好习惯成就好未来.pptx

1高二（高二（3 3）班）班2“世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是习惯，是习惯，世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯。也是习惯。一个企业，一个国家，一个企业，一个国家，一个民族是如此，一个民族是如此，对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。“3 生而为人，每个人都需要踏生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。必需的。“好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富。”4温馨提示温馨提示习惯是一个人的资本，习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。偿还不了的债务。5好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富 从小到大，你有什么从小到大，你有什么“好习惯好习惯”得到得到别人的赞赏过给同学们说说，大家来分别人的赞赏过给同学们说说，大家来分享、学习一下享、学习一下6 一、生活的细节多如牛毛，在你眼中，你的行为能反映出你有优秀的品质吗？7 一、不良的学习习惯 1、有劳无逸；、有劳无逸；2、在强光下看书写字；、在强光下看书写字；3、在暗弱的、在暗弱的光线下看书、写字；光线下看书、写字；4、书写时头歪、肩斜、身不正、书写时头歪、肩斜、身不正、腰弯、胸压桌沿；腰弯、胸压桌沿；5、躺着看书；、躺着看书；6、走路看书；、走路看书；7、乘车看书；乘车看书；8、阅读时移动手指、转动颈部、不当返、阅读时移动手指、转动颈部、不当返读、忽略标题；读、忽略标题；二、不良的生活习惯 9、蒙被睡觉；、蒙被睡觉；10、睡懒觉；、睡懒觉；11、饭后即睡；、饭后即睡；12、俯、俯睡；睡；13、睡前不洗脸、不刷牙；、睡前不洗脸、不刷牙；14、不吃早餐；、不吃早餐；15、暴饮暴食；暴饮暴食；16、饱食；、饱食；17、睡觉前吃零食、喝酸甜饮、睡觉前吃零食、喝酸甜饮料；料；18、赌博、赌博19、空腹吃糖；、空腹吃糖；20、吃太咸的食物；、吃太咸的食物；21、跷二郎腿；、跷二郎腿；22、强忍小便；、强忍小便；8 三、不良的行为习惯三、不良的行为习惯 26、依赖别人；、依赖别人；27、任性，以自我为中心；、任性，以自我为中心；28、怕承担责任；、怕承担责任；29、交往中伤害别人；、交往中伤害别人；30、懒惰；懒惰；31、消费中盲目、攀比、炫耀；、消费中盲目、攀比、炫耀；32、恐、恐惧；惧；33、自怜；、自怜；34、挫败；、挫败；35、焦虑；、焦虑；36、绝望；绝望；37、无助；、无助；38、哭诉抱怨、凡事老往坏、哭诉抱怨、凡事老往坏处想；处想；39、出口骂人或带口头禅；、出口骂人或带口头禅；40、在书本、在书本上乱涂乱划。上乱涂乱划。四、不良的卫生习惯四、不良的卫生习惯 41、一侧性咀嚼；、一侧性咀嚼；42、吐舌；、吐舌；43、咬唇；、咬唇；44、咬物；咬物；45、吮指；、吮指；46、张口呼吸；、张口呼吸；47、随地大、随地大小便；小便；48、随地吐痰；、随地吐痰；49、留长指甲；、留长指甲；50、涂指甲。涂指甲。9 那怎样的行为才是文那怎样的行为才是文明的，怎样的话语才是礼明的，怎样的话语才是礼貌的，怎样的我们才是可貌的，怎样的我们才是可爱的呢？爱的呢？10 “革除十大陋习，做到三管十不”其中其中“十大陋习十大陋习”是指：一是随地吐痰、擤鼻涕；二是乱是指：一是随地吐痰、擤鼻涕；二是乱抛垃圾；三是随处便溺；四是喷嚏不避人；五是说脏话；抛垃圾；三是随处便溺；四是喷嚏不避人；五是说脏话；六是爱喧哗；七是懒洗手；八是公共场所赤膊；九是捕食六是爱喧哗；七是懒洗手；八是公共场所赤膊；九是捕食野生动物；十是群饮群餐。野生动物；十是群饮群餐。针对目前普遍存在的十大陋习，采取多种方式进行引导教育，使广针对目前普遍存在的十大陋习，采取多种方式进行引导教育，使广大师生员工大师生员工做到做到“三管十不三管十不”；一是管住自己的口一是管住自己的口不随地吐痰，不说脏话和喧哗，不吃野生动不随地吐痰，不说脏话和喧哗，不吃野生动 物，不群饮群餐，不无遮拦地打喷嚏、咳嗽；物，不群饮群餐，不无遮拦地打喷嚏、咳嗽；二是管住自己的手二是管住自己的手不乱抛垃圾、不懒洗手、不随地擤鼻涕；不乱抛垃圾、不懒洗手、不随地擤鼻涕；三是管住自己的行三是管住自己的行不随处便溺、不在校园公共场所赤膊。不随处便溺、不在校园公共场所赤膊。11“十个一十个一”是一次网吧不去，一次打骂不沾，是一次网吧不去，一次打骂不沾，一句谎言不说，一个脏物不扔，一件公物一句谎言不说，一个脏物不扔，一件公物不损，一点他物不拿，一次烟酒不沾，一不损，一点他物不拿，一次烟酒不沾，一次荣誉不丢，一分一秒不舍，一角一分不次荣誉不丢，一分一秒不舍，一角一分不费。费。“五个无五个无”是身边无废纸，周围无痰迹，是身边无废纸，周围无痰迹，桌面无刻画，墙面无脚印、球印，出言无桌面无刻画，墙面无脚印、球印，出言无脏话。脏话。“三个轻轻三个轻轻”是说话轻轻，走路轻轻，举是说话轻轻，走路轻轻，举止轻轻止轻轻。