关爱教师健康从“心”开始.doc

关爱教师健康，从“心”开始

社会、家长、学校越来越重视学生的心理健康发展。因为孩子们是祖国的未来，是国家的希望；还因为孩子们是弱势群体，需要大家的呵护。现在，我们的各级教育领导比较重视教师的身体健康，体现了教育领导日趋人性化，更让人高兴的是教育界越来越多的人正在逐步地重视教师的心理健康，当然其中也有不少教师。
那为什么我还要如此正式地强调教师的心理健康呢？作为教师成员的一份子，我的原因有：
1、如果教师的心理处于亚健康状态，又没有做任何调节和治疗，一段时间后会诱发教师的身体发生各种疾病，造成身心都不健康。一个身心都不健康的教师如何集中精力开展教育教学？即使可以勉强进行教学，教学效果的好坏也可想而知了。
2、如果教师的心理处于亚健康状态，会潜移默化地对家人造成负面影响，甚至造成家人的心理也亚健康。比如：他会因为心情不好，打骂小孩，造成夫妻间的不愉快等等。教师的家庭处于亚健康状态，教师能全身心地投入教学吗？
3、如果教师的心理处于亚健康状态，更会直接影响学生的心理发展（尤其是小学中低年级的学生），那所产生的不良后果将不再局限在教师个人或小家庭，所产生的不良影响的广度和深度也将是不可忽视的。教师心理亚健康，自己还没有充分认识、积极治疗，会经常因为承受不到高压，心情恶劣，很易迁怒于学生，谩骂、讽刺、挖苦甚至体罚学生就自然发生了。如果长此以往，会对学生的心理发展造成障碍甚至产生严重的心理问题。
那么，教师的心理亚健康是怎样产生的呢？，因为自己是教师，我觉得主要原因有以下几点：
1、来自家庭生活压力。教师特别是已婚生育的女教师（人们称呼的现代知识女性），由于中国传统习惯的延续，在忙完了学校毫不轻松的工作后，回到家仍然要扮演贤妻良母的角色。烦琐的家务弄得她团团转，孩子的打闹搅得她心烦意乱，一天下来，真是感觉筋疲力尽（也许我说得过于偏激，确实有不少好男人为做教师的妻子分担了不少家庭负担）。长此以往，回到家的感觉也让人不轻松，心情好坏不言而喻了。
2、来自家长的压力。社会在不断进步，科技在飞速地发展，对人的要求也在逐步提高。没有良好的知识基础，将无法在社会立足。因此，家长祈盼孩子能尽量在学校学到更多的知识、技能，希望教师把他们的儿女都培养成品学兼优的好孩子。家长的这种殷切期望可谓“可怜天下父母心”，可以理解，但带给教师地却是一种不小的无形压力。如果某些学生的成绩不够理想，虽然原因很多，但不少家长会只凭自己小孩的得分来评价老师的教学水平。这犹如国际惯例，已是很难改变的了。一定要教出好成绩，个个成材，不付出一番艰苦奋斗是肯定不行的啦！。这份无形压力十分沉重，使老师不得不为之勤奋努力、兢兢业业。名声重要啊！心能不累吗？
3、来自国家、政府、社会、学校的压力。国家、政府、社会、学校要求现代教师由简单的教书匠向现代教育工作者转型，也就是说随着社会发展地需要对教师的要求在不断地提高，而且提高得很快。因为只有现代教育工作者才能培育出适应现代社会的有用人才和肩负历史使命的国之栋梁。如此的重大责任让每一个教师从思想到行动都不敢懈怠。这就要求教师要不断进取、掌握现代科技教学手段，不断学习、研究新教法，不断转换新理念，推陈出新。需要长期不懈的努力，否则，将被淘汰。教师需要付出的努力也不用多说，较强工作竞争压力自然形成。
4、来自教学工作本身的压力。教学工作（尤其是小学中低年级）比较烦琐，因为教师面对的是活蹦乱跳、天真可爱的小朋友。老师要教会他们知识，更要教会他们做人。一、教师必须搞好教学工作，教师要花不少时间备课；上课时，老师要想方设法让他们学生学会，对小部分基础差、接受能力差的学生还要想尽办法通过辅导等各种形式提高他们。二、教师还要搞好育人工作。要教会学生怎样做人。对调皮捣蛋的学生更要耐心细致地调教，学生发生的大大小小的问题教师都要解决。还要认真、仔细地批改练习、作业，抽出时间家访等等。这些都需要教师付出大量的时间、精力。要在有限的时间里完成大量的工作很容易会令教师心情烦躁、压抑。
5、来自教师内部的竞争压力。受社会大环境的影响，教师之间也免不了互相竞争、暗自较劲。这种同行之间的较量也让不少教师感受到心力焦悴。上学期我校约90%的教师在进修学习时，不约而同地选择了《如何调节教师心理压力》，的课程，教师竞争对教师心理产生的压力可见一斑。
6、因为长期从事脑力工作，缺少运动或运动量不足，许多教师的身体状况都处于亚健康状态。疾病对教师的身体进行折磨，续而会诱发心理问题。
人们常说：“有压力才有动力，才更能把事情做好。”但是要知道，虽然社会定义教师是一个崇高的职业；但教师也是人，不是神。过多、过重的压力只会把教师压坏，压垮。这些来自方方面面的压力确实让大部分教师感到神疲力乏、心力焦悴，如果不会自我调整、释放压力，心理亚健康便会自然产生。
其实，近几年教师的身心亚健康已成为一个较普遍的问题，尤其是在广东珠江三角洲沿海地区工作的教师。广东珠江电视台专门报道过珠江三角洲沿海地区教师身心健康都健康者只占全体教师的10%左右，大多数教师处于亚健康状态。叫人担心地是不少教师并没有意识到心理亚健康或不够重视心理亚健康。虽然教师学了心理学，但真正深入了解心理知识的教师有多少不得而知。不少教师虽然意识到心理可能处于亚健康，但因为认识错误，害怕他人知道自己去看心理医生在背后议论，或误传自己有精神类疾病之类。这时颜面何存，工作也许都保不住啦！这种社会认知偏差，的确是让人危疾忌医。
最后，希望社会、国家、学校、家长多关心教师，教师自己也要不断调适，快速适应不断变化的环境，做个快乐文化人，开心过好每一天，再把自己的快乐传递给周遍的老师和学生。如果心理已处于亚健康状态，赶快通过看心理医生、运动等各种方式调整到健康状态。心理疾病不可怕，可怕的是不敢积极面对。著名主持人崔永元不也忧郁了好长一段时间吗？现在，不也通过积极治疗，战胜疾病，重新回到他热爱的中央电视台《实话实说》栏目了吗？