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学校工会范文之学生心理健康教育讲座稿
　　各位老师、同学：
　　大家好！提到心理健康，大家一定非常想说，我们的心理没有征询题，给我们讲心理健康干什么。事实上，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康关于我们每个人来说都是十分重要的。
　　世界卫生组织给人的健康下了一个如此的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完好的生理、心理状态以及社会习惯才能。”　既健康包括三方面：身体健康、心理健康、具有良好的社会习惯才能。这无疑说明，人不仅要注重生理健康，而且要珍视心理健康。《心理征询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般习惯才能、自我满足才能、人际间各种角色的扮演、指挥才能、对别人的积极态度、制造性、自主性、成熟性、对本人有利的态度、情绪与动机的自我操纵方面到达正常水平。身体健康标准大家比拟理解，它能够用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量本人的心理是否健康呢？
　　一、心理健康的重要性
　　教育部在1999年8月13日公布的《关于加强中小学生心理健康教育的假设干意见》中明确指出：“良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是今后人才素养中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素养，是素养教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。
　　我们每个人在人生中都会遇到欢乐和各种苦恼，但有的人对苦恼的事情能处理得非常好，有些人就处理不好，甚至不断闷在心理，妨碍本人的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
　　云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因非常小，确实是由于四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在非常多时候下不了台，因而，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争吵，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与本人平时关系非常不错的同学。
　　我们认为，马加爵有心理缺陷最直截了当的缘故确实是他没有能够处理好四周的苦恼。假如他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧是完全能够防止的。可见，只有排除本人的苦恼才能真正获得心理健康，使本人生活得更加愉快。
　　心理健康对我们的学习也具有重要的妨碍。许多同学都有这种感受，确实是一遇到烦心的事情就学不进去。比方，有一位学生王某，从高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。
　　但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他非常恼火，因而整天算计着如何教训这位男同学。
　　为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，尽管没有被开除，但由于他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他依然没有考上大学，我们能够看出，他为此付出了多么沉重的代价。
　　心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的小孩，××小学三年级，学习优秀，班长，兼少先队中队长。有一天上午，他被全票通过评为“三好学生”。
　　当天中午，姐姐××把茶话会上的4块糖果带回家，分给××两块，留给妈妈两块，可××不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁在屋内，并用红领巾将本人吊死在窗框上。
　　还有四川大学的一名女大学生，在小学和中学不断都是班上的尖子，考入大学后，发觉本人非常难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下了遗书，匆匆地离开了这个世界。
　　这些事例尽管属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会中却是极为普遍的。
　　二、心理健康的标准
　　心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛提出了10条标准：
　　1.有足够的自我平安感；
　　2.能充分的理解本人，并能对本人的才能作出适度的评价；
　　3.生活理想切合实际；
　　4.不脱离四周现实环境；
　　5.能保持人格的完好与和谐；
　　6.擅长从经历中学习；
　　7.能保持良好的人际关系；
　　8.能适度地发泄情绪和操纵情绪；
　　9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；
　　10.在不违犯社会标准的前提下，能恰当的满足个人的根本要求。
　　依照马斯洛的标准我认为中学生心理健康的标准应是：
　　1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致一样的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会标准。
　　2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过本人的人。喜爱和老师、同学在一起。
　　3.能正视现实，习惯社会环境和自然环境，依照环境和情势要求改变本人，也能制造环境
　　4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美妙。
　　5.能平复、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反响，有忍耐挫折、从失败中学习和总结经历教训的才能。
　　6.有自知之明，明白本人的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识本人的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有平安感。
　　7.有从事各种活动的兴趣、决心，能充分发挥本人的才能，能有效地完成各种任务。
　　8.在有利于社会或集体的前提下，能保持本人个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意操纵和支配。