文明学生做到：做到：十个一，五个无，三个轻轻十个一，五个无，三个轻轻12说得多不如做得多从现在做起 看着做不如自己做从我做起要我做不如我要做从内心做起管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己用写日记来管住自己15 这是一份给你自己下的战书，挑战的这是一份给你自己下的战书，挑战的是你的意志力、毅力和决心，敌人是你平是你的意志力、毅力和决心，敌人是你平时在学习和生活中的陋习；这些陋习现在时在学习和生活中的陋习；这些陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它存于看来也许只是很小的缺点，但是让它存于你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自己扫清前进的障碍，只要你有信心也有行己扫清前进的障碍，只要你有信心也有行动，你一定可以做到的动，你一定可以做到的!“告别陋习，挑战自我告别陋习，挑战自我”挑战计划书挑战计划书16播下一个行动播下一个行动，收获一种习惯；收获一种习惯；播下一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格；收获一种性格；播下一种性格，播下一种性格，收获一种命运。收获一种命运。在高中阶段，要特别注意培养认真在高中阶段，要特别注意培养认真学习、善于思考、勤于动脑动手动口的习学习、善于思考、勤于动脑动手动口的习惯，培养独立学习、主动探索、积极进取惯，培养独立学习、主动探索、积极进取的习惯。的习惯。高中阶段是各种习惯诸如生活习惯、高中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期。下面我和大家谈谈几种良好的时期。下面我和大家谈谈几种良好的学习和生活习惯。学习和生活习惯。一、学习习惯一、学习习惯 1 1、制定计划的习惯、制定计划的习惯2 2、认真预习的习惯、认真预习的习惯3 3、专心听课的习惯、专心听课的习惯4 4、及时复习的习惯、及时复习的习惯5 5、独立完成作业的习惯、独立完成作业的习惯6 6、练后反思的习惯、练后反思的习惯7 7、积极应考的习惯、积极应考的习惯 8 8、切磋交流的习惯、切磋交流的习惯二、生活习惯：二、生活习惯：良好的生活习惯一经养成，它将伴随学良好的生活习惯一经养成，它将伴随学生一生，使学生终身受用。生一生，使学生终身受用。1 1、饮食习惯、饮食习惯 2 2、衣着习惯、衣着习惯3 3、睡眠习惯、睡眠习惯 4 4、清洁卫生习惯、清洁卫生习惯5 5、五官保护习惯、五官保护习惯 6 6、体育锻炼习惯、体育锻炼习惯7 7、文明礼貌习惯、文明礼貌习惯1 1、饮食习惯、饮食习惯按时就餐，饮食有规律按时就餐，饮食有规律每天的早餐必须吃每天的早餐必须吃少吃零食，甚至是不吃零食少吃零食，甚至是不吃零食多喝开水多喝开水 零食虽好吃，但也隐藏着诸多隐患，甚至不知不觉中成为可怕的健康杀手！近些年，近些年，不合格零食危害儿童健康的例子不合格零食危害儿童健康的例子屡屡屡见诸报端：屡见诸报端：20072007年，云南昭通市乐红村小学的年，云南昭通市乐红村小学的4 4名小学生，名小学生，因食用因食用油炸干吃方便面油炸干吃方便面中毒身亡；中毒身亡；20092009年年3 3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用年级学生，因食用零食零食“大刀肉大刀肉”中毒身亡；中毒身亡；20092009年年9 9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用生因食用零食零食“兰州小辣卷兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐出现呕吐、抽搐症状。症状。上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。量的零食，从而导致肾衰竭。第一，一日三餐要吃好、吃饱，第一，一日三餐要吃好、吃饱，第二，用水果代替零食。吃水果最好在每第二，用水果代替零食。吃水果最好在每餐后的半小时左右吃。餐后的半小时左右吃。第三，平时只喝白开水，这样既省钱，又第三，平时只喝白开水，这样既省钱，又有益于健康有益于健康。2 2、衣着习惯、衣着习惯不穿奇装异服不穿奇装异服衣服经常换洗衣服经常换洗保持衣服整洁大方保持衣服整洁大方不在衣服上乱涂乱画不在衣服上乱涂乱画不在衣服上佩戴不文明标识不在衣服上佩戴不文明标识进入校园身着校服进入校园身着校服3 3、睡眠习惯、睡眠习惯按时就寝按时就寝不闲谈，不影响他人休息不闲谈，不影响他人休息睡前洗漱睡前洗漱寝室无异味寝室无异味4 4、清洁卫生习惯、清洁卫生习惯保持教室及校园卫生保持教室及校园卫生不随手扔垃圾不随手扔垃圾不随地吐痰不随地吐痰在寝室不随手扔食品袋在寝室不随手扔食品袋勤洗澡，勤剪指甲，勤理发勤洗澡，勤剪指甲，勤理发5 5、体育锻炼习惯、体育锻炼习惯按时出操按时出操每日坚持跑步每日坚持跑步认真上好每一节体育课认真上好每一节体育课周末、假期尤其要注意坚持锻炼周末、假期尤其要注意坚持锻炼多收集锻炼的自我保护知识多收集锻炼的自我保护知识每天坚持定时定量的户外锻炼每天坚持定时定量的户外锻炼让我们一道让我们一道养成良好习惯养成良好习惯 勾画美好未来勾画美好未来成就美好人生成就美好人生