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中学生考试焦虑测验问卷
    〔指导语〕  本问卷可用来检测中学生的考试焦虑程度，共由33个题目构成，每题有4个备选答案。请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应的字母，每题只能选择一个答案，其相应的字母的意义是：a＝很符合自己的情况；b＝比较符合自己的情况；c＝较不符合自己的情况；d＝很不符合自己的情况。
a b c d   1.   在重要的考试前几天，我就坐立不安了
a b c d   2.    临近考试时，我就泻肚子了。
a b c d   3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。
a b c d   4.   在考试前，我总感到苦恼。
a b c d   5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
a b c d   6. 在紧张的复习期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？
a b c d   7.  越临近考试，我的注意力越难集中。
a b c d   8.  一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
a b c d   9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
a b c d   10.  在考试前，我常做关于考试的梦。
a b c d   11.  到了考试那天，我就不安起来。
a b c d   12.  当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
a b c d   13.  遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
a b c d   14.  看到考试题目越多、越难，我就越感到不安。
a b c d   15.  在考试中，我的手会变得冰凉。
a b c d   16.  在考试时，我感到十分紧张。
a b c d   17.  一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
a b c d   18.  在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起
a b c d    19.  在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
a b c d   20.  在考试时，我会沉浸自空想之中，一时忘了自己是在考试。
a b c d   21.  考试时，我想上厕所的次数比平时多些。
a b c d   22.  考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
a b c d   23.  在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
a b c d   24.  考试时，我经常会看错题目。
a b c d   25.  在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
a b c d   26.  发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。
a b c d   27.  如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉地自责我。
a b c d   28.  在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。
a b c d   29.  有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
a b c d   30.  我对考试十分厌烦。
a b c d   31.  只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。
a b c d   32.  考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。
a b c d   33.  不考试，我能学到更多的知识。

中学生考试焦虑测验问卷计分规则与结果解释
统计你所圈各个字母的次数，每圈一个a得3分、b得2分、c得1 d得0分。用下列公式可以算出你的总得分：
总得分＝3×圈a的次数＋2×圈b的次数＋圈c的次数
根据你的总得分即可推断你的考试焦虑程度：
 l     0～24分：可认为是对考试镇定自若，沉着冷静；
l     25～49分：可认为是轻度焦虑；
l      50～74分：可认为是中度焦虑；
l   75～99分：可认为是重度焦虑。