　　四、当前中学生心理健康现状
　　目前，我们学校学生心理健康现状如何呢？依照已有知识和实践经历，我认为我们学校学生中常见的心理征询题主要有以下几类：
　　（一）习惯征询题。
　　习惯的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的妨碍个体时，所产生的感受才能。假如习惯不良，它将会降低人们对刺激的承受心理，使人与四周环境不能相对平衡。习惯不良的征询题集中表如今初一和高一年级，尤其是初一。
　　由于，进入中学后，他们会发觉中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地点都相对生疏。其二，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式确信与前一阶段的不同，因而，刚上初中的学生在这方面也可能不习惯。其三，人际关系的变化，新的人际圈需要本人去建立，关于不善交际的人来说，又会感到困难。
　　因而，习惯不仅是指要习惯新学校的新环境，它还包括习惯完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的习惯。新生往往会被这一征询题困扰，而感到苦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。
　　但是，如此的征询题大多在第一学期后会得以处理。而这个征询题处理不好，就会有严峻的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。
　　（二）情感征询题。
　　情感是和人的社会需要相联络的一种较高级而稳定的体验。关于中学生而言，情感方面存在的征询题主要是亲子沟通和异性交往。青青年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比拟多、比拟强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，因而必定产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。
　　这种不满往往直截了当指向父母。进入中学后，他们的认知才能、学习才能等各方面都得以开展，自认为本人已长大成人了，不想让父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄。久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必定会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。在情感上，中学生难以处理的另一个征询题是异性交往。13、14到17、18岁的青年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美妙的向往。因而，这个时期，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”征询题。
　　一、初中校园谈恋爱现象的特征：
　　1、行为公开化。往常学生恋爱是小偷式地下活动，而今学生恋爱毫无顾忌。他们之间称呼令人吃惊，“老婆，过来一下”、“老公，你想吃什么”，类似的语言在校园常能听到。
　　2、动作神速化。入学一个月后，据我所知，如今学生的谈恋爱情况，每个班都不同程度地存在。
　　3、方式信息化。利用、小灵通发短讯表达爱意，或利用谈情说爱。
　　4、恋爱联盟化。几对人集体行动，同时约会。
　　事实上异性吸引以致于异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，不管他们是不是确实在恋爱，都会遭到老师、家长以及四周人的压力和反对。而他们本人也面临着以学业为重，依然以感情为重的选择，因而你们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，出现征询题在所难免。在这种情况下，有的同学表现出强烈的逆反心理，你不让我谈，我偏要谈给你们看看，从而把本人逼上了绝路，荒废了学业，耽搁了一生。有的同学为此非常苦恼，整天闷闷不乐，郁郁寡欢，心理十分压抑。
　　事实上在上学阶段，你们无力承担组建婚姻与家庭的重担，你们也不可能在中学阶段选择好真正合适与你的伴侣，由于恋爱、婚姻与家庭都是社会的产物，是建立在社会根底之上的。1、由于人的精力是有限的，不管你是否在这个上面花费多少，都是牵撤到你的精力！
　　2、在这个年龄段，正是学习和长身体的时间 ，应该抓紧时间好好学习才是！
　　3、假如过早的走到这一个环节，假如，这里是假设成了，那么能够说，这个人过早的踏入人生的某个环节，而真正有些属于你的东西，真正有的环节确信会丢掉了，到了一定的年龄有时会感受非常懊悔的。
　　4、假如过早的走到这一步，那么随着年龄的增长，能够说人的成熟，必定会造成两人的分歧，那么分手是必定的结果！
　　5、青春是美妙的，这段光阴是有限的，大家应该好好珍惜才是！
　　二、中学生恋爱的危害
　　我们鼓舞异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。由于中学生谈恋爱对你们以后的成长有许多危害，这主要是由于：
　　（1）思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未构成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、片面，思想、道德质量等在今后的人生道路上还会有非常大的变化。
　　因而，今天两个人可能一致，明天就可能有分歧，几年后更可能分道扬镳了。在现实生活中我们也不难发觉，中学时代谈恋爱者失败的居绝大多数，后来能结合成伴侣的为数甚少。中学生早恋极难成功。
　　（2）心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在开展阶段。在自我认识方面，存在着一种“盲目的成熟感”，好自以为是；在情感开展方面，情绪波动大，好冲动，易转移；在意志开展方面，自我操纵才能较差。
　　因而，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来，而一旦“越轨”，对女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也许当时并不觉得什么，但日暮途穷后造成的挫折感、自卑感，却是无法用语言来描述的，也是她们始料未及的。
　　（3）经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父母或别人，本人尚不能自给自足。而从恋爱到结婚、生育，这一切都需要有一定的经济根底。一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不惜铤而走险，误入歧途。
　　广州某中学有个15岁的初中生，因家境贫寒，女朋友过生日他没钱送礼物，便去偷了自行车，而后又偷了三辆，总价值900元，从此走上犯罪道路。
　　（4）事业上尚未定向。中学时期是打根底的时期，今后从事何种职业尚未定向。青青年时代又是读书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充分，求知欲最旺盛，观察、经历、思维、想象等认识才能也最强。
　　因而，中学时代是积累知识、增长才能、奠定人生根底，为本人今后从事的事业逐步定向的关键时刻。而中学生谈恋爱后，感情往往为对方所牵制，情感世界满是意中人的身影，没有多余空间包容学习。学习分心，成绩就下降。青年不奋，涉爱过早，学业难以有成。
　　打个比方：青年早恋就如一颗没有成熟的小苹果树结出的果子，尽管它也结了果，但那果是酸溜溜的青苹果，由于它还在生长，还没有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不好。
　　五、如何走出早恋的漩涡
　　早恋不好，但假如有的同学如今已经投入到这种漩涡中，如何办？
　　一是“跳”出来。既然早恋不合适我们中学生，我们就要学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。要经常以英雄榜样、先进人物的先进思想和崇高精神境地对照本人，也能够通过抄写一些伟人、名人的警句来鞭策本人。
　　比方，恩格斯说过：有所作为是生活中的最高境地。高尔基：一个人追求的目的越高，他的才力就开展得越快，对社会就越有益。
　　二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上，这叫做“急速冷冻”；还有一种是“慢速冷冻”，即通过逐步降温的方法进展“冷冻”。
　　比方，双方能够通讯，保持感情，但内容必须是健康的要鼓舞对方努力学习、思想进步，但通讯次数不宜过频。将感情先冷冻起来，不在中学阶段开展，同时，进展正常交往，珍惜纯真友好的感情。
　　曾经有早恋的同学在毕业后告诉我说：“那时凭一时的好感和好奇，被对方的某一点迷住，便不顾一切地好上了。后来，觉得对方和本人有非常多方面存在着不少差异，并不是理想中的意中人，就分手了。”感情产生后，先把它埋藏起来，不要惊扰它，等再长大点成熟点，就自然消除了。
　　三是“隔”开来。尽量防止两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和本人喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。
　　在恋爱这颗种子没有找到赖以生存的适宜环境之前，就先把它珍藏在心灵的保险柜中，通过广泛参加各种集体活动与同学加强广泛的交往，你就会不断地发觉其他异性同学身上优点和可贵质量，会发觉使本人脸红心跳的同学只是众多的各具特色、各有专长的异性同学中的一员，会感到本人当初视野的狭窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。
　　总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们加强耐力与抗病才能。青春是漂亮的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。
　　想成为新时代的女同学，要具有坚强、端庄、细腻、温顺的品行，具有阴柔之美。想成为真正的男子汉，要培养坚强、英勇、果断、大度的气质，具有阳刚之美。过分的修饰和依*化装品，将有损于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光荣。
　　青春期正处于智力开展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才能的最正确时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识确实是力量，因而我们要把精力投入到学习中去
　　（三）学习征询题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的征询题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力开展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自决心丧失。
　　初三的学生，承受着宏大的升学压力，心理征询题尤为严峻。据调查，初三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的妨碍。
　　（四）行为和人格偏离
　　1.行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得留意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬，有人将网络称为精神毒品，这足以看出网络对未成年人的危害。
　　我们都明白网络是把双刃剑，它一方面对我们有利，我们能够通过网络学习许多有用的东西，但另一方面网络上面鱼龙混杂，由于青青年的区分才能不强，容易被网上的一些游戏及不良内容所引诱，一旦染上网瘾，那和毒瘾又有什么区别呢？因而，国家为了保护青青年，专门在网吧门口强迫性地悬挂着“未成年人不得入内”的标志，由此足以看出网络对青青年的精神毒害之严峻性，因而，假如你确实想进网吧，你就在网吧门口默默地念几遍这几个字，然后考虑一下为什么要悬挂这个标志，也许你从此就改变了你本人。
　　2.人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格开展不健全，性格缺陷等缘故造成的心理征询题。中学生中常见的人格偏离有：
　　（1）自我认识偏向，初中生独立认识加强，但自我认识和评价不全面、不精确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑本人，较少考虑别人的感受。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现。这些不良心理质量不仅会让本人生活无乐趣，还会阻碍本人健康成长。
　　那么，怎么样才能让我们的生活充满乐趣呢？有一为智者说过如此四句话：
　　一是把本人当成别人。比方，有些同学擅长欺侮别人，话一定要在别人的话上面，你试着想一下，假如别人如此对待你，你是什么感受。还有一些同学喜爱抽烟，总认为本人抽烟的模样一定非常酷，到底是不是非常酷呢，这里我不做评价，你只要看一看哪一个小学生或者幼儿园的小朋友抽烟的摸样是不是非常酷你就明白了。也确实是说，只要你把本人当成别人，你本人就会明智许多，许多征询题也就想开了。
　　智者的第二句话是，把别人当成本人。也确实是说要设身处地地为别人着想一下，要同情别人的不幸，在别人需要的时候给予恰当的协助，富有善心的人才是心灵的富有者
　　智者的第三句话是，把别人当成别人。确实是说要充分尊重别人的独立性，不要进犯别人的权利，不要侵吞别人的财物。
　　智者的最后一句话是，把本人当成本人，也确实是说本人的事情一定要本人做，通过本人的努力劳动制造的幸福才是最大的幸福。
　　最后，祝愿全体同学都能够成为心理健康，心灵充实，生活幸福的人。