篮球基本规则.doc

1. 篮球运动是何时何地由何人发明的？
篮球运动是1891年由美国斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校的体育教师
詹姆士·奈史密斯博士发明的。

2. 试问标准篮球场地的长度和宽度分别是多少？边线和端线是否属于界内？篮圈上沿与水平面的垂直距离是多少？
标准篮球场长度为28m, 宽度为15m；边线和端线不属于球场部分（即界外）；篮筐上沿与水平面的垂直距离为3.05m.

3.试述3秒、5秒、8秒和24秒违例的规则。
3秒违例：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在进行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过3秒钟时间，否则即为3秒违例；5秒违例规则有三种情形：①一名被严密防守的队员必须在5秒钟内传、投或运球，否则即为5秒违例；②掷球入界时，没有在5秒钟内将球离手；③裁判示意罚球后，5秒钟内没有将球罚出；每当一名队员在他的后场获得活球后，他的队必须在8秒钟内使球进入到他的前场，否则即为8秒违例；每当一名队员在他的后场获得活球后，该队必须在24秒内尝试投篮，球必须离开手后触及篮筐或投进，否则就视为24秒违例。

4．篮球场上身体接触的一般原则有哪些？分别加以解释。
①圆柱体原则：一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：
前面由手的双掌、后面由臀部、两侧由双臂和双腿的外侧。双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应按照他的高度变化。
②垂直原则：在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

5．篮球场上的犯规主要分为几大类？请简要说明。
篮球场上的犯规主要分为：
（一）侵人犯规。就是违反规则而与对方队员发生不合理的身体接触的犯规。主要包括：阻挡、撞人、拉人、推人、非法掩护等。
（二）双方犯规。即两名对抗队员大约同时互相犯规。
（三）违反体育道德犯规。裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规。
（四）技术犯规。不一定构成身体接触的、有意的、不道德的或有投机取巧性质的犯规，比如同裁判员谈话或接触没有礼貌、故意拖延时间等。
（五）取消比赛资格的犯规。情节非常恶劣的侵人犯规（含教练员、替补队员严重技术犯规）。

6．篮球比赛分为几节？每节时间为多少？每节之间的休息时间分别是多长？
篮球比赛分为四节，每节时间为10分钟；第一、二节之间、第三、四节之间的休息时间均为2分钟；第二和第三节之间休息时间为15分钟。

7．青年学生比较容易受伤的两个部位是什么？运动损伤预防应做好哪些工作？
青年学生比较容易受伤的两个部位是掌指关节和踝关节。一般来说，在体育锻炼中预防运动损伤应做好以下工作：
¡ ①. 要从思想上对运动损伤的预防给予重视，并遵守体育锻炼的一般原则，同时，要加强身体的全面锻炼，提高机体对运动的适应能力。
¡ ②．调节身体处于良好的运动状态
¡ 锻炼前应作好充分的准备活动；准备活动不但能使基础体温升高、肌肉深部的血液循环增加、肌肉的应激性提高和关节柔软性增强等，也能减少锻炼前的紧张感和压力感，这在很大程度上可以预防损伤的发生；锻炼后应注意放松活动；放松活动是指在锻炼后通过放松方法使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到锻炼前的正常水平。

8．出现一般性运动损伤后，应急处理应采取什么原则？具体内容是什么？
应遵循RICE原则。即：制动（Rest），就是立即停止运动，使患处处于不动的状态；冷敷（ICE）就是用冰块等进行处理，可以减轻疼痛、痉挛和肿胀；加压（Compression）加压包扎可使患处内出血和淤血现象减轻;抬高（Elevation）是把患处抬到比心脏高的部位,它不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉回流，患处的肿痛及淤血也会因此得到相应的减轻。

9．如果在运动中失去知觉或昏厥，应采取什么应急处理措施？主要操作要领分别是什么？
如果在运动中失去知觉或昏厥，应采取心肺复苏术的应急处理措施。心肺复苏术包括人工呼吸法和心脏按摩法。
人工呼吸时，应注意以下几个方面：①.病人仰卧，面部向上，解开衣扣，使其头尽量后仰，检查口中是否有污物；②.挽救者位于病人头旁，一手捏紧病人鼻子，以防止空气从鼻孔漏掉。同时用口对着病人的口吹气，在病人胸壁扩张后，即停止吹气，让病人胸壁自行回缩，呼出空气。如此反复进行，每分钟约12次；③.吹气要快而有力。此时要密切注意病人的胸部，如胸部有活动后，立即停止吹气。并将病人的头偏向一侧，让其呼出空气。

心脏按摩法应注意以下几个问题：①.患者仰卧在硬板上或地上；②.抢救者站在或跪在病人侧面，两手相迭，将手掌根部放在病人的胸骨下方、剑突之上，借自己身体的重量，以手掌根部用力向下作适度压陷，然后放松压力，让胸廓自行弹起；③.如此有规律地以每分钟60-80次的速度按压，向下按压和松开的时间必须相等。按压的间歇不再使胸部受压，便于心脏充盈。但手掌根不要抬起离开胸壁，以免改变按压的正确位置。