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教师的心理健康
冯丽娟
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。
目前越城区文教局对农村学校非常关注。无论是农村学校网点布局调整和办学硬件升级改造，还是农村学校队伍建设以及农村学校的管理创新和特色建设，这对农村学校来说是一件好事。但随之而来的，作为我们农村学校的老师来说，其压力也是可想而知的。所以我们觉得作为教师首先要端正认知 。我们要树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点 ,不给自己设定高不可攀的目标。同时我们应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。树立正确的自我概念
其次要学会调适情感 。我们要善于控制自己的情绪。控制情绪的方法可以从两个方面入手：从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度；从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接手段适当疏导。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生。等待自己能心平气和地冷静处理问题时再批评学生，防止过激言行。在这方面，如果调整得法，可以化消极被动情绪为积极主动的建设性行动，也就是精神分析所说的升华。当不良情绪积蓄过多时我们还应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。如可以纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。
为了让教师减轻压力，释放情绪，后社小学全体教师开展如下活动：
1、每周开展体育锻炼，如跳排舞、打篮球、打羽毛球等。
2、每天大课间与学生一起跳绳，找回童年的乐趣。
3、开展教师跳绳比赛等系列赛事，发点奖品，提高教师参与的热情。
4、湿地采风，沐浴春日的阳光，陶醉于大自然的怀抱。