药、中医适宜技术则拥有“简、便、效、廉、验”的特点,而且投资小,人才培养周期短,所以我们在以后的工作中类似这类的中医健康教育宣传、咨询、讲座会尽量抽更多的时间来开展,如果大家有更多的关于健康方面的不明白的地方,我们医院所有医生、医务工作者随时准备着,听众广大人民群众的召唤,为大家的健康做更多的贡献。- 配套讲稿:
